Madelena

Tacksamhet

Blev ett lite gnälligt inlägg tidigare idag. Har ju ändå mina ledord att tänka på så nu tänkte jag lista saker jag är tacksam för.

Tyvärr får jag höra så många gånger hur egoistisk, jag är. Att jag är ond, elak, lågbegåvad med mera. Listan kan göras lång. Till 99 % av den kärleksfulla feministiska vänstern. Ingen av dom känner mig, ingen av dom vet vad jag gör. Det dom vet är att jag ifrågasätter vänstern hat och att dom inte är konsekventa i sina åsikter.

Idag är jag tacksam för

Att jag har ett jobb att gå till. Ett jobb jag älskar och där jag kan göra någon förändring. Det är inte den höga lönen ( även om jag klarar mig) utan möjligheten att göra någons dag.

Att jag har möjlighet att få resa och upptäcka världen. Vad mycket man lär sig av allt det jag fått uppleva.

Att jag har så bra kontakt med mina barn och barnbarn. Att jag får vara en del i deras liv. Mitt ena barnbarn sa en gång att jag lär henne så mycket bra saker. En så fin komplimang.

Att jag lever med en bra man. Där jämställdheten är viktig och att han stöttar mig i allt jag tar mig för.

Alla utbildningar och personer som jag träffat på som lärt mig så mycket. Flera har inte förstått vad dom gjort men det har varit så hjälpsamt.

Vad gör du för andra?

Tacksamhet är inte bara allt jag får, utan är även tacksam för att jag kan/får ge tillbaka av det jag fått. Pratade med en kompis som jag stöttade i en jobbig situation. Hon sa att hon inte visste hur hon skulle ge tillbaka,

Berättade att min gamla PT gjort så mycket för mig som jag aldrig kan ge tillbaka. Nu kunde jag stötta henne istället. Hon kommer ”betala tillbaka” genom att hjälpa någon annan. Det är inte någon som är egoistiskt på något sätt utan en extremt ödmjuk och inkännande tjej. Där behövde hon mig och jag vet att hon kommer göra samma sak för någon annan.

Vad har du gjort för någon annan idag utan någon som helst vinning?

Kramar Madde

Promenad och semla

Nu när jag är hemma är det mycket svårare att få till mina steg märker jag. Ligger ändå över vilket är otroligt bra. I söndags tog jag vagnen till centrum för att kunna strosa runt lite. Så vacker med all snö. Tänkte ta en kaffe, men såg att semlorna kommit. Hur gott år inte det? Blev varm choklad och en semla. Inte riktigt så bra, men jag njöt av den.

Östra kyrkogården

Blev inte så många steg som jag hoppats på så tog en sväng på kyrkogården. Var Montmarte kyrkogård deprimerande så är den här full med liv. Jag bara älskar att strosa runt där och vet att jag inte är ensam om det. Innan jag flyttade hit tyckte jag det var lite läskigt med kyrkogårdar, men inte nu längre. Älskar det.

Fick ta en promenad på kvällen igen för att nå upp till stegmålet.

Åka kollektivt

I går var det min första jobbdag efter semestern. Då jag lånade ut min bil så blev det att ta bussen och promenera sista biten. Gick väldigt smidigt till jobbet och kom i god tid. Har alltid massa extra tid då bussarna alltid strular. Nu var det lite snö också och då blir det värre.

Sen skulle jag hem efter 11 timmar på jobbet. Svinkallt, och tog promenaden på 1.5 kilometer. Det var ändå uppfriskande. Kommer ner till hållplatsen, något frusen. Flera stod och väntade. Bussen skulle komma om några minuter. Det gjorde den, med en jäkla fart och bara dundrade förbi. Där stod vi alla med lång näsa och bara tittade. En av dom som stod där verkade ha god insikt i hur det fungerar för sa att det finns skärmar där inne som visar vart föraren ska stanna. Hen måste bara ha struntat i det. Eller så satt hen i mobiltelefonen och ”glömde” stanna. Oavsett, det är inte OK och blev påmind om varför jag väljer bilen till jobbet.

