men ändå är det just det jag kommer göra idag. Som jag säkert berättat så kör jag viktväktarna igen, och det är för att jag verkligen behöver göra något åt det. Även om jag är emot vikthets, vilket kan bli osunt så försvarar jag inte en kraftig övervikt heller. Då jag började så vägde jag tresiffrigt, vilket är för mycket. Det gör jag inte nu, men har en del att ta av ändå.
0.5 ner
blev det idag och är supernöjd över det då jag inte skött mig under veckan. Har inte räknat fullt ut, och har inte rört mig som jag borde. Den här veckan får det bli ändring på just det. Är ändå tacksam över att det blev ett minus och inte ett plus.
10 000 steg
ska det bli varje dag under veckan. Då jag hade ett av samtalen under pure change pratade vi just om det. 7000 steg för vara sund, och 10 000 steg så börjar det nog hända något. Även detta med stegen kan ju diskuteras, och förr sa dom alltid 10 000 steg, men det är väl nere på 7000 nu?
För mig är det ett kvitto på att jag rör på mig och inte sitter still så mycket. Att vara vardagsaktiv med andra ord.
Då jag ser mitt schema så kommer jag hinna med två pass på gymmet och då får jag vara nöjd med just det. Ett med min PT och ett utan.
Ja så ser mina utmaningar ut för veckan, och ska försöka fokusera väldigt mycket på just det. Blir säkert en del sådana inlägg under veckan då det är just detta som mitt liv kommer handla om.
Ja ingen söndag utan veckans fem positiva och alltid lika kul att få sammanfatta det roliga som hänt. För visst är det just det man ska fokusera på.
Ett glas vin
Vilket väder vi fick, och idag blev det ett glas rosé på en uteservering. Det är väl sommar om något? Alltid gott, och visst var jag värd det?
Dansuppvisningen
Så glad att jag kunde följa med barnbarnet på hennes dansuppvisning. Hon är så duktig och älskar verkligen det här med dansen. Det märks så tydligt.
Spred askan
Kanske låter konstigt, men det var så vackert. Tror vi alla sa det efteråt. Tidigare har jag inte haft en tanke på det här, men nu har jag ändrat åsikt.
Vädret
ja det måste väl med på listan? Nu hoppas vi att det håller i sig för jag behöver värme. Tror inte jag är ensam om just nu. Sol, värme och skulle bara ha lite ledigt också.
Kommit igång med att lyssna på böcker
Som ni säkert vet är jag periodare då det kommer till att lyssna på böcker Nu har jag mer eller mindre sträckläst Atlas, sista delen om de sju systrarna. Den är så bra, och lovar att berätta vad jag tycker mer ingående då jag lyssnat klart på den.
Det var mina positiva för den här veckan, och vilka är dina?
Ja nu är ordningen återställd och jag skriver på morgonen precis som det ska vara. Tänkte skriva lite om gårdagen som blev lite turbulent.
Hur som helst, startade dagen genom att köra på Hagabadet, Blev både styrka och kondition igår. Fortsätter att öka på trappmaskinen, och känns som om hjärtat håller på att hoppa ur kroppen på mig Min kondition är under all kritik och den blev ju inte bättre efter coviden. Om det beror på att jag fick covid eller om det beror på att jag precis som de flesta andra rörde på mig mindre vet jag inte, och tänker inte spekulera i mer heller
Åkte hem för att lämna väskan för att sen ta mig ner till centrum en sväng med min man. Stod och väntade på vagnen då vi ser några hjälpa en äldre man som verkar ha tappat medvetandet. Dom har kontakt med 112 och tänker att det finns dom som är nära så vi behöver inte gå fram. Sen ser jag att en börjar med HLR och i det läget går jag fram och frågar. Detta då jag vet hur tungt det är och att det behövs minst två om man ska orka om möjligheten finns.
HLR
Killen verkar tacksam då jag frågar, och fattar inte vart min självförtroende kom ifrån. Brukar vara så osäker i sådana här situationer. Jag, precis som merparten av oss svenskar har gått på någon HLR utbildning för hundra år sen typ. Då jag inte behöver kunskapen i jobbet så är det inte prio ett hos oss, men gick nog på en för ca 8 år sen.
