Madelena

Det var segt

i morse då klockan ringde. hade jag verkligen ingen lust att åka iväg. Var så nära att avboka min yoga i morse och ligga kvar i sängen någon timme till. Just nu är det så omständlig att ta sig dit då spårvagnarna inte går, och det tar lång tid att förflytta sig. Hur som helst. Vid halv sju åkte jag i morse och tre kvart senare var jag på plats. Så lång tid tar det inte i vanliga fall. Tog en kaffe och sen var det dags för dagens första pass.

Hot yinyoga

är bland det bästa jag vet. Då jag är så osmidig så är det just det jag behöver träna mig på och det är precis det man gör i yinyogan. Stilla, stanna länge i positionerna och töja ut. Att utöva det i en hot yogasal förstärker bara effekten av det. Där jag är så är det ca 34 grader och infraröd värme. Många inklusive jag kan tycka det är jobbigt, men efteråt är det så skönt.

Tyvärr har jag varit så dålig på att kosta på mig yogan i år då jag fokuserat på styrketräningen bara. Samtidigt pratar jag om balans. Motsäger mig själv märker jag.

Slappa på takterassen.

Tog mig även tid att vila på deras takterass. Är det något jag är svag för så är det just detta. Bara vara och titta ut över takåsarna är så rogivande Så fort vädret tillåter går jag dit och bara sätter mig. Som ni ser så är detta så mycket mer än en vanlig träningsanläggning och man kör inte bara ett pass och sen går hem Man får så mycket mer då man är medlem där än på någon annan anläggning. Är så tacksam över att jag har fått den här möjligheten.

Körde ett pass i gymmet

Fick bli lite styrketräning också. Ben, rygg, mage, axlar och bröst fick det bli idag Rätt lite folk där så då kommer man åt maskinerna man vill ha. 45 minuter styrka och lite uppvärmning och nedvarvning på det så var jag nöjd. Väldigt trött, men nöjd.

Macka och bubbel

Caféet har varit stängt i dryga veckan men idag öppnade de upp igen och dagen till ära bjöds det på lite bubbel. Alkoholfritt, men lite festligt ändå tycker jag.

De har en galet god avokadomacka där som jag brukar ta som lunch då jag är där. Ser inte så mycket ut, men oj vad mätt jag blir ändå.

Hade lite tid på mig innan det var dags att gå till frisören så det sista jag gjorde på Hagabadet idag var att vila mig i de vaggande fåtöljerna innan det var dags att lämna efter fyra timmar där.

För att inte vilja åka dit för huvud taget blev det en riktigt bra dag, fulltankad med härlig energi, exakt vad jag behövde idag.

Kramar Madde

Scorpionen

är nog ett av de mest galna tecknen som finns. I alla fall är det min erfarenhet. Skämt å sido . Däremot så är skorpionen passionerade. De går in i allt med hull och hår. De älskar sin partner men om inte dom uppfyller skorpionen tankar om kärlek så hatar dom på samma sätt som dom älskar. Inte en helt enkel partner ( mitt ex är skorpion)

Passande yrken för en skorpion är ”grävande” yrken såsom polis, detektiv, hemlig agent eller forskare. De kan även passa bra som präst eller psykolog.

Kända skorpioner

Mondo Duplantis, Bill Gates, Jan Stenbäck. Astrid Lindgren och Picasso.

I morgon ska vi prata månar i Madeleines bloggutmaning

Kramar Madde

Dvärgplanten som blev petad

Då jag gick i skolan så var Pluto en av vårt solsystems planeter men 2006 blev den petad. Har nog missat detta så var tvungen att läsa på.

Det är en dvärgplanet och en av många i kupierbältet som finns lite bakom Neptunus. Ibland kommer den framför Neptunus i omloppsbanan och ibland ligger den utanför.

Då den upptäcktes 1930 så antogs den vara lika stor som jorden ungefär vilket var felaktigt. Nu pratas det om en massa som är 0,2 % av jordens. Helt otroligt att den för huvud taget upptäcktes redan på 30 talet.

Kramar Madde

Vikten

Ja, det vill jag förtränga, så är det. Någonstans har det blivit en fixering, och tänker lite att jag ska ställa mig på vågen varje måndag eller söndag, men inte titta på siffran. Det går ju direkt in i appen, så jag kan se vad som hänt då jag börjat släppa lite på den där kontrollen. Tyvärr måste man alltid uppge vikt vid blodtryckskontrollerna så jag kommer ju inte undan det. Jag är ju så dubbel till detta så det finns inte mer.

Maten

har varit total katastrof. Är jag stressad så äter jag godis. Så enkelt är det. Inte bara lite utan så otroligt mycket hela tiden. Har haft noll inspiration till att laga mat, och orkar inte åka och handla. Det har blivit snabbmat, och småhandlande varenda dag.

Nu struntar jag i min man och beställde mat som jag bara ska hämta idag så fort jag slutat jobbet. Har gjort en enkel matlista som bara ska följas nu. Allt blir ju bättre då man har lite framförhållning och planering.

Träning

Ett pass fick jag till, och det gick riktigt bra. Så nöjd är jag. Den här veckan har jag ett pass på måndag, och får jag till något mer är det bara en bonus. Precis så känner jag det just nu och kommer tillåta mig att känna så.

Min garminklocka som mäter allt visar på hur låg min energi har varit och det står hela tiden att jag måste återhämta mig. Samtidigt är fysisk aktivitet återhämtning i det långa loppet

Ja det får bli ett par sådana här veckor ett tag nu och måste känna att det är helt OK

Kramar Madde

Nu är vi inne på hösten

Är du född mellan 23/9-22/10 är du en våg.