Västtrafik

Kontaktade västtrafik på deras kundtjänst. Svaret man får är ”Beklagar att resan inte blev som du förväntade dig” Vad är det för svar? Hade jag för höga förväntningar? Det minsta jag kan räkna med är att bussen ska stanna. Nu vet jag också att bussen inte var full för den startar på Kungälvs sjukhus, och så många kliver inte på där. Andra stoppet var vårat. Vi SÅG att bussen inte var full. Den var inte försenad heller ( även om den var det så är det inte ett skäl att inte stanna)

Det här är inte första gången det händer och svaren från västtrafik har varit ” föraren visste inte vilken väg han skulle köra” ” Det var fel på bussen” Sista exemplet så var det första stationen och han kunde säga till oss att det var fel på bussen. Hade tagit femton sekunder. Den gången tog det 5 dagar för arbetsgivaren att få reda på orsaken. Vid första tillfället jag skrev om tog det 3 veckor för att få tag i föraren. Är det OK? Så mycket dom pratar i telefonen så borde ledningen kunna få tag i dom även då dom kör.

Blev lite negativt, men just sådana här saker triggar mig något enormt.

Nu ska jag ut och göra min dag bra i alla fall.

Kramar Madde

Abundo

Som ni säkert vet så gillar jag att göra roliga saker. Gå på föreställningar, teater, musikaler med mera. Tyvärr gör jag det allt för sällan. Dels är det inte gratis och dels jobbar jag som jag gör. Det ställer till det. Tråkigt då det ger så mycket tillbaka.

I slutet på december så fick jag ett tips av min chef om en app som heter abundo. Det är en tjänst för att få biljetter till olika föreställningar. Hon berättade att hennes kollega t.ex varit på Carola via den. Jag har inte full koll på hur det funkar. Min första tanke var väl att biljetterna gick dit för att det skulle bli slutsålt, men samtidigt så kan man boka rätt långt i förväg.

Stand up

Tog ett abonnemang där och har bokat två biljetter på en stand up på Jazy, Satt även upp mig på en reservlista för Viktor Norén. Han är ju grymt bra tycker jag. Verkar vara lite mindre saker nu, men det fylls på hur många gånger som helst.

Tror man kan ha upp till 3 bokningar åt gången, och nu får man chansen att se saker man kanske inte gjort annars.

Göteborg och Stockholm

ja det är i dom städerna det finns just nu, men kan förstå det. Utbudet är större och ska det löna sig måste man ha lite att välja på. Nu får vi se om jag/vi blir mer kulturella med appen. Den står på mig, men kan ta med en extra. Det finns även möjlighet att välja bara för en till ett billigare pris. Tänker att det är roligare att gå med någon, och vill inte min man kan jag alltid ta med någon annan.

Vad kostar det per månad då? För enbart en biljett är priser 290 kr men jag som valde två biljetter får betala 550 kronor. Det tjänar vi in om vi går en gång per månad. Nu hoppas jag naturligtvis på mer.

Kommer berätta mer om det då jag utnyttjat det lite mer.

Kramar Madde

Båttur

I fredags så valde vi att hänga med på båtturen på Seine. Vi ville åka den på kvällen så vi hoppade på den Rolf fixade. Klockan 17 träffades vi i lobbyn för gemensam färd ner till båten. Den startade vi Eiffelltornet och det är helt magiskt så är här på kvällen. Upplyst, och det blir på ett helt annat sätt. Går inte att jämföra.

Så vackert

Turen på Seine tog ca en timma och vi åkte en bra bit upp på vattnet. Helt magiskt i det ljuset. Några kommer åka på dagen, men ville ha det med alla ljusen. Nu blev inte bilderna så bra. Tog i mörkret via en glasruta så ni fattar. Ville ändå bjuda på bilderna.

Tyvärr så åkte vi en sådan här båttur då vi var i Budapest och den var allt lite vassare. Lägger ju tyvärr ribban utefter den. Rättvist? Nja, men så funkar man. Gäller ju allt. Bokar du ett billigt hotell t.ex har du lägre krav på det än ett med dubbla priset t.ex. Du sätter ju ofta betyg utefter förutsättningarna.

Ångrar inte en sekund att vi hoppa på det i alla fall. Älskar att göra sådant här.

Kramar Madde

Rotchakrat

Var det med jordning lite mer förståeligt så kommer jag skriva om något som många tycker är flummigt nu. Egentligen är det samma sak jag alltid sagt, men kanske lite andra ord. Allt handlar om vilka ord man vill använda om det ska bli begripligt.

