Vad tiden går. Ännu en vecka och vi går snart in i oktober. Vädret är fortfarande helt OK, men visst märks det att det blir kallare ute. På söndagar tänkte jag dela med mig av kommande vecka
Måndag Jobbar 8-12 Får se om jag orkar åka in till gymmet något. Behöver det
Tisdag Jobbar 16-20 och satt upp mig på ett cykelpass på förmiddagen. Behöver allt köra kondition.
Onsdag Vägning och möte och därefter ska vi till Gekås. Dags att köpa julklappar. så skönt att ha det gjort..
Torsdag Ledig dag Funderar på en hel dag på Hagabadet. Hade varit riktigt mysigt tycker jag. Längesen nu.
Fredag Jobbar 16:30-20. Finns en del bra yogapass på förmiddagen så det kan det ju bli.
Lördag Jobbar 9-12:30 Halloween på liseberg har öppnat så det kan det ju bli kanske
Söndag Jobbar 9-12:30 igen. Räknar med en lugn dag därefter.
Hur blev veckan?
Var förra veckan helt underbar så kändes den här betydligt trögare. Tankarna har snurrat runt. Däremot blev det en fantastisk lördag med vänner. Flera timmar på bokmässa och sen ett besök på puben med hockey.
Söndagslistan
Veckans bästa Bokmässan med väninna och sen middag ute.
Veckans godaste Glasspralinerna från Lidl. Så galet goda, och visst ska man unna sig då det är helg?
Veckans väder och där kom regnet. Efter det blev det bra mycket kallare ute och förstår inte riktigt att jag måste klä på mig mer.
Veckans vikt Visst går det åt rätt håll. Förra veckan frågade jag mig själv om jag kunde snitta under 95 och det lyckades jag med. Snittet låg på 94,6. Kan jag komma under 94 nästa vecka tro?
Veckans träning Har simmat och kört ett NIA pass i veckan. Som jag skrev så har allt varit trögt. Är glad för de som blir av.
Veckans barncitat Den här veckan har jag inte träffat någon av dom så får väl köra med ett gammalt? Dom är ju i den åldern att killar och pojkvänner börjar bli intressant. En dag berättade hon att hon var ihop med S, och dagen efter var det inte så. Frågade varför och då förklarade hon att S var hennes bästa vän och den kan man inte vara ihop med. Vill behålla honom som det. Visst är det lite sött?
Äntligen var det dags att få gå på årets bokmässa. Har sett fram emot det i flera månader nu. Mötte upp min väninna strax innan 9 för att tillbringa ett par timmar inne på svenska mässan.
Är glad att vi kom så tidigt då vi kunde gå runt utan att behöva trängas. Vi fick handlat en hel del och även pratat med flera författare. Vi fick handlat en hel del också. Jag minst kanske. Köpte både presenter och en tradition adventskalender. Ni vet en sådan man bara öppnar en lucka i och får en bild. Tänkte att den får hänga med till Vietnam så vi får lite julstämning hihi. Barnslig? Ja kanske.
Lämnade lite tidigare
än vad vi tänkt oss. Det kom så mycket folk och vi hade sett det vi skulle. Blev mest jobbigt. Då vi hade dryga timmen innan vi hade vårt bord så stannade vi till för en kaffe. Som vanligt, väldigt trevliga diskussioner och började planera en resa. Ja hoppas vi får till det. Hade varit så roligt att resa med dom. Hon och jag har rest ihop men aldrig med våra män om vi räknar bort någon semester här hemma.
Hockey
Som jag skrev tidigare så hade vi bokat ett bord. Vi tänkte titta på matchen mellan Brynäs -Frölunda. och en av oss gick hem och var nöjd i alla fall. Det var inte jag kan jag säga. Vi konstaterade att han inte får följa med någon mer gång . Frölunda förlorar varenda gång.
Vi passade på att äta då vi ändå var där. Det blev kanske inte det bästa, men så blir det. Gott var det och är fortfarande mätt.
Nu har vi landat framför idol på tvn. Sitter här i pyjamas med en stor kopp tea. Vi skar upp det sista på melonen som fick bli vårt lördagsmys. Funkar ju inte att unna sig för mycket varje dag. Hellre mat än massa gottis.
