Kategori: Allmänt

Tribute rock festival

Gomorron. Är lite trött idag får jag erkänna Blev en utedag för oss igår. Började med att vi mötte upp vår svärson som var utkastad hemifrån 🙂 Tjejerna skulle ha SPA dag hemma och ville nog vara ifred.

Jag skulle möta upp en kollega och hade inte alls någon tanke på att gå på tribute rock festival men av någon konstig anledning hamnade jag där ändå. Var kanske för min kollega var sen så följde med grabbarna en stund istället.

Rockklassiker åker runt i landet med en rockfestival med tributeband och igår spelade ett par kompisar till oss. Mannen ville gärna titta och hängde med. Började med en rocktrubadur som var riktigt grym,. Lyckades ta sönder tre strängar på gitarren men fortsatte ändå och precis lika bra.

Fortsatte med en queenband och därefter en rockkör.

tittade förbi

Frågade om kollegan ville komma hit en stund istället för takbaren och inga problem. Tyckte nog det var rätt ok att hänga med oss gamlingar. hihi. Så får hon se en annan sida än jobbsidan av mig. Kan ju vara kul det med.

Just Lizzy

Så var det dags att se vännerna spela, och tror både svärsonen och kollegan tyckte dom var helt OK, Det blir alltid lite personligare då spelningarna är mindre, kan jag tycka. och även om banden inte är superkända är dom riktigt bra ändå.

Då dom spelat klart lämnade vi ändå för ett nytt ställe.

Ruby bar

Fortsatte till rubinen och ruby bar. En ganska lugn skybar mitt på avenyn. Här kan man ta något gott att dricka och bara njuta av lugnet över takåsarna. Bästa ju.

Se solen gå ner

Är det inte vardagslyx så säg. Sitta där och njuta av en vacker solnedgång, med en god drink. Wow säger jag bara.

Min man såg ett band till innan han lämnade, och kom bort till oss. Då hade svärsonen redan tagit tåget hem. Blev en riktigt bra avslutning på den dagen, och något att ha med sig i minnesbanken och fina ögonblick av sommaren.

Kramar Madde.

Utflyktsdag

Det är kanske försent att säga gomorron, men hej fungerar? Första veckan på jobbet var hemsk. Är helt slut och det går bara runt i huvudet på mig.

Fredagar innebär utflykt på jobbet och vi bestämde ihop att åka till fontin för en fika och en liten promenad. Ni som följer mig vet att jag tycker så mycket om den här oasen. Det är perfekt att ta en fika där också då priserna är humana och på vardagarna drivs caféet av en daglig verksamhet.

Då vi fikat klart stod vi en bra stund och tittade på fåglarna. Det är ju en del av allt där uppe. Var lite för varmt för en promenad igår.

Räkor och vin

Min man köpte hem lite räkor från saluhallen igår. Så goda måste jag säga så det blev räkor, bröd, och ett glas vin till det. Vardagslyx och helt ok att frossa i. Var proppmätt efteråt, men det var ju bra. Vi tittade även på tills döden skiljer oss åt. Har ni sett den? Så bra serie. Mycket tvära kast och nya tvister hela tiden. Helt klart en serie i min smak,

Pratade även med vänner innan det var dags att krypa ner i sängen, kvällstrött som jag är.

Proteinglass

Det ända jag tänker på nu är protein, protein och ännu mer protein. Är besatt av det där just nu. Då min man också börjat med sprutor så är han också fixerad vid proteinet 🙂

När han var på Lidl hittade han proteinglass. Jag kan vara lite tveksam till allt det här, men den här var god. 149 kalorier, och lite extra protein. Kan äta med gott samvete. Tyvärr kostar den en del pengar så fort det står protein på en förpackning så vi betalade 39 kronor styck för dom. Men kan vara värt ibland jag som älskar glass. Kan sluta med allt utan just detta.

Nu ska jag in i duschen, fixa till mig och ner till stan. Blir nog en takbar i dag trots allt.

Kramar Madde

Jobb hela dagen

Igår fick jag gå in tidigare då vi hade sjuk personal. Jobbade 7:45-20:45. Var helt slut där sista timmen. Det blev en konstig jobbdag, där jag fick rodda i saker jag normalt inte gör. Det är semestertider, så varken min ordinarie chef och de flesta kollegor var inte på plats. Satt i telefon, jaga ställningsbyggare som inte kan svenska, ja, ni fattar.

