Madelena

Gott Nytt År

Gomorron. Visst är det lite vemodigt då det är den sista dagen på året? I år jobbar jag, så inget storslaget firande. Vi kommer vara hemma och känner jag mig själv rätt så sover jag förbi tolvslaget. Det gör jag som oftast i alla fall då vi bara firar hemma. Vi kommer i alla fall äta god mat och spela bingolotto här hemma.

Nyårslöften

Som jag skrivit tidigare år ger jag inga löften längre. Det brukar ta ett dygn och sen jag man brutit det. Misslyckande är aldrig bra.

Även mål har jag satt upp och hittills har jag aldrig nåt dom. Allt skapar en stress hos mig och återigen en drabbas man av känslan av misslyckande.

I år ska jag vara snällare mot mig själv. Göra saker jag mår bra utav och strunta i alla andra. Har nog försökt foga mig men känner att jag gör övergrepp på mig själv.

Så mitt mål i år blir att tänka på mig själv i första hand. Göra saker jag mår bra utav, och umgås med de jag vill.

Det kommer bli lite annat här, och en del tycker nog det blir tråkigt, andra kommer uppskatta det.

Drog kort för januari

Det kommer allt hänga på under året. Älskar mina kort, och bästa leken är lenormand. Det är ett helt annat system och man drar i par. Det är mycket tydligare än både orakelkort eller tarot då känsla och tolkningar går in för mycket i det andra.

Förutsägelser för januari

Det kommer komma in pengar och handlar om något kreativt. Det kan behövas då det finns en osäkerhet runt omkring ekonomin. Korten visar även att jag ska tala offentligt om något intellektuellt. Låter inte alls som jag, men funderar på om det kommer handla om psykisk ohälsa eller suicider?

Korten visar även om att det ska hända något om ett hus. Det kommer skrivas ett kontrakt av något slag. Min tanke är bygglovet inför balkongen föreningen jobbat på.

Ja det får utvärderas då januari är över. Tycker ändå att det är intressant.

Kramar Madde

Grattis

Igår fyllde mormors prins 1 år. Börjar bli stora pojken nu. Alltid glad och bara skrattar även om inte föräldrarna håller med om det.

Vi hade bokat lokalen i vår förening då det skulle bli en hel del. Tyvärr blev det en del avhopp i sista sekunden. Det blir väl så i dessa sjukdomstider. Det blev i alla fall en tapper skara som träffades.

Pimpade lokalen

Vi har haft en vattenläcka i lokalen och helt renoverad är den inte än. Funkar, men inte mer. Vi fixade så gott det gick med ballonger, och annat pynt. Blev ändå rätt fint tycker jag. Tog sin lilla tid, men det var det värt. Stora tjejen var med, men det blev väl lite tråkigt där en stund. Lyste upp då lillebror kom. Gick runt och lekte och jag sa nåt om att hon är världens bästa barnvakt. Hon blev väldigt förnärmad och talade om att hon inte var barnvakt. Hon var storasyster. Kloka unge.

Fika

Dags för fika och dottern hade bakat cheesecake. Det är helt klart en favorit hos oss alla. Lite köpekakor och ett stort fruktfat. Det var verkligen en favorit hos många av oss. Så gott. Vi sjöng för prinsen och alla skrattade då han tittade på oss och höll för öronen. Hihi. Sötungen.

Lite lekar och presentöppning

Vi hade lite lekar då alla av oss fick göra uppdrag. Hade bara två rätt, men de stora tjejerna ihop med barbamorfar tog hem det. Han fick choklad och tjejerna en presentpåse var. Inget godis, men lite leksaker. Jojon var rolig, men lite svår.

Efter städning av lokalen så stöp jag i säng. Vad trött jag var. Kan ha med pencillinkuren jag gick på. Hur som helst tog jag en sticka igen och nu är alla baskelusker borta.

Dags att åka till jobbet snart men ledig i morgon.

Kramar Madde

Kickstart

Jag tillhör dom som vill se långsiktiga resultat då jag ska göra en förändring. Tyvärr så funkar vi människor så att allt ska gå så otroligt fort. Självklart vill jag också ta ett piller då jag somnar och på morgonen är jag vältränad och normalviktig. Nu funkar det inte så, utan det är ett hårt arbete som ligger bakom. Var duktig, men tappade allt då axeln brakade i våras.

Idag plockade fram mina träningsböcker och första veckorna kommer jag gå på någon slags kickstart. Januari är en ganska bra månad för mig då det inte kommer hända något. Inga kalas, inga resor utan bara väldigt tråkigt. Att tro man ska lyckas under t.ex semestern eller jul är ju dömt att det går fel. Där sitter man med sitt dåliga samvete och känner sig värdelös.

