Madelena

Vecka 36

Fredag igen och dags för mitt fredagsinlägg med hur veckan varit och planeringen inför nästa. Det är så lätt att tappa allt, men oj vad svårt att ta tillbaka det igen. Jag har nog inte landat i allt det som hänt ännu. Sen har jag sådana biverkningar av den nya medicinen för blodtrycket. Märker att läkarna tycker jag är jobbig, men bihålorna slår ut mig totalt. Till det, den grymma tröttheten. Jag ger snart upp känner jag. Vill bara må bra.

Vad har varit bra?

Kom i alla fall en gång och tränade. Tyvärr kände jag hur trött jag faktiskt var och orkade inte alls det jag brukade Kroppen strejkade rejält. Det är bara att komma över den här tröskeln. Men jag gjorde det i alla fall. En av dagarna kom jag över 10 000 steg också. Det var riktigt bra.

Vad kan bli bättre?

Nu måste jag fokusera på kosten. Till det, måste komma igång med promenaderna. Det är inte bra att snitta 4-5000 steg per dag. Innebär ju att jag sitter på röven hela dagarna.

En vecka med bra kost och 7000 i steg kan det vara något?

Kommande vecka

Fredag Jobbar till 10 idag och sen tar jag helg. Har inga planer alls inför kommande ledighet, så får se vad som händer.

Lördag alla hjärtans dag idag. Hur den kommer firas är inte planerat ännu, men något kommer säkert göras.

Söndag Återigen en dag helt utan planer. Just nu tar vi dagen som den kommer bara.

Måndag Jobbar 7:30-15. Inga planer efteråt.

Tisdag 9-17 De dagarna så kommer jag bara hem och sover efteråt. Som ni vet orkar jag inte vara uppe längre än 20 ungefär.

Onsdag Ledig dag och inga planer alls.

Torsdag Utbildning i lyftteknik 12-16:30 och därefter bokbar på jobbet fram till 20.

Som ni ser, inget spännande alls i mitt liv. Hade behövt något kul att göra för att orka,

Kramar Madde

Tacksamhet

Kan inte skriva gomorron, då klockan redan är halv tre på eftermiddagen. Lite sent inlägg för att vara mig, men här kommer det i alla fall.

Dagens utmaning var att skriva ner tre positiva ord som beskriver min känsla idag och utveckla ett av orden lite extra. Som vanligt gör jag min egen variant och utvecklar alla ord. Det måste väl ändå vara helt OK tänker jag.

Tacksamhet

Första ordet jag kom att tänka på. Tacksamhet för mina barn, barnbarn och min man. Igår hade jag en dag på stan med äldsta barnbarnet. Hennes födelsedagspresent var ett biobesök. Vi såg zootropolis 2. Tyckte verkligen om den. Hann även med att titta i affärer och äta lunch på John Scott. Hon älskar verkligen att följa med in till stan och allt vad det är. Så roligt att då dom börjar bli så stora så det fungerar.

Förväntan

Jag är alltid ute i tid och har redan börjat planera för min 60 års fest nästa år. Hade inget större vid 50 av olika anledningar, men nu ska jag fixa något. Tema, god mat och god dryck tänker jag. Mer kommer jag inte berätta förrän nästa år. Jag ser bara fram emot det så mycket.

Glädje

ja det måste jag nog ha med också. Glädje och tacksamhet hänger ihop till viss del, men tar det ändå som ett särskilt ord. Glädje över att min man mår så bra som han gör. Glädje över att mina barn och barnbarn.

Nu är det er tur att skriva om 3 positiva ord som ni känner för i dag.

Nu ska jag packa ihop med och åka till jobbet. Ser att jag lite sen, men vad gör det. Kommer hinna innan jag börjar trots allt.

Kramar Madde

Det som inte dödar härdar

Återigen fick jag ta mig en funderare. Finns många citat som betyder något för mig så kommer bli svårt med ett. Det som inte dödar härdar. För visst är det så? Alla motgångar gör en starkare. Sen kan vissa få betydligt tuffare motgångar än andra. Ibland är inte livet rättvist.

Var på en föreläsning med Kaj Pollak för många år sen. Han pratade om att alla vi möter var utsända för att vi skulle lära oss något av dom. Har tänkt mycket på det, och visst är det sant? Han berättade samtidigt om en kvinna som kom fram till honom efteråt och frågade lite om det. Hon hade blivit misshandlad i en tidigare relation. Ja vad ska man lära sig av det? Fundera lite på den.

Borta bra, men hemma bäst

är ett annat uttryck som jag bara älskar. Som ni säkert vet reser jag en hel del och det är verkligen något jag är så tacksam över att få göra. Det lär mig så mycket, men samtidigt. Så skönt att komma hem.

