Kategori: Allmänt

Veckans vikt

Nu när jag ställde mig på vågen visade den ett litet plus igen. Är inte förvånad då jag har ätit allt man inte ska stoppa i sig egentligen och lite ute mat. Att det inte blev mer är jag bara tacksam över. Sakta går det åt rätt håll får jag väl säga, även om vägen dit är väldigt backig.

Är så dubbel till det här med att skriva om vikt då jag egentligen är så emot det och borde slänga ut vågen. Samtidigt mal läkarnas ord i bakhuvudet. Du är FET. Visst är det lustigt att de som ska främja hälsa är så enkelspåriga medans de som är borde vara mer ytliga inte är det?

Vad har jag gjort?

Förutom att stoppa i mig massa skräp? Jag har kört styrketräning två gånger och ett yogapass. Att det inte blivit mer beror på att jag jobbat en hel del. Förutom min heltid har jag gått in extra 10,5 timme. Var rätt trött igår då jag kom hem. Den här veckan ser betydligt bättre ut jobbmässigt än så länge.

Jag har kunnat minska mina blodtrycksmediciner vilket känns fantastiskt. Nu är mitt nästa mål med ännu en nedtrappning för att vid årsskiftet vara helt medicinfri igen.

Vad händer framöver

Det är sommarschema på hagabadet, men tänkte köra lite egen hotyoga då salen är ledig väldigt mycket. Behöver stretcha ut och älskar verkligen den varma salen. Man blir mjukare i kroppen och allt blir enklare.

Jag har satt upp mig på ett cykelpass och det får räcka, Till det ska jag gå i trappmaskinen en gång. Det får bli mina konditionspass för veckan. Har ju inte kört några tidigare.

Min tränare har semester, men känner mig ändå så trygg i gymmet så jag kan köra själv. Tre styrkepass får det allt bli tänker jag. Har ju tre helt lediga dagar så visst ska jag kunna få in det tycker jag.

Till det, ska regga allt jag äter i viktväktarappen. Det är då jag äter bra och mår så mycket bättre. Till det stabiliseras sig vikten på en sund nivå.

Kramar Madde

Veckans viktiga

Då var det söndag igen och dags att skriva veckans viktigaste inlägg. Inlägget där jag listar veckans positiva. Jag har jobbat och jag har tränat. Det är ungefär det jag har gjort känns det som. Desto viktigare kanske att sitta ner och reflektera.

Minskning av medicinerna.

Ja det är veckans höjdpunkt. Mitt mål är att bli medicinfri igen och bara för dryga halvåret ville läkarna höja för att jag låg så högt. Till viss del

Hej hej Monika

Hoppas jag inte förstör er dag nu. För visst fastnar texten? Det har ändå gått ett antal år sen den här släpptes, men visst minns man den?

Vilket år?

Minns ni när den kom? När alla gick och sjöng på den? Refrängen sitter, men det kanske beror på den enkla textraden.

Minnen då? Har inga speciella minnen från det året, så antagligen ett mellanår det också. Bodde i Kungälv, och levde fortfarande själv.

Kramar Madde

Det går åt rätt håll

Ja ni som följer mig vet om mitt kämpande med hälsan och ibland kan det bli lite fel. Visst pratar jag om vikt och viktnedgång och i nästa sekund ifrågasätter jag vikthetsen. Jag har fortfarande läkarnas ord i bakhuvudet. Du är så fet… ditt BMI är så högt. De flesta ser inte alla andra bitarna utan enbart siffran på vågen. Allt som händer är siffran på vågens fel. Jag försvarar inte en övervikt på något sätt, och kan inte ställa mig bakom ”rätten att få vara fet” men ställer mig inte bakom vikthetsen heller.

Efter allt som hänt i mitt liv så åt jag socker för att för huvudtaget hålla mig vaken. Snabba kolhydrater för att vara så vaken att jag inte gjorde något fel på jobbet. Inte att göra ett bra jobb utan enbart för att inte göra fel. Jag gick upp ca 15 kilo, hade ett blodtryck på 160/100 i snitt ständigt trött, värk i kroppen, framförallt mjukdelarna, och eksem som kom och gick.

Har alltid läkarna rätt?