Skrev tidigare om boken jag köpte med kickstarten. Igår lagade jag en ostkaka som fanns med där. Mycket protein och lite kalorier. Den var såå god, men man skulle nog inte röra den innan den svalnat. Den kommer jag göra fler gånger. Wow säger jag bara.

Till middag blev det kyckling, potatis, och blomkål. Även det så gott.

Äntligen

Visst har jag berättat att vi kommer bygga balkong hos oss? Det har varit turer fram och tillbaka så länge vi bott här, men nu är det dags. Var och en som ville ha fick bekosta allt själva så ett antal tusenlappar betalades in i våras. Är glad att vi slapp lån på det i alla fall.

Nu har vi kommit så långt att ställningarna börjar komma på plats. Som ni ser så tar det hela gården nästan. Så här kommer vi leva fram till vintern, och minns inte riktigt då balkongen kommer på plats. Vill ni följa hela processen? Kommer ju vara en del jobb här, och många hantverkare som springer in och ut. Det första som ska göras är att såga upp väggen i köket för att få in en balkongdörr, och ett par veckor senare kommer dom lyfta över en balkong och fästa i väggen på utsidan. Tror allt skulle vara klart typ i oktober. Så till jul har vi den på plats förhoppningsvis.

Sen hoppas vi på att det blir billigare än beräknat så vi får några tusenlappar tillbaka. Vi la in lite extra som buffert för att täcka oförutsedda kostnader. Ja, allt kan ju hända men hoppas ju på att få lite tillbaka när allt är klart.

Det här var min torsdag, och en ny rapport kommer i morgon.

Kramar Madde

Vecka 63

Har hållit på i över ett år nu, och ändå är jag inte framme. Det har tagit tid och visst måste jag erkänna att jag varit nära att ge upp. Nu börjar jag ändå se slutet på det, och tycker att jag varit duktig den här vecka. Det har blivit ett minus trots en vecka med friterat, med öl och med choklad. Ska inte klaga.

Vad har varit bra?

Jag har skött maten väldigt bra. Inte överätit och hållit mig inom mina kalorier. Däremot är det svårt att få i sig alla proteiner och fibrer. Det jobbar jag fortfarande på. Jag har gått helt ok mycket också. Så ja, jag är väldigt nöjd i det stora hela, och det har inte varit jobbigt. Min man har börjat med sprutor också så vi är två nu. Det kommer underlätta en hel del.

Vad har varit mindre bra?

Har inte varit på gymmet ännu. Måste ju för att behålla muskelmassan, och för att träna upp mina skador. Det är trots allt viktigt. Får försöka ta tag i det nästa vecka. Hur många gånger har jag inte sagt det? Jaja,, säger inget så slipper jag skämmas nästa vecka.

Kommande vecka

Fredag Jobbar 9-17. Hoppas det går bra då jag är så trött så jag knappt kan stå upprätt idag.

Lördag Inga planer, men hade gärna velat gå ut då det kanske är sista chansen till ett besök på en takbar.

Söndag Kalas för barnbarnet. Tänk att hon redan är 9 år min sessa

Måndag Jobbar 12-20:45 Sådana här dagar hinner man inte med så mycket annat.

Tisdag Jobbar 15:30- och jouren. Hoppas vädret är bra så man kan ta sig någon promenad innan.

Onsdag Slutar 10 och har inga planer efteråt. Får se hur trött man är då man kommer hem

Torsdag Ledig dag, och ska förvalta den på bästa sätt.

Inga spännande saker här inte. Äta, sova, skita ungefär hihi.

Hoppas ni får en fin vecka som skapar fina minnen.

Kramar Madde

Lunch ute

Gomorron. Det är lite delade meningar om dagboksinlägg, men just nu behöver jag skriva av mig. Som jag skrev om nystarten så är detta ett sätt för mig att klara av att komma in i de nya vanorna.

Gick av 10 i morse och kände att precis hela jobbpasset var totalt förvirrat. Hur kan jag tappa så mycket på bara tre veckor? Helt galet. Kände att jag behövde ta mig ut så vi tog oss in till stan en stund. Det var mitt i lunchtid så vi hamnade på Evas Palace och deras sopplunch. Igår bjöds det på en thailändsk linsoppa. Hur galet god var inte den då? Smakrik, krämig, och bara så god. Linser är ändå ett bra sätt att få i sig fibrer på så passade mig perfekt. Sen är det alltid svårt att räkna på utemat, men gör så gott jag kan. Det måste inte vara hundra då jag ligger på så lågt kaloriintag. En felräkning på 500 kalorier gör att jag borde gå ner ändå.