Som ni vet så berättade jag att vi fick en för ett par veckor sen på Gården, och det var nog den kunskapen som gjorde att då mitt självförtroende kom fram. Ett par kompressioner och mannen hostade till och vaknade till Märkte att adrenalinet ökade, men så glad att han vaknade till.
Är verkligen så tacksam för att jag fått möjligheten till den utbildningen så nyss, för även om man i bakhuvudet kan så behövs det repeteras.
SMS-livräddare
Har ni hört talas om det? Känner man att man har den kunskapen, så kan man anmäla sig till just detta. Det är en APP och vid hjärtstopp larmar SOS ut. Man får ett larm i telefonen och GPsen visar vart. Den markerar även ut vart närmsta hjärtstartare finns. Har hört talas om det tidigare, men inte tänkt så mycket på det. Just dessa kan vara närmare och komma dit före ambulansen. Då vi pratar hjärtstopp är varje sekund viktig. Igår såg jag att det fungerade. 4 stycken kom springande från olika håll, men då hade han vaknat till liv redan.
Ambulansen kom
Medans vi väntade på ambulansen kom även två civilpoliser fram. Visade brickan lite diskret, men då dom såg att vi hade läget under kontroll så lämnade dom igen Efter vad vi kände som en evighet vilket det inte var så kom en ambulans och en som min dotter sa var en IVA bil och då dom tog över så lämnade vi och åkte
Vad har ni för kunskap?
Även om jag är undersköterska så inser jag att mina kunskaper är allt för dåliga. På 30 år så har jag kanske fått två utbildningar i HLR via jobbet. Har även den kunskapen i min utbildning. Nu talar vi om 25 år tillbaka. Har gått på en ännu tidigare och nu den sista för någon vecka sen. Det var tack vare den jag vågade göra det. Egentligen är det riktigt dåligt.
Vi har lekt 112 en del med barnbarnet för att hon ska ha sett hur man ska göra ifall något händer. Ett litet barn kan ju inte göra så mycket, men har man lite kunskap så kanske just det lilla gör att man räddar livet på någon. Inser att jag ska leka mer sådant med alla barnen. Plötsligt händer det som man säger.
I torsdags tog vi ett sista farväl av svärmor som lämnade oss i januari. Enligt hennes sista önskan ville hon spridas i havet. Jag har ju hört talas om det tidigare, men aldrig varit med om det. Vi fick hjälp av sjöräddningen som körde ut oss, vilket inte är helt ovanligt.
Det finns speciella urnor som löses upp i vattnet snabbt. Den vi hade var gjord av sand, så väldigt ömtålig med andra ord. Naturligtvis finns regler om detta också. Man ansöker hos länsstyrelsen, och askan får inte spridas närmare än 300 meter från land.
Hur som helst. Det var väldigt vackert och besättningen var så respektfulla. Halv flagga då vi var på väg ut, och sen hissades flaggan fullt efteråt. Vi sänkte ner urnan, kastade ut lite blommor och sen fick vi den tiden vi behövde.
Dom körde runt för att vi skulle kunna se blommorna en sista gång, och dom tutade ett par gånger. Ett otroligt vackert sista farväl.
Så besviken
Hade tvättat bilen dagen innan för att den skulle se bra ut då vi åkte ner. Då vi kom ut till bilen på morgonen såg den ut så här. Då vi har datumparkering och hade parkeringsförbud mellan 9-12 just för städning Däremot hade dom varit ute tidigare och blåst rent, och hela sidan på bilen var lerig och så smutsig. Vi gick ut 7:40. Så otroligt respektlöst, och behöver jag säga att jag skickade in ett klagomål? Det är mottaget, och nu väntar jag bara på återkoppling.
Det värsta är att dom inte städat en ända gång sen datumparkeringen satte igång. Det gör mig ännu mer förbannad och högarna med löv låg kvar på kvällen, och med all säkerhet så har det blåst runt igen.
Får se vad dom säger om detta… men kommunen är kommunen och krav på sin personal finns inte. Så respektlöst säger jag bara.
Ja nu var det ett par dagar sen jag skrev, men känns som om det inte händer så mycket i mitt liv just nu. Jag jobbar, tränar och sover. Så spännande liv har jag.
Tänkte skriva lite om filmen vi såg idag. och idag blev det en riktig feelgood film. Med andra ord är det i princip aldrig en höjdarefilm, utan mer en mysig stund. Den här filmen var inget undantag. The afterlife och the party som vi såg på netflix.
