Madelena

Morgonpromenad

I morse hade min man tid på vaccin direkt för att få vaccin mot kolera. Det är ett drickvaccin som ska tas i två omgångar. Det kommer även ge ett visst skydd även mot vanlig magsjuka, något han åker på var och varannan gång vi åker på semester. Nu ger det inte ett 100% skydd utan man får vara försiktig och tänka sig för ändå. Jag kommer ta det till hösten och vår Vietnamresa.

Pest eller kolera

brukar man ju säga. Men vad är kolera då? Det är en bakterie som sätter sig i tarmen och enkelt förklarat skapas ett toxin och drar ut vätska. så man drabbas av uttorkning. Händelseförloppet kan gå fort och obehandlad kan det leda till döden inom någon dag. Som tur är så finns det både vaccin och bra vård om man söker tidigt. Självklart måste man vara noga med vad man äter då man är på semestern, men sen kan man ju förebygga så gott det går och då tänker jag drickvaccin.

Promenad

Efter att min man varit och fått vaccinet så tog vi oss en promenad. Har sagt det förut, men säger det igen. Bra och mindre bra områden ligger precis bredvid varandra. Där vi bor är det mest medelklass, men några hundra meter bort så sitter de utslagna på dagarna. Vi tar en promenad och tio minuter bort ser vi höghus från miljonprojektet. Ser lite skumt ut, men har inte hört något om det direkt. Sen varvas radhus, lägenheter och villor och bara en kort bit därifrån ligger lyxhus. Just Örgryte är en gammal stadsdel så inga nyare hus vad vi kan se, men fortfarande stora hus, stora tomter vilket är ovanligt mitt i stan.

Lunch på pasta+

Just det här stället har alltid varit rätt dyrt, men nu hade dom flera erbjudanden. Runt 150 kronor för en middag är inte dyrt längre. Min man valde pasta med tomatsås samt italienska köttbullar. Så god alltså.

Jag valde penne med laxsås och rom. Även den var helt ljuvlig måste jag säga. Riktigt bra mat. Kvaliteten på pasta kan variera så mycket beroende på ställe.

i tog en kaffe på Expressohouse och sen åkte vi hem.

Ett par timmar var vi ute, fick en härlig promenad och god mat. Kan det bli bättre?

Kramar Madde

Statuscheck

Längesen jag hoppade på ElisaMatildas fem en fredag, men nu är det dags igen. Är expert på att glömma det men nu kommer det i alla fall. Är du sugen på att hoppa på du också så är det bara att svara på hennes frågor i det här inlägget eller i ett eget.. Länka gärna till henne så fler kan vara med.

1 Vad har du spenderat tid på senaste veckan? Är ju sjukskriven så det händer inte så mycket här. Då min man tittar på OS har jag tittat lite också, sen har det blivit promenader och suttit i fåtöljen framför datorn. Inte så spännande med andra ord.

2 Hur var din juli månad? Väldigt lugn. Har mest varit hemma, och skrotat förutom grillfesten som regnade bort. Funkar väldigt bra här hemma också märkte vi. Lite kortare utflykter har det blivit också. Inte så roligt utan pengar kan jag ju säga 🙂

d har

4 Vad väntar nästa vecka? Inget planerat alls. Blir ju deppad av att bara läsa mitt inlägg. Så tråkigt. Visst hade det varit kul att göra något, men väntar på pengarna från FK. Jag hoppas inte jag behöver bråka om det i alla fall.

5 Vad har hittills varit sommarens bästa ögonblick? Stötte på vänner som jag knappt sett på närmare tio år. Vilken kväll det blev, och vad trött jag var efteråt. Sov i flera dagar, men det var det värt.

Ja det här fick bli mitt bidrag, men kanske inte det mest upplyftande inlägget jag skrivit.

