Madelena

Proteinshake

Gomorron alla. Ny vecka igen och sista veckan innan jag går på fyra veckors semester. Mentalt är jag inte där, men går väl alldeles för tidigt. Kommer ta en vecka till hösten också, annars kommer jag aldrig klara av det här året.

För ett tag sen skrev jag om proteinpulvret jag köpte. Lovade er även recept på hur man kan använda det på. Här kommer första. En galet god smoothies. Jag tog den som frukost, och blev så mycket godare än vad jag någonsin räknat med. Ofta tycker jag pulver har en konstig smak, men inte här. Det här var i klass med vilken milkshake som helst.

Recept

Ca 100 gram smootiesfrukt. Jag valde ICAs frysta med banan och ananas.

2 dl lättyoghurt naturell ( förstår om man gillar vanilj, men kommer bli sliskigt söt)

1 dl proteinpulver smak vaniljdrömmar.

Blanda allt i en blender tills frukten är mosad och hela drycken är fluffig.

Drick och njut. Sommardröm, och då proteinet och frukten har söt smak behövs absolut inget extra.

Något man ska tänka på är att vara försiktig med extra protein ifall man inte tränar. Just nu är det en hype med just proteinet. Först kom rädslan för fett, därefter kolhydraterna. Nu är det proteinets tur, men att vi ska äta mer av det. Sunt förnuft och ät av allt, men inte hela tiden. Vart tog det vägen?

Kramar Madde

L spelar vårcup

Förr var jag en fotbollsmorsa, nu har jag blivit en fotbollsmormor också. Så kul att titta på då dom spelar.

Igår var det dags för vårcupen som 2an skulle spela. Trodde aldrig att hon skulle vara med på det, men hon var så stolt då hon berättade. Hon har varit för stillasittande så att få utöva en idrott hade nog varit bra för henne. Speciellt då hon tycker att det är så kul också. Innan hade dom varit och shoppat både fotbollskor, sockar, benskydd och shorts. Tröjan fick hon där. Stora nog så dom kanske passar nästa år också om dom är med. Stolt tjej med andra ord.

Turas om

När barnen är så små så är det bara lek allt. Jag tycker det är bra för då det kommer till rörelse så är det viktigaste att göra, inte vara bäst. Barnen fick välja positioner själva och sen turades det om. Det är så kul för hon ville verkligen stå i mål. Trodde de flesta ville göra mål istället. Tjejerna var lite tillbakadragna men vilka grymma killar det var i klassen. Av fem matcher vann dom 4. Laget dom förlorade mot var riktigt grymma. Wow alltså. Förstod jag det rätt spelade ingen fotboll i klassen, så alla var nybörjare. En träning hann dom med innan också så detta var så bra gjort.

Prisutdelning

Då dom inte har en regelrätt turné med så små barn fick alla medalj innan dom gick hem. L kände på den och utbrister. Det är ju ingen choklad. Nä svarade jag, det är en riktig medalj. Hennes reaktion alltså. Helt klart blev detta stort. Ledarna försökte samla ihop barnen för en gruppbild, men det var helt omöjligt. All spänning var borta, och barnen var nog både trötta och hungriga. Det bjöds bara på fika och festis för de små stjärnorna.

Alla är så goa

Något jag reagerade på var hur goa alla barnen var mot varandra. Inga elaka ord om någon missade nåt. Bara glädjeord då dom lyckades. Alla fick vara med. Flera föräldrar pratade, och märkte snabbt att alla leker med alla i det stora hela. L har flera killkompisar. Alla är väldigt mån om varandra och bryr sig om någon är ledsen eller utanför. Märks att dom jobbat mycket med detta i förskoleklass.

Dottern som jobbar i en förskoleklass ser skillnaden. Där hon jobbar arbetar dom mer med traditionella skoluppgifter. I L klass jobbade dom mer med relationer. Hon ser skillnad på hur grupperna fungerar. Tror man tjänar på det sista. Just skolan hon går på har haft stora problem med konflikter, men känns som om det ändras.

Kramar Madde

Sveriges nationaldag

Så här har det inte alltid varit. Fram till 1983 hade vi inte ens en nationaldag. Efter det tog det ända fram till 2005 innan det blev en helgdag. Skrämmande egentligen. Hade önskat att vi var mer som norrmännen och deras firande av 17 maj. Vi ska ändå vara stolta över landet vi bor i.