Ofta då vi pratar om chakran så talas det om de 7 huvudchakran vi har och tänker att vi håller oss till det.

Chakrans kan ses som energifält och snurrar i olika frekvenser. Är något av det i obalans sägs det att det kan orsaka sjukdom. Tror ingen vet utan handlar mer om en tro.

Olika traditoner

Ja flera olika kulturer pratar om chakran, men oftast de österländska. Både buddismen och hinduismen har jobbat med dom under lång tid. Hinduismen förknippar det med kundalini. Skulle kunna skriva mycket om det, men tar det i annat inlägg. Reiki använder det för jordning och förankring. New age lägger in sina tolkningar.

Vart hittar man rotchakrat

Det är det enda av de sju som man hittar på baksidan av kroppen. Tänk dig en punkt vid svanskotan. Där sitter rotchakrat.

Först då jag kom i kontakt med det var under yogan och oftast var det rot eller sakral man pratade om. Precis som jag skrev tidigare så är det viktigt att vara jordad eller om man hellre vill säga grundad. Är det i obalans så funkar inget annat.

Vad står det för?

Nämnde yogan och språket man använder sig där är sanskrit. Naturligtvis har det ett namn även där. Muladhara pratas det om. Mulad för jord och hara för grund. Färgen som förknippas med det är rött.

Obalans

Det bästa är väl om alla chakran är i balans, men riktigt så är det inte alltid. Ett obalanserat rotchakra kan yttra sig på flera olika sätt. Då det kommer till det fysiska är det ofta problem runt de regionerna. Svårt att hålla urinen eller förstoppning är rätt vanligt. Likaså att något händer med vikten, vilket kan vara både upp eller ner.

Psykiska problem kan vara depressioner, låg självkänsla, men även ångest. Har man stora problem ska man absolut inte lita på något sådant här. Självklart ska man söka läkarvård. Samtidigt, det är inte farligt och jag vet att den traditionella vården jobbar med detta. Nu får dom inte säga chakrahealing, men principen är detsamma.

Hur kan man jobba med det?

Skrev om att jorda sig i ett tidigare inlägg. Vara ute i naturen, andas. Det är underskattat, men vad det gör gott för oss.

Flera yogaövningar är bra, Ett exempel är krigare 2, men finns fler.

Vill man göra någon meditation kan jag rekommendera Eva Milton. Helt fantastisk och lyssnar gärna på henne. Förklarar på ett bra sätt och har en så behaglig röst.

Andning, mantran

Är man mer bekväm med mantran och ljud så hittade jag den. Många kan ha svårt för det, speciellt om man inte är i den världen, men delar ändå. Alla ska välja det man känner sig bekvämast med.

Kramar Madde

Vecka 31

Gomorron. Nu blev det ett sent fredagsinlägg. Det är ju redan söndag. Jag har inte ställt mig på vågen än heller och kommer nog göra en mellanvägning i morgon.

Jag har haft fantastiska dagar i Paris med mycket god mat och god dryck. Njöt av allt jag åt och det var inget ätande för ätandes skulle utan åt då jag var hungrig.

Vad har varit bra?

Jag har rört på mig. Vi har gått, och snittat en bra bit över 10 000 steg per dag. Det utan att få ont. Har inte ätit massa godis förutom på flygplatsen hem. Stresspåslag utan dess like. Har ätit bra måltider i det stora hela, även om det varit utemat. Ja det kan jag vara nöjd med.

Vad kan bli bättre?

Träningen. Det där återkommande ni vet. Samtidigt har jag sagt att jag ska lägga det lite åt sidan och då får jag acceptera det också. Nya tag i år och känner mig taggad för det.

Kommande vecka

Lite sent ute, men nu kör vi

Fredag Var i Paris och strosade runt. Närmare 15000 steg blev det.

Lördag Resedag, men fick ihop mina steg i alla fall.

Söndag Hemmadag. Ska ta en promenad. Tanken var gymmet, men kommer inte orka det,

Måndag bokbart pass 9-20. Då vi pratar bokbara pass så innebär det att vi går utöver, men kan få hoppa in på andra ställen. Ingen av oss gillar dom egentligen, men så är det.

Tisdag Jobbar 15:30- och jouren Tanken är gymmet. I det här fallet räknas inte tanken ens för det är ett måste.

