Madelena

Jobbade över

Kände mig så pepp igår efter medicin och vägning. Inte för att det var toppresultat på vågen utan på att fortsätta. Packade ner träningskläderna för att kunna köra direkt efter jobbet klockan 15. Vid 11 ringde vår planerare. En sjuk kollega och inga vikarier. Vi gick alltså kort i 3 timmar och min plan sprack. Vi fick även frågan om någon av oss två som var kvar kunde jobba över. Vet att min kollega jobbat hela sommaren och fått en hel del övertid så valde att ta det. Bara att fortsätta och slutade klockan 20. Blev alltså ingen träning, men både vattnet och stegen kunde jag skriva check på.

Gymmet

Däremot blev det gymmet på morgonen idag. Då man ligger på så stort kaloriunderskott som jag gör just nu blir man tröttare. Tog mig dit, men så omotiverad. Det var trögt, men körde ben och rygg i alla fall. I morgon kör jag mage, axlar och bröst tänker jag. Just nu är det viktigaste att jag kommer dit. Lite nytta gör det allt,

Barnvakt

Dottern ringde och frågade om barnvakt en stund och som ni vet är jag inte så svårövertalad. Dom skulle kolla huset dom köpt igen, mäta lite med mera. Sessan är så omhändertagande mot lillebror. Hon har gått in i den rollen till 200%. Helt klart världens bästa storasyster. Det är nog ingen slump att han säger Leah före både mamma och pappa. Dom två är fantastiska ihop, så är det bara.

Promenad

Märkte förut att jag både var trött och hade inte nåt mitt stegmål. Var bara att kliva upp och ta mig ut. Gick en promenad på kyrkogården och sen var jag klar för idag. Inte så snabbt, men har rört på mig som jag ska i alla fall. Så check på dom dagliga två dagar i rad i alla fall.

Kramar Madde

Ännu en vecka

har gått och det var inte alls den bästa under de här 9 veckorna. Först ville inte jag släppa ett endaste gram. Hur lite jag än åt så satt fläsket fast. Plötsligt hände det något. Gick ner en del på två dygn. Efter det gick jag upp lite igen så veckan slutade på 0,5 ner. Det är ändå helt ok fast jag var lite besviken. Varje vecka kan jag inte tappa flera kilo så är det.

Provtagning

I onsdags var jag och tog prover igen. Blodfetter och blodplättar skulle kollas. Allt ska tas på fastande mage. Tänkte ta en kaffe, men plötsligt stod en hel frukost framför mig. Så både i onsdags och torsdags hade jag en dålig matdag. Lyckades ändå rätta till det efter en bulle till frukost och sötsug från ett varmare ställe. Var på väg in på hemmakväll, men lyckades vända och köpte kvarg och keso istället. Blev så bra och sötsuget var helt borta efter det lilla mellanmålet.

Rutiner är A och O

Ja det blir bara tydligare och tydligare. Två dagar med saker utanför min planering och allt rasar. Likaså har sömnen inte kommit ikapp sen min ”skräcknatt” Alla dom sakerna påverkar negativt. Märker också att jag druckit betydligt mindre vatten och det får jag ta tag i. Många pratar om att just vattnet gör så mycket för en viktnedgång.

Hur går man vidare?

Inte bra att stanna i detta. Dags at gå vidare istället. Mer rörelse, mer vatten och planering för maten. Har ändå ett mål till årsskiftet. Ett tufft mål, men absolut inte omöjligt.

Då man pratar mål är just SMARTa ett bra verktyg och under den kommande veckan tänkte jag så här.

Vatten minst i vattenflaska utöver allt annat jag dricker.

Stegmål Vet om min bråkande höft så ska vara rimlig. 7000 steg per dag

Gymmet Den största utmaningen av dom alla. 5 pass ska jag nog hinna med. Måste ändå utmana mig ordentligt i något, och då får det bli detta.

Kramar Madde

Fjädern igår

Minns ni att jag skrev om fjädern igår och pockade på min uppmärksamhet? Har funderat på vad det betydde då det var så tydligt. En sa att dra ett kort och se vad som kommer upp. Gjorde det i morse.

Först då jag blandade så såg jag just detta kortet, och då jag kuperat klart låg det överst. Fanns ingen tvekan om vilket kort jag skulle ta. Det är ett kort som jag aldrig reflekterat över tidigare. Det lustiga är att det ofta är samma ängel som kommer upp i perioder. Har skrivit tidigare om Rafael, healingängeln och närheten jag känner där. Nu kom en helt annan upp.