Hörde på radion igår att det finns en undersökning om att fler med utländsk bakgrund som firar vår dag än etniska svenskar. Rätt intressant.

Sveriges nationalsång.

Det är så sällan vi sjunger den. Det är väl mest vid sportevenemang. Fotbolls EM för några år sen. Storbildstv på Ullevi som dom bjöd in till. Alla vi som var där stod upp och sjöng. Svenska färger överallt och alla var förväntansfulla. Inte bara svenskar. Framför oss stod ett gäng muslimska kvinnor. Alla med våra färger..

Igår sjöng vi den också. Framför oss stod några brandmän. Då dom reste sig, reste vi andra oss också. Det är allt något speciellt. En gång tidigare har jag sjungit Sveriges nationalsång på den här dagen. Det var i Grekland ihop med ett gäng norrmän och greker. Dom hade bättre koll än vad jag hade.

Idag vågar man knappt säga att man är stolt över sitt fosterland. Värna om det är som är svensk utan att några skriker att det luktar brunt. Pinsamt. Tänker på uttrycket Du kan inte älska andra innan du älskar dig själv….

Funkisfestivalen

Känner ni igen den? Antagligen inte. Personer inom LSS runt om i Sverige har en egen musiktävling. Här görs uttagningen på Daglig verksamhet och i år skickade vi en riktig hårdrockare,Einar vidare. Den stora finalen går i Stockholm, men vet inte hur det gick där.

Då jag jobbade igår så ville dom naturligtvis titta på deras kompis. Finns det någon som får igång sin publik så är det han. Tänker dela en länk så kan de som vill titta på den. Här kommer den. Går till kommunens hemsida, och under bilden på honom finns en länk till själva uppträdandet. Helt klart värt att titta på. Vill inte bryta några tystnadsplikter, men en offentlig sida måste väl vara OK att dela.

Tänk var det har gått framåt. Det var inte så längesen som personer med funktionsvariationer gömdes undan. Stora institutioner och föräldrarnas rekommenderades att lämna bort sina barn och sen glömma. Det gör så ont i hjärtat att tänka på det. Sen känns det bra att just Sverige har legat långt fram då det gäller den här gruppen. Andra länder börjar komma ikapp, men är inte riktigt där ännu.

Nu ska jag sätta igång här hemma. Barnbarnet spelar vårcupen och mormor har lovat att titta på.

Kramar Madde

Första veckan

Första veckan avklarad nu. Fredagar har jag bestämt mig för ska vara min väg och sprutdag. Tycker det känns bra inför helg med mera.

Startade dagen med att ställa mig på vågen, och sen sticka mig. Var så rädd för det först, men känns verkligen ingenting. Sticker gärna andra, men inte mig själv.

På pappret såg det ut som jag inte jobbade så mycket. Verkligheten säger något annat. I måndags var jag helt slut, och sen har allt bara fortsatt.

Resultat?

Sätter man igång på allvar så syns det direkt på vågen. Hade ett stort minus på vågen och visst känns det bra. Däremot kan jag inte räkna med det varje vecka. Man har en kurva att följa, och hamnade långt under den idag. Har sagt att jag vill snitta 0.75 kg i veckan. Många tycker det är lite, men för mig känns det som en helt normal viktminskning. Det ska inte gå för fort heller. Kommer skriva snittet, här men väntar någon vecka till för att få till det mer rättvist.

Vad gör man då?

Har läst på så mycket och visst känns det som att det är så hypat. Ta en spruta och rasa i vikt. Nja riktigt så är det inte. Sprutan dämpar bara hunger och suget. Sen vittnar många om att man kan bli sjuk om man äter för fet mat eller dricker alkohol. Dricker så sällan så det är inget problem alls för mig. Har ett tillfälle framför mig bara. En vinprovning och middag. Ofta blir det inte så stora mängder då.

Startpaket

Har kommit en massa saker på posten nu. Igår morse hittade jag detta utanför dörren. Ett kit ifrån företaget. Måttband, shaker, pulver och ett mått för att lära sig ta normala portioner av maten. Nu när jag väger nitiskt så kanske det inte behövs, men då man kör lite utan. Tanken är ändå att träna upp ögonmåttet. Nu är inte stora portioner min svaghet. Äter som oftast för lite. Det är godiset vid stress som jag jobbar med.