Kramar Madde

Poisedon

Godmorgon. Igår tog jag vagnen till korsvägen för att ta min morgonpromenad inne i stan. Vill hitta nya vägar att gå så allt inte blir lika. Hamnade uppe på Götaplatsen och där står den här herren. Eller ska jag säga Guden. Poisedon är ändå havsGuden i den grekiska mytologin. Han har två bröder till och dom fick uppdelat världen mellan sig. Zeus fik himmelriket,Hades undergjorden och Poisedon haven. I den romerska mytologin är det samma som Neptunus. Intressant det där med mytologi. Är ganska dålig på det och blandar gärna ihop den grekiska och romerska.

Lugnt och stilla

Tycker det är något speciellt med en storstad sådär innan den hunnit vakna fullt ut. Stillheten sprider ut sig och det är så tyst. Om någon timme kommer det vara fullt upp med både trafik och människor som rör på dig.

Avenyn eller Kungsportsavenyn som den heter är en bred gata som sträcker sig från Kungsportsbron upp till Göteplatsen. Förr var det vår paradgata, där man gärna hängde en fredag eller lördagskväll. För några år sen försökte dom rusta upp det genom att försöka få dit lite finare butiker, men det kanske inte blev så bra. Då jag var ung och gärna åkte amerikanare så så stod man antingen uppe på en parkering bredvid Götaplatsen eller så körde man en sväng på just avenyn. Det var så rundan gick där på åttiotalet.

Kaffe och mazarin

Avslutade promenaden med kaffe och en mazarin, Inte en sådan traditionell utan dom kallade den för kardemummamazarin. Den var så god. Skulle kunna äta hur många som helst. Det var mazarindeg invändigt, men utsidan såg inte ut som en traditionell utan det smakade mer som en kardemummabulle. Helt klart ett lyckat koncept. Satt ute fast det var lite kyligt, och bara njöt av tystnaden. Tänk att en timme senare så kryllar det av folk här.

Kramar Madde

Vägning

Tänk at det redan är augusti. Hur fort har inte det gått då? Sommaren är snart över känns det som.

Onsdag är min vägdag och återigen kände jag att jag inte lyckats. Det är bara att se mina bilder så märker ni alla att jag inte hållit mig inom programmet. Ville verkligen gå dit och ställa mig på vågen igår. Det är verkligen pinsamt att behöva erkänna att man inte lyckas. Hur som helst pratade jag förnuft med mig själv så jag tog mig ner och ställde mig på vågen. Döm av min förvåning då den visade minus. Inte mycket, men de var ett minustecken framför. Är så glad över att jag tog mig dit, och hon tog upp det på mötet också. Hur viktigt det är att komma då det inte känns bra. Ofta är det inte så illa som man tror. Förra veckan gick jag upp fast jag skött mig. Det är konstigt det där.

Mål

Det kommer vara månadens tema. Jag är ju expert på att sätta upp mål, men är jag lika duktig på att följa dom? Nja kanske inte. Hur många gånger har inte jag skrivit mål och följer upp i någon vecka sen struntar jag i det. Det kommer alltid något i vägen och jag tröttnar. En anledning kan vara att man ställer för höga mål. Självklart måste det vara en utmaning, men samtidigt så är ett lyckande minst lika viktigt.

Delmål

Om man tar mig och vikten så är målet ganska avlägset och det kommer kännas som om jag aldrig når det. Ofta handlar det om att man har för stora krav på sig själv. Jag har inte bara mina egna krav utan vårdens också. Jag måste lära mig bortse från de sista, men visst är det inrotat i mig att man ska lita på en läkare?

Jag tänker ofta SMARTa mål, och vid jobbiga perioder kan målet bara vara ett timme långt. Allt handlar om att man ska lyckas. Sen får man aldrig glömma att gå tillbaka för att se vad man åstadkommit. Det kanske inte alltid känns så, men det är viktigt.

Mina mål

För månaden

Vikt gå ner varje vecka. Det är ett svårt mål då min kropp inte fungerar som den borde, men målet är det i alla fall och jag ska göra så gott jag kan.

Träning Två pass i veckan och det är absolut inget konstigt. Ett är redan gjort den här veckan så ett till bara. Till det, en promenad om dagen.

Mentalt Ett lugnt pass i veckan och ge mig tid att bara vara.