Många ställen har kaffe och kaka efteråt och här var inget undantag. Ett café här har galet goda kardemumma mazariner och hittade dom här också på kakbuffén efteråt. I och för sig i betydligt mindre format, men kunde inte stå emot. Egentligen precis lagom stor. Man behöver inte mer för att bli nöjd. Min man valde en chokladboll och fanns hallongrottor också.

Strosa runt

Vilket väder vi hade, så jag fortsatte att strosa runt efter att min man åkte hem. Får passa på medans vädret är så fint. Gillar nog den här tiden mer än högsommaren. Det är nu jag mår som bäst. Med närmare 10 000 steg i benen tog jag mig hemåt igen,

Life planer

Har skrivit lite om en nystart efter semestern. Har även skrivit i mina fredagsinlägg hur trögt det har gått med precis allt. Kan inte fortsätta i samma bana utan att ändra på något. Har skrivit om alla delar som behövs, och nu ska jag ta tag i det. Vill komma ner i min normalvikt, vill slippa värken och vill ha en stark kropp, så är det bara.

Här hittade jag en bok där jag kan skriva ner tankar, mål och vad jag ska fokusera på kommande månad. Återigen kommer ordet BALANS upp. Det är ju det som saknas för att allt ska fungera. Balans mellan kost, träning, vila, arbete, socialt.

Solförmörkelse

Ingen har väl missat den partiella solförmörkelsen igår? Såg inte så mycket av den, men valde att göra en kortare meditation på kvällen. Måste ha varit så trött, då jag somnade direkt.

Innan meditationen började så drog hon tre kort, och vi fick välja vilket kort vi drogs till. Valde kort ett, och budskapet, på väg. Ni som följt mig, har nog sett att just förändring, på väg, och nystart har kommit upp vid så många tillfällen.

Månadsrunan jag drog blev Raido, resanderunan. Allt har en röd tråd. Jag är på väg, och förhoppningsvis till något bättre.

Kramar Madde

Solförmörkelse

Ni har väl inte missat att det kommer vara en solförmörkelse idag? Vid 19 startar den och allt är över en timme senare ungefär. Nu är det bara en partiell, då en hel är extremt ovanligt här i Sverige. På Island eller i Spanien är det störst chans att se en hel idag.

Här kan det ta flera hundra år mellan varje hel, och senast var 1954. Blir nog inte under vår livstid. Partiell är desto vanligare och sker vart 3e år ungefär. ‘

Nymåne

Inte bara att det är solförmörkelse utan även nymåne. Ur ett andligt perspektiv förstärker de olika delarna. Nymåne står för en nystart och en solförmörkelse för att släppa det gamla och ta in något nytt. Man behöver inte göra allt för stora förändringar utan det lilla är precis lika mycket värt. Tänk lite en resetknapp. Stäng av systemet och starta om igen.

Vad står det för?

Då det sker i lejonets tecken så handlar det mer om att se över vad du vill och behöver. Vad vill du ha mer i ditt liv av? Något du vill ta bort? Det handlar inte om att lämna din man, säga upp dig och flytta till andra sidan jorden utan mer de små sakerna.

Har precis skrivit ner vad jag behöver.

Vad kan man göra?

Idag är det en bra dag att rensa hemma, slänga ut det man inte behöver, Saker som tar din energi. Vill man rensa energier så är ett tips att gå runt med salvia. Har ni rensat med det någon gång? Jag gör det regelbundet. Då man är klar, så vädra ut allt.

Det är även en bra tid att meditera. Tänk på det du vill rensa ut medan månen täcker solen. Tänk sen på vad du vill ha in mer av i ditt liv då ljuset återvänder. Väldigt enkelt. Försökte hitta en guidad meditation, men gjorde det inte.

Nu förstår jag att alla inte är intresserade av sådant här flum, men de flesta vill nog se solförmörkelsen ändå.