Godmorgon. Fredag igen och dags att hoppa på fem en fredag Den här veckan ska vi prata om negativitet. Låter kanske inte så roligt, men ibland behöver man få ur sig det också. Vill du också svara på frågorna? Dela gärna inlägget hos Elisa så fler hittar dit.
Veckans frågor är
Vad tycker du är en nackdel med att shoppa i affärer?
Vad tycker du är en nackdel med att se film på bio?
Vad tycker du är en nackdel med ditt grannskap?
Vad tycker du är en nackdel med kollektivtrafik?
Vad tycker du är en nackdel med att äta ute?
Vad tycker du är en nackdel med att shoppa i affärer?
Letar man efter något speciellt kanske man får springa runt till flera för att just den affären inte har just den i rätt storlek. Samtidigt beställer jag i princip aldrig kläder då jag gärna vill prova dom innan. Har lite svårt att hitta kläder som sitter bra.
Vad är en nackdel med at se film på bio?
Återigen så finns det inte så många nackdelar. Den ända. Man kan inte pausa för att gå på toa eller hämta något att äta eller dricka. För övrigt gillar jag att se film på bio även om det blir allt för sällan.
Vad tycker du är en nackdel med ditt grannskap?
Finns inga egentligen, Kanske att man är för anonym kanske. Samtidigt sa dottern då hon bodde här en vecka att alla var så trevliga och hälsa och prata till skillnad mot där hon bor. Ja man kan se allt på olika sätt.
Vad tycker du är en nackdel med att åka kollektivt?
Här var det lite lättare att svara på. Naturligtvis åker jag kollektivt framförallt då jag rör mig i centrum. Nackdelen är att det är dyrt, att det ofta tar lång tid. Likaså att man aldrig vet om den går. Något jag också känner är alla konstiga människor, alltså personer med psykisk sjukdom eller påverkade. Har ingenstans att backa undan om något händer.
Vad tycker du är en nackdel med att äta ute?
Jag älskar verkligen att gå ut och äta. Det jag ser som nackdel är att många har infört tidsbegränsningar på ca 2 timmar vilket gör att det kan bli lite stressigt ibland. Oftast är man klar inom den tiden, men ibland vill man sitta och prata och kanske ta något mer att dricka.
Det var mina svar den här veckan., Vilka blir dina?
Godmorgon förresten. Sovit gott? Är rätt utvilad får jag säga. La mig tidigt och har sovit i många timmar vilket jag behövde.
Nu måste väl sommaren vara över för i år? Igår kom regnet, och det blev genast mycket kyligare ute. Samtidigt älskar jag den här årstiden, och har längtat så mycket efter det. Vi har haft en fantastisk september men nu vill jag allt ha höst. Vi pratade om det på jobbet, och vi båda sa att det nu vi hade minst krav på oss. Under sommaren känns det som om man måste ta vara på varenda sekund då det är fint väder. Samtidigt mår man ”dåligt” då regnet kommer.
Nu har man ett krav, att mysa så mycket det bara går. Det kan jag nog leva med eller vad tror ni?
Höstkaffe
Igår då jag handlade kaffe köpte jag höstens nyhet pumpkin spice cake. Ett kaffe smaksatt med kryddnejlika, kardemumma och kanel. Helt klart ljuvliga smaker. Till det en touch av söt pumpasmak. Den var så god. Både julig och höstlig på samma gång. Ännu mer smakrik än pumpalatten på espressohouse till ett betydligt billigare pris. På med lite grädde så har du samma.
Det är detta jag njuter av nu på morgonen och det kommer allt bli ett par till ruggiga dagar.
Hur ser er dag ut idag?
Jag ska ner och jobba ett par timmar men sen har jag inga mer planer. Får bli en promenad innan jag åker iväg, kanske med kameran idag? Passa på att fotografera medans det är finhöst innan det går över till något annat.
Vilken dag det blev. Har haft fullt upp precis hela dagen. Stack iväg tidigt i morse för att ställa mig på vågen inne på viktväktarna. Återigen ett par hekto neråt. Så skönt att det börjar vända, även om det går sakta. Är helt säker på att de där bantningspillren dom skrev ut gjorde något med min förbränning. Gick ju upp 7 kilo på 3 veckor, då jag var konstant hungrig. Sen spelade det ingen roll vad jag än gjorde, jag gick inte ner. Klart man tappar det då.,
Handlade och Lily åkte hem
Löneonsdag, i alla fall för mannen så jag passade på att handla då jag slutade jobbet. Kändes bra att fylla på med lite mat i kyl och frys igen. Dottern kom för att hämta sin katt som vi passat. Nu hoppas vi det funkar, alla utan Peter alltså. Han är så fäst vid henne och ville inte alls att hon skulle flytta tillbaka.