Handling
Cassie och Lisa bästa vänner sen barnsben, men har utvecklats åt lite olika håll. Cassie, partyprinsessan, och Lisa, forskaren. Lisa blir övertalad att följa med ut och parta, men trivdes inte så bra. Vid hemgång blir de ovänner och skiljs åt. Tyvärr råkar Cassie ut för en olycka och dör. Då hon ”vaknar” till är hon i mellanlandet, där hon träffar skyddsängeln Val. De har inte bestämt sig för om hon ska till himlen eller ner till underjorden. Hon får ett par uppdrag som hon måste lösa på fem dagar. Kommer hon lyckas?
Vad tyckte jag då?
Komedi som den gick under vet jag inte, men mer feelgood. Först undrade jag vad detta var, men på slutet satt jag nog och grät lite. Väldigt känslomässigt, men det kanske berodde på allt jag varit med om på slutet. Vi talar om det övernaturliga, få besök från andra sidan, och så mycket känslor. Gillade den, men man måste ha i åtanke att det är en feelgood. Betyget jag ger är helt baserat på just det, då feelgood i sig inte ger så höga betyg.
MMMM kommer jag ge den, då den ändå hade ett budskap
Plötsligt händer det. Jag har lyssnat färdigt på en bok igen. Som ni säkert märker är jag periodare och tröttnar fort om jag inte gillar den. Har tappat lite med att läsa, men lyssnar hellre just nu. Nu kommer jag i alla fall tipsa er om boken jag lyssnade på sist.
Lucinda Riley, författaren till de sju systrarna och har nog tyckt om alla böcker av henne. Feelgood då det är som bäst. Den här gången blev det en mer spänningsroman
Handling
Joanna Haslam, en ung jornalist ska bevaka en känd skådespelares begravning. Hon är väl inte jättesugen på just detta, men går. Där träffar hon en äldre dam Rosie, som inte mår så bra och hon hjälper henne hem. Just där och då dras hon in i något som visade sig vara så mycket större än vad någon kunde tro. Hon öppnar sig för sin vän Simon som hon känt sen barnsben och trodde hon kunde lita på. Allt tar sig vändningar som man inte alls kunde Här är det spänning kärlek, vänskap, och även lite övernaturligt…
Vad tyckte jag då?
Den var så bra, och kunde inte sluta lyssna. Snabba vändningar, och det var inte förrän på slutet som fick reda på hur det var. Gillar verkligen alla hennes böcker, men den här var nog den bästa av alla, även serien om de sju systrarna. Läs/lyssna på den, ni kommer inte ångra er.
Är ju så van att skriva godmorgon, men det funkar ju inte nu. Dagen har gått i ett, och jag måste erkänna en sak. Jag är inte 20 längre,,, Får nog lägga på ett antal år på det får jag nog erkänna. Klarar inte riktigt party och sen jobb i ett dygn. Bara att acceptera Åkte hem och duschade innan jag åkte iväg till Hagabadet och dagens Pt pass.
Började trögt, men släppte till slut. Blev ett så bra pass och vi pratade lite om vad jag vill få ut av de här PT timmarna. Styrketräningen sitter rätt bra nu, men behöver bli pushad då vi kommer till konditionsträningen.
Göteborgsvarvet
Då det var Göteborgsvarvet i helgen pratade vi lite om det. Sa att för några år sen hade jag funderingar på att ta mig runt bara för att kunna skriva check på det. Han nappade direkt på det och frågade om jag ville springa nästa år. Där och då var tanken så främmande. Behöver gå ner minst 20 kilo för att klara av det och jag gillar inte att springa egentligen.
På väg därifrån började tanken slå rot, men inser att jag inte klarar det till nästa år, men kanske innan 60? Däremot kanske jag skulle klara milen? Det känns mer rimligt, samtidigt kanske man ska ha ett mål som är lite högre? Träna för det, men glad om jag klarar mindre?
Tittar på fotboll
Nu sitter vi här och slötittar på ett extremt känsligt möte mellan AIK och blåvitt. Vi har gjort två mål, men tyvärr var ett i eget mål. Efter självmålet gick luften ur laget tyvärr Ja vi får väl se hur det blir. En vinst hade suttit bra, om vi ska ha någon chans att få stanna kvar i allsvenskan.
