Madelena

Veckans hälsorapport

Tänk att det är måndag igen, och dags för mig att skriva lite om veckan. Förra veckan skrev Kamilla att jag borde skriva mer om det psykiska då det kommer till hälsa. Hon har helt rätt, då det är där den största förändringen skett.

Ska vi börja där då? Märker att jag är mycket lugnare efter de här månaderna på gymmet. Har mycket lättare att hantera stressiga situationer. I det stora hela är sömnen så mycket bättre, och jag blir trött även fysiskt.

Pratade med en kollega igår, och som ni alla vet är jag otroligt bitter på vården, och så besviken. Däremot är mina tränare min stöttning i det. Det är inte ens deras uppdrag, utan deras uppdrag är att se till min fysiska hälsa. Ändå lyckas dom med detta så mycket bättre än vad någon läkare har gjort.

Blodtrycket

är fortfarande på en normal nivå, men behöver sänka de mer för at slippa medicinerna helt. Sänkningen är fortfarande kvar, och även där hade vården fel då dom ville höja medicineringen. Ännu en så viktig sak för ens hälsa. Det är ett stort kvitto på vad träningen gör för mig. För visst ska man ändra sin livsstil för just sådana här saker och inte siffran på vågen? Finns inget som säger att man är friskare för att vågen visar en viss siffra.

Träningen

Är nöjd även där även om det inte riktigt blev som jag tänkt mig. Körde två riktigt tunga pass, och var så nöjd efteråt. På rodden hamnade jag på samma sträcka som mitt personbästa, utan att jag höll på att dö Visst var jag trött, men överlevde. För mig är just styrketräningen min grej. Bara älskar det. Nu säger jag inte att styrketräningen passar alla, och så viktigt att hitta sin grej för just fysisk aktivitet är så viktigt, absolut bästa ”lyckopillret”

Kosten

Inte bästa veckan, Har bara varit ledig onsdag den här veckan, och genast är det svårare att få till maten för mig. Samtidigt, det är OK bara det inte sker varje vecka. Men samtidigt mår jag inte så bra då jag inte äter regelbundet. Behöver frukost, lunch, middag och något mellanmål för att faktiskt må så bra som jag vill. Det har varit mitt mest negativa under veckan.

Vågen

Ja då jag har börjat väga mig på onsdagar istället så är det inte helt korrekta resultat här. Förra onsdagen hade jag i alla fall fått bort det jag gått upp och lite till. Tvivlar på att det är samma vid nästa vägning. Samtidigt, det är OK, då jag ser andra positiva hälsoeffekter av det jag håller på med. Just maten är lite svårare då man inte bara kan sluta äta, utan måste lära sig äta ”normalt” Inte för mycket, men absolut inte för lite heller Maten är vårat bränsle, och utan bränsle fungerar vi inte. Vår bil vill vi ge det bästa, för den ska gå så bra som möjligt, men varför inte vara lika rädda om oss själva?

Kramar Madde

Semester

Godmorgon. Idag kör vi veckans positiva redan på morgonen idag. Vill inte ha ännu ett sent inlägg då jag alltid uppdaterar på just morgonen. Blir ju konstigt annars för mig 🙂 På tal om att man måste veta vad som ska hända under dagen.

Dagens första positiva. Jag går på lite ledigt idag. Som jag längtat alltså. Vi hade så tidig semester i år så behöver de här veckorna om jag ska orka med hösten i år. Vi har ju inte haft någon sommar direkt så man har kunnat tanka energi i år. Så klockan 17:30 checkar jag ut för lite välbehövlig ledighet.

Träningen

Har gått så otroligt bra den här veckan. Har ökat rejält i vikter och det känns väldigt bekvämt. Visste ni att det är minst lika jobbigt att använda sig av för lätta vikter som för tunga? Rörelsen blir inte så bra och man kan vingla lika mycket om det är för lätt. Lagom är alltid bäst

Gården

Återigen en sådan sak som nästan alltid är med på min lista. Jag är så tacksam över att jag blivit utvald att få vara med på detta. Att få göra någons dag kanske Kunna erbjuda lite sällskap och en bit mat till våra ensamma äldre Att se hur hela gänget drar vidare eller faktiskt börjar träffas även utanför gården. Tror ensamheten är det absolut farligaste för oss, så mycket farligare än fattigdom.

Dagen på liseberg

ja gårdagen som jag skrev om måste väl vara med på den här listan? Det blev en så bra dag igår, och man måste inte börja sent och vara uppe hela natten för att det ska bli bra. Ofta är det trevligare på dagen då man faktiskt får plats på alla ställen. Takbaren igår var full strax efter vi kom hem. En bra kväll är väl inte att stå i kö tänker jag.