Nya glasögon
Egentligen ville jag bara gå och lägga mig, men åkte ner till centrum för att hämta mina nya glasögon som kommit. Gillade dom, och inser att jag ska ha mörka bågar. Det är nog mest jag.
Passade även på att handla med mig mer kaffe hem. Är lite bortskämd med kapslarna. Går så mycket fortare och det är så mycket godare.
Det blir nog tidigt i säng även idag. Märker att det tar på en då jag börjat jobba igen. Ont i kroppen och ständigt trött.
Onsdag igen och dags att åka till viktväktarna. Idag hinner jag inte stanna då jag börjar jobba, men måste få ställa mig på vågen. Vi har pratat väldigt mycket om det. Grupptrycket gör en hel del. Att få sitta och tjata en stund, stötta varandra med mera. Det viktigaste är då man känner att det inte gått riktigt som man önskar. Visst är allt enklare i medvind?
APT
igår var det APT på jobbet och var med på hela. Det innebär att jag får ta bort ett par timmar på torsdag på min bokbara tid. Valde själv att stanna, men oj vad trött i huvudet man blir. Hoppade över träningen, vilket inte var så bra kanske. Idag gör jag ett par timmar på förmiddagen bara och sen ledig tills i morgon.
Resan
Som jag längtar alltså. Det här kommer vara en av de större resorna jag har gjort någon gång. Vi kommer få se så mycket och vilka hotell vi kommer bo på. Det känns nästan lite ofattbart tycker jag. Sitter verkligen och drömmer mig bort och är så tacksam för allt vad jag kommer få uppleva.
Men nu är det duschen som gäller och jobb ett par timmar, men ville mest kika in och säga hej i alla fall.
Tisdag morgon här och jag sitter med mitt kaffe och filosoferar. Har ni tänkt på det där med diabetesmedicin och bantning? Som ni vet så kämpar jag ständigt med min vikt och det kommer alltid upp i mitt flöde. Däremot kan jag triggas av det så enormt, och människors dumhet. Eller ska vi säga lathet? Flera nätläkare har gått ut med att de skriver ut mediciner som den traditionella vården inte gör. Detta tillsammans med dietister, psykologer och läkare. Visst låter det bra?
Vad beror det på?
Läser väldigt många kommentarer och det är där jag blir mörkrädd. ”Jag är i klimakteriet och har gått upp 10 kilo”. Det fattar du väl att sprutorna inte hjälper om du fortfarande äter som vanligt” eller bland det värsta. En lite äldre kvinna, jobbar som sjuksköterska på Drottning Silvias barnsjukhus som körde härskartekniker. ” Obesitas är en sjukdom. Var tyst så du inte visar alla hur korkad du är” Läser man på 1177 så är obesitas ingen sjukdom. Däremot kan det ge följdsjukdomar.
Vad gör medicinen?
Den ska ta bort hungerkänslorna. Hm. Det var ju intressant. De flesta som är överviktiga är inte ständigt hungriga och överäter sin mat. Däremot kan flera vittna om att börjar man äta mer mat så går man ner i vikt. Jag med flera äter felaktigt eller ska jag säga. Överäter sådant som inte ger så mycket näring. Bullar, kakor med mera. Eller så är man som min man. Tar gärna flera pålägg på mackorna. Har ett dåligt ögonmått. ( annars brukar väl män höfta åt andra hållet. .. Ni vet de där 30 centimetrarna) Portionerna är överdrivet stora och äter för sällan.
Risken med att ta bort hungerkänslorna är att man äter alldeles för lite istället och får näringsbrist.
Varför behövs ett helt team?
Om medicinen löser allt? Är det så att de som lyckas gå ner i vikt är de som får mycket stöttning av teamet och hade klarat det utan medicinen? Några skrev att det inte fungerar, och direkt så gick folk igång. Du måste ändra dina levnadsvanor. Återigen, vad är det som gör att du går ner i vikt?