Metatron

Jag var tvungen att kolla vem han var då jag känner till honom för lite. Han är visst en av de mest betydande både i judendomen och kristendomen. Han har vandrat på vår jord och blev ärkeängel först efter sin död.

Metatron står nära Gud och är en förbindelse mellan oss och universum. Han leder unga och vilsna rätt, speciellt indigobarn.

Tolkning

Just kortet står för att jag utsätts för prövningar, mycket beroende av mina val. Däremot finns han i min närhet och stöttar. Tycker ändå att jag har det bra just nu, men hoppas det är den situationen jag tänker på. Behöver allt stöd jag bara kan få.

Kramar Madde

Provtagning

Några prover var inte helt bra på mig då jag tog de första inför viktminskningen. Dags att se om det har förbättrats något. Det innebär ju fastande mage, och jag som bara måste äta frukost. Gick på gammal vana och gick in på Cosmopolitan och beställde deras frukost, Vet ni.. 28 points blev det, och det är mer än hela mitt dagsintag. Tur jag räknar kalorier också och där såg det bättre ut.

Samtidigt, varför skulle jag beställa hela den frukosten? Orkade inte allt och lämnade en hel del. Kändes helt ok att gå då jag var mätt och inte truga i mig ännu mer. Samtidigt, lite sorg. Kommer jag inte kunna gå ut och äta det här någon mer gång? Det är ju verkligen gott och det är ett par gånger om året bara.

En fjäder landade på min hand

Jag brukar verkligen inte se fjädrar som tecken, även om många gör det. Hittar alltid en naturlig förklaring det precis allt. Den här gången gjorde jag inte det. Visst öppnade hon ett fönster, och visst kan den ha ramlat ner. Men varför landa på min hand trots att jag satt en bra bit därifrån? Var ensam på cafét så lite märkligt tyckte jag allt det var.

Vad betyder det då? Rent generellt står det för hopp, och att ens skyddsängel står bredvid. Vad i mitt liv är tufft just nu? Som ni vet har mycket varit extremt tufft under väldigt lång tid. Just nu är det inte så. Det tuffaste? Viktminskningen. Det är verkligen ingenting. Finns en grej till, men där står jag mer vid sidan av och stöttar bara. Precis allt annat har bara blivit så bra. Har inte skrivit så mycket om det då det rört andra personer. Nu har allt vänt och jag kan inte se att jag behöver stöd.

Det kan även vara en hälsning från andra sidan, men har ingen aning om vem.

Skickade vykort.

Minns ni att jag för ett bra tag sen skickade vykort via postcrossing? Tappade det lite, men idag fick jag en så stark känsla av att jag bara skulle skicka ett par kort. Sagt och gjort, plockade fram vykorten, fixade ett par adresser och skickade iväg. Kändes så bra, och det blev två rätt nära, men det sista ska ända till Kanada.

Nu får jag vänta på att det dimper ner något i min brevlåda de närmaste veckorna. Brukar vara så att man skickar ett och ett kommer tillbaka. Kan diffa på några stycken, men aldrig många.

Kramar Madde

journatt

Som ni säkert vet jobbade jag helgen och min journatt inföll på söndagen. Lite trött precis som alltid efter att ha jobbat helg. Söndagjourerna är dom värsta man kan ha tror jag. Kan ju vara psykologiskt, men så är det.

Hur som helst. Då kvällen åkt hem så fixade jag min säng, och gjorde de sista sysslorna. Vi får lägga oss 22 och det gjorde jag med. Vid 23 behövde jag gå på toa, vilket aldrig händer. Sätter mig och vad ser jag på väggen???? Jo spindeln ni ser på bild.

Alla har rätt till sin upplevelse.

Vi pratar ju mycket om att alla har rätt till sin upplevelse och sina känslor. Jag upplevde alltså en två meter stor spindel som stirrade på mig. Upplevde också att den ville äta upp mig levande.

Ska vi gå på fakta också. Spindeln var stor, kanske 5 centimeter. Vet att spindeln skiter i mig och kommer definitivt inte äta upp mig. Men där och då kunde jag inte tänka så. Gick ut, fortfarande kissenödig. Stängde dörren, men vågade inte sova kvar i det rummet. Tog med mig sängkläderna, och telefoner samt larm och gick och la mig i tv rummet på soffan.

Så trött igår.