Nu är det bara att fortsätta framåt. Nu ska det bort en gång för alla.

Kramar Madde

Godmorgon

eller i alla fall morgon. Igår var det dags för vårruset. Var inte alls taggad, men hade lovat. Har ju berättat om min höft och långa promenader är inte min grej just nu. Hade lovat dottern och hon ville springa.

Tyvärr skadade hon sig och fick löparförbud. Hon var inte alls glad. Så här är det och bara gilla läget. Tyvärr är hon lite egen och trotsade. Hon lovade mig att gå ifall hon fick ont. Det struntade hon i också. Hoppas hon inte skadat sig igår.

Medalj

Då man kommit en bit in i banan kan man välja om man vill ta 2,5 eller 5 km. Lat är jag, men jag hade bestämt mig för 5 km från första början. Självklart ska jag ta den annars är det inget vårrus. Flera gånger under tiden ångrade jag mig. Men kan inte sjunka så lågt som jag inte gör orginalvarvet. Någon stolthet har jag allt kvar trots allt.

Hur som helst. Alla som kommer i mål får en medalj, och en liten påse med dryck, frukt och bars. Så fort jag kom hem tog min man det 🙂 Typiskt han hihi. Så fort jag får en goodiebag är han framme.

Inflammation

Berättade ju om min höft? Då jag kom hem smörjde mannen in mig med aleovera. Det går på djupet och där man har ont där känns krämen. Igår kändes det. Inte bara varmt utan jävligt ont rent ut sagt. Ja det strular med besked. Dags att ta tag i det också. Tant förfaller ju totalt nu.

Kramar Madde

Lite regn och kaffe

Dagens bild visar en kaffekopp. Satte mig ute innan det var dags att börja med morgonens sysslor. Visst smakar kaffe betydligt bättre utomhus eller vad säger ni? Var lite fuktigt ute, men ändå så varmt. Bästa starten.

Vårrus idag

Då var det dags för vårruset för oss. Har aldrig varit så otaggad, men så är det. Ska ändå bli kul tycker jag. Är ändå fest i slottsskogen. Nu kommer ingen av oss springa. Jag kan inte, min dotter får inte. Hon är så besviken då hon sprungit i drygt ett år. Hellre gå runt än skada sig ännu mer.

Extra protein

Nu gör jag allt jag inte står för. Köpte extra proteinpulver. Ska man göra en viktresa är det muskler som är bland det första som åker. Är inte så sugen på det om jag ska vara ärlig. Då går jag hellre ner långsammare. Allt handlar inte om vikten på vågen. Jo är man läkare är det enbart BMI som räknas,…

Är så rädd att det ska smaka illa, men har kostat på mig lite goa smaker. Såg lite recept på lite gottis så får se vad det blir av det. Delar gärna med mig om någon är intresserad.

Kramar Madde

Idag skulle du ha blivit 35

men någon ville något annat. Visst pratas det om att tiden läker alla sår, men vad lång tid det tar. Fortfarande lika jobbigt att åka till din grav.

Din dotter

pratar så mycket om dig, Tror inte att hon kommer ihåg så mycket egentligen. Däremot försöker vi alla att hon ska ha några minnen av dig. Hon berättade att hon tittat på kort på dig och sa att hon har din mun och din näsa. Sen frågade hon om ögonen. Sa att det nog är en blandning. Hon tycker så mycket om att träffa personer som kände dig. Fortfarande vill hon gå i dina spår då det kommer till jobb. Det har inte ändrat sig. Hon frågar vilka skolor hon ska gå på för att kunna jobba där. Om du bara visste hur saknad du är av så många.

Blir så jobbigt

att skriva det här inlägget. Så mycket känslor. Hittar inte rätt ord, men så är det.

Kramar Madde

Dagens bild

Blir ett sent inlägg idag. Dagen har gått i ett och det är inte förrän nu jag kan sitta ner och titta in till er.

Bilden, vackra blommor i en balkonglåda. Har man inga egna så får man ta bilden hos någon annan. Det är väl ändå helt ok eller? Hur som helst. Så får det bli idag.

Barnvakt och jobb

Nummer två av mina sov över hos oss. Hon skulle skriva nåt prov för att se om hon kommer in på en utbildning till hösten. Lättare att ta sig dit från mig än hemifrån. Naturligtvis lånar mamsen ut sin soffa då någon behöver den.