Ja för visst går dom ut och säger att man ska söka vård då man inte mår bra, och då man gör det får man bara skit. Ja ni som följt mig vet ju vad så behöver inte berätta allt men lite bitter är jag allt på hur jag blev behandlad. Dom ville stoppa i mig mer tabletter och skrev ut en jäkla massa skit åt mig och har blivit så dåligt behandlad då jag ifrågasatt. Vägrade och genast vill jag inte medverka till min rehabilitering. Inte någon lyssnade på mig utan det ända som står i journalerna är att jag är fet och vill inte ha kostråd. Precis som de allra flesta överviktiga vet jag EXAKT vad jag ska äta, men just där och då fick jag inte till det. Kommer skriva mer om det i ett annat inlägg.

Struntade i vården och körde mitt egna race

Ja, dom var ju inte så pigga på mina förslag och talade om att jag INTE skulle göra det jag gjorde. Struntade fullkomligt i det. För ett halvår sen drygt ville dom höja mina mediciner mot blodtrycket rejält, Jag sa nej. Igår vid läkarkontrollen är vi överens om en sänkning. Jag har fått så bra värden och mina tio kilo ner har gjort så mycket.

Jag är verkligen så glad över detta och samtidigt så har jag bara sådan lust att åka dit och ge hela vårdcentralen ett finger och ett par väl valda ord. Nu kommer jag inte göra det men känns så skönt att jag gjorde rätt, och läkarna hade fel…… Kommer ta ett bra tag innan jag kommer lita på en läkare igen. Min tränare klarade mer på tre veckor än vad vården gjorde på ett år.

Kramar Madde

Blå himmel

En dag för sent, men hoppas det är ok. Torsdagstriss på en fredag fick det bli idag. Anledningen, Fick hoppa in och ta ett extrapass igår så inget blev som planerat. Tänkte ta med mig kameran ut igår men det får bli arkivbilder idag istället.

Ales stenar för ett par år sen. En känd kraftplats och kolla in den himlen. Så blått, så vackert säger jag bara.

Havet

är så blått. Jag älskar verkligen havet och dess makter. Får jag välja.. havet utan tvekan Minns inte exakt vart den här bilden togs, men kan det vara någon av kanarieöarna? Oavsett, havet var så blått och det är ju det som är temat idag (igår)

Ett blått ljus

Letade egentligen en annan bild men så dök denna upp. Ångrade mig lite och valde den här istället. Vi var på Örebro museum under vår semester i år. Ljuset var lite häftigt och skiftade färg under tiden man stod där. Tur att jag hann fånga den blå eller hur?

Detta var mitt bidrag till Popprinsessans torsdagstriss. Häng gärna på den så vi blir fler som delar nästa veckas utmaning som är musik. Det kommer bli en utmaning då jag inte varit på konsert på evigheter och bilderna från tidigare ligger i en kraschad dator.

Kramar Madde

Rätt svar är Barcelona

Ja den verkade svår, men kul att ni var så många som gissade i alla fall. Sådant gillas. Får nog göra något lättare till nästa vecka. Den får jag allt klura på ett par dagar. Flera av er verkar tycka om just de här inläggen även om dom kan vara svåra.

Grattis till

Kerstin som tog det Barcelona är en fantastisk stad och får du tillfälle, åk dit.

Vill även uppmärksamma de andra som var med och gissade, Kamilla, Marlene, popprinsessan , Mirre och Elina . Bättre lycka nästa gång.

Kramar Madde

Blixtrar och dunder

Vilket oväder som kom nu på morgonen. Regnet vräker ner och det har både mullrat och blixtrat här under morgonen. Jag är lagom sugen på att behöva ge mig iväg idag. Samtidigt kan man inte planera vädret och vissa saker behövs ju göras oavsett. Det är bara att fixa det.

Nu på morgonen ska jag lämna blod då jag fick en kallelse i måndags att det var dags igen. Jag mår ju så ofta bra då jag lämnat och av någon konstig anledning blir jag ofta väldigt trött och hängig en vecka innan kallelsen kommer. Så fort jag lämnat är jag pigg igen vilket är lite konstigt.

Mysig utflykt

Hann med en trevlig utflykt igår med lunch. Vi tog oss ut till instön och lunchade. Varje år vill jag ut dit åtminstone en gång. Tröttnar aldrig på den här utsikten. Det är så otroligt vackert och tröttnar aldrig på det här. Man behöver verkligen inte åka så långt för att hitta fina ställen. Gäller verkligen att utnyttja det man har i närområdet lite oftare.

Börjar ladda upp mitt batteri.