Nöje semesterresan hägrar så det är mitt mål. Läkaren har godkänt det, och skulle någon ha invändningar så skriver hon ett intyg att det är helt ok och påverkar inte min rehabilitering negativt och har pratat med chefen. FK säger inget om det är inom EU.

Detta får bli mina mål under månanden.

Veckomål

det får jag väl ha också

Vikt blev ett minus mot alla odds. Så tacksam.

Träning ett pass gjort. Ett till i morgon vilket känns bra.

Mentalt jobba på acceptansen. Det kommer bli en utmaning. Mer specifikt. Stanna upp, meditera använda korten.

Nöje lösa en mordgåta med vänner.

Kram Madde

Det blev en kaffe

Vad trött jag var igår. Helt klart gjorde jag alldeles för mycket igår. Att man inte lär sig. Vill ju så gärna men är inte där ännu. Någon gång ska jag väl klara av det. Tyvärr tar det för lång tid känns det som. Det handlar inte om att jag inte vill, men orken finns inte. La mig vid 8 igår och vaknade inte förrän 7 i morse.

Kom inte ut förrän runt 12 idag och funderade på vad jag skulle hitta på. Det går en gratis shutterbuss till Hede ett par gånger per dag från centrum så tänkte hoppa på den idag.

Var ett tag tills den skulle avgå då jag missade den tidigare med en kvart så passade på att ta en kaffe innan. Borde låta bli sådant här kaffe, men den här veckan har det varit svårt.

Så vackert

Det är verkligen så vackert vid kanalen här i Göteborg. Tröttnar aldrig på de här vattendragen. Så fridfullt. Det är ju där Tyska bron ligger också där vi brukar äta lunch och ta oss något gott att dricka då tillfälle ges.

Det var ju ett par minuter innan bussen kom så passade på att röra på mig lite då. Kändes som om jag skulle bli rätt ensam men det var allt ett tiotal som hoppade på bussen då den kom. Bra service det där och det kommer underlätta för många att ta sig dit.

Hede outlet

Hede ligger alltså i Kungsbacka och är ett utomhuscentrum med flera märkesbutiker. Inte jättestort utan man kan gå igenom det på ca 10 minuter om man inte går in i några affärer , men det vill man väl göra då man är där?

Märkena som finns där är bl.a Odd Molly, Filippa K, Guess, Micheal Kors för kvinnor.. Männen har bl,a Hugo Boss och Oskar Jacobson. Till det finns det skor, Lekia, Lyko, underklädesbutiken och Lindh choklad. Tror vi alla kan hitta något som faller en i smaken, Enklare restauranger, glass och kaffe kan man också få då man är där samt en helt OK lekplats ifall barnen blir rastlösa då föräldrarna handlar.

Helt klart värt ett besök och med gratisbussen blir allt väldigt enkelt. Inte sista gången jag tar den dit.

Kramar Madde

Styrka

Finns det något mer passande kort än just styrka för ett lejon? Står även för passion och lust och det är väl precis det som lejonet utstrålar. Kortet står för att tämja vilddjuret du har inom dig, och att det behövs är att det kan yttra sig i destruktiva beteenden annars. Den vill testa sig fram för att se se vad den klarar av och vad den uppskattar. Kortet visar att funderar dom på hur det är att hoppa fallskärm t.ex så funderar dom inte allt för länge utan gör.

Siffran 11 är ett mästerligt tal och visar att ett lejon kan utföra underverk. Det är trots allt rätt häftigt tycker jag.

Fem i stavar

Konflikt eller strid kan det här kortet stå för. Lejonet vill så mycket, men kortet visar även en återhållsamhet. Det kan innebära inre strider och en konflikt med framförallt sig själv. Det gäller att ha tålamod och backa undan lite ibland så kommer det mesta att lösa sig. Tyvärr kräver det en hel del från lejonet då tålamod inte alltid är deras starkaste sida.

Sex i stavar

och ordet seger dyker upp. Kortet står för bl.a andlig seger framgång och klarhet. Det är ledord som de flesta förknippar med just lejonet. Då ett lejon når framgång mår dom som bäst. Det finns bara en sak att se upp med. Försök att undvika att trampa någon på tårna. Det blir aldrig bra.

