Madelena

jordgubbar

En av de allra bästa sakerna så här års måste vara jordgubbarna. Jag bara älskar de där stora röda bären. Nu när jag skrev det så började jag fundera på om jordgubbar egentligen är ett bär? Vet ni hur det ligger till? Hur som helst så var jag tvungen att googla och insåg att jordgubbar faktiskt inte är ett bär i den rätta bemärkelsen utan en skenfrukt. Tänk vad man lär sig av att blogga. Det är rätt intressant.

min frukost

Fick bli min standardfrukost med musli yoghurt och ägg och istället för banan la jag på färska jordgubbar och direkt blir det något helt annat av det. Så somrigt och så gott, och genast förvandlas en helt vanlig måltid till något extra.

Dag 70

Tänk att 30 dagar redan har gått och snart börjar min semester. Ibland är det bra att räkna ner så här då det blir så tydligt hur långt det är kvar till något man ska göra. Gårdagen gick väldigt bra då det kom till min hälsa. Som jag skrev var det ett minus, inte så stort men dock ett minus. Det gjorde att det blev lättare att fortsätta och rörde mig så jag blev nöjd. I natt sov jag helt ok och hade 88 i sömnpoäng. Det där med att vila då man är slutkörd är totalt fel märker jag. Rör jag på mig gör roliga saker även om jag inte orkar så blir sådana här saker direkt bättre. Nu menar jag inte att man ska ut och springa varenda dag och att schemat ska vara helt fulltecknat tan mer att man gör små saker men ofta.

Tänker även på min svärfar där. Han fick diabetes och sen svärmor somnade in så har han varit ute och gått milen flertalet gånger per dag och genast är sockervärdena helt OK. Inga andra förändringar än vardagsmotion. Förstår verkligen inte folk som hellre äter mediciner än faktiskt börjar träna. Det behöver inte vara på elitnivå men vardagsaktiv och något man tycker är kul. Det gör så mycket bättre resultat än någon medicin och som oftast är den gratis också.

Kramar Madde

Farväl Söderberga

Plötsligt händer det. Jag har lyssnat på en bok och idag kommer en recension på den. Jag har skrivit tidigare om Söderberga böckerna och precis som tidigare så älskar jag dom. Den här gången är det återigen AnnaLisa som står i centrum. Det här är sista boken i serien men naturligtvis hoppas jag på en fortsättning. Den här gången blir det mycket känslor med och inte förrän i slutet får man reda på vad som verkligen kommer hända.

Handling

Livet rullar på i Söderberga. Det är 3 kaffe hos AnnaLisa precis som vanligt. Angelica som köpte det gamla skolhuset för att kunna göra sin egna yogastudio är rasande över hyresgästen som följde med köpet. Ludde, en lärare som komponerar sin egen musik. Det slutar inte där utan då hon ska registrera sin yogastudio så stöter hon på patrull. Namnet Söderberga finns inte utan ortsnamnet är något annat. Hela byn sluter upp bakom henne och kampen för att få reda på vad byn egentligen heter har startat. Samtidigt så har Luddes tidigare kollega flyttat hem till honom ett tag då han står bostadslös. AnnaLisa bjuder in dom alla till 3 kaffet för att hela byn ska kunna granska dom. In kommer… Ralf. Hennes kärlek från tiden då hon var på luffen för 9 år sen. Han som hon inte har kunnat släppa trots att hon bor tillsammans med världens underbaraste man. Rutger. Rutger som är en fantastisk far till hennes två små barn.

Som om det inte var nog där. Rutger får en jobb på en väldigt fin auktionsfirma. Tyvärr innebär det att familjen behöver flytta till London. Det är mycket känslor som snurrar i huvudet på AnnaLisa och frågan är. Vad står Farväl Söderberga för? Är det namnet som kommer ändras? Kommer hon välja Ralf till slut eller kommer hela familjen flytta till London?

Eli Åhman Owertz har den sällsynta förmågan att kunna skriva fantastisk feelgood. Det är spänning olycklig kärlek. Det är trekaffe, vintage och glamour. Allt sammanflätas i en fantastisk historia och det ända man vill är att få flytta dit.