Ja fullt är det inte, men helt klart går det åt rätt håll. Har nog inte trott på detta, men så tydligt som det blev i veckan. Så orkeslös, med ett stegrande blodtryck och puls. Ja helt klart är detta något jag ska hålla koll på ifall energin sjunker så som det gjort. Många gånger räcker det med en micropaus för att det ska göra gott. Man behöver inte alls göra så stora förändringar i alla lägen för att det ska ge resultat.

Nu under mina lediga dagar ska jag verkligen se om jag kan ladda mina batterier ( ja det fick en mer tydlig förklaring nu) och se om jag kan behålla det. Då ser jag extra tydligt hur det påverkar mina andra värden såsom sömn, blodtryck och puls också

Hoppas ni alla får en fin dag i regnet, eller är det så att solen skiner hos er?

Kramar Madde

Stad i europa

Gomorron. Ja nu är det dags att åka söderut igen. Söker en storstad i ett europeisk land. En stad man inte kan låta bli att älska. Här finns allt, bad, shopping, god mat och goda drinkar. Till det trevliga människor och ett lugn trots alla människor.

Var ett tag sen jag var där, men längtar alltid tillbaka.

Kramar Madde

Tröttare än tröttast

Ja det får jag nog sammanfatta veckan. Min klocka mäter bl.a body battery. Exakt hur dom räknar ut det vet jag inte, men under flera dagar har det legat väldigt lågt, och är nästan tomt då det är dags att gå och lägga sig. Den visar på hög stressnivå, och både puls och blodtryck är högre än vanligt. Varför? Jag vet inte

Träningen då?

Ja i tisdags gjorde jag ett pass som var så bra. Körde tyngre än vad jag gjort tidigare, och det kändes så otroligt bra. I torsdags gick det inte alls. Noll energi men lyckades ta personbästa återigen på roddmaskinen. Tänkte köra i fredags också, men valde att vila istället.

Hur går jag vidare då?

Ska köra två pass på gymmet, men får lägga det på en normal nivå. Jag har ju ingen lust att bli ännu mer tömd på energi än vad jag redan är. Gillar ju att träna och oftast ger det mig en hel del, men inte just nu,

Vikten då?

Skrev ju i ett tidigare inlägg att jag köpt en ny våg. Nu visar den ca ett halvt kilo mer än min gamla sådär förstår jag resultatet. Men det förklarar inte hela pluset, så nya tag den här veckan. Samtidigt, hur svårt är det inte då man inte är 20 längre. Bara att fortsätta kämpa på här hemma.

Blev ett litet deppinlägg och inte alls det där positiva jag helst vill ha. Hoppas på bättre nästa gång.

Kramar Madde

Veckans viktiga

Då var det dags att lista veckans positiva igen. Första jobbveckan och allt har ju kretsat runt det bara, men ska nog kunna fixa det här ändå.

Tog mig till gymmet trots noll energi.

Noll kanske inte var helt sant, men väldigt lite energi. Kan mäta mina energier med min aktivitetsklockan och den var extremt låg. Körde, men kanske inte bästa passet däremot personbästa igen på roddmaskinen. Något har hänt där. Så kul.

Bokat en solsemester

Ja inte den här sommaren, men till vintern. Vi insåg att vi behövde den just nu och priset låg bra. I alla fall i dagens mått mätt. Längtar jättemycket i alla fall och ska bli så skönt. En vecka med all inclusive och värmen från en av kanarieöarna.

Grillfest

Igår blev det en liten dagfest då min man fyllde år. Vi hade lite dropin och det kom och gick folk under hela dagen. Från 12 till 21 satt vi ute på gården och det var så mysigt. God mat, goda kakor och trevligt sällskap. Det kan inte bli bättre eller hur?

Solen kom tillbaka

Även om det bara är för någon dag, men vi fick sol istället för allt regn. Tänk att vi ska vara så fixerade vid detta med värmen här uppe i norr. Så soltörstande, men vi saknar ju den varan så mycket så det är inte så konstigt.

Alla barnen samlade

Det är inte ofta, men plötsligt händer det. Alla barnen är samlade och det är så roligt. vi alla jobbar olika, och alla har ett eget liv så det här tillhör ovanligheterna, men tar vara på det då det händer.

Ja det här får bli mitt bidrag till veckans positiva och nästa söndag kör vi igen.

Kramar Madde