Solen tittade fram

Höll på att glömma det viktigaste. Solen tittade fram och värmen kom tillbaka. Hade till och med på mig en klänning igår då vi gick ut och det var varmt. Som jag längtat efter den här solen i år. Hoppas verkligen det håller i sig under våra två lediga veckor nu. Vi behöver det så mycket.

Detta får bli mina fem positiva för den här veckan och så får vi hoppas att nästa vecka blir lika positiv eller hur? Har det hänt något hos er som ni vill dela med er av? Hade varit så roligt att läsa,

kramar Madde

En tur till Liseberg

Idag blev det ett sent inlägg, men nu är det här Har jobbat i natt, men då jag gick av i morse så blev det en dusch och sen tog vi oss ner till stan. Våra kortkort ska förnyas så det var bara att gå till fotografen. Men så dyrt det har blivit. 300 kr för fyra små kort och man använder bara ett av dom.

Då det var klart tog vi oss till Liseberg. Pinsamt, men har inte varit där än. Gick runt en stund och tittade, innan vi fortsatte till Spökbaren Gasten för något gott att dricka

Spökbaren Gasten

Ja det var där vi hamnade. Jag tog ett glas prosecco medans mannen valde öl. Det var ju rena sommarvärmen ute vilket var så underbart. Semester igen och då kommer värmen. Helt klart har vi passat in det perfekt.

Till det får passa på då vädret tillåter. Så mycket folk överallt, men det är ju lite kulturkalas i stan också

Hungriga och stannade till på hamnkrogen

Magen började kurra då vi var där och tänkte vi skulle lämna parken för att få i oss något i magen. Gick förbi hamnkrogen och tittade på deras meny. Helt klart prisvärt då och maten där brukar vara helt ok. Vi fick ett bord ute på deras terrass. Min man valde surf and turf medans jag tog en havets wallenbergare. Det var så gott. Helt klart valde vi rätt. Priset var absolut inte högre än någon annanstans och kände ingen brådska att lämna heller. Ofta tycker jag att man nästan blir ivägkörda på sådana ställen, men inte här Då vi ätit klart så säger servitrisen att sitt ni här och chilla en stund om ni vill Sådant gillas.

Grand curiosa

Lisebergs nya flaggskepp Så lyxigt, men ändå så barnvänligt. allt är anpassat för just de små och all inredning är lekfull utan att bli barnslig.

Underbar foalje

Det första man möts av då man kommer in i deras foalje är det just det här, Så lyxigt, men ändå så lekfullt. Överallt fanns det något att titta på, och mitt i allt fanns Agnes café. Det var så välkommande, mycket barn, men absolut inte stökigt.

Gofika

Vi kunde inte låta bli att köpa varsin bakelse, och njuta av en kopp kaffe. Jag valde den absolut godaste budapestbakelsen jag någonsin ätit, och min man valde en popcorntårta. Bägge galet goda. Det blev även varsin kaffe, Blev en positiv överraskning.

Mei rose takbar

Dagen avslutades på deras takbar, men varsin otroligt god drink. Den bartendern var grym och visst är det drink och drink. Men smakar det så kostar det så att säga

Riktigt trevligt även där, och helt klart kommer vi återkomma.

Det blev en heldag, men landande i fåtöljen redan klockan 18. Ni som känner mig vet att jag har tidiga vanor och idag var inget undantag.

Kramar Madde

Det går trögt

men jag gjorde det. Gäller bara att ta sig dit och då jag väl är på plats är det ju så roligt.Talar naturligtvis om träningen. Jag hade en rätt rejäl träningsvärk efter onsdagens pass, men idag kändes det helt ok ändå. Fortsatte att köra rätt tungt, och kände mig så härligt trött efteråt. Bästa stunden på dagen tycker jag.

Får alltid pepp

och det får mig alltid att göra det där lilla extra. Så många av tränarna hejar, och kommer fram och säger att dom är så glada att se mig där. Allt det där gör ju att man vill fortsätta. Till det har jag lagt en hel del pengar på just detta och dom vill jag inte ska vara förlorade. Vet ju hur bra man mår efteråt, även om det inte är så kul just där och då,

Styrka, vila och kondition

Ja det ena utesluter inte det andra och idag blev det först styrka, därefter lite vila. När jag sitter där och tar det lugnt hör jag någon säga med välbekant röst. ”men där sitter hon ju” Vänder mig om och där står en gammal kollega. Vet att hon pratat om det, och plötsligt händer det 🙂

Avslutade med lite kondition och sen var det dags att bege sig hemåt. Plikterna kallar och har ett jobbdygn framför mig.

