Madelena

Då var vi framme

målet för vår lilla resa blev Lundsbrunn strax utanför Skara. Här ska vi fira nyår med goda vänner. Vi anlände rätt tidigt och vårt rum var inte klart ännu, men vi satte oss ner och tog något att dricka och inväntade våra vänner. Lundsbrunns kurort är inte så stort egentligen, men uppdelat i flera olika byggnader. Finns inga rum i just huvudbyggnaden och vi fick ett rum ca 300 meter därifrån. Gick ändå bra att gå den vägen tyckte jag.

Började med SPA

Vår SPA tid var inbokad till klockan 15 så vi gick ner direkt. Riktigt fint måste jag säga. Fanns flera olika delar och jag började med att tvaga mig. Varmt vatten som man hällde över sig för att sen gå på en fantastiskt saltscrub. Avslutades med att tvätta ansiktet också. Därefter gick jag in i aromabastun där min man satt. Mötte upp våra vänner och sen testade jag allt från solrum ( Vet ni hur underbart det är den mörka tiden? ) till bubbelbad och IR bastu. Har inte känt det tidigare, men vad det mjukade upp mina muskler. Vi har ju en sådan på Hagabadet och helt klart ska jag använda mig av den mer.

Förrätt

Direkt efter att vi var klara var det dags att gå bort till restaurangen där vi serverades en tvårätters meny. Startade med en rödbetscarpaccio. Jättegod tyckte jag. Köpte mig ett glas vin till maten som var riktigt bra också. Till det, vi hade en grymt bra och trevlig kypare. Dom växer inte på trän kan jag säga. Som gjord för jobbet. Proffsig, kunnig, men bjöd på sig själv ändå.

Halstrad röding

Var de som bjöds på till middag. Eller mer rätt, vi kunde välja mellan fisk eller kött. Våra vänner valde oxkind medans vi tog fisken. Så galet god och kunde nästan slicka tallriken för att få i mig allt. Riktigt bra måste jag säga.

Blåbärspannacotta

Tre av oss var riktigt sugna på efterrätt och valet föll på en blåbärspannacotta. Till det lite kaffe. Kaffet kom in, men inte efterrätten. Vi fick säga till, och då det var fler än han där trodde han att vi fick den ihop med kaffet. Bad om ursäkt flera gånger och den kom väldigt snabbt. Nu tyckte inte jag att den höll samma standard som maten. God, men kanske inte mer.

Nu började strulet igen. Vi skulle betala och direkt sa han eftersom det blev som det blev med efterrätten bjuder han på kaffet. Vi hade inte en tanke på det, då dom verkligen sprang. Dom hade fullt upp och alla är vi människor. Sen blandades det ihop vad vi hade druckit. Inte heller helt lätt då det står på bordet och inte paren. Det jag tänker är att 99 % ställena är bra då allt flyter på. Det är då något inte flyter på som man ser skillnaden. Han skötte det alldeles utmärkt och vi kunde skratta åt det. Så otroligt proffsig.

Vi avslutade kvällen med lite skip-bo, innan jag stöp i säng. Då vi gick tillbaka till rummet insåg vi att det var inte bara vi som spelade det. Gillar det, och passar del flesta.

Kramar Madde.

Godmorgon

Tänk att det är näst sista dagen på det här året. Hur har 2023 varit för er? Här har det varit upp och ner. Det bästa, att jag blev mormor igen och pure change. Det sämsta. Dödsfallen, Svea som fick somna in och bakslaget jag fick.

Min årskrönika startar på måndag och ett par dagar framåt. Likaså startar mina mål för året. Som ni vet så avger jag aldrig några löften för det är i princip omöjligt att hålla dom. Däremot mål för tanken är väl ändå att komma vidare i sitt liv. Däremot läste jag på Marlenes insta att hon avgett ett löfte som jag tyckte var fantastiskt. Att klappa hundar lite oftare. Det är ett sådant löfte även jag skulle kunna avge. Hundar är allt nåt speciellt med.

mina löften

eller förlåt mina mål skulle det vara utgår från olika livsområden. Det finns ju olika bitar i ens liv som måste fungera för att man ska må bra och just där har jag olika mål. Vissa är större och kräver lite mer ansträngning. Vissa är lite mindre där det bara krävs en liten justering.