Sju i stavar

Mars i lejonet… Mars vår krigsGud och det kan inte bli något annat än just djärvhet. Nu är det dags att sluta tramsa runt nu kör vi bara. Här är det lite snack och mycket verkstad. Det här kortet är mer riktad mot ett moget lejon då erfarenhet är ett måste då man ska strida och ta för sig.

Korten visar mot ett och samma håll. Här har vi en handlingskraftig person, någon som tar vad han vill ha och inget håller tillbaka. Samtidigt måste lejonet öva på sin ödmjukhet och att inte trampa någon på tårna.

Nästa inlägg i serien så kommer jag visa kristaller som är bra för lejonet.

Kramar Madde

Så trött

Helt klart tog jag ut mig lite för mycket tidigare idag. Efter lunchen så hade jag inte mycket energi. Satt mig vid datorn en stund innan jag gick ut och satt mig, Vädret var ju fantastiskt, och då får man passa på. vill ju ta vara på det så mycket man bara kan. Gick ner och handlade också innan det var dags att laga middag.

Lax till middag

Dagens middag bestod av lax i ugnen, kokt potatis, rödbeta och chevreost. Kall sås till det. Det enkla är det allra bästa eller vad tycker ni? Har lite rödbetor kvar så det blir att äta det i flera dagar nu, men vad gör det. Är ju så gott. Blev så mätta.

OS

så fort mannen kom hem från jobbet satte han på tvn. Helt klart är han sportnörd. Allt ska tittas på, Själv är jag inte så intresserad egentligen. Tittade på invigningen, men det räckte. Tyckte dom gjort det bra i det stora hela. Häftigt att använda sig av hela staden. När man ser alla bilderna, blir jag så sugen på att åka dit igen. Paris är en fantastisk stad. Tydligen har vi ett par medaljer redan, och OS har bara börjat. Våra idrottsmän är helt klart duktiga.

Kramar Madde

Åkte iväg

Då det var klart hemma så var det dags att åka iväg igen. Så lite folk det var ute och ändå är det semestertider. Många kanske väljer stranden istället, i alla fall får vi hoppas på det. Då jag väl satte mig ringde en före detta kollega och vi pratade hela vägen till järntorget. Som jag saknar henne. Världens bästa.

Hagabadet nästa

Ja det var ju ett tag sen jag var här, men plötsligt händer det. Började med rehabövningarna för axeln. Det är så otroligt tråkigt, men samtidigt, Ett måste om jag vill komma tillbaka dit jag var tidigare. Vilken tid det här har tagit. Börjar snart tvivla på att jag någonsin kommer kunna styrketräna igen. Det är över två månader sen jag skadade mig nu, och det känns som om det stannat upp lite.

Körde även lite höfter/utsidan lår samt mage efteråt. Funderar på om jag ska våga mig på latsdrag nästa gång jag är där. Gör så gott för ryggen, men tungt för axlarna. Testar, men får väl sänka vikterna där också. Avslutade med kondition, det absolut tråkigaste. Knepet jag tar till är flera stationer, men kortare tid vid varje. Till slut är det tjugo minuter gjorda och det ändå känns OK.

Smoothies och relax

Köpte mig en smoothie och satt mig uppe på takterassen en liten stund innan jag åkte hem igen. Det är så skönt att bara sitta där och titta ut över takåsarna. Som ni ser är det inget vanligt gym jag går på.

Lunchtime

Väl hemma så gick jag ner och postade brevet med mordgåtan. Den jag skulle få hade kommit idag och det ska bli så kul att lösa det här också. Är ju helt såld på det här. Så kul säger jag bara.

Lunchen blev köttfärsbiff och sallad med mango och gurka. Så gott.