Även då jag kollar deras viktnedgång så är den inte överdrivet stor. Ca 25 kilo på ett år. Det går man ner på viktväktarna också och utan att trycka i sig massa läkemedel. Vi talar om ett halvkilo i veckan. Det är väldigt bra, men med lite vilja funkar det ändå.
Orsaker
Många överviktiga skyller på en bakomliggande sjukdom, men det är väldigt få som har det. De allra flesta inklusive jag har, ätit sig till det alldeles själv. Kalori in, kalori ut. Så ”enkelt” är det i de allra flesta fall. Sen finns det orsaker utanför ens egna kontroll som gör att den balansen inte fungerar. Något många har allt för mycket av är stress. Det är en stor bov i dramat.
Vad är stress?
Vi kanske ska gå tillbaka väldigt många år i tiden. Talar om tiden då vi levde betydligt mer utsatt. Sov i grottor och faror lurade överallt. Då behövdes detta som vi kallar för stress. Vi behövde vara på vår vakt och kunna agera snabbt. Hjärtat slår snabbare, musklerna spänns och man andas snabbare. Vi behöver verkligen detta för att fungera. Däremot lever vi i ett samhälle då just de farorna inte är så vanliga.
När vi blir utsatta för stress behöver kroppen snabb energi för att kunna fungera. Vad är snabb energi? Jo snabba kolhydrater som finns i t.ex godis. sötad läsk, vitt bröd osv. Det är ofta det vi blir sugna på då vi är stressade.
Du måste söka hjälp
Det får man ständigt höra. I mitt fall så har det gett en effekt som absolut inte är bra. Känner en enorm stress inför maten och har dåligt samvete varenda gång jag äter något. Tackar nej till mycket då jag vet att det serveras mat och jag inte har koll. ”hälsosamtal” som bara får mig att känna mig värdelös. Blir behandlad som man är dum i huvudet. Det värsta är att dom själva inte tror på sina råd. Märker detta med DASH nu. Då jag frågar om saker så har dom ingen aning. Rätt intressant. Du får prata med en dietist. Har gjort det och alla har gett olika råd. Vems sanning är rätt?
Åh andra sidan har jag mina tränare, och andra inom den ytliga gymbranchen. Där får man helt andra råd och dom känns så mycket sundare. Inga pekpinnar, och har ytterst sällan känt mig sämre trots min övervikt. Bantning existerar inte där. Däremot att röra sig och äta bra mat. Vågen är totalt oviktig och många pratar om att man ska slänga ut den. Tvärtemot vad läkarna säger.
Vad vill jag med svamlet?
Hade en tanke då jag började skriva, men den försvann. För mig är det så mycket känslor i detta och trots att jag VET vad som är rätt så har jag mina hjärnspöken. Vill kasta bort de som står på ena axeln och kallas vårdpersonal och bara lyssna på de andra. Fast jag vet att det inte är sant, så känner jag mig dålig då vi pratar mat. Det ständigt dåliga samvetet som gör att jag inte vågar njuta.. Det som gör att jag hetsäter då ingen ser. Det är där jag måste börja jobba.
Till det, en annan aspekt. Många skriker om att man ska vara sjukskriven då man är sjuk. Enligt ”forskare” är obesitas en sjukdom, och livslång. Kan jag få bli förtidspensionär? Då kan jag hänga på gymmet, göra roliga saker och slippa all stress hihi. Skojar bara. Vill bara visa på dumheten i allt det här.
Jag hade tid hos fysioterapeuten. 5 minuter tog det, och 200 skulle det kosta om jag inte hade frikort. Talade bara om att axeln blivit bra tack vare simningen. Det får jag inte tappa utan måste lägga ner mer tid på gymmet.
Klockan 16
Dags att börja laga middag. Köttbullar och potatis blev det idag. Var samtidigt så galet trött så la mig en liten stund. Klarar inte av att hålla ett sådant här tempo en hel dag.
Klockan 17
Dags att äta middag. Köttbullar, potatis och gräddsås. Var så säker på att vi hade lingon hemma, men så var det ju inte. Gick bra ändå, men visst höjer en klick sylt maten? Vi fastnade framför tvn en stund där.
Klockan 18
Svarade på lite kommentarer medans tvn stod på i bakgrunden. Det har blivit väldigt lite skärmtid idag, men så skönt det ändå har varit.