Det som kännetecknar vågen är deras kärlek till just kärleken. De har svårt för ensamheten, och blir de singel är de snabba att ge sig in i en ny relation De är sociala och skönhetsälskande. En nackdel kan vara att dom kan uppfattas som osäkra då dom gärna rådfrågar andra, men så är inte fallet.

Man hittar oftare vågen i teoretiska yrken såsom inom det militära, som diplomat eller inom skönhetsbranchen.

Kända vågar.

ja det har jag ju skrivit om hos de andra tecknen så vi fortsätter med det.

Zlatan, Adam Alsing, Alfred Nobel, Gandhi. Även Putin är våg…

I morgon ska vi prata om Pluto i Madeleines bloggutmaning

Kramar Madde

Ekat tomt

här förutom en bloggutmaning. Inga personliga inlägg alls, men har verkligen inte orkat. Har inte haft något direkt att skriva om heller för den delen då det känns som om jag bara jobbar just nu. Jobbar och sover ungefär. Som jag längtar till lite ledigt igen. Men nu är det dags att lista veckans positiva i alla fall och trots att det har varit en sådan veckan så finns det alltid ett par guldkorn, eller hur?

Tjejernas brons

Hur duktiga är inte våra fotbollstjejer då? Sådan spänning det har varit. Först besvikelsen över att dom inte spelade i finalen, och sen glädjen över vår bronsmedalj. Så stolta över dom. Ja tur vi har några som kan spela fotboll i allafall ( absolut ingen känga mot männen)

Lite folk på gekås

Tog mig till Ullared och Gekås i veckan. Vi har lite roliga saker framför oss, och då det kommer till just bebis och barngrejer så är priserna så otroligt bra där mot på andra ställen. Det bästa, knappt något folk alls så allt gick så smidigt. Däremot började droppa in en hel del då jag åkte därifrån.

Tränaren tillbaka

Fyra veckor utan min tränare. Som jag har längtat alltså. Hade lite ont i höften, och han fixade. Berättade att jag var så nära att be honom bryta sin semester för att klämma lite på min rumpa haha. Det låter det, men kan tala om att det är inte det minsta mysigt. Gör så galet ont, men värt den minuten då jag får så mycket mindre ont.

Passade sessan

igår fick vi passa vår underbara sessa igen. Min man åkte ner tidigare och jag kom efter jobbet. Alltid så roligt och hon är så full med energi. Lite för mycket ibland, men vad gör det. Hon tycker ju det är så roligt då vi kommer och vill så mycket hela tiden. Sötaste ungen.

Blåvitt vänder

Ja det har varit ett spännande år nu och som jag skrivit tidigare. Man ska älska sitt lag i nöd och lust. I år har det varit väldigt mycket nöd om man säger så. Vi kommer inte ha en topplacering, men bara vi slipper åka ner till superettan är jag nöjd. Vi har ändå legat på nedflyttningsplats sista tiden, men nu har vi gått upp till kval. Ett steg till hade varit bra att klättra känner jag. Samtidigt så känns det konstigt att två av de lagen som borde ligga på topp inte gör det. Talar om oss och AIK.

Kramar Madde

yttersta planeten

Ja då har vi kommit fram till den yttersta planeten, Neptunus Likt Uranus har den en del metan som gör att planeten ser blå ut. Precis som de andra yttre planeterna är det en gasjätte och som jag skrivit tidigare om så skapades de på ett annat sätt än de närmare solen såsom vår egna planet.

Då Neptunus ligger så långt från solen tar det hela 165 år att gå ett varv runt solen. Något som inte kan förklaras heller så är de vindarna på Neptunus.

Nu var det sista planeten vi skriver om i Madeleines bloggutmaning, men kommer andra roliga ämnen att prata om. Allt som har med rymden och astrologin att göra.

Kramar Madde

Jungfru är man

om man är född mellan 23/8-22/9.

Jungfrun är ett av de stjärntecknen som är mest noggranna och är lite av en arbetsmyra, De vill att allt ska vara perfekt. Många kan uppfatta dom som lite blyga och tillbakadragna, men då man kommer de nära är det väldigt lojala och kloka. De är även bra lyssnare.

På grund av deras noggrannhet passar de som lärare, kuratorer. revisor, statistiker eller andra jobb som kräver att man är extremt noga.

Kända jungfruar

Benjamin Ingrosso. Carola Häggkvist, Michael Jackson. Sean Connery, och Greta Garbo bland annat.

Känner du någon som är jungfru. Min pappa var det, men tycker inte att det stämmer in på honom direkt.

I morgon pratar vi om Neptunus i Madeleines bloggutmaning.

Kramar Madde

One more reggae for the road

Reggae och sommar hör väl ihop? Har lite svårt att förstå att även den här är så gammal som den är. 13 år var jag då den spelades på radion som mest. Så svårt att ta till sig och att man börjar bli så gammal . Helt otroligt.

Vi flyttade ner till Göteborg efter att ha bott i flera år upp i landet. Vilken chock för mig, jag lekte med Barbie, och de jag lärde känna söp, rökte och sniffade. Min smala lycka var nog att jag var så feg av mig.

Året då?

Ni förstår kanske att vi talar om 80 tal igen och att det är väldigt tidigt. Flera av er har säkert ingen relation till just den här tiden, men ni som är lite äldre kanske minns. Dela gärna med er av det i så fall.

Kramar Madde