Det finns en hel del böcker i serien och alla har olika huvudpersoner, men de andra finns med där i bakgrunden. Börja med en sommar på luffen som är den första boken i serien och hur allting startade. Där får man träffa AnnaLisa och Ralf för första gången. Detta omaka par.

Ger boken MMMM. Helt klart en bokserie som är väl värd att läsa eller lyssna på nu under sommaren.

Kramar Madde

Det blev ett minus

Missade visst att skriva i morse men samtidigt, händer inte så mycket i mitt liv just nu. Går mest och skrotar. Onsdag och då är det min vägdag. Hade ingen lust att gå ner då jag hade gått upp igen enligt min våg. Hade en allvarlig diskussion med mig själv. Så lätt att strunta i att gå dit då man känner att det är ett misslyckande. Kan ju vänta en vecka och sen gå dit. Brukar det funka? Knappast så jag tog mitt förstånd till fånga och gick ner men talade om att det var en viktuppgång. Döm av min förvåning då det inte alls var ett plus utan ett minus. Inte så stort utan bara 1 hekto. Det var med lätta fötter jag gick därifrån måste jag erkänna. Tänk att man kan bli så glad över så lite.

Frisören

Nästa stopp för dagen blev hos frisören. Tänk vad fort de här tio veckorna har gått och nu var det dags igen. Klipp och färg och bli lite ompysslad. Det var jag väl värd eller hur? Vädret var toppen och satt mig på en bänk och väntade lite då jag var lite tidig. Tidspessimist som jag är. Tror alltid att allt tar så mycket längre tid än vad det gör. Knappt två timmar senare lämnade jag och åkte hem.

Skolavslutning

Idag var det dags för första skolavslutningen. En glad tjej hade slutat förskoleklass och vid tolv så kom mormor ( jag) farmor och bonusfarmor på lite sommarfika. Fick absolut inte ta kort på henne utan bara rosen hon fick av mig. Hon fick även ett presentkort på akademi bokhandeln så hon kan köpa något som hon själv vil ha. Kom med förslaget att köpa en bok så hon kan fortsätta öva sig på att läsa på sommarlovet.

Kycklingsallad

till middag idag. Tyckte det kändes lagom Det ända som ”kostade”var oljan jag stekte kycklingen i. Kändes helt ok och mätt blev jag också. Perfekt mat en varm dag. Har haft så dålig fantasi då det kommer till middagar och måste verkligen tänka till då det kommer till mat. Billigt i både pengar och points är ju det allra bästa eller hur?

Dag 71

Även om både sömnen och batteriet inte visade det bästa kände jag mig ändå rätt så ok. För lite rörelse blev det igår också och ingen träning som jag skulle gjort. Kände mig lite sjuk men det kan man ju göra då man är extremt trött också.

Kramar Madde

Gjorde minsta möjliga

Det här är en sådan svår balansgång mellan att göra saker och vila. Hade väldigt trevligt i helgen men sen dess har allt bara dalat för mig. Försöker göra saker men blir mest att jag åker till stan går runt fikar och åker hem. Man ska visst göra roliga saker men vad är det?

Allt gick ju bra ett par dagar och sen brakade allt igen.

Dag 72

Ja inget kul inlägg idag, men precis så här känner jag mig Har sovit riktigt dåligt och hade bara sömnpoäng på 29. Det är absolut inte ok. Batteriet är långt ifrån laddat. 17 procent Det som var så bra för några dagar sen. Helt klart ett bakslag. Blir lite stressad då sjukskrivningen snart är över.

Kramar Madde

Har ni röstat?

I går morse gick jag och min man till vår vallokal för att lägga våra röster i europavalet. Förstår inte hur så många bara kan strunta i det. Demokrati och fria val är inte en självklarhet i världen så vi ska vara tacksamma för att vi har den möjligheten. Även partier i Sverige hade gärna sett att det försvann. Nu säger ingen det rätt ut men kommentarer från både väljare och politiker visar på det. Tycker man inte som dom så tycker man fel

Vad röstade jag på då?

