Vecka 41

Vecka 41

Snart ett år och det har varit både med och motgångar. Som jag skrivit så har det varit trögt länge. Har stått still i evigheter känns det som, och det gör att man tappar allt. Vill ju ha ett kvitto på att man gör rätt för annars försvinner motivationen. Har pratat med läkaren igen och från och med idag så kör vi en ökad dos igen. Hoppas det sätter fart på viktminskningen. Sen måste jag jobba också. Man går INTE ner i vikt av medicinen utan det jag gör. Många tror att man tar en spruta för man är lat men riktigt så funkar det inte.

Vad har varit bra?

Väldigt mycket egentligen. Träningen tar jag tag i. Mättnadskänslan finns där. Överäter inte utan blir mätt. Är inte framme, men på god väg. Däremot känner jag en sådan press, och det är inte hjälpsamt ett dugg. Läkaren jag har via företaget är ändå inte dömande, men hon ser ändå mitt psyke i det trots att hon är nöjd med viktnedgången.

Vill göra detta för min man också. Får jag bättre vanor och bättre mat så hjälper det honom också. Han behöver definitivt ta tag i saker för sin hälsas skull. Stroken var en ögonöppnare för oss båda.

Vad har varit mindre bra?

Har gått lite för lite. Vet att många säger att man inte ska räkna steg, men för mig handlar det om att ta sig upp ur soffan och börja röra på sig.. Stegen är ett kvitto på det. Så är det bara.

Har inte hållit kosten strikt. Lite kalas sätter sina spår. Samtidigt, livet kommer ju fortgå hur mycket jag än ska hålla en diet. Tror stenhårt på 80/20 teorin. Lever man sunt 80 % så finns det utrymme för lite fest också. Det är då det blir tvärtom som det blir farligt.

Veckan som kommer

Fredag Jobbar kväll idag. Börjar 12. Innan det så ska jag äta frukost och köra ett pass på gymmet tänkte jag.

Lördag Ännu en jobbkväll. Jobbar man 12-20 så hinner man inte med så mycket mer.

Söndag Jobbar 8:30-17:15 Är vädret bra så får det bli en kvällspromenad.

Måndag Ledig dag. Fixa matlådor, träna och kanske ta mig ut på något kul. Är så dålig på att tanka positiv energi.

Tisdag Jobbar 15:30-och jouren. Hela dagen är fri i princip. Promenader står på schemat.

Onsdag Går av 10. Tanken är träning efteråt. Ska hålla mina 3 gånger i veckan.

Torsdag Jobbar 9-20 så den dagen hinns inte mycket med. Det är bara jobb som gäller.

Något jag ser då jag skriver är att fokus ligger på jobbet bara. Hela livet styrs av mitt arbetsliv, Något galet har det allt blivit.

Kramar Madde