Klockan 19
Fotbollen står på och det verkar som om vi förlorar den här matchen också. Det är pinsamt dåligt. Tungt att vara supporter just nu. Superettan nästa eller nåt. Var galet sugen på cola så gick ner och handlade och passade på att köpa knäckebröd åt mannen samtidigt.
Klockan 20
Fortsätter att titta på matchen men inser att jag är så galet trött. Det blir sängen så fort jag skrivit klart. Hoppas ni har haft en fantastisk måndag. Min har varit riktigt bra. Fått gjort en del på förmiddagen, och nu är jag en slagen hjältinna.
Idag tänkte jag att ni skulle få hänga med mig en hel dag, typ ett kort i timmen. Gillar det konceptet och idag kändes det som en bra dag att köra det på. Vaknade klockan 7 och satte på kaffet. Kapslarna är slut så det blir på gammalt hederligt sätt idag. Vanligt bryggkaffe alltså.
Klockan 8
Då sitter jag på spårvagnen på väg till Hagabadet. Hade bokat ett pass och äntligen är jag på gång igen. Kom i tid och tog en kaffe och chilla lite innan det var dags. Som jag skrivit tidigare, Det är så mycket mer än ett gym jag går på.
Klockan 9
NIA stod på schemat. Vet ni vad det är? Hur ska jag förklara på bästa sätt? Rörelseglädje, medveten närvaro, dans och kampsport Behövde allt det där idag så glad att jag fick plats. Det brukar vara fullt på de här passen. Trodde inte det, men vad svettig man blir.
Klockan 10
Väntade på vagnen för att ta mig hemåt igen. Dottern ville hälsa på snabbade på. Vagnen kom väldigt snabbt och snart var jag hemma. Drack lite kaffe, och gick ner på LIDL för att handla lite blommor.
Klockan 11
Idag skulle pappa fyllt 82 om han fått leva. Nu blev det inte så, men köpte lite rosor och åkte till minneslunden och vi satt en stund. Vädret var så fint, och det var så mycket vackra blommor där uppe. Blir så konstigt då både mamma och pappa ligger där nu.
Klockan 12
Var så hungrig då vi kom hem så smet in i sushin och handlade lunch. Hon som äger den är alltid så trevlig så det blir en liten pratstund. Gick hem och åt och kände att luften gick ur mig lite. Intensiv förmiddag blev det ju.
Klockan 13
Lily hoppade upp i mitt knä och jag satt mig och läste lite ur boken jag har lånat. Kändes skönt att inte sätta mig vid datorn utan slappna av med en bok istället. Hittills är den riktigt bra, men kommer skriva mer om det då den är utläst. Tror det kommer gå rätt så fort.
Klockan 14
Tvn står på och jag kikar in till er och skriver första inlägget för idag. Det tar sin lilla tid trots allt. Ena dottern messade också och vi pratade om ett besök på Gekås snart. Handla julklappar med mera. Så många barn nu.
Nu börjar det närma sig slutet på de här inläggen och det har varit så roligt att skriva dom. Har även fått så mycket positiv respons vilket gör det extra kul tycker jag. Nu har vi kommit till vågen, Skönhet, förälskelse och diplomati kännetecknar en våg. Deras största önskan är en stor familj, och de vill gärna ha ett långvarigt förhållande. Tar det slut är de inte singlar allt för länge och med deras charm så tar det inte lång tid. Till det negativa. Vågen kan uppfattas som strulig och lite velig då de har svårt att ta egna beslut och söker gärna råd och stöd från andra.
Vart hittar man vågen?
De vill gärna arbeta aktivt mitt sitt intellekt så att hitta dom inom det militära, politiken eller näringslivet skulle inte vara konstigt. Då de även är skönhetsälskande så kan man hitta dom där också. Den starkaste sidan är ändå diplomati och utvecklar man den så kommer dom trivas som bäst.
Kända vågar
Vi hittar starka ledare såsom Putin och Margareth Thatcher. Den första kanske inte är så smickrande, men stark är han allt. Zlatan är även våg, och inte tänker jag diplomatisk då vi talar om honom. Gandhi och Alfred Nobel är andra kända vågar likaså Adam Alsing och Mikael Persbrandt
Känner du någon våg? Har en kusin och en dotter som är våg. Det där med obeslutsamheten är ett stort kännetecken hos dottern ,likaså familjen och svårt att vara ensam.
Känner du någon våg eller är du en själv? Stämmer det in?
Madelena 