Planer för veckan

Man börjar med att planera sin vecka. Vilka saker ska bara göras? Tandläkare? Kalas eller något event. Det kanske ska handlas någon present eller något annat? Allt sådant påverkar hur veckan ska bli. Sen är det dags att skriva ner veckans utmaningar gällande kost, träning och mental träning. Hm. vad menar jag med det sista?

För att klara av en förändring behövs allt från kost, fysisk aktivet till just mental träning. Vad kan det vara då? En stillsam skogspromenad, yoga, eller meditation.

Vilka bra vanor ska jag fortsätta fokusera på? Till sist, planera in veckans träning samt kost.

Dagliga anteckningar

Efter att man har gjort upp en veckoplanering är det dags att dokumentera sin dag. Då det är en kickstart är det viktigt att även skriva in vad man äter. Nu handlar det inte om att inte äta utan att man faktiskt får i sig mat. Kostråden från mina tränare var ju gigantiska mängder med mat. Flera av oss äter alldeles för lite. Inte kör vi bilen utan bra bränsle, så varför ska våra kroppar gå utan?

Träning

Här kan man även skriva upp sin träning. Det jag har saknat lite är VAD jag gör, HUR tungt och HUR många reps. Har bara kört, så visst är det bra att få det på papper också? Något som är viktigt är att även notera hur det känns. Så bra att kunna gå tillbaka och se. Man får ett mönster och kan se vad som påverkar.

Tror ändå det är bra att få dom insikterna för att kunna förbättra sina resultat.

Till sist.

Lägg allt på en ”normal” nivå. De allra flesta av oss är inga träningsfreak. Vi kommer aldrig nå upp till fitnes influensers nivå. Det är inte tanken, utan allt ska göras utefter vad man själv står. Vi kan aldrig bortse från att rörelse är viktigt, speciellt då man kommer upp i åldern. Till det. Efter klimakteriet så förlorar vi muskelstyrka. Vill vi inte bryta oss i tid och otid. Styrketräna.

Kramar Madde

Ingen årskrönika

i år. Har gjort en de senaste åren, men inser att jag inte har någon lust i år. Ska jag ändå sammanfatta året lite snabbt så var det upp och nedgångar. Blev sjukskriven, och fick tid att tänka. Tyvärr skadade jag armen samtidigt så inget blev som planerat.

Tre resor hann jag med också. Teneriffa, och var på karneval, Kreta och lärde känna nya vänner. Vietnam. Ett minne för livet.

I övrigt har året gått sin gilla gång utan några större upplevelser.

Nu blickar vi framåt

Jag har haft en förmåga att älta lite för mycket. Fastnat i det negativa. Allt kanske inte har legat på mig då jag faktiskt sökt hjälp. Tyvärr är deras hjälp obefintlig och allt får man bekosta själv. Ja behöver inte skriva det igen, men ni som följer mig vet vad jag tycker om dagens vård.

Blodtrycket

Det är ju det som är prio ett. Blir så stressad av alla läkare som är på mig hela tiden. Fick ordning på blodtrycket, men nu går det bananas igen. Vill så gärna bli av med medicinerna och det ligger på mig och ingen annan. Det är träning och viktnedgång som är det som fungerar.

Värk

Har galet ont i kroppen. Höfterna sitter fast och det måste jag jobba med Det är ju dom som spökar då ryggen värker. Det förstör en hel del i min vardag, men får jobba med det också. Mycket förstördes i och med arbetskadan.

Tröttheten

Den svåraste delen tycker jag. Har verkligen ingen aning om hur jag ska få bukt med det. Igår la jag mig redan vid 14. Gick upp vid 5 vilket är helt normalt för mig. Vaknade bara för att ta penicillinet. Det är verkligen inte kul att vara så trött hela tiden, och att man inte får någon hjälp. En del säger att tvinga dig att vara vaken. Har testat. Sover inte längre utan är bara ännu tröttare dagen efter. Någon som har tips? Har svårt att ha t.ex en hobby pga mitt jobb. Allt ska gå att göra ensam också. Har även gått på KBT.. Enligt dom mediterar jag fel så då kan dom inte hjälpa mig.

Små steg åt rätt håll

ja och lägg bort pressen som jag känner att jag gått med. Då jag skriver sådana här inlägg har dom en förmåga att bli lite deppiga, men fastnat i det.

Kramar Madde

Urinvägsinflammation

Hoppas er jul blev precis som ni tänkt er. Själv är jag galet trött igen. Jag har haft lite ont vid kisseriet i drygt 2 veckor. Det brukar alltid funka att dricka lite extra då jag känner av det. Den här gången funkade det inte. Ringde vårdcentralen och ända tiden som fanns var halv tre. Mitt i mitt arbetspass alltså. Flera av er får gå till läkaren på arbetstid, men som kommunalarbetare är det inte lika lätt. Till det behövs jag på jobbet. Det kanske hade funkat om jag hade kommit lite sent, men mitt i är omöjligt. Till det, lång åkväg också. Fem mil extra körning är jag inte så sugen på.

Hur svårt kan det vara, ge mig en sticka, och skriv ut penicillin. Man blir lite stressad av detta då det är helg efteråt. Det här är inte ett akutärende utan VC ärende. Har blivit utskälld tidigare för jag väntat för länge och det hade gått för långt.

Hur som helst. VC kunde inte hjälpa mig så det var bara att gå och köpa en sticka själv och ringa KRY. Jag är emot de där nätläkarna, då det kostar så mycket pengar. Pengar som borde gå till en vanlig vårdcentral i stället. Samtidigt, vad ska jag göra?

Stickan bara skrek UVI och jag behövde hjälp.

Till det är jag medicinöverkänslig och vill inte ha något annat än penicillin. Har ingen lust att åka ambulans till akuten och tillbringa julafton där. Så är det bara. Då skulle jag behöva diskutera om det också. Och folk som undrar varför jag inte har nåt förtroende för vården.

Uppesittarkväll

Efter jobbet så spelade vi bingolotto. Eller tanken var att vi skulle göra det i alla fall. Vid 22 tiden så somnade jag. Jag är verkligen så osocial märker jag. Tråkigt, ja men så är det. Skulle kunna sova för jämnan. Jag vann inget, men mannen fick sina pengar tillbaka i alla fall.

Jul på jobbet

Jag brukar ha stenkoll på allt, men just i år hade jag inte köpt färdigt alla julklappar till jobbet. Fixade det innan jag började och slog in dom där. som tur var så var vi två bokbara på plats så behövde inte ens ha dåligt samvete.

Vi myste, fixade maten, och bara va hela förmiddagen. Precis som det ska vara eller?

Julafton

Efter jobbet så var det dags att fira med familjen. Tjejerna var verkligen övertaggade. Längtan efter att få öppna paketen var stor och det är ju inte så konstigt. Tyckte ändå de skötte det riktigt bra. Så kul att se samspelet mellan de yngsta. Lekte bredvid varandra, och speglade den andre. Helt underbart att se.

Till slut var det ändå dags att få sina paket. Tror ändå att alla blev nöjda med det dom fick. Mycket Yumi och Tomu. Lite böcker, lego, hörlurar med mera. De yngre fick leksaker bl.a en dockvagn och en bobby car. Små barn, stora paket, och tvärtom.

Vi avslutade med julklappsspelet innan flera av oss gav upp och åkte hem. Barnen somnade gott

Även idag är jag så trött, men i morgon är det jobb som gäller igen.

Kramar Madde

Önskar er alla en riktigt God Jul

Det kommer inte bli ett långt inlägg, men vill bara önska er alla en riktigt fin jul och hoppas den blir så bra det bara går efter dom förutsättningarna ni har just nu.

Vissa av er firar med familj eller vänner. Andra gör något gott för andra som volontärer.

Flera kommer säkert jobba. Kommer själv vara på jobbet idag, men kvällen kommer jag tillbringa med barn och barnbarn.

Tyvärr kommer några av er vara ofrivilligt ensamma, och till just er skänker jag en extra tanke idag. Även där har jag stått flera gånger. Klart det var roligare hos pappan än ensam med mig.

Så titta er omkring. Sitter någon ensam? Det är inte så svårt att bjuda in. Gå över med lite kakor, och sätt er och ta en kopp kaffe. Den lilla gesten kan förändra så mycket.

Äldsta barnbarnet med klasskompisar gick runt och lussade för grannarna. Hon berättade att en granne hade blivit så glad och sagt att dom gjorde hennes dag. Barnbarnet var så berörd och det värmer i mormorshjärtat då även så små barn kan förstå att dom kan göra skillnad.

Kramar Madde

Besökte kyrkogården

Dagen igår började med ett besök på kyrkogården. Kommer aldrig vänja mig vid det. Tänk vad psykisk ohälsa kan ställa till det. Vilka demoner vissa får brottas med. Gör så otroligt ont i mig, och så ser man hur lite kunskap det finns inom psykiatrin. Framförallt på vårdcentraler. Nu är inte jag suicid men vet hur jag blev bemött. Behövs så mycket mer kunskap. Dels bland de som jobbar med det, men även du och jag behöver det.

Som ni säkert vet stöttar jag suicid zero på alla sätt jag bara kan. Deras arbeta med att informera, påverka makthavare och utbilda vårdpersonal är så viktigt.

Gick en utbildning där, och det pratades om att våga prata. Det är inte skamligt, och vår tystnads kultur är förödande. Likaså att vi inte vet vad vi ska säga till anhöriga. Vi går hellre undan och tänker positivt. Jag är inget undantag. Man vill inte riva upp något sår.

Jul med barnbarnet

Efteråt så åkte vi vidare till dottern. Hon har inte sitt dotter på jul i år, och därför firade vi igår. Blev en god charkbricka, och sen både julklappsspel och paketöppning. Hon var så glad över alla presenter. Nästan lite övertaggad. Av oss blev det Harry Potter lego, Mio min Mio bok ( 7 år och världens bokmal. Helst lite fantasy som Harry Potter) Sen lite presenter från Vietnam. Så fin kimono och en rislampa. Är ändå så tacksam över att jag har så bra kontakt med de små liven. Har aldrig förstått mig på mor och farföräldrar som väljer bort sina barnbarn. Visst kan det finnas konflikter, men barnbarnen är alltid det viktigaste.

Minneslunden

Då vi var klara där åkte vi till minneslunden och tända ljus för mamma och pappa. Alltid så fint, och jag bara älskar den miljön. En stund för eftertanke. Vi sa i bilen hem att vi måste ladda upp med gravljus. Det går åt allt för många hos oss. Vissa är jobbigare att besöka än andra.

Helst hade jag åkt dit på julafton, men tyvärr hinner jag inte det. Jobbar både idag och på jul så då får man ta det då man kan. Kommer allt tända ett ljus hemma för alla som inte är med oss också.

Kramar Madde

M/S Trubaduren

Godmorgon alla. Bor man på västkusten så ska man äta skaldjur, så är det bara. Igår hände det igen. Det var ingenting planerat utan blev en spontantur med M/S Trubaduren. Det har egentligen blivit rätt dyrt. 1200 kostar en kväll ombord. Då får man både en show av den sjungande besättningen och en stor buffé med havets läkerheter. Oftast en väldigt trevlig kväll med andra ord.

I torsdags satt jag på facebook och en annons kom upp om halva priset på de två sista vinterkryssningarna. Det är deras svar på ett julbord. Vi bestämde oss för att detta får bli vår julklapp. Vi har allt vi behöver så en upplevelse är allt bättre.

Ett glas bubbel

Då vi klev ombord så bjöds det på lite glögg och pepparkaka och vi blev visade till vårt bord. Fick en väldigt bra plats precis bredvid scenen och maten. Kunde inte bi bättre. Vi beställde in lite dryck innan maten serverades och jag började med ett glas bubbel. Vår sjungande servitris kom fram och presenterade sig samtidigt. Det tar ett litet tag innan alla kommit ombord och vi kan kasta loss. Nu var inte vädret det allra bästa så dom körde bara fram och tillbaka i kanalen. Det spelar ju ingen roll då man inte såg ut så bra ändå. Annat är det på sommaren, då vill man ju ut i skärgården.

Dags att äta.

Som jag skrev tidigare är det havets läckerheter som serveras. Olika sorters lax, sillar, röror till. Musslor, rökta räkor, vanliga räkor och naturligtvis kräftor. Vill man ha hummer eller ostron går det att beställa till. Kostar lite extra, men ändå.

Det bästa. Deras hummersoppa. To die for. Det var bara basen som serverades och den var fantastisk som den var. Vill man lite extra kan man toppa med brödkrutonger chilidip och naturligtvis skaldjur. La i lite räkor, och jisses vad gott det blev. Om jag inte hade blivit så mätt hade jag nog tagit både tre och fyra gånger av den.

Däremellan lite show

Under kvällen uppträder personalen med lite musik. Det är absolut inga dåliga artister som har och flera av dom är riktigt bra måste jag säga. Trubaduren är för litet för dom, men samtidigt ska alla börja någonstans. Artisterna byts ut, men en har hängt med i alla år jag åkt. Då pratar vi nog de sista 15 åren.

Gottebord

I slutet dukades det upp ett gottebord med bl.a ischoklad och skumtomtar. Ett perfekt avslut på kvällen måste jag säga. I början var vi nog sugna på en kaffedrink, men slutade med en pepsi max istället. Ville inte alls ha mer alkohol. Idag ska vi ändå ut och köra och jag är väldigt hård med alkohol och bilkörning.

Stupade i säng då vi kom hem. Jag brukar nästan vakna vid den tiden i vanliga fall. Nu är det väl bra att jag får lära mig vara uppe lite längre, då jag har en konstig dygnsrytm.

Kramar Madde

Bananinlägg

Gomorron alla. Har fått mina kommentarer om mina bananer och det får jag väl ta hihi. Ryktena går på jobbet också om mitt felköp och min chef skrattade gott åt det. Vet att då vi beställer till jobbet så är det styckvis som gäller. Det har allt hänt att vi fått ett äpple, och en banan. Ingen större skada skedd.

Flygande Jacob.

Även här fick jag mina tips. Marlene nämnde flygande Jacob och blev så sugen på det. Har testat lightvarianter, men har inte gillat det alls. Körde allt med riktig grädde och äter jag det en gång vart femte år så är det inte någon fara. Där under 80 talet åt vi det rätt ofta, och en helt perfekt bjudrätt om man är många. Inte jättedyr att göra heller. Vill ni ha recept?

1 grillade kyckling eller 4 kycklingfiléer

1 paket bacon

2 dl vispgrädde

1 dl chilisås

1 dl jordnötter

2 bananer

Om ni inte köpt färdiggrillad kyckling så tillaga kycklingen så som ni brukar göra.

Stek baconet

Dela bananen så som ni önskar.

Vispa grädde och blanda i chilisåsen

Lägg i kyckling, bacon och banan i en form. Ta hellre en något liten än för stor,

Gratinera i 225 grader i ca 20 minuter. Servera med ris och kanske en sallad?

Efterrätt

Vi fortsatte vår bananresa och naturligtvis fick det bli en efterrätt också

Det fick bli en variant på marängsviss utan maräng och med mer vuxensmak.

2 Portioner

skär en banan i riktigt små bitar. Marinera en stund i cointreau. Jag tog en msk ungefär

Ta fram en skål och varva vaniljglass, grädde, bananerna, marshmallow och chokladsås. Allt efter tycke och smak.

Helt klart blev det en kaloribomb till middag, men så fick det bli.

Kramar Madde

Förberedelser

Den här veckan hoppar jag på fem en fredag igen. Veckans ämne är förberedelser, och visst handlar det om julen den här gången. Tänk att det är julafton på tisdag fredag.

Veckans frågor är dessa:

1. Hur känner du inför julhelgen?
2. Vad behöver du göra i sista minuten?
3. Hur kommer du spendera julen?
4. Vad är det viktigaste under julen?
5. När klär du granen?

Hur känner du inför julhelgen?

Jag hade så mycket julkänslor innan vi åkte på semester. Av någon konstig anledning tappade jag det då vi kom hem. Kanske beror det på att vi blev sjuka och inte riktigt orkade med någonting? Mitt i det så ska man jobba också. Är ändå glad över att jag julpynta med mera innan vi åkte även om det var tidigt.

Vad behöver du göra i sista minuten?

Är nog rätt så klar. Kanske köpa ett bröd till och lite mer sill. Har även lite saker på jobbet som ska fixas. Däremot inga stora saker så det kommer gå bra. Är ändå så glad över att jag börjar i tid fast många gnäller över det. No stress säger jag bara.

Hur kommer du spendera julen?

Jag börjar med att åka till jobbet. Slutar lagom till Kalle Anka. Där har jag fixat julbord till de boende, och sett till att dom får en mysig morgon. Därefter ska jag hämta upp Peter, för att ta oss till min äldsta dotter. Kvällen spenderas med barn och barnbarn. Ser fram emot det så mycket. Ledig dagen efter så gör inget om det blir sent.

Vad är det viktigaste under julen?

Kanske låter klyschigt, men visst är det att vi får vara tillsammans? Att se barnens ögon då dom öppnar paket. Längtan. Vill verkligen göra den dagen så mysig det bara går för dom. För visst är julen barnens högtid?

När klär du granen?

Förut var det alltid dagen innan julafton. Det var på den tiden jag hade riktig gran. Sen träffade jag en grinch som absolut INTE ville ha en gran. Vi kompromissade. Det blev en plastgran, men då skulle det kläs så mycket tidigare. Första advent skulle allt vara klart, men i år blev det lite tidigare.

Det var mina svar. Nu är det er tur.

Kramar Madde