Författare: Madelena

Kaffetåren, den bästa är

Som jag skrev i går hade jag bara en journatt innan APT. Blev lite konstigt, men det gick det med. Även APT blev lite annorlunda mot våra vanliga. Sista inför sommaren brukar våra vikarier vara med och det bjuds på något gott. Jordgubbar och glass blev det igår.

Hämta barnbarn på fritids

Direkt efter åkte jag och hämta sessan på fritids. Hennes föräldrar skulle uträtta lite ärenden och naturligtvis är jag inte svår att övertala.

Vi tog en fika och hon visste direkt vart hon ville gå. Skönt med en bestämd tjej.

Efteråt åkte vi hem och det blev middag. Var så seg då jag väl landade hemma efter 24 timmar på vift. Som jag längtar efter semestern nu.

Avslutningspresenter

Tänk att mina stora tjejer slutar ettan nu. Är så tacksam över att jag kommer få fira ihop med alla tre. Det är verkligen inte en självklarhet. Brukar alltid ta med en liten present och funderade länge på vad. Dom har så mycket grejer och det uppskattas till slut inte. Av en slump stötte jag på detta. Uppdrag sommarlov. Små uppdrag att göra de flesta dagarna under ledigheten. Inga stora saker, och något som kan vara betydelsefullt för alla. Handlar om det mentala t.ex var snäll mot sig själv, andas och bara njuta av dagen. Vara snäll mot andra genom att säga hej eller ge komplimanger. Inget som kostar massa pengar eller kräver stora förberedelser.

Köpte även varsin anteckningsbok och penna så dom kan skriva upp sina tankar och vad dom gör. Kan vara roligt att titta tillbaka på lite senare.

Kramar Madde

Provtagning

Gomorron. Vet ni, jag jobbar en vecka till men i mitt huvud är det semester redan nu. Har ett riktigt bra schema den här veckan så nu kör vi. Tänker låtsas i alla fall att jag har sex veckor ledigt fast det inte är hela sanningen.

Började med att åka till Carlanderska för prover. Känner ni till det? Det ska vara lite extra bra med både helt privata alternativ och det som går inom den offentliga vården. Privat sjukhus med Göteborgs stad som huvudman.

Tidigare var det min vårdcentral, men en sjuksköterska var så otrevlig så bytte. Är lite känslig för just otrevlig personal.

Tar däremot en del prover på unilabs där, vilket jag gjorde idag. Så smidigt. Effektiva och trots att det var 15 patienter före mig var jag klar på 20 minuter.

Gymmet

Då jag jobbar så lite den här veckan kan jag ju inte skylla på något. Det var bara att palla sig iväg och jag gillar ju det då jag väl är där. Körde helkropp idag och på onsdag är det dags igen tänker jag. Har ju skrivit om proteindrinkarna jag tar, så då måste jag träna också. Bara proteinet gör ju inte att musklerna stannar kvar. Jag är absolut inte vältränad, men ju äldre man blir ju viktigare blir just styrketräningen. Det är just detta dom rekommenderar efter klimakteriet.

Då jag kom hem var vädret så fint så blev sittande ute en stund. Njuter varenda sekund då solen tittar fram. Vi är inte så bortskämda med det här uppe i norr.

Fibr

Blev tipsad om de här kakorna. Lite nyttigare alternativ mot vanliga. Mer fibrer och mer protein. Samtidigt smakar det gott. Nu är inte tanken att jag ska äta upp det på direkten. Däremot är det gott att ha något då andra fikar. Var tvungen att smaka. Äpplepajen var sådär, men gillade lakritsen lite mer. Återigen blir mannen sugen så får nog hålla i dom.

Fiskgratäng till middag

Fixade en fiskgratäng till middag. Tyvärr var moset lite smaklöst. Varför provsmakade jag inte? Det är ju ett måste. För övrigt var det väldigt gott tycker jag. Vi gillar ju fisk här hemma så detta passar ju bra. Vill helst ha det ett par gånger i veckan.

Jobbnatt

Då vi kan ha jouren innan APT så började jag jobbet 20:00 idag. Känns så konstigt att åka iväg den här tiden. Samtidigt så sparar jag in fem mils körning då man gör så här. Slipper ju åka hem tur och retur. Ja vi får se vad jag säger då jag slutar i eftermiddag.

Kramar Madde

Proteinshake

Gomorron alla. Ny vecka igen och sista veckan innan jag går på fyra veckors semester. Mentalt är jag inte där, men går väl alldeles för tidigt. Kommer ta en vecka till hösten också, annars kommer jag aldrig klara av det här året.

