Vecka 58
Så har ännu en vecka gått och det har varit både upp och ner. Pratade med en annan om detta med vikten. Efter klimakteriet är det smått omöjligt att gå ner i vikt. För något ska hända behöver jag ligga på ca 1000 kalorier per dag. Det är smått omöjligt oavsett om jag går på medicin eller inte. Är inte hungrig, men trött och orkeslös. Vet inte hur jag ska lösa det på bästa sätt faktiskt. Vet någon av ?
Vad har varit bra?
Det har varit en mellanvecka. Något minus på vågen, men är inte tillbaka dit jag var innan resan. blir fortfarande väldigt mätt snabbt så det är ett stort plus i alla fall. Nu ska bara det andra med. Har även rört på mig mer, och kanske ska försöka få till mina stegmål på 10 000 steg om dagen. Vet också att det är en myt enligt många, men för mig säkerställer det att jag inte bara sitter i soffan hela dagarna och faktiskt är ute och rör på mig.
Vad har varit mindre bra då?
Att jag varit extremt låg på energi även om mitt bodybattery laddas upp som det ska. Har haft svårt att komma upp på morgonen och vill bara sova ännu mer. På sätt och vis är det ju bra, då jag alltid varit klarvaken redan klockan 4-5 och antagligen behöver jag sova och vila upp mig.
Träningen, måste komma igång med den nu. Finns inga ursäkter längre.
Veckan som kommer.
Fredag jobbar 7:45-15
Lördag ledig helg. Ska träna, och nu får jag sluta med ursäkterna. På eftermiddagen kommer några barn och barnbarn hit samt en kollega till mig. Grill för att fira min man som fyller på måndag.
Söndag Ledig dag, och ska till gymmet igen. Det är dags att kämpa på lite extra.
Måndag jobbar 9-20:45. Sådana här dagar hinner man inte så mycket mer på än detta.
Tisdag Jobbar jour 15:30-10 dagen efter. Får bli ett pass på gymmet den dagen med, Sen tvätt, och städ så det är gjort.
Onsdag Går av 10 och beroende på hur vår natt har varit så får jag planera utefter det.
Torsdag Ledig dag. Tänkte göra några semestersaker. Måste ta vara på varenda minut av min lediga tid. Kanske fråga min kompis som har semester om vi ska hitta på något?
Så här ser min vecka ut. Hur blir er?
Kramar Madde
Madelena 