Politik kanske inte är det man ska prata om, men jag står upp för mina åsikter trots allt. Springer inte runt och säger vad jag röstar på men frågar någon säger jag det. Nu ska ni få något att fundera på. Har hört detta om mig. Jag är en PK hora. Vänster f###a som det luktar brunt ifrån. Är en egoistiskt borgare samt en gråsosse. Det ni. Det är inte alla som fått höra det speciellt inte i samma inlägg.

Har hösten kommit?

Nu märks det att skolorna håller på att sluta och barnen får sommarlov. Vädret är inte alls bra. Stormar regnar och har åskat i en vecka nu. Titta bara på bilderna. Ska vi ha en sådan här sommar nu? Jag vill inte.. Vi behöver sommar och sol. Behöver uteserveringar grillkvällar och kunna vara utomhus.

Dag 73

Det blev ett bakslag idag. Varken sömnen eller batteriet laddades upp som jag hoppats på. Känner mig väldigt trött igen. Det kanske är för mycket att umgås med vänner trots allt. Så tråkigt då jag bara älskar det egentligen. Det är helt klart en svår balansgång det där. Samtidigt det kom inte över en natt så det kommer inte gå över under en natt. Märker ändå att det går åt rätt håll där.

Kramar Madde

Kristaller

Som jag skrivit tidigare om så är tvillingarna roliga och det händer mycket hela tiden. Därför behöver tvillingen kristaller som kan få dom att jorda sig. Balans i sin tillvaro.

Agat

Först ut, agaten. Den finns i ett flertal utförande och man kan i princip hitta den över hela världen. En stabiliserande sten med mycket jordande energier. Det ger lugnande energier och hjälper tvillingen att stå med båda par fötterna på jorden som kan vara väldigt viktigt.

Tigeröga

Nästa hjälpande sten är tigerögat Den är vad man kan kalla streetsmart och förstärker tvillingarnas nyfikna natur. Kanske agatens motpol, men visst behöver vi båda sidorna. Tigerögat sägs även ha beskyddande egenskaper.

Månsten

Healingstenen som hjälper tvillingen att komma närmare sina känslor. Den står även för det mystiska och den inre Gudinnan. Den vakar över tvillingen framförallt nattetid

Som ni ser så är det en variation av stenar och alla är till för att tvillingen ska få en balans i alla delar av sitt liv.

Nästa gång ska vi prata om kräftan och hur den fungerar.

Kramar Madde

Morgonpromenad

Startade dagen med en promenad. Inte jättelång men skönt att få komma ut en stund i alla fall. Något som slår mig är hur mycket jag tycker om området jag bor i. Så mysigt med landshövdingshusen. Blir lite småstadskänsla över det tycker jag. Tröttnar aldrig på det.

Hitta ett café

under min promenad hittade jag ett café jag inte sett förut. Verkar vara rätt nytt. Först såg jag några bord med folk som drack kaffe och det gjorde mig lite nyfiken. Gick dit och hittade ett café jag inte sett förut. Tydligen något mellan fik och hantverk. Dom hade inte jättemycket saker, men det behövs ju inte. Köpte mig en kaffe och satte mig en stund. Är lite trött på alla dessa kedjor där allt är samma.

Middag hos vänner.

Ja det var målet idag. Vi stod för efterrätten och jag valde att göra en fruktsallad med kvarg. Passade ju mig perfekt och blev lite extra glad då hon sa att hon längtat efter just fruktsallad.

Dom hade fixat ett grekiskt tema på middagen med sallad kyckling oliver och gott bröd. Det passar ju mig perfekt egentligen och det var så gott. Sen gör ju sällskapet väldigt mycket med.

Spelade spel

Så sällan man gör det, men så roligt då det händer. Dom plockade fram några att välja på och valet föll på ett frågespel om olika världsdelar. Som vi skrattade då vi insåg att ingen av oss var speciellt duktiga. Spelade ingen roll för det viktigaste var ju att ha kul. Vi hittade på lite egna regler och det är väl också OK om alla är med på det.

Helt klart måste vi börja spela mer spel. Det är verkligen så kul.