Livområdena är de här

Hälsa både den fysiska och psykiska. Då det här är rätt stora områden kommer jag dela upp det, även om det hänger ihop. Det gör väl alla olika områden egentligen så det är en balans vi talar om. Målet framöver är ju att vara normalviktig, bli av med medicinerna, värken och att kunna släppa en stor del av all stress.

Jobb även det ett stort område och det tar ju en stor del av ens vakna tid. Jobba måste man annars kan man inte äta, och att vara fattig är inte roligt. Jag vet, har levt på marginalerna då barnen var små. Därför kan jag triggas av så många bortskämda som bara ska ha och ha.

Socialt även detta är så viktigt. Att ha ett socialt liv, umgås med vänner, och vara en del av ett sammanhang. Tror vi alla behöver känna oss behövda. Ensamhet är bland det farligaste som finns för oss människor och ändå känner vi oss mer och mer ensamma.

Fritid Att få ha en meningsfull fritid är så viktigt. Det hänger ju lite ihop med jobbet, och är ju dess motpol. Här har jag ett problem, och även min arbetsterapeut konstaterade samma sak. Fuck off hälsoschema säger jag bara.

Hemmet Här tillbringar vi vår största del och det gäller att vi både trivs och att det fungerar. Just nu har jag en hel del att jobba på här, och därför kommer det vara en prioriterad del. Lätt att fixa egentligen, men det ska ju göras också.

Ekonomi En viktig punkt för de flesta, även för mig. Egentligen har vi det bra, men några små justeringar behövs här också för mig handlar det om ett beteende mer än något annat. Har trösthandlat och det måste jag sluta med.

Utseende Nu börjar ni nog undra? Helt förståeligt då det kan vara en ytlig punkt och jag är absolut inte ytlig. På jobbet pratar vi hygien, men känner inte att den punkten passar mig alls. Jag vill nog säga utseende, även om vissa bra saker t.ex fotvård kommer hamna under den här punkten.

Hänger ni med?

Tänkte på det jag skriver, eller tycker ni bara det är flummigt? Kanske är yrkesskadad, men precis så jobbar vi med våra genomförandeplaner. Kanske låter konstigt att jag ska göra en på mig själv, men för mig är det ett verktyg. Målet ska vara så lågt att man faktiskt ska klara det, men tillräckligt högt för att man ska få jobba lite.

För några år sen pratades det väldigt mycket om SMARTa mål, och jag bara älskar det verktyget Funderar även på om ni har något område där ni vill lägga lite extra tid och kärlek på? Man måste ju inte jobba stenhårt med alla områdena, men kanske en reflektion i alla fall?

Kramar Madde

Kiropraktorbesök

Dagen igår började med att jag åkte in till stan för ett besök hos kiropraktorn. Hade ju bokat tid två dagar innan då jag känner att jag inte klarar av mer.

Måste vara snurrig, då jag var iväg en hel timme tidigare. tur jag såg det innan jag gått upp dit, men passade på att ta en fika på stan innan. Så typisk mig alltså.

Vi pratade lite och sen provocerade han min onda höft. Där och då gör det ont, men så gott efteråt. Fick en övning att göra två gånger om dagen hemma, och fick en ny tid om två veckor. Ändå så sa han att han hoppades att vi inte skulle ses igen haha.

En hel del samtal också, och blir mer och mer övertygad om vikten av träning, än av mediciner fast jag går tvärtemot vad läkarna säger. Övningen jag fick var väldigt lika den jag fick av min första PT, men något mer utmanande. Tryckte och böjde precis som min andra PT… Och i natt vaknade jag inte av värk utan mer av att jag är sjuk.