För ett tag sen skrev jag om proteinpulvret jag köpte. Lovade er även recept på hur man kan använda det på. Här kommer första. En galet god smoothies. Jag tog den som frukost, och blev så mycket godare än vad jag någonsin räknat med. Ofta tycker jag pulver har en konstig smak, men inte här. Det här var i klass med vilken milkshake som helst.

Recept

Ca 100 gram smootiesfrukt. Jag valde ICAs frysta med banan och ananas.

2 dl lättyoghurt naturell ( förstår om man gillar vanilj, men kommer bli sliskigt söt)

1 dl proteinpulver smak vaniljdrömmar.

Blanda allt i en blender tills frukten är mosad och hela drycken är fluffig.

Drick och njut. Sommardröm, och då proteinet och frukten har söt smak behövs absolut inget extra.

Något man ska tänka på är att vara försiktig med extra protein ifall man inte tränar. Just nu är det en hype med just proteinet. Först kom rädslan för fett, därefter kolhydraterna. Nu är det proteinets tur, men att vi ska äta mer av det. Sunt förnuft och ät av allt, men inte hela tiden. Vart tog det vägen?

Kramar Madde

L spelar vårcup

Förr var jag en fotbollsmorsa, nu har jag blivit en fotbollsmormor också. Så kul att titta på då dom spelar.

Igår var det dags för vårcupen som 2an skulle spela. Trodde aldrig att hon skulle vara med på det, men hon var så stolt då hon berättade. Hon har varit för stillasittande så att få utöva en idrott hade nog varit bra för henne. Speciellt då hon tycker att det är så kul också. Innan hade dom varit och shoppat både fotbollskor, sockar, benskydd och shorts. Tröjan fick hon där. Stora nog så dom kanske passar nästa år också om dom är med. Stolt tjej med andra ord.

Turas om

När barnen är så små så är det bara lek allt. Jag tycker det är bra för då det kommer till rörelse så är det viktigaste att göra, inte vara bäst. Barnen fick välja positioner själva och sen turades det om. Det är så kul för hon ville verkligen stå i mål. Trodde de flesta ville göra mål istället. Tjejerna var lite tillbakadragna men vilka grymma killar det var i klassen. Av fem matcher vann dom 4. Laget dom förlorade mot var riktigt grymma. Wow alltså. Förstod jag det rätt spelade ingen fotboll i klassen, så alla var nybörjare. En träning hann dom med innan också så detta var så bra gjort.

Prisutdelning

Då dom inte har en regelrätt turné med så små barn fick alla medalj innan dom gick hem. L kände på den och utbrister. Det är ju ingen choklad. Nä svarade jag, det är en riktig medalj. Hennes reaktion alltså. Helt klart blev detta stort. Ledarna försökte samla ihop barnen för en gruppbild, men det var helt omöjligt. All spänning var borta, och barnen var nog både trötta och hungriga. Det bjöds bara på fika och festis för de små stjärnorna.

Alla är så goa

Något jag reagerade på var hur goa alla barnen var mot varandra. Inga elaka ord om någon missade nåt. Bara glädjeord då dom lyckades. Alla fick vara med. Flera föräldrar pratade, och märkte snabbt att alla leker med alla i det stora hela. L har flera killkompisar. Alla är väldigt mån om varandra och bryr sig om någon är ledsen eller utanför. Märks att dom jobbat mycket med detta i förskoleklass.

Dottern som jobbar i en förskoleklass ser skillnaden. Där hon jobbar arbetar dom mer med traditionella skoluppgifter. I L klass jobbade dom mer med relationer. Hon ser skillnad på hur grupperna fungerar. Tror man tjänar på det sista. Just skolan hon går på har haft stora problem med konflikter, men känns som om det ändras.

Kramar Madde

Sveriges nationaldag

Så här har det inte alltid varit. Fram till 1983 hade vi inte ens en nationaldag. Efter det tog det ända fram till 2005 innan det blev en helgdag. Skrämmande egentligen. Hade önskat att vi var mer som norrmännen och deras firande av 17 maj. Vi ska ändå vara stolta över landet vi bor i.

Hörde på radion igår att det finns en undersökning om att fler med utländsk bakgrund som firar vår dag än etniska svenskar. Rätt intressant.

Sveriges nationalsång.

Det är så sällan vi sjunger den. Det är väl mest vid sportevenemang. Fotbolls EM för några år sen. Storbildstv på Ullevi som dom bjöd in till. Alla vi som var där stod upp och sjöng. Svenska färger överallt och alla var förväntansfulla. Inte bara svenskar. Framför oss stod ett gäng muslimska kvinnor. Alla med våra färger..