Fick en liten present

Ja nu undrar ni allt va? En skitful tischa. Fast den har en liten historia måste jag säga. Vi träffade dom vi firade nyår med och även då spelade vi spel. Hade med oss Skip-Boo och just där och då kom en väldigt enveten mygga fram. Ja ni läste rätt om både mygga och nyår. Den gav sig inte och vi döpte den till just Charlie. Det blev ett litet skämt resten av resan om Charlie och hans vänner.

Dag 74

Det går sakta framåt även om jag hade en rätt dålig natt. Var vaken mellan tolv och tre på natten och det påverkar helt klart sömnpoängen negativt även om det absolut inte var dåligt. Laddade upp batteriet fullt i alla fall så måste ju vara nöjd. Skrev ju också att mitt blodtryck var lite högt och igår kväll var det helt ok igen. Ja vi får se hur det blir med det. Blodtrycket säger väldigt mycket om hur jag mår och ett tag framöver ska jag ta det morgon och kväll för att senare trappa ner det.

Kramar Madde

Chiligryta

Under två dagar har liseberg countryfest i hamnområdet. Tycker verkligen det är kul då dom gör något extra. Flera kom med cowboy hatt och det var riktigt bra stämning. På lilla scenen var det linedance och tycker det ser så kul ut.

Vi köpte även lite mat och det var en positiv överraskning. Valde en chiligryta som var så galet god alltså. Helt klart värt de där 80 kronorna. Sen har det sin charm att äta det på en engångstallrik utomhus.

Spökena från Gasten

besökte oss också och några gick runt bland besökarna. Klart det lockar besökare. Stannade och njöt av atmosfären en stund innan vi gick vidare. Tycker ändå sådana här event är väldigt trevligt.

Strosade runt

Vi tog en promenad runt i parken en stund spelade lite men utan resultat. Tyvärr har det blivit rätt dyrt nu så den där smärtgränsen börjar närma sig. Oavsett så vackert och då vi har årskort så kostar det ju ingenting att åka dit. Tio minuter med spårvagn så det är så enkelt. Klart vi ska utnyttja det.

Tyrolen

Avslutade på tyrolen och jag går verkligen all in den här gången med viktväktarna. Det blev en loka, och inte ens cola zero. Tycker verkligen det här är så mycket godare. Vad hände? 🙂

Tyrolen är så mysigt, och visst saknar man en öl en sådan dag men som jag skrev i morse. Måste ta tag i hälsan och det andra får komma sen.

Vi var hemma rätt tidigt. landade i soffan och jag gick och la mig tidigt. Kanske var därför jag vaknade mitt i natten. Där får jag tänka till. Inte innan 22 någon kväll så enkelt är det.

Borde göra något men blir sittande i fåtöljen. Gör ju det mesta själv och ta mig ut på kvällarna ensam är jag inte så sugen på.

Kramar Madde

Frukost på hagabadet

Blev en rätt tidig morgon igår. Min man skulle klippa sig redan vid 8 och jag åkte ner strax efteråt. Vi tänkte äta frukost ihop på hagabadet efteråt. Sällan jag gör det och senast var nog under pure change. Gott var det i alla fall och jag som inte gillar bröd egentligen älskar deras frallor. Det är inte en överdådig buffé men allt håller hög kvalitet. Sen gillar jag deras lilla matsal. Så mysigt där uppe.

Styrketräning

Tror jag skrev att jag gjort illa min arm på jobbet? Nu har det gått ett par veckor och har fortfarande ont och är svag i den armen. Igår tänkte jag utmana mig så körde lite styrketräning. Nu gick jag ner väldigt mycket vikt mässigt. Min fd tränare var lite ledig så frågade lite om övningar men han tyckte jag skulle gå till läkare. På min beskrivning så lät det som om muskelfästet på min biceps hade fått sig en liten smäll. Ska inte gå in på allt han sa, men knäppande jag hör och känner kan vara nåt med ligamentet runt den muskeln.

Jag vågar verkligen inte gå till läkare då jag blivit så dåligt bemött. Det är tack vare dom jag sitter här idag.

och spinning

Eller jag kanske inte ska skriva spinning för visst är det ett skyddat namn? De cykelklasserna de har kallas för soul ride och dom använder sig av hantlar under deras klasser. Som ni vet tycker jag det är så tråkigt med cardio och ger upp så snabbt. Däremot vet jag hur viktigt det faktiskt är. Cykling ger väl kondition om något och kan jag göra 45 minter ett par gånger i veckan så är det bättre än inget.