Kramar Madde

Första jobbdagen

Ja nu är semestern slut och vardagen börjar igen. Var inte alls redo att börja jobba igen, men så skönt med en ledig måndag och börja senare på tisdagen. Efter att vi hade handlat massa nyttig mat så både jag tvättade bilen och tog en promenad. Vädret var fantastiskt och njöt av varenda sekund där ute. Det är så rofyllt även om det är mycket folk.

Runt sjön

Valde den kortare utan sträckorna och just där rör sig väldigt många människor. Har man inte jättemycket tid på sig så är det perfekt. Man kommer ut en stund, men det tar inte så lång tid.

Satte mig

en stund och bara andades. Skrev om detta igår, hur viktigt det är att bara vara i nuet. Det är något jag behöver jobba mer på. Tankarna är precis överallt och ingenstans. Tror det stavas STRESS. Stressad kan man vara även om man inte har så mycket att göra, då det handlar om så mycket annat. Den stressen jag går runt med har en helt annan bakgrund. Måste träna mig att leva i nuet lite mer.

Jobbet gick bra

Fick en rapport om allt som hänt, och sen var det dags att sätta igång. Väldigt lugn kväll som tur var, då jag hade lite att läsa i kapp. På tre veckor kan det hända mycket. Det är helt klart dags att börja strukturera upp mina dagar lite mer. Få ordning på allt och få bort alla saker som ligger överallt.

Kramar Madde

Nystart

Nu är semestern slut och det är dags att komma tillbaka till de vanliga rutinerna igen. Har ändå hållit vikten rätt så bra under sommaren, men nu är det dags att ta tag i de sunda rutinerna igen. I måndags började min man med sprutor också, men med den andra sprutan muanjaro. Tar det via vårdcentralen och det blir så mycket dyrare och reagerade på hur lite stöd han får gentemot mig. Dom skrev ut en spruta och sen var det inget mer.

Något jag tycker är svårt är att få i mig allt protein, Det är inte lite man ska äta varje dag kan jag lova. Varför behövs allt protein då? Vid en viktminskning så förloras ofta muskelmassa, och det behövs återställas. Träning och protein är det viktigaste då det kommer till det. För oss kvinnor efter klimakteriet är det extra viktigt, oavsett om man försöker gå ner i vikt eller inte.

Mattips

Som jag skrev så är det svårt med maten just nu. Medicinen gör att jag blir mättare fortare, och då är näringsriktig mat ännu viktigare. Här fick jag tips på väldigt många bra maträtter med högt proteinintag vilket är bra. Det pratas även om vikten att inte äta för lite, vilket jag är dubbel till. Behöver ligga så lågt för att gå ner i vikt. Det där tar lite tid att komma in i allt märker jag.

Träning

Minst lika viktigt som kosten är träningen. Många är så rädda för styrketräning, men oj vad det är viktigt. Bygger man lite muskler ökar ju även ämnesomsättningen. Något annat är att är man stark minskar risken att skada sig, och jag har ju ett fysiskt tungt jobb. Vill ju hålla ett tag till. Handlar inte om utseendet utan om att orka leva.

Mindset

Den sista byggstenen är det mentala och sömnen. Stress, dålig sömn, ingen återhämtning och avsaknad av en bra fritid förstör också en viktminskning. Det kanske låter konstigt, men precis så är det. Därför är det extra viktigt att umgås med andra som du mår bra av, göra roliga saker och ta dig tid att vila. Tror att det här är den svåraste biten att lyckas med. Inte ska vi sitta i soffan och titta på tv då vi ska gå ner i vikt? Men det är precis det vi ska göra, men inte hela tiden.

Nu under hösten kommer jag lägga in en extra växel och tänker att jag ska fokusera på de här delarna lite extra ett par månader nu.

Kramar Madde

Dags att åka hem

Ja igår packade vi ihop bilen och åkte norrut igen. Vi hade en plan, men den sket sig så att säga. Det var köer, köer och ännu mer köer. 7:30 lämnade vi Antwerpen och var hemma långt efter midnatt. Riktigt så lång tid ska det inte ta, men så blev det. Behöver jag säga att jag var trött då jag stupade i säng i natt?

Firade svärsonen

Ja han fyllde inte i lördags, men beslutade ändå att fira honom lite sista dagen. Bjöd ut dom på en pubrunda och middag. Vi letade ölprovning, men hittade ingen tyvärr, så vi testade på egen hand. Han fick bara dricka öl han inte smakat tidigare, Blev en riktigt trevlig eftermiddag och tror han uppskattade det.