Igår sjöng vi den också. Framför oss stod några brandmän. Då dom reste sig, reste vi andra oss också. Det är allt något speciellt. En gång tidigare har jag sjungit Sveriges nationalsång på den här dagen. Det var i Grekland ihop med ett gäng norrmän och greker. Dom hade bättre koll än vad jag hade.

Idag vågar man knappt säga att man är stolt över sitt fosterland. Värna om det är som är svensk utan att några skriker att det luktar brunt. Pinsamt. Tänker på uttrycket Du kan inte älska andra innan du älskar dig själv….

Funkisfestivalen

Känner ni igen den? Antagligen inte. Personer inom LSS runt om i Sverige har en egen musiktävling. Här görs uttagningen på Daglig verksamhet och i år skickade vi en riktig hårdrockare,Einar vidare. Den stora finalen går i Stockholm, men vet inte hur det gick där.

Då jag jobbade igår så ville dom naturligtvis titta på deras kompis. Finns det någon som får igång sin publik så är det han. Tänker dela en länk så kan de som vill titta på den. Här kommer den. Går till kommunens hemsida, och under bilden på honom finns en länk till själva uppträdandet. Helt klart värt att titta på. Vill inte bryta några tystnadsplikter, men en offentlig sida måste väl vara OK att dela.

Tänk var det har gått framåt. Det var inte så längesen som personer med funktionsvariationer gömdes undan. Stora institutioner och föräldrarnas rekommenderades att lämna bort sina barn och sen glömma. Det gör så ont i hjärtat att tänka på det. Sen känns det bra att just Sverige har legat långt fram då det gäller den här gruppen. Andra länder börjar komma ikapp, men är inte riktigt där ännu.

Nu ska jag sätta igång här hemma. Barnbarnet spelar vårcupen och mormor har lovat att titta på.

Kramar Madde

Första veckan

Första veckan avklarad nu. Fredagar har jag bestämt mig för ska vara min väg och sprutdag. Tycker det känns bra inför helg med mera.

Startade dagen med att ställa mig på vågen, och sen sticka mig. Var så rädd för det först, men känns verkligen ingenting. Sticker gärna andra, men inte mig själv.

På pappret såg det ut som jag inte jobbade så mycket. Verkligheten säger något annat. I måndags var jag helt slut, och sen har allt bara fortsatt.

Resultat?

Sätter man igång på allvar så syns det direkt på vågen. Hade ett stort minus på vågen och visst känns det bra. Däremot kan jag inte räkna med det varje vecka. Man har en kurva att följa, och hamnade långt under den idag. Har sagt att jag vill snitta 0.75 kg i veckan. Många tycker det är lite, men för mig känns det som en helt normal viktminskning. Det ska inte gå för fort heller. Kommer skriva snittet, här men väntar någon vecka till för att få till det mer rättvist.

Vad gör man då?

Har läst på så mycket och visst känns det som att det är så hypat. Ta en spruta och rasa i vikt. Nja riktigt så är det inte. Sprutan dämpar bara hunger och suget. Sen vittnar många om att man kan bli sjuk om man äter för fet mat eller dricker alkohol. Dricker så sällan så det är inget problem alls för mig. Har ett tillfälle framför mig bara. En vinprovning och middag. Ofta blir det inte så stora mängder då.

Startpaket

Har kommit en massa saker på posten nu. Igår morse hittade jag detta utanför dörren. Ett kit ifrån företaget. Måttband, shaker, pulver och ett mått för att lära sig ta normala portioner av maten. Nu när jag väger nitiskt så kanske det inte behövs, men då man kör lite utan. Tanken är ändå att träna upp ögonmåttet. Nu är inte stora portioner min svaghet. Äter som oftast för lite. Det är godiset vid stress som jag jobbar med.

Nu är det bara att fortsätta framåt. Nu ska det bort en gång för alla.

Kramar Madde

Godmorgon

eller i alla fall morgon. Igår var det dags för vårruset. Var inte alls taggad, men hade lovat. Har ju berättat om min höft och långa promenader är inte min grej just nu. Hade lovat dottern och hon ville springa.

Tyvärr skadade hon sig och fick löparförbud. Hon var inte alls glad. Så här är det och bara gilla läget. Tyvärr är hon lite egen och trotsade. Hon lovade mig att gå ifall hon fick ont. Det struntade hon i också. Hoppas hon inte skadat sig igår.