Malene pratar mycket om det. Eller kanske mer att hemma bra, men borta bäst. I hennes fall är det husbilen, men det kanske är där som är hennes hemma? Det behöver ju inte alltid vara där man bor?

Det ska va gött att leva

Hur sant är inte det då? Tyvärr ser det inte alltid ut så i dagens stressade samhälle, men visst är det något att sträva efter? Samtidigt, vem bestämmer vad som är gött att leva? Det är bara du själv och försök ta vara på varenda sekund av de bra stunderna.

Jag har under så många år sett till att andra har det bra, men nu är det väl min tur att vara egoistist.

Har ni något favoritcitat, något ni gärna vill leva efter?

Kramar Madde

Skriv ett brev

Ja det var dagens utmaning. Jag kommer göra en variant av den och skriva till mitt unga jag istället. Det känns mer relevant. Är ju snart 60 och har kanske inte så många år kvar. ( Vad hemskt det låter)

Hej Madde.

Här står jag som en ung och vilsen vuxen. Vad ska jag göra av mitt liv?

Mitt första råd till mig är Var inte så rädd och osäker. Jag duger vad än de i min närhet säger. Jag behöver inte behaga andra för att bli accepterad.

Bryt med min familj. De är inte intresserad av att ha kontakt med mig, varför ska jag kämpa för deras accepterande? Jag kommer aldrig få det. Deras värderingar är inte rätt för mig. Jag är inte det svarta fåret utan det ända vita.

Fortsätt plugga och utbilda mig till det jag vill. Det skulle öka mitt självförtroende. Jag kan vad jag än fått höra. Följ mina drömmar för jag kommer lyckas.

Du skulle gå vid första smällen. Det är inte mig det är fel på vad än min familj och socialtjänsten sa. Det är ALLTID förövarens ansvar. Nu med facit i handen har ingen tyckt att jag varit så hemsk så man måste slå mig, däremot träffade han bara puckon som han måste uppfostra.

Jag måste stå upp mer för mig och mitt mående. Det räknades alltid med att jag skulle ordna allt, och gjorde jag inte det så hände inget. Det är inte mitt ansvar att alla andra har det bra.

Till sist. Jag kommer få det riktigt bra i mitt liv. En fantastisk man, fantastiska barn och fantastiska barnbarn. Allt kommer bli bra fast det kanske tog lite tid på grund av mina dåliga val.

Det blev jobbigt

att skriva detta. Det var helt utlämnande, men även till viss del lämnade jag ut vissa andra.

Vad vill ni säga till ert framtida jag, eller som i mitt fall. Mitt yngre jag.

Fem saker som får mig att känna mig lugn

Dags att fortsätta med utmaningen. Återigen får jag tänka till innan jag svarar och kommer skriva alla fem under olika rubriker. Ja, vad får mig att känna mig lugn egentligen? ja får fundera en liten stund på den.

Havet

Allt som har med vatten att göra har en lugnade effekt på mig. Bara höra vågorna slå, eller bara sitta och blicka ut över det. Känna doften av hav är magiskt eller vara ute med en båt. Är så tacksam över närheten jag har till allt sådant här.

SPA

Det här hänger ihop med vatten. Att få gå på SPA är en vardaglyx jag gärna unnar mig. Tidigare hade jag gymkort här och som jag saknar det. Tyvärr något dyrt om man inte kunde gå ett par gånger i veckan. Det här var rena lyckopillret, och en sådan här miljö gör mig riktigt lugn.

yoga

Speciellt då lugnare formerna. Som jag saknar det då gymmen inte alls har samma form som det jag fick på Hagabadet. Får vi vettiga arbetsvillkor så kanske jag skaffar ett kort där igen, eller om vi vinner på eurojackpot ( drömma kan jag väl få göra?)

Meditation

Som ni ser hänger allt ihop. Vara i stillhet, och använda mig av mina kristaller. Bara älskar att sitta tyst och titta in i min golden healer. Vid några tillfällen har ändå kulan visat mig tecken. Det jag minns mest är då vår älskade katt fick somna in och sen såg jag tassar i kulan. Det var mäktigt.

Religiösa byggnader

i alla dess former. Här besökte jag Notre Dame i Paris, men har varit inne i både moskéer, Buddistiska tempel, och kristna kyrkor. Allt gör något med mig, och har alltid känt mig hemma i de här miljöerna. Så fort jag är i en storstad så besöker jag en kyrka/katedral och tänder ett ljus för de som inte längre är med oss.

Nu är det er tur. Vad gör er lugna? Det kanske kan vara ett blogginlägg så länka gärna hit då, eller så svarar ni som en kommentar.

Kramar Madde

Godmorgon

Tänkte fortsätta med min kalender och dagens utmaning. Nu kommer jag inte kunna hålla mig till bara tre meningar. Det skulle vara alldeles för svårt Däremot kommer jag