Spelade spel då vi kom hem men la oss i tid. Skulle ändå ut och köra dagen efteråt.

Fredagen

Väldigt lugn dag. Hans mamma, syster och bonuspappa kom bort till oss. Alltid nervöst att träffa familjen, även för oss. För visst är det roligare då det funkar? Dom var så trevliga, och dagen gick fort. Tyvärr hade min man en dålig dag och gick upp och la sig vid flera tillfällen. Vi valde att åka och hämta mat och äta hemma just för hans skull. Blev så bra.

Mitt problem är att jag är så dålig på engelska, men det gick det med. Vi diskuterade arvsrätten, skillnad på demensvård med mera. Här i Sverige får du bestämma precis allt själv hur dålig du än är. I Belgien, så fort du får en demensdiagnos så tar anhöriga eller någon annan över precis allt. Ett mellanting kanske hade varit det bästa? Hur som helst. Intressanta samtal.

Vad tyckte jag om Belgien?

Maten? Nja, så mycket friterat överallt. Övrig mat är OK men kanske inte något WOW. Inte mitt kök om man säger så. Skulle du fråga dottern så hade betyget varit ett helt annat. Ger den MM

Drycker Nu börjar det hända nåt. Belgien är känd för sina öl och jag som inte är en öldrickare egentligen drack en hel del. De allra flesta är så goda. Betyget de får är MMMM

Antwerpen / Brugge Här pratar vi må bra stad. Antwerpen är en storstad, men så lugnt tempo precis det jag söker. Mycket affärer, pubar, restauranger. Vackra byggnader. Vi trivdes från första dagen, men det kanske gjorde lite att vi bodde i en privat bostad, och kanske inte var turister i dess rätt bemärkelse? Oavsett. Kan rekommendera, och ger det MMMM

Befolkningen Återigen blir det bra betyg. Upplevde belgarna som genuint trevliga. Affärer, på gatan, pubar, Ja överallt. Klagade ju lite på detta i Gdansk, men exakt så här vill jag att det ska vara. Betyg MMMM

Prismässigt Ja ta med stora plånboken. Det var dyrare än Sverige och det gick åt mer pengar än vad vi räknade med. Skulle tanka och bensinen var dubbelt så dyr mot Sverige. MM

Ja som ni förstår så var vi väldigt nöjda med resan, och det är nog troligt att vi åker dit igen. Ett ställe som passade mig perfekt. Gillar storstad, uteserveringar, trevliga människor, god mat och dryck, även om inte maten fick högsta poäng utav mig.

Är så tacksam över gästfriheten vi fick av hans familj och hur välkomna vi kände oss. Så tacksam att vi fick åka med.

Kramar Madde

Fem en fredag

Det var längesen jag hoppade på fem en fredag, men idag är det väl dags tänker jag. Sensommar frågor blev det den här veckan, och det passar väl bra eller vad säger ni?

1. Hur känns det nu när augusti är här?
2. Vad vill du hinna njuta av innan augusti är slut?
3. Vad har du blivit bättre på under sommaren?
4. Blir det någon kräftskiva i år?
5. Vad är en avkopplande sak du gjort i sommar?

Det här var veckans fråga och vill du var med och svara så gör det i din blogg, eller bland mina kommentarer. Länka gärna hos Elisa så fler hittar dina svar.

Hur känns det nu när augusti är här?

Jag är höstmänniska så det känns egentligen bara bra. Sen är sommaren inte över än så man kan njuta lite till av ljumna sommarkvällar.

Vad vill du hinna njuta av innan augusti är slut?

Har fortfarande inte besökt en takbar. Vart tog sommaren vägen egentligen? Fattar inte

Vad har du blivit bättre av under sommaren?

Har nog kunnat slappna av lite mer än vad jag brukar kunna göra. Hoppas det håller i sig under hela hösten också.

Blir det någon kräftskiva i år?

Nej, inte vad jag vet om. Tänkte ha en hemma, men nu är det fullt av byggnadställningar och så blir inte så mysigt som det borde vara tänker jag

Vad är en avkopplande sak du gjort i sommar?

Resan till Kroatien. En så bra blandning mellan vila och aktivitet. Passar mig perfekt. Längtar redan tillbaka, jag som har så svårt för små ställen.

Det här var mina svar på veckans frågor, och nu är det er tur.

Kramar Madde