Medalj

Då man kommit en bit in i banan kan man välja om man vill ta 2,5 eller 5 km. Lat är jag, men jag hade bestämt mig för 5 km från första början. Självklart ska jag ta den annars är det inget vårrus. Flera gånger under tiden ångrade jag mig. Men kan inte sjunka så lågt som jag inte gör orginalvarvet. Någon stolthet har jag allt kvar trots allt.

Hur som helst. Alla som kommer i mål får en medalj, och en liten påse med dryck, frukt och bars. Så fort jag kom hem tog min man det 🙂 Typiskt han hihi. Så fort jag får en goodiebag är han framme.

Inflammation

Berättade ju om min höft? Då jag kom hem smörjde mannen in mig med aleovera. Det går på djupet och där man har ont där känns krämen. Igår kändes det. Inte bara varmt utan jävligt ont rent ut sagt. Ja det strular med besked. Dags att ta tag i det också. Tant förfaller ju totalt nu.

Kramar Madde

Lite regn och kaffe

Dagens bild visar en kaffekopp. Satte mig ute innan det var dags att börja med morgonens sysslor. Visst smakar kaffe betydligt bättre utomhus eller vad säger ni? Var lite fuktigt ute, men ändå så varmt. Bästa starten.

Vårrus idag

Då var det dags för vårruset för oss. Har aldrig varit så otaggad, men så är det. Ska ändå bli kul tycker jag. Är ändå fest i slottsskogen. Nu kommer ingen av oss springa. Jag kan inte, min dotter får inte. Hon är så besviken då hon sprungit i drygt ett år. Hellre gå runt än skada sig ännu mer.

Extra protein

Nu gör jag allt jag inte står för. Köpte extra proteinpulver. Ska man göra en viktresa är det muskler som är bland det första som åker. Är inte så sugen på det om jag ska vara ärlig. Då går jag hellre ner långsammare. Allt handlar inte om vikten på vågen. Jo är man läkare är det enbart BMI som räknas,…

Är så rädd att det ska smaka illa, men har kostat på mig lite goa smaker. Såg lite recept på lite gottis så får se vad det blir av det. Delar gärna med mig om någon är intresserad.

Kramar Madde

Idag skulle du ha blivit 35

men någon ville något annat. Visst pratas det om att tiden läker alla sår, men vad lång tid det tar. Fortfarande lika jobbigt att åka till din grav.

Din dotter

pratar så mycket om dig, Tror inte att hon kommer ihåg så mycket egentligen. Däremot försöker vi alla att hon ska ha några minnen av dig. Hon berättade att hon tittat på kort på dig och sa att hon har din mun och din näsa. Sen frågade hon om ögonen. Sa att det nog är en blandning. Hon tycker så mycket om att träffa personer som kände dig. Fortfarande vill hon gå i dina spår då det kommer till jobb. Det har inte ändrat sig. Hon frågar vilka skolor hon ska gå på för att kunna jobba där. Om du bara visste hur saknad du är av så många.

Blir så jobbigt

att skriva det här inlägget. Så mycket känslor. Hittar inte rätt ord, men så är det.

Kramar Madde

Dagens bild

Blir ett sent inlägg idag. Dagen har gått i ett och det är inte förrän nu jag kan sitta ner och titta in till er.

Bilden, vackra blommor i en balkonglåda. Har man inga egna så får man ta bilden hos någon annan. Det är väl ändå helt ok eller? Hur som helst. Så får det bli idag.

Barnvakt och jobb

Nummer två av mina sov över hos oss. Hon skulle skriva nåt prov för att se om hon kommer in på en utbildning till hösten. Lättare att ta sig dit från mig än hemifrån. Naturligtvis lånar mamsen ut sin soffa då någon behöver den.

Äldsta dottern ringde. Barnen var sjuka igen, och undrade om vi kunde hjälpa till. Båda föräldrarna hade deadlines som måste hållas. Bägge vobbade, men det är inte hållbart. Som tur var kunde vi rycka ut och hjälpa till. Kan ju bli någon vab för mormor framöver. Har ju rätt att vabba jag med.

Journatt

Idag har jag jour på jobbet. Började alltså 15 idag och går av 10 i morgon bitti. Nu har alla gått in till sig så jag passar på att sätta mig en stund. Har lite att plocka med innan jag får krypa ner i sängen.

Tyvärr kom jag inte iväg och träna idag. Till det har det inte blivit som jag önskade med maten. Idag har det verkligen varit jobbigt. Kan bero på att jag varit på språng och har haft svårt att planera så som jag önskar. I morgon är det nya tag igen.

Kramar Madde