Kategori: mål 2026

66 dagars utmaningen

Som jag skrev om i ett tidigare inlägg. Tänkte även att det skulle passa in på Madeleines utmaning om något jag handlat.

Under de här 66 dagarna kommer jag att äta 4 mellanmål varje dag, och alla är rätt rejäla också. Företaget har en webbshop som jag handlade lite i för att underlätta. Bl.a köpte jag på mig 12 portionspåsar med nötter. Här har man sitt helgmys tänker jag och några påsar att med sig på spräng. Bättre än att stoppa i sig godis de dagarna.

Problem vid leverans

Beställde detta i tisdags, och i torsdags fanns det på utlämningsstället. Hämtade paketet efter jobbet. Hade jobbat 11 timmar och sen storhandlat. Lite stressad med andra ord. Fick paketet och kändes lätt. Insåg att det fattades ett kolli så sprang ner. Behövde visst två koder, men hade inte fått det. Kontaktade företaget som såg direkt att paketet låg på plats med SAMMA nummer.

Dagen efter innan jobbet åkte jag dit igen. Står och väntar likaså en från postnord och ingen personal kommer. 10 minuter senare släpar hon sig in. Påpekade felet och hon var bara otrevlig. Visade länken och mailet och vips fanns ju paketet där. Då gick jag igång. Talade om att den attityden inte var OK mot en kund och att komma sent är inte heller OK, ”Vaddå, spårvagnen var sen” Talade om att vi andra får åka med en tidigare då vi vet att kollektivtrafiken inte fungerar.

Att det blir fel är helt OK. Råkade överhöra ett samtal och tror hon var orolig för någon i Iran. Jag köper det, men nonchalans är INTE ok. Hon orkade bara inte göra sitt jobb för då jag talade om hur hon skulle göra så gick det ju men under protester. Det här hade hon kunnat lösa redan på torsdagen och kollat upp spårningslänken.

Nu har jag grejerna hemma och kommer sätta igång.

Kramar Madde

Andas, älska och acceptera

Tänk att det är sista dagen på 2025 och i morgon då vi vaknar så är det ett nytt år. Eller det hinner nog bli ett nytt år innan vi somnar idag. Som jag har skrivit tidigare så blir det varken löften eller mål i år. Eller mål har jag inför året, men på ett lite annat sätt än tidigare. Har skrivit månadsmål och ska anpassa det efter hur livet ser ut där och då.

Ledord kommer vara min grej i år. Andas älska acceptera. Att bara skriva ner dom leder inget vart utan måste veta vad det innebär för mig.

Mycket av det kommer från yogan så inget av orden är främmande egentligen.

Andas

ja det bör man ju göra. Vi gör det hela tiden egentligen, men hur andas vi? För mig kommer det vara att ta ett djupt andetag, ta ett steg tillbaka i varje jobbig situation.

Det handlar även om att få vara ute i naturen så mycket det bara går. Andas livet som en bloggvän utrycker det som. Jag bara älskar det uttrycket. Nästa år är det precis det jag ska göra. Har varit så dålig på det.

Älska

Just nu sprids det så mycket hat överallt. Blir verkligen mörkrädd då man läser all form av media. Hur orkar människor känna all den ilskan hela tiden? Jag måste inte hålla med, jag kan till och med vara emot det. Däremot måste jag inte hata någon för det. Jag behöver inte vara elak.

Nu handlar det inte enbart om kärlek till andra, även om det är viktigt. I år ska jag se till att älska mig själv lite mer. Sluta att döma mig så hårt. Förespråka det åt andra, men tror ni jag följer mina egna råd?

Älska kommer stå för att vara snäll mot mig själv, och kunna se mina medmänniskor. Ett leende, ett vänligt ord. Fråga hur någon mår och lyssna på svaret. Att bli glad för komplimanger jag får, tacka och verkligen mena det.

Acceptans

Sista ordet, och det ordet som kan vara svårast. Tycker många slänger sig med det ordet lite för lättvindigt. Dels för att slippa ta ansvar, att förändra. ”Det är som det är. Nu väntar vi och ser” ”Livet är orättvist” Ni fattar.

Själv hatar jag positivt tänkande. I DBT så pratas det inte alls om positivt tänkande utan mer att acceptera att det är en skitdag. Det innebär inte att morgondagen är skit, men just nu ser det ut så. Min PT körde precis med det. Då förstod jag inte, men efter utbildningen i DBT såg jag det. Det var så skönt att få saker bekräftat. Var slutkörd, och det blev värre då jag hade semester. De flesta hade sagt. Men nu har du väl vilat upp dig då du varit ledig i 4 veckor? Tänk vad skönt det var. Han sa. Du är så här trött nu. Du kanske behöver 4 månader istället för 4 veckor? Det är ju inte jag som var dålig och inte klarade av det. Det var för att allt kom ikapp mig då jag fick vila. Det tog 4 veckor att få landa i att jag var så trött.

Som avslutning tänker jag dela sinnesrobönen

Kramar Madde

Mål för januari

Gomorron. Tänk att det snart är nytt år igen. Tiden går så fort och på torsdag får vi skriva 2026 istället. Jag fattar inte vart tiden tar vägen.

Kommer inte ge några löften i år heller, men mål att jobba efter. Allt kommer präglas av några ledord som jag kommer skriva om i ett annat inlägg.

Mål, ja. Där, långt framme hoppas jag att jag är framme i en hälsosam vikt. Vill också bli mer social, något jag saknar under året. Har nog aldrig känt mig så ensam som nu. Hoppas bara jag hittar en balans i allt.

Hälsomål

Viktmål kommer jag aldrig skriva. Som min kloka PT sa. Det kommer lösa sig då allt annat faller på plats.

Steg Där kommer jag ställa ett rätt så högt mål. 300 000 steg under januari. Det låter kanske mer än vad det är, men blir ett snitt på knappt 10 000 per dag. Jag måste ta tag i promenaderna igen. En promenad om dagen och jag har löst det.

Gymmet 10 pass i januari. Är det orimligt? Nej. Är det tufft? Ja för mig just nu är det, men lite utmaning måste jag väl få ha?

Socialt

Det är så eftersatt just nu. Umgås inte ens med vänner en gång i månaden. Det är absolut inte bra för mitt mående. Jag jobbar, och jag sitter framför tvn, eller datorn.

Målet är att jag ska träffa någon 2 gånger under januari. En fika, en promenad eller en middag. Vad vi gör är oviktigt utan det som spelar någon roll är att jag gör det.

Likaså att jag ska göra något roligt 2 gånger. En gång är inplanerat. Min man ska gå på dejt med mig. Sen fick jag tips om en APP av min chef som gör att man kan gå på evenemang billigt. Man betalar 550 kronor i månaden för två och kan få obegränsat med biljetter till olika saker. Utgår ifrån att det är saker som inte blivit utsålt, men det är ändå helt OK tycker jag.

Övrigt

Då jag ska minska med sociala medier (förutom bloggen som jag älskar) så kommer jag få tid över. Tänkte att jag ska börja läsa mina böcker jag har liggande. Kommer sätta en bok i månaden för att jag inte ska känna någon press. Då kan det inte bli något annat än ett lyckande.

Det är fem mål i januari, och tänker inte göra mer än så. Det är ändå ganska stora saker i alla fall träningsmålen.

Kramar Madde