Morgonrutinerna gick på halvfart. Tur jag jobbade med fantastiska kollegor, och väl hemma så gjorde jag inte mycket. La mig redan vid 19 och sov för natten. Samtidigt, jag är snart 60, ska klara av en ”liten” spindel. Pratade med en kollega senare under dagen och vi skratta mest åt det. Samtidigt, bjuder på det här. Allt måste inte vara så seriöst hela tiden.

Kramar Madde

Lunchdags

Även den här helgen jobbar jag. Tänk att jag redan jobbat två veckor efter semestern. Tiden springer iväg bara.

Lovade dottern att köpa presentkort i Nordstan åt henne. Nr tre av mina barnbarn fyller 8 år snart och av sin mamma ska hon få två nätter i stan.

Shopping, liseberg, och en övernattning hos oss och en på hotell. Kommer bli ett par heldagar. Nu är min dotter så sällan i centrala delarna av stan så jag skaffade ett presentkort åt henne. Är ju där nere flera gånger i veckan.

Min man följde med och vi köpte med oss en sallad. Strosade vidare mot operan och där utanför satte vi oss och åt. Älskar verkligen att vara nere vid vattnet och alla båtarna. Bästa.

Mr Cake

Fortsatte vår promenad mot stenpiren. Tänkte ta en kaffe där innan jag skulle vidare. Varsin kaffe och så delade vi på en bulle. Även om jag bantar så tänker jag inte sluta äta sådant som är gott. Däremot behöver jag inte överäta, eller äta hela tiden. En halv är fullt tillräckligt. Är så skönt att jag känner att jag är nöjd med det.

Jag älskar att gå på caféer, men även jag reagerar på hur stort allt måste vara. Behöver man verkligen äta så mycket? Hade önskat att det fanns lite mer av ”minikakor” där ute. Inte undra på att vår vikt ökar hela tiden då vi blir matade med jätteportioner av precis allt. Vill gärna gå ut och äta, men oftast hade en halv portion räckt. Känns så tråkigt att behöva lämna för man är mätt, men vill ändå njuta av god mat.

Men nu ska jag packa ihop mig och åka till jobbet för ett dygn på plats.

Kramar Madde

Spontantripp

Gomorron. Natten mellan tisdag och onsdag sov jag jour. Strax innan jag skulle åka hem fick jag ett mess från en kompis. Hon och hennes man hade en biljett över för en tur till Älvsborgs fästning. 1,5 timme efter jag slutade så skulle färjan gå. Klart jag tackade ja. Blev lite stressigt, men jag hann.

Älvsborgs fästning

Känner ni till den?

Det är ju en turistattraktion nu och vid några tillfällen finns interaktiva guidningar. Riktiga personer visar hur det skulle kunna gått till. Då vi var där var det inget sådant utan vi kunde lyssna på en audioguidning bara. Försöker hitta lite historia bakom, men hittar inte så mycket.

Man tar sig dit med båt och turen tar ca 30 minuter. Åker längs Eriksberg och strax efter dyker den lilla ön upp.

Evenemang

Här finns möjlighet att hyra för både fest och bröllop. Har förstått det som om dom har gästabud ibland och rollspelen jag pratade om tidigare. Här kan man testa att lösa kluriga uppgifter och skjuta pilbåge. Det kan bli en heldag med andra ord.

Dom har ett café där vi stannade till. Helt OK i pris och åt en räkmacka. Helt uppenbart har dom restaurang också, men verkar mer vara öppen på beställning.

Tyska bron

Då vi åkte hemåt på eftermiddagen gick vi till Tyska brons havsbar och tog något att dricka. Fortfarande väldigt varmt, nästan lite kvavt. Då vi väl satt oss öppnade sig himlen och regnet bara vräkte ner. Finns inget riktigt tak där så vi alla fick nog en del regn på oss. Det fast personalen gjorde allt dom kunde för att skydda oss. Nackdelen med mysiga uteserveringar.

Kramar Madde

Väg och mätdag

Tänk att jag redan har tagit nio sprutor. Känns fortfarande som jag är i början av det, men nu har det gått 8 veckor redan. Helt otroligt.

Var fjärde vecka är det lite mer. Bland annat har man kontakt med läkare så här i början. Det är för att se så man mår bra, att man går ner i vikt som man ska. Sen kan man diskutera om medicinen ska justeras på något sätt. Dosen funkar fortfarande för ner går jag.

Resultat

Minus 1.9 blev det. Det är nästan för mycket, men har stått still i två veckor. Samtidigt är inte en enskild siffra på vågen det avgörande. Det var precis så jag fick tänka då jag stod still.