Kramar Madde

Tidig morgon

Det har varit lite upp och ner ett tag här med bloggandet. Känns som jag inte har haft något att skriva om. Händer ju inte så mycket här, utan den ena dagen är den andra lik känns det som. Idag tänkte jag köra en variant på ett kort i timmen, men fortsätter jag i den här takten så blir det ett kort i kvarten mer. Vaknade tidigt som vanligt och tog mig en kopp kaffe, bloggade och svarade på lite kommentarer. Min man sover och kan ju knappt andas ens utan att störa honom. Lilly kom upp och gosade en stund också vilket är så mysigt.

Drog ett par kort och återigen kommer liknande kort upp. Tidigare har korten för guider och skyddsänglar dykt upp, och nu pratas det om mästare. Likaså mental skärpa. Det är dags att ta tag i saker som varit jobbigt, och det hänger ihop med min sjukskrivning och övervikt. Nu är rätt tillfälle att börja.

Andra kortet stod för nystart , men även hopp och optimism. Rätt häftigt egentligen, Tyder på att det kommer hända något nu. Sista kortet. Balans. Ni som följer mig vet hur mycket jag pratar om det, likaväl är jag värdelös på att följa det själv, Kortet påminner mig om att tänka på samma sak jag säger till andra.

Morgonpromenad

Tog mig ut redan vid sju i morse. Hade en plan, men så dök det upp en väg jag inte reagerat på tidigare. Vart leder den tro? Ja det ända sättet att ta reda på det var att följa den. Något som jag gillar är att det är så varierande där jag bor. Första bilden. Hus från miljonprojektet. Bredvid stora villor i ett av Göteborgs finaste områden, Örgryte. Det är parker, villor och lägenheter i en salig blandning vilket ger området en viss charm kan jag tycka. En timme senare landade jag hemma igen.

Frukost och städ

Åt min frukost då jag kom hem. Det satt gott måste jag säga. Var riktigt hungrig då. Yogurt, ägg, musli, kaffe och en banan blev det. Det satt fint efter en rask promenad runt i området. Därefter började jag städa innan jag kikade in hos er. Helt klart behövdes det. Hur kan det bli så dammigt så fort? Fattar inte. I och för sig har vi en ”inneboende” men ändå. Den här veckan får fokus ligga på att städa känner jag. Funkar inte det här,

Nu är det dusch och gymmet som gymmet.

Kramar Madde

Löste ett mord

Jag har alltid tyckt det varit kul med mordgåtor och har varit på ett par. Dels sådana som man själv medverkat i och dels de man sett en föreställning och försökt lista ut vem mördaren är och varför. Bägge delarna har varit väldigt roliga och tycker det är så roligt att fundera och klura ut . Sen hoppas man att man gissat rätt också. Senaste gången var då min man fyllde femtio så det är ett tag sen nu. Tiden går allt för fort märker jag.

Mordgåta hemma

Nu har det kommit mordgåtor man kan lösa hemma och var lite skeptisk till det först. Sen hörde jag flera prata om hur otroligt roligt det var och att flera hade köpt hem dom och spelat hemma en kväll. Funderade en hel del och då min bloggvän Mirre hade gjort det hemma blev jag mer sugen och började titta runt lite extra,. Det avgörande var då frågan kom ifall vi ville byta mord med varandra. Samma dag gick jag ner och handlade mitt spel och hon skickade det hon hade hemma. Hoppas det kommer idag, och jag ska iväg och skicka iväg det vi har här hemma.

Bröllopsmordet

Det var det spelat vi köpte. Då jag väl öppnade det så blev jag lite besviken. Så lite saker till den kostnaden. Kändes rätt dyrt. Tittade på materialet oc h kände att vi aldrig kommer kunna lösa det. Fanns ju ingen information. Nu var vi fyra stycken då dottern och svärson var med också. Hon älskar att göra sådant här och är grymt duktig på det också. Helt klart hennes starka sida.

Här gäller det att titta på de små detaljerna, hitta ett mönster, motiv, möjlighet och bevis måste vävas samman. Inte så enkelt som man tror. Hittade vi mördaren då? Vi gjorde faktiskt det. Gäller att inte krångla till det allt för mycket också. Det självklara är ofta det enklaste.

Kramar Madde