Dag 75

Är väldigt glad över att jag har tagit tag i träningen igen. Det kommer göra gott. Likaså att jag börjar kunna ladda mitt batteri och flera mornar har det varit fulladdat då jag vaknat. Märker så tydligt att jag är piggare och orkar mer saker nu.

Tyvärr var jag klarvaken ett par timmar i natt och det drog ner mina sömnpoäng så landade på 73 poäng. Tycker ändå det är helt ok efter omständigheterna.

Det som är negativt är att blodtrycket har stigit och nu vill läkaren höja medicinen igen. Det är ett bakslag. Samtidigt vet jag hur jag ska göra för att få ner det igen så det är bara att fortsätta kämpa.

Kramar Madde

Frukostdags

Dagens viktigaste mål. Nu äter jag inte galet mycket frukost, men kaffe, yogurt hemmagjord müsli och någon frukt samt ägg så står jag mig väldigt bra. Idag hade jag resterna från mangon och det blev så gott alltså. Vad brukar ni äta till frukost? Något ni absolut inte kan vara utan?

In till city

Tog vagnen in till city och strosade runt lite där. Fönstershoppade och hittade det här blomsterarragemanget. Tänk vad man kan göra med lego idag. Annat var det då jag var liten. Lite häftigt ändå.

Mycket folk var det men jag gillar det trots allt. Kände mig inte alls så stressad som jag gjorde innan vilket är ett gott tecken. Valde bort träningen men tog mig ut istället. Det blir bra många steg då man går runt i affärer trots allt.

Stanna till på en kaffe

Ja det fick jag väl kosta på mig? Kaffe utan dopp den här gången vilket fungerar perfekt. Satt en bra stund och bara njöt av nuet. Tog ett par veckor men nu börjar jag landa. Har fortfarande gott om tid på mig att komma tillbaka till verkligheten.

Tänkte åka hem efteråt, men dottern ringde och frågade om jag ville komma över på fika. Nu hade min man bilen men buss funkar perfekt även dit. För ett tag sen ändrade dom taxorna så in till Kungälvs city kan man åka på samma biljett som in till stan. Dottern hämtade vid resecentrum.

Jordgubbar och glass

Blev jag bjuden på. Hur somrigt är inte det då? Nu åt jag mer jordgubbar än glass, så det fungerar perfekt till viktväktarna. För visst ska vi unna oss av livets goda eller vad säger ni? Vid den här årstiden finns så mycket gott att kunna äta.

Korvtips

Fick tipset om maträtt korvar från Härryda Karlsson. Korv kan ju plocka på ordentligt om man äter det och tar man ändå blir man sällan mätt. Känns det igen? De här korvarna är bara 1 SP per korv enligt appen och ville verkligen kolla upp det. Innehåller inte massa E-medel eller konstigheter utan rent nötkött samt kycklingkött. Finns i de här tre smakerna och var tvungen att testa igår, Var riktigt goda också så det kommer vi köpa på oss. Tyvärr något dyra i pengar, men ska man äta bra så är det värt. Vi ska ju ha grillfest i juli och både jag och dottern går på viktväktarna nu. ICA centrallager har köpt in och finns det inte på din lokala ICA butik så fråga. Jag köpte mina på Maxi i Kungälv.

Dag 76

Det har ju varit rätt negativt här och ingenting händer. Förstår om det har varit tråkigt att läsa men för mig har det varit bra. Plötsligt händer det vill jag bara säga. Har ju skrivit de sista dagarna hur bra jag har sovit och i natt var det inget undantag. Då jag vaknade tittade jag på klockan och batteriet var laddat till 100%. Det ni. Var inte ens tomt då jag la mig på kvällen utan hade 30% kvar.

Sömnpoängen låg på hela 95% och det är amazing. Det som drog ner betyget var djupsömnen som ska ligga mellan 16-33% och min låg på 15% Allt annat var utmärkt. Det ni.

Nu är jag redo att möta dagen igen.

Kramar Madde