Mycket av det jag sagt bekräftade han, och återigen samma saker mina tränare säger till mig. Bokade av tiden hos fysioterapeuten nu och blir billigare att ta detta om man räknar in sjukfråvaro och mediciner som ändå inte fungerar.

Nu är Loke här

ja igår kväll föddes mitt femte barnbarn och ensam prins bland alla mina prinsessor. Hon blev igångsatt och det tog väl 3 timmar ungefär från att värkarbetet satte igång tills den stora killen tittade ut. Ja för stor var han 52 cm lång och 4175 gram tung var han. Det var därför hon blev igångsatt, fast hon hade önskat det för att hon mådde så dåligt.

Nu hoppas vi bara att den lilla familjen får komma hem snart och hälsa på storasyster. Tror verkligen att hon längtar nu.

Kramar Madde

Träning

Godmorgon, igår åkte vi ner till hagabadet igen då mannen skulle få en massage. Han brukar använda sin friskvård där och unna sig en go massage då och då. Vardagslyx.

Som jag skrev igår om mitt misslyckande att få tag i värktabletter som fungerar tog jag min mans morfintabletter för att för huvudtaget klara dagen. Han fick dom utskrivna då han bröt sin axel för två år sen. Vet att man aldrig ska ta andras receptbelagda mediciner, men känner mig rätt hjälplös just nu.

Körde ett bra pass och kunde göra flera övningar för höften. I förgår fick jag ju avbryta då hade så ont och det ända som hjälper är ju just träning.

Lunch och nya skor

Min man vann lite pengar på hästarna i förgår så han stod för lunchen igår. Köttbullar med potatismos valde vi och därefter behövde han köpa nya inneskor då han ska köpa gymkort han med. Nu väljer han ett annat gym, men enbart för kostnaden. 

På väg hem igen började det krampa i ryggen igen. Tog en ipren och klarade mig hem i alla fall. Han smörjde in mig med aloevera den absolut bästa krämen mot smärta. Det där med liniment kan diskuteras i all evigheter och ska man ha smärtstillande kräm så rekommenderar läkarna voltaren. Däremot har jag aldrig hört talas om någon som föredrar den framför heatlotion då man väl testat. Helt ofarligt också. Har man en inflammation eller är riktigt spänd någonstans då bränns det verkligen så helt uppenbart fungerar det. Har man inte ont så känns det ingenting.

Blev det en överdos?

Sist jag tog morfintabletten till kvällen så fick jag sova så gott och vaknade utvilad samt knappt någon värk kvar. Ville ha samma effekt den här gången, men så blev det inte. Fick feber, frossa och ångestattacker. Kändes som om jag inte kunde andas, men det kunde jag. Då febern steg tog jag en ipren igen och sen har det varit kört. Kunde inte ligga, kunde inte dricka utan har suttit i fåtöljen precis hela natten. Febern är borta nu, men sänktes ingenting av tabletten. Blev nog lite rädd, men så blir det ju då vården vägrar hjälpa till.

Kiropraktor

Idag har jag bokat in ett besök hos en kiropraktor och hoppas det kan hjälpa lite. Nu hoppas jag inte att han bara pratar utan även behandlar. Står inte ut en sekund till med detta. Hela livet är ju begränsat då jag inte får sova, har svårt att ta på mig och går runt med en irriterande smärta hela tiden.

Greppar vartenda halmstrå nu, och vad min hälsa har kostat mig pengar.

Kramar Madde

Egentid

Godmorgon. Har varit uppe sen halv fyra i morse då värken väckte mig. Försökte få tag i vårdcentralen via chatten, men dom hänvisade mig till 1177. Kanske har missat något men sen när skriver dom ut värktabletter? De sista två åren har vården varit under all kritik. Hela Sverige är raserat efter förra regeringen.

Nu var det inte det jag skulle skriva om utan min stund i tystnad här på morgonen. Tände lite ljus, tog en kaffe och plockade fram min nya pendel.

När kommer bebis?

Ja som ni vet så ska jag bli mormor och det är beräknat till 29 december. Dottern frågade pendeln och fick svaret den 28, men då jag pendlade så sa den 1 januari, eller i alla fall på andra sidan nyår. Ja, undra vem som får rätt? I år eller nästa år.

Vad tror ni? Är det jag eller dottern som får rätt? In och gissa nu 🙂

Kramar Madde

God morgon

Har ni vaknat ännu? Klockan är inte så mycket ännu, men som vanligt har jag svårt att sova, och värre har det blivit på grund av värken. Vi landade rätt tidigt här hemma, men då hade vi ändå varit iväg sen tio på morgonen. så skönt med tidiga vanor och tror det passar tjejerna bättre.

Varje år säger vi att vi ska dra ner på klapparna ändå händer detta. Fattar inte eller det kanske jag gör trots allt. Det är ändå fyra barn och vi köpte tre presenter åt dom var, och sen har vi alla andra som också köpte. Klart det plockar på. En tillsammans och Peter brukar alltid välja ut något var till dom, och då kunde jag inte vara sämre än att jag också fick handla en från bara mormor.

Dukning och julbord

I år bestämde vi oss för att äta innan Kalle Anka vilket blev riktigt bra. Mätta och belåtna kunde vi slå oss ner i soffan och titta. Barnen orkade halva sen sprang dom iväg, men för oss vuxna så blev vi kvar. Idag är barnen fullmatade med tecknat, med snabba klipp osv så detta är väl inte så spännande. Då jag var liten så hände det inte lika ofta. Klart att vi tittade.

Precis innan Kalle var slut knackade det på dörren och tre förväntningsfulla tjejer sprang och öppnade.

Tomten kom

Här blev det bara suddiga bilder, men håll till godo. Barnen var så uppspelta så det fanns inte mer och var väldigt villiga i att hjälpa tomten att både läsa och lämna över paketen. Här glömde dom minsann bort att vara blyga fast dom inte visste vem det var, förutom en som hade sina misstankar. Blev väldigt lyckat i alla fall och tjejerna fick lämna över en present även till tomten.

Barnen lekte med sina presenter och vi vuxna spelade julklappsspelet. Tycker verkligen det är kul. Finns ju många regler för det, men vi brukar köra med en present för ca 10-150 kronor och först så spelar vi tills alla fått var sin. Därefter sätts timern på och det är dags att byta. Vi brukar göra så att alla har en vid spelets slut. Peter fick ljus och trisslotter, jag kom hem med ett spel. Ska bli kul att få spela någon dag. Gillar ju sällskapsspel, men det sker allt för sällan tyvärr. Kanske ska lägga in det i mina mål för nästa gång?

Hoppas ni fick den julen ni önskade,

Kramar Madde

God Jul

Hoppas ni alla får en riktigt fin jul och att ni firar så som ni önskar.

Själv kommer jag logga ut härifrån och kikar in i morgon igen

Kramar Madde

Tacksamhet

Var tacksam för allt du har.

Det var väl ett väldigt passande budskap idag? Att vi ska känna tacksamhet. Vi är så duktiga på att se vad vi inte har, men vi ser aldrig det vi faktiskt har.

Är man nöjd med det man har så kommer man må så mycket bättre. Samtidigt, är det något du saknar så är det hög tid att fixa det. Vad söker du? Nu är det hög tid skaffa det du saknar, och vill du så går det. Däremot är det bra att se tillbaka på vad du lyckats med, och känna tacksamhet för det.

Med det så sätter vi punkt för årets julkalender.

Kramar Madde

Önskar god jul

Började dagen med att åka till kyrkogårdarna och tände lite ljus. Vi sa just att det börjar bli jobbigt då det är så många i vår närhet.

Men vilket väder vi fick, så otroligt fantastiskt det var ute och vilket ljus.

På väg hem stannade vi till och åt deras julbord. Helt OK både till pris och smak. Samtidigt kanske det inte är det mysigaste stället att äta på.

Vidare till Kviberg

Där flera av mina närmsta har fått sin sista vila. Första stoppet var hos mormor, morfar och moster. Snöigt, men satte ner ett ljus i alla fall.

Minneslund

Sista stoppet, minneslunden och tända ljus för mamma, pappa, svärmor och vår lilla Svea fick vara med på ett hörn. Så vackert det är där. Mycket ljus och flera har lagt ut blommor också. Tycker det är så rofyllt också och är det lite varmare sitter jag gärna där en stund.

Uppesittarkväll

ja nu har vi landat i soffan med varsin lott och tittar på uppesittarkvällen. På med pyjamas, massa godis, skinkmackor och bara gotta sig .Nu hoppas vi bara på turen att även vi kan få en liten julklapp. Mina barn har messat i alla fall och har vunnit varsin hundralapp.

Kan inte riktigt förstå att det är julafton i morgon. Har inte gjort något av allt jag brukar och det är lite tråkigt, men det blir en bra julafton oavsett.

Kramar Madde

Har ni gett några löften?

Som jag skrivit tidigare så ger jag aldrig några löften, då man till 99 % inte kan hålla dom, däremot har jag mål att arbeta efter. Googlade lite på det och hittade det här. Vilka tror ni är de vanligaste löftena vi ger?

Äta hälsosammare.

Vad är det egentligen? Fråga fem olika specialister och du har fem olika svar. Då jag gått på viktväktarna till och från ett bra tag så har jag deras tänk. Ät allt, men inte hela tiden. En fd kollega testade det då hon var gravid och barnmorskan gjorde om det totalt. Det var alldeles för mycket mat enligt henne.

När jag gick på träningsprogrammet så sa dom att jag åt för lite, och tror att hon på vårdcentralen hade fått en hjärtinfarkt om hon såg vad jag skulle stoppa i mig. Vi kan prata om de olika matide0logierna Vegan, LCHF, vegetariskt paleo.. Alla påstår att just deras är bäst, och de flesta mår bra säger de men har svårt för någon annans.

Vad anser ni är en hälsosam kosthållning? Jag har nog tagit det gottigaste från alla och blandat runt. En grundregel har jag… Ju mindre halvfabrikat, ju bättre. Tyvärr håller jag mig inte till det fullt ut.

Börja träna

Ja, ni som är på gymmen vet ju hur mycket folk det är efter nyår och efter semestern. Vad det lyfts skrot och springs på pass. Här går vi all in… i ett par veckor. Sen är vi trötta på det. Varför inte göra tvärtom? Börja försiktigt och öka på? Målet kan vara ett pass i veckan och det blir av. Köra 5 pass en vecka och sen ett uppehåll på 5 månader ger inget resultat.

Då det kommer till träning, gör något roligt till att börja med. All rörelse är bra rörelse. Få in vardagsträning, gå istället för att ta bilen överallt. Öka sakta så ska ni se att det både ger resultat och att det är kul. För 1 år sen kunde jag knappt lyfta en pinne rätt upp. Sist på gymmet klarade jag 15 kilo,, i alla fall 6 gånger. Jag som aldrig klarat av att öka vikterna då det kommer till axlarna.

Fimpa nikotinet

Ja här ska jag väl inte uttala mig då jag aldrig rökt eller snusat. Men läser man på facebook är det väl just detta som många skriver om. Likaså är det lätt att falla tillbaka i gamla vanor. Samtidigt tror jag att det är lättare om flera kämpar tillsammans.

Sluta stressa

Ja, det är ju inte enkelt. Hade slutat direkt om jag slapp jobba och alla runt mig gjorde jag tänkte hihi. skämt å sido. Tror vi alla måste jobba med vår stress, och upplever att fler och fler blir stressade. Är det människan som är felet eller är det samhället som är fuck up? Fler och fler lider av psykisk ohälsa och diagnoserna blir bara fler och fler. tror det är svårt för enskilda individer att jobba med det utan tror det behövs helt andra insatser för att vi ska må bra.

Ja, jag kommer jobba med flera olika delar samtidigt, men det ska förhoppningsvis leda till något bra. Mer om det efter nyår eller kanske på nyårsafton. Har inte riktigt bestämt mig än.

Kramar Madde