Äldsta dottern ringde. Barnen var sjuka igen, och undrade om vi kunde hjälpa till. Båda föräldrarna hade deadlines som måste hållas. Bägge vobbade, men det är inte hållbart. Som tur var kunde vi rycka ut och hjälpa till. Kan ju bli någon vab för mormor framöver. Har ju rätt att vabba jag med.

Journatt

Idag har jag jour på jobbet. Började alltså 15 idag och går av 10 i morgon bitti. Nu har alla gått in till sig så jag passar på att sätta mig en stund. Har lite att plocka med innan jag får krypa ner i sängen.

Tyvärr kom jag inte iväg och träna idag. Till det har det inte blivit som jag önskade med maten. Idag har det verkligen varit jobbigt. Kan bero på att jag varit på språng och har haft svårt att planera så som jag önskar. I morgon är det nya tag igen.

Kramar Madde

Promenad

Igår började jag dagen, med en promenad. Det får bli dagens sommarbild. Var tidig till jobbet och passade på att ta mig en liten runda ute i naturen. Finns det något bättre än att andas in lugn, och skogsdoft? Bästa starten eller hur?

Sen blev det en dag på jobbet. Något tungt då allergin har slagit till med full kraft. På mig sätter det sig i bihålorna och det ända som hjälper är nässkölj. Får bli duktigare på det den här årstiden.

Sen kom regnet

Då jag åkte till jobbet på morgonen så sken solen. Hade på mig klänning och solbrillor. Har ju sådana med styrka så det funkar att köra bil med dom. Helt perfekt juh.

Då jag slutade. Regn och åska. Såg nog inte lika häftig ut då hihi. Den bjuder jag dock på.

Fotboll

Det här måste ju nämnas. Blåvitt vann igen och är bäst i stan. Ligger på 6e plats. Vem trodde det efter flera år i bottenstriden? Hoppas de håller hela vägen och att vi kan få glädjas i år i alla fall. Det sliter att sitta som på nålar i slutet på säsongen. Blir det superettan eller får vi ett allsvenskt kontrakt nästa år igen?

Tyvärr har jag inte gått på så många matcher jag vill. Anledningen? Dom blir slutsålda på studs och vi har ingen framförhållning med arbetstiderna. Svårt att ta semester varenda gång man ska göra något..

Kramar Madde

Sommarbild

Gomorron alla. Tänkte börja det här inlägget med dagens sommarbild. Då jag jobbar hela helgen så får det bli en bild från grillfesten vi hade igår på jobbet. Vädret var på topp och vi grillade kött, och rotfrukter. Även personalen tog mig sig lite mat så vi alla kunde äta ihop. Hon som skulle gå hem stannade kvar lite, och kvällpersonalen kom lite tidigare.

Vi fixade mimosa och bellini som vi alla drack. Naturligtvis alkoholfritt. Det behöver inte vara så mycket för det ska uppskattas. De som ville satt ute med oss, de som inte ville fick äta inne hos sig. Allt är frivilligt. Vi hade ändå en mysig stund tillsammans som uppskattades av alla.

Planer för månaden

Brukar inte dela med mig och planera för mycket. Både på gott och ont. Tänkte ändå skriva ner lite.

Midsommarveckan går vi på semester. Vi har bokat in en natt på Gekås. Nu menar jag inte i deras varuhus utan i deras semesterby.

Vi har två nätter i varberg runt midsommar.

Tänker mig någon utekväll på en takbar.

Har även som mål att jag ska göra 12 pass på gymmet.

Ska gå 300 000 steg dvd 10 000 steg om dagen i snitt.

Veckan som kommer

Måndag ledig dag, Ska hämta nummerlappen till vårruset, och träna.

Tisdag börjar jobba 15 Tänkte träna för att få till mina 3 styrkepass under veckan. Även en promenad ska jag få in.

Onsdag Slutar 10. Vårruset på kvällen.

Torsdag Jobbar 9-20. Här finns ingen tid för något annat.

Fredag Jobbar 8-15 och sen tar jag helg. Det är vår nationaldag, och är på mitt klusterställe. Dom brukar alltid hitta på något roligt.

Lördag Barnbarnet spelar vårcupen. Tänkte åka dit och titta. Ett pass på gymmet ska vi nog få in också.

Söndag Tvätta, städa och planera för nästa vecka.

Kramar Madde