Får se om jag orkar vara uppe till det är slut då jag bara längtar efter sängen just nu. Inga planer i morgon, men en promenad blir det och tänkte ta mig till hagabadet på eftermiddagen. Nu j¤¤lar ska jag bara klara det här
Då var det dags att skriva veckans viktigaste inlägg. Inlägget där jag listar veckans fem positiva igen. För visst ska vi fokusera på det och inte det andra? Perioder då allt inte flyter på är det här ännu viktigare, men nu är det inte riktigt så.
Loreen vann
Ja det måste väl ändå vara med på den här listan. Eurovision är ändå viktigt, och tror det är så för så många även om flera inte erkänner det. På vägen hem satt var och varannan och hade telefonen uppe för att kunna titta. Så kul. Ska försöka få biljetter till stora finalen nästa år, Då kan jag skriva check på det med.
Bröllop
Visst är sådana här fester bland det roligaste att gå på? Så mycket kärlek, så mycket glädje. Hade en helt fantastisk kväll, och tror att de allra flesta kände samma sak efter detta. Fast lite mör är jag allt idag.
Vädret
Vi har ju sommar. Så underbart, men har jobbat mycket så kanske inte har kunnat utnyttja det fullt ut tyvärr. Samtidigt, blir så glad och allt blir så mycket enklare.
Träningen
Gick så bra. Passet med PT funkade perfekt och fick till två gånger själv mot alla odds. Har börjat köra trappträning och det är så galet galet tungt, men behöver ju det. Nu ska vi jobba mer med konditionen
Sessan lärde sig cykla
Det är stort, och det har tagit tid. Hon har tittat på allt annat utan det hon ska, men nu har det släppt. Stolt tjej där hemma, och hon var så glad då hon fick berätta det. Samtidigt fick jag en film av hennes mamma Lite vingligt, men det släpper snart det med.
Detta var mina positiva för den här veckan, och hoppas på en lika fin vecka nästa.
Ja som ni vet så var jag på bröllop igår och vilken dag/kväll det blev. Vi startade på St Birgittas kapell med själva vigseln. Var nästan lite löpande band då vi pratade om det, men fanns ändå tid att fotografera efter bröllopet. Den låg så vackert, precis vid vattnet.
Märktes att brudparet ville skoja till det och prästen var väl inte sen att haka på. Sådant gillas. Till det, de två bestmanen kom in hand i hand. Att vi inte dog alltså.
Middag, tårta och liveband
Under kvällen bjöds det på både middag, tårta och dom hade fixat ett liveband. Det senaste höjde verkligen upp stämningen. Alla var uppe och dansade och stämningen på topp.
Vi lämnade vid halv tolv då jag skulle upp dagen efter, och flera hade gått redan då. Kanske känns tidigt, men man börjar ändå mitt på dagen och det blir ett antal timmar man är ute.
Grattis Loreen
Ja vi hann hem precis lagom för att hinna se att Loreen och Sverige tog hem det igen. Stort grattis säger jag bara. Hon var grymt bra, och helt klart värd segern. Nu missade jag allt annat, men det spelade ingen roll. Festen vi var på var allt värd den uppoffringen.
Ja idag blev det en semesterdag då vi ska på bröllop idag. Så otroligt roligt och jag bara älskar sådana här fester tillsammans med dop/namngivningar.
Får allt tänka till då jag började med viktväktarna i måndags igen, men allt går ju med planering. Idag blir det 0 points mat fram till middagen ikväll. Jag har sparat en hel de för att kunna äta och dricka gott ikväll.
Det bästa med viktväktarna är just det att man kan fortsätta leva fast man får sunda vanor. Det är ju det allra bästa. Det är ju trots allt så här man ska leva resten av sitt liv. Mitt mål är att jag ska väga normalt vid årsskiftet.
Dags att fixa till sig
Ja nu är det dags att fixa till sig, väcka min man som ska vara bestman, och se så jag ser respektabel ut idag. Tar ju en stund hihi.
I morgon blir det jobb i ett dygn och just nu undrar jag hur jag tänkte. Först tänkte jag att det skulle bli en kort kväll, men just nu är jag inte lika säker.
Vad har ni för planer? Händer något kul hos er idag?
Madelena 