Kramar Madde

Alla är mediala

Höll på att skriva godmorgon, men riktigt så kanske det inte är. Det är nog mer förmiddag fortfarande. Jag har skrivit en hel del om just detta och nu kanske ni undrar om jag har ändrat åsikt totalt? Svaret är nej, däremot känner jag att det börjar bli så stort. Kristallbutikere dyker upp överallt, Tarotkort finns att köpa överallt, och alla håller på just nu.

Sökte nog efter någonting efter allt som hänt, och det var nog här jag fann tröst. Vården var bara ett stort skämt, och efter varje läkarbesök så sjönk jag längre ner. Det kommer ta lång tid innan mitt förtroende för en vårdpersonal kommer tillbaka Samtidigt kan det vara farligt då man kanske går för länge med något som inte är bra.

Mamma sa alltid

Det här går långt tillbaka i tiden för mig Jag har alltid trott på att det finns något vi inte kan förklara just nu. Min mamma var medial, och hon använde sig av framförallt slagruta och pendel. Hon kunde känna på sig saker och det mest tydliga var nog då min bonusfarfar gick bort. Jag har aldrig träffat min riktiga farfar så det var väl han jag såg som en allra mest. Vi står i affären och mamma bara stannar upp och kräver att vi ska åka till Tannflo. Hon som aldrig ville dit. Vi åker och dagen efter drunknar han i ångermanälven.

Hon sa alltid att jag hade det i mig också, men jag märkte aldrig av det. Däremot har två olika medium sagt till mig att jag har det, bara jag vågar lita på det.

Vart står jag idag?

När man börjar nosa på det så är även det här en djungel. Häxa, medial , shaman,. Vad är vad? Jag är långt ifrån säker, och tänker inte ens delge er mina tankar för jag är alldeles för osäker på det. Egentligen började jag nog med yogan, och de lugnare varianterna. Mindfullnes, och våga lita på det som kommer till mig Det är min utgångspunkt. Då det kommer till tecken osv så tror jag att det är något vi har inom oss mer än att någon annan lägger fram det. Vi ser det vi vill och behöver se.

Håller på att lära mig tolka kort, men är fortfarande nybörjare. Jag över, och övning ger färdighet Tror mer på vårt sjätte sinne, än något annat även där. Har en tarotlek, men gillar änglakort mer än något annat.

Dras till våra ärkeänglar och speciellt Rafael, vår egna healingängel. Har fått sådan effekt av just meditationer med honom. Meditera är helt klart min grej, så är det bara.

Kristaller älskar jag, och just nu är citrinen min favoritsten. Tänkte skriva en serie igen om stenar, men även astrologi. Fick en ide efter förra bloggutmaningen.

Använder gärna rökelser, eller dofter kanske jag ska säga. Det förstärker så mycket, och om man pratar om andra sidan… Det är just dofter jag känner då någon är nära.

Vart står ni?

Vad man än säger så tror jag att alla har någon del i detta, oavsett vad man kallar det för. Mycket av det är vetenskapligt bevisat att det fungerar , och tror att vi har en förklaring till så mycket om några år. Yoga, meditation, akupunktur osv är alla accepterade behandlingsmetoder idag, något som var hokus pokus för inte allt för länge sen.

Kramar Madde

Bröllop

Veckans tema hos Popprinsessan är festligt och för att jag inte ska missa den här veckan också så kör jag innan hennes inlägg kommit upp. Det första som kom upp på det här ämnet är bröllop. För ett år sen sa min yngsta dotter och hennes sambo ja till varandra. Dom hade ingen större fest utan en enkel men så fin mottagning hemma i trädgården istället. Tiden går så fort, men så trevlig dag det blev.

Champagne är alltid festligt

eller vad säger ni? Lafaette i Paris och ett glas i deras champagnebar. Till det, macarons inköpta i samma butik, men på en annan avdelning. Absolut inga problem att äta det samtidigt. Hela miljön gör att det blir lite extra festligt, och jag bara älskar det Det här får bli mitt andra bidrag i dagens fototriss.

fotbollsfest

en helt annan typ av festligt. Fotbollsfest. Kolla in tifot. Stor fest från att vi kom in på arenan till vi gick. Till det, 3 poäng mot ett topplag. Vilken känsla då vi lämnade arenan, och något har hänt. Nu ska vi bara ta Malmö borta så är jag nöjd. För visst ska man älska sitt lag i nöd och lust?

Det här var mina festliga bilder, och nytt tema kommer förhoppningsvis upp nästa vecka.

Kramar Madde

men vart börjar den?

Vilka frågor Madeleine kommer med? Det är en omöjlighet att svara på. Vart börjar den? Vad finns framför den då? Vart slutar det? Vad finns bakom?

Jag måste nog passa på just det för jag har absolut inga idéer alls. Ett för stort ämne att ta till sig av.

Fortsätter med astrologin

Däremot tänker jag spinna vidare på detta med stjärntecken under nästa år. Hittade så mycket intressant fakta, och även vilka stenar eller tarotkort som var förknippade med just detta. Visst är det intressant? Skulle ni vilja läsa mer om just den vinklingen? Då får jag in allt jag är intresserad av och kan knyta ihop säcken på ett bra sätt ändå tänker jag.

Kramar Madde

Imse vimse spindel

Jag måste bara få berätta om en sådan kul/ läskig sak som hände på jobbet igår. Nu brukar jag inte skriva om jobb, men det handlar egentligen inte om mitt jobb utan mer om platsen.

Men vi går tillbaka i en vecka i tid först. Jag och min kollega hade morgonen ihop, och då alla var vakna så var det dags att dammsuga huset Jag tog det, medans en brukare behövde stöd inne hos sig. Kom fram till vardagsrummet och flyttar på en tv bänk och ser något stort röra sig. Skriker till då jag ser att det är en gigantiskt ( hm, ni känner till storfiskaren #gigantiskt# ) spindel. Min kollega kommer ut och undrar vad som hände och jag pekar och säger att det var en jättestor spindel. Även om hon inte var rädd så tyckte hon den var rätt stor också.

Den var borta och jag fortsatte.

En vecka senare

och vi jobbar ihop igen Vi gör samma sak, jag dammsuger, hon stöttar en boende. Tänker inte mer på det förrän jag står i vardagsrummet, dammsuger vid tv bänken och tänker. Det här har jag gjort förut skrattar lite inombords och flyttar återigen på tvbänken. Vad tror ni händer? En lika stor spindel kommer springande igen på exakt samma ställe.

Var tvungen att hämta samma kollega igen och säga att jag precis fick en deja vu Hon trodde först jag drev med henne men kom ut och där sprang spindeln igen.

Vad är oddsen lixom? Sa att nästa gång får vi göra tvärtom. Hon städar, jag tar omsorgsbiten 🙂 🙂

Hur som helst Vi skrattade gott åt det i alla fall

Kramar Madde

Serietips

Nu har vi tittar färdigt på de avsnitten från outlander som finns att se så då var jag tvungen att hitta något annat. Alla andra hittar så mycket som dom gillar, men jag har desto svårare. Vi är ändå två som ska gilla det och det är inte helt enkelt måste jag säga.

Gillar inte våld, eller skräck Ganska känslig för det egentligen, men favoriten just nu har varit outlander Visst förekommer våld även där, men allt var inte bättre förr om man säger så.

Min man föreslog Poldark och som alltid har jag aldrig hört talas om den. Verkar vara totalt borta då det gäller just filmer och serier. Pinsamt borta till och med.

Polpark

Hur som helst, igår började vi titta på just Polpark och hittills verkar det vara en serie i min smak. Vi hann med 2 avsnitt igår och jag är fast.

Hela serien utspelar sig på 1700 talet och efter att Ross Polpark kom hem från kriget så var inte mycket sig likt. Bl.a ska hans flickvän gifta sig med en annan och då hon trodde han hade stupat i kriget.

Han har även tillgång till en gammal gruva där det eventuellt finns koppar och dom ska börja gräva där. Tyvärr är fleras ekonomi i botten och han får inga lån.

Har inte kommit så långt i serien ännu så det har ju hänt så mycket ännu, men det är där allt börjar i alla fall och det verkar vara lovande.

Någon som sett den?

Kramar Madde

Vintergatan

Vad vet vi egentligen om vår galax? Det är så ofattbart stort så de allra flesta av oss kan inte greppa det, men lite fakta kan vi väl ändå ta ändå?

Vintergatan, galaxen där vårt solsystem ingår. Vi ligger lite i utkanten i vår galax men vi finns där ändå.

Vintergatan är en så kallas stavspiral galax och det innebär att själva kärnan är som en stav istället för ett klot. Vår galax kretsar även runt ett stort svart hål. Exakt vad det är tänker jag inte gå in på och anledningen. Jag kan inte ta in den faktan och få ner det så alla andra förstår vad jag menar heller.

Visste ni att det finns ca 200-400 miljarder stjärnor i vår galax? Solen är en av dom. Tänk då på mängden planeter och månar. Det går inte att greppa.

Då ska vi veta att vintergatan är en av många galaxer där ute också.

I morgon är det sista inlägget i det här ämnet och då ska vi prata mer om just detta. Det oändliga

Kramar Madde