Snittet då? Det är ändå viktigare. 1.1 kilo har det blivit nu. Är mer än nöjd med det måste jag säga. Dom brukar säga att en hållbar viktnedgång är mellan 0.5-1 kilo i snitt.

Vad har jag för mål framåt?

Tycker ju att jag äter på gränsen till för lite. Viktigt då att få i sig näringsmässigt bra mat. Sen måste jag komma igång med träningen igen. Minst 3 gånger i veckan är målet för de kommande fyra veckorna.

Kramar Madde

Tappade allt

Eller nja inte allt kanske 🙂 men allt med sociala medier. Har börjat jobba efter semestern, och vet ni. Jag har varit så galet trött. Den här värmen har tagit kål på mig. Har haft fullt upp att överleva har det känts som.

Matmarknad

Det har varit matmarknad i stan och vi gick dit både på fredagen och söndagen. Måste säga att det var väldigt lite folk, men de flesta valde nog stranden istället. Bägge gångerna åt jag sovlaki ifrån Balkan och bägge gångerna var jag så nöjd.

I fredags tog vi oss bort till Tyska bron och tog nåt att dricka. Har alltid varit måttlig, men nu är jag ännu mer måttlig med alkoholen. Ska jag dricka något så får det vara något väldigt gott. Min svaghet är ju champagne och det fick bli ett glas av den ädla drycken där. Satt och njöt av både dryck, värme och vattnet.

Söndagen

Jobbade i lördags. Blev konstigt att gå in en dag på fel helg, men gick ju bra. Då jag kom hem orkade ingen av oss någonting så somnade väl tidigt igen.

Mötte upp dottern och barnbarnet där och strosa runt. Så fort hon kommer till stan ska hon ha bubble tea. Det mest spännande i det är nog de där kulorna, boba som det heter.

Strosa runt på marknaden och hon köpte sig lite turkish delight. Riktig är så god, och det kan inte jämföras med det billiga du köper i vanliga affärer. Hon fick välja 6 olika sorter och lyckades charma han som sålde så hon fick en till

Köpte sådan där glass också som dom gör på plats. Väldigt speciellt att se och så mycket man fick. Samtidigt, till det priset så… men Peter lovade henne. Han skämmer verkligen bort sina barnbarn. ( Visst är det märkligt att han inte har några egna barn, men massa barnbarn har han. ) Hon tyckte det var riktigt gott, men alldeles för mycket.

Hon handlade lite kläder på rea också. 300 kronor för jeans, 2 toppar, skärp och två hårsnoddar är väl väldigt billigt. Går ju an att handla då. Hon i affären gillade hennes outfit hon hade på sig också och hon blir så glad.

Igår var det en nära döden dag. Så varmt, så kvavt. Blev så glad då det regnade lite, men det behövs betydligt mer.

Kramar Madde

Så trögt

Den här veckan har varit så jobbig. Har stått till hur lite jag än har ätit. Till slut blev det 4 hg ner. Så på 2 veckor har jag endast gått ner 2 hekto. Klart det suger. Känner att platån kom lite för snabbt. Bara bita ihop och fortsätta.

Besviken

Tog kontakt med coachen och frågade lite. Äter mindre än mitt två åriga barnbarn just nu. Det är inte sunt. Svaret jag fick var då hjälper minsann medicinen. Blev lite triggad av det Då jag ifrågasatte den kommentaren fick jag i mina ögon ett dumt svar. Det är inte farligt att inte äta. Är det nu man skapar ätstörningar? Gång på gång tappar jag tron på forskare.

Viktväktarna

Har använt viktväktarappen under den här tiden då den är enklare än deras. Vet att det fungerar, men har lagt till kalorier också för att ha dubbel koll. Ligger på ca 900 kalorier varje dag. För att stå still bör jag äta ca 2200. Med andra ord borde jag rasa i vikt. Vet också att det är svårt att räkna exakt. Men även om jag faktiskt åt 300 extra så borde det vara ett kilo ner i veckan.

Vad har varit bra?

Jag överäter absolut inte. Håller mig mätt längre och trots att vi har både kakor och godis hemma så kan jag hålla mig. Med andra ord ska bör jag inte höja dosen mer. Sen kan det vara vissa dagar som är lite extra jobbiga och då gäller det att ha pannben.

Funderar på att göra proteinglass att ha hemma man vill ha något enkelt och gott här hemma. Har ju pulver med smak av päronglass. Får väl dela med mig av det nästa vecka om jag gör det under veckan.

Nästa vecka är det även mätning igen. De här veckorna har bara sprungit iväg känns det som.

Kramar Madde