Onsdag Slutar 10. Åka hem och ska till gymmet . Sen bara vara.

Torsdag Ledig dag och inga planer, mer än mina promenader.

Hur ser er vecka ut?

Kramar Madde

Notre Dame

Den här gången tog vi oss in i Notre Dame. Sist vi var i Paris hade det ju brunnit och dom höll på med renoveringen. Det var lång kö, men gick ändå fort tyckte jag. Vi både hade så höga förväntningar då just Notre Dame är en av de större sevärdheterna i Paris. Blev lite besviken faktiskt. Fint… ja, men magiskt. Nej. Tände ljus för de som inte finns med oss mer, och tyvärr har det blivit allt för många.

Promenad

Vi tog oss en liten promenad runt i området. Som tur var så var vi ute tidigt så inte så mycket folk någonstans. Så skönt. Hittade ännu en kyrka som vi besökte.

Positivt överaskade.

Här kände vi mer wow. Så lugnt, så rofyllt. Så mycket finare än vad vi någonsin kunnat tro. Tände ännu ett ljus här, och stannade en stund bara för att få vara här och nu. Sådana här byggnader älskar jag.

Abbys bookshop

Då vi gick runt såg Peter en bokhandel på en tvärgata. Då han älskar böcker så ville han in. Det var böcker precis överallt. Det var trångt, och man kom inte fram någonstans men wow vilken känsla. Han var i himmelriket. Egentligen gillar vi båda två sådana här ställen. Saker överallt, både nytt och begagnat. Trångt, men vad gör det.

Han fick handlat ett par böcker innan vi gick vidare.

Marknad och lunch

Hittade en liten marknad som vi besökte. Inte stor alls, men väldigt mysig. Då klockan började ticka iväg började magen kurra lite. Hittade ett ställe med trerätters för 18 euro. Helt OK i pris. Trångt, och hög ljudnivå som på många andra ställen. Kanske ingen gourmetmiddag, men jag tyckte den var prisvärd. Peter sa kanske inte samma sak. Men vad hade han väntat sig för det priset. Ett glas vin till.

Tyvärr började det regna och vi ville inte alls vara ute i det. Tog metron tillbaka igen, och det var en historia för sig…. Strul med betalning, appar och överfulla tåg, men hem kom vi.

Kramar Madde

Fullmåne

Gomorron. sista dagen i Paris idag. Tänk vad fort dagarna har gått. Har inte lämnat ännu, men vad jag längtar tillbaka redan.

Idag är det fullmåne igen och flera känner av månens kraft. Jag tillhör inte dom, men hör många prata om att dom fått svårare att sova med mera. Brukar ni bli påverkade av det?

Vargmåne.

Flera gamla kulturer brukar döpa de olika fullmånarna och då ofta efter något som händer just vid den tiden. Vargmåne tänker ni kanske. Varför?

Det jag läst mig till är att det är väldigt kallt och man ofta hörde vargen yla vid den här tidpunkten. Vad vet jag, men tycker ändå att det är rolig läsning.

Vad kan vi tänka på nu?

Vintersolstånd, nyårsafton och vargmånen. Vad kan vi göra för oss själva? Det är en tid för att blicka tillbaka, och lämna det som inte är hjälpsamt för oss. Kanske lättare sagt än gjort.

Det är mörkt ute, det är kallt. i kanske ska göra som björnen och gå i ide. Vi är inte gjorda för att uträtta så mycket just nu. Det kommer längre fram.

Nyårslöften

Läste en annan rolig sak om nyårslöften. Vi är så många som misslyckas med just våra löften. Vi skyller på dålig karaktär och antingen bara accepterar att vi är dåliga eller så går det längre och vi känner oss värdelösa och misslyckade. Är det verkligen så eller är det så att det är fel tid? Vi ska inte förändra nu utan mer landa i att vara här och nu. Se tillbaka, lägga det till handlingarna och acceptera. Löftena kanske vi ska ta tag i lite längre fram.

Är det sant? Jag vet inte alls, men det jag vet är att vårt stressade samhälle inte är gjord för merparten av oss människor. Vi har det så bra, mot vad tidigare generationer egentligen har haft det, ändå ökar den psykiska ohälsan lavinartat. Det skrivs diagnoser och det skrivs ut piller. Vi kanske bara ska ta inte bara ett steg tillbaka utan ganska många.

Nu vill jag absolut inte förminska någon som inte mår bra. Vill inte lägga skulden på någon, utan mer så ett litet frö. En kompis till mig med flera diagnoser sa en gång. Det är inte människan som det är fel på utan samhället som är fucket up. Så sant.

Att jorda sig

nu blir det inget Parisinlägg utan mer ett av mina teman under året. Kommer gå igenom de olika stora chakrana och lite runt omkring det. Lovar, det är inget flum även om många tolkar det som så. Först ut, rotchakrat, men idag ska vi prata om att jorda sig.

För mig handlar det om att stå med båda fötterna på jorden och inte sväva iväg för mycket. Jag tror att du måste vara rejält jordad för att kunna gå vidare.

Hur gör man då?

Det är inte heller så svårt. Det allra bästa är att vara barfota och ute i naturen. Det kanske inte är så enkelt just nu och det förstår jag.

Ställ dig stadigt med bägge fötterna på marken, eller golvet. Vinkla ut handflatorna så dom pekar framåt. Det vill säga öppna upp bröstkorgen. Ta ett par djupa. lugna andetag och där kan det räcka.

Meditation

Vill man ha lite mer hjälp i början kan man använda sig av en guidad meditation. Den här är bara 6 minuter lång så ingen kan säga att man inte har tid. Den kan göras precis överallt vilket är så bra. Börja hemma, och då du känner att du har lättare att slappna av kan du göra den på tåget, väntan på bussen, eller vart du än befinner dig. Se bara till att du har några minuter till godo.

Varför vill jag göra det?

Det pratas så mycket om att stå med båda fötterna på jorden eller att vara jordnära. Det är absolut inget konstigt och vi alla mår så mycket bättre av det. Det är ingen slump att många terapier använder sig av just de här teknikerna. Det är inte förrän vi är i balans här som vi kan jobba oss vidare mot universum.

Det är perfekt då livet snurrar på för fort, då stressen har tagit över ditt liv. inga konstigheter utan bara få ara här och nu.

Kommer skriva mer om kristaller men även om rotchakrat i inlägg lite längre fram.

Kramar Madde

Man mår som man förtjänar

Eller nåt. Som ni vet går jag på wegavy och enligt flera kan det ha en antabuseffekt. Nu är jag extremt måttlig då det kommer till alkohol. I de allra flesta fallen väljer jag alkoholfritt och tar jag något blir det ett eller max två glas. Nyårsafton var ett undantag. Låt mig säga så här. Gör inte om det. Men ska jag bli bakis så ska det vara med stil. För mycket champagne inte något billigt rödvin hihi.

Montmarte

Vi behövde komma ut oavsett hur jag mådde. Orkade inte något större så vi tog oss upp på montmartekullen i dagsljus. Tanken var sacre-coeure men då vi såg köerna gav vi upp. Tråkigt men varenda turist hade letat sig upp igår.. Njöt i alla fall av utsikten vilket var något.

Lite mat i magen

Det blev inte mycket till frukost så en våffla med lite gott på satt som en smäck där vid lunchtid. Min man ville inte ha sa han, men plötsligt hade han egna bestick och halva min var borta. Vad hände?

Tillbaka till rummet en stund för ännu mer vila innan vi tog oss ut igen.

Kyrkogårdar

Ni som följer mig vet hur mycket jag älskar att besöka både gravplatser och religiösa byggnader. Är kristen så oftast blir det kyrkogårdar och kyrkor av naturliga skäl.

Utanför vårt fönster ser man den här gigantiska kyrkogården som vi gärna ville titta lite närmare på. Har pratat gott om östra kyrkogården hos oss, och hur fridfull och vacker den är. Här får jag inte samma känsla. Grått, dystert, mäktigt. Ett perfekt område för en skräckfilm. Vill inte gå här då det är mörkt ute så att säga.

Middag

Då vi är ute så uppskattar vi mest ställen där ortsbefolkningen går. Även om det var på en turistgata så hörde vi i princip bara franska. Här var det rörigt, oorganiserat och högljutts. Precis som det ska vara i Frankrike. Enkelt, robust mat smakar bra. Me like.

Blev en promenad till och avslutade dagen med 14000 steg i benen även idag.

Tidigt i säng, men nu ska vi ut och upptäcka Paris lite mer.

Kramar Madde