Vecka 39
Tänk att jag har hållit på i snart 40 veckor. Tyvärr har det ju inte gått så bra som jag hoppats på. Har ju i princip stått still hur länge som helst. Nu fick jag höjt dosen i måndags och direkt började det hända saker. Inte alls lika hungrig och det blev ett minus på vågen. Helt ville jag ha ett större, men 0.5 kilo är jag nöjd med.
Vad har varit bra?
Väldigt mycket den här veckan. Doshöjningen behövdes och inga biverkningar alls. Har fortfarande en rätt låg dos så är nöjd. Blir mättare och suget är borta igen. Det är ju så här det ska vara. Kanske ligger på en bra dos nu och kan ta sista halvan innan sommaren?
Fixade höften så var och tränade igår. Bytte gym och det var så mycket bättre på det nya. Mindre, men så mycket fräschare. Ett pass har jag gjort och det får jag väl vara nöjd med trots allt. Fler kommer under veckan.
Vad har varit mindre bra då?
Hade ju önskat ett större minus, men tar det nästa gång. Vill träna mer, men nu känns det positivt det med. Maten börjar sitta så det är inte heller ett problem. Nä, kan inte hitta något mindre bra den här veckan egentligen. Det gillar jag.
Kommande vecka
Fredag Jobbar 15:30- och jouren. Ska iväg och träna innan jobbet tänkte jag.
Lördag Går av 10. Eventuellt ett träningspass igen och mellon på kvällen.
Söndag Jobbar 12-20 så hinner inte med så mycket mer,
Måndag Återigen ett 12-20 pass. Sen är jag slut som artist. Hela dagen går ju då man jobbar så.
Tisdag APT och sen jobbar jag 16-19:30 på grannboendet.
Onsdag Ledig. Hoppas jag orkar att träna, och på eftermiddagen ska jag träffa en vän för en kaffe.
Torsdag Ska på mammografi innan jobbet, och sen är det en journatt igen. !5:30- och går av på fredag morgon.
Ser att det är en rätt tuff vecka framför mig, och det känns väl sådär.
Hur ser er vecka ut?
Kramar Madde
Madelena 
Ditt minus är jättebra och en perfekt takt för att knopp och kropp ska hänga med. Du vet det innerst inne 🙂
GillaGilla
ja, jag gör ju det 🙂 och vet också innerst inne att det är viktigare med bra vanor än vad vågen säger. Har en ängel och en djävul på mina axlar, en i träningskläder och den andra i vit rock. Lyssnar mest på den i träningskläder ( mina gamla tränare) då dom har sundare värderingar än vårdpersonalen har.
GillaGilla
Vad bra att du kändes att det hände saker direkt när du höjde dosen.
Liknade snack hade jag & min pt. Jag var med besviken på mina resultat den här veckan. Men sen sa hon. Att jag får se det övergripande. Sen att jag har börjat tänka på vad som finns att handla som är bättre & ger mer energi till kroppen än andra saker.
Då kände jag mig lugnare.
Men det minus du har gått ner är jättebra! 👏🏻🤗
Skönt att du inte har något som inte är bra.
Det sista du skrev – nästa vecka blir tuff. Var inte hårt mot dig själv. Lyssna på kroppen. Ha balans mellan träning , återhämtning & livet 😊.
Ta hand om dig & va rädd om dig❣️🤗
GillaGilla
Jobbmässigt 🙂 Långa dagar lite återhämtning. En ledig dag på en vecka bara.
GillaGilla
Jag kör på ”vanlig” diet och har hållit på sen efter nyår och det gått väldigt sakta även om det går neråt. Jag vägde mig inte i början så jag vet faktiskt inte hur mycket jag gått ner, men beräknat på vad veckovägningen ligger på så kommer det ta tid. Men fördelen är att det går förvånansvärt bra och inga hjärnspöken. Ännu 😆
GillaGilla
De där hjärnspökena ställer allt till det. Äter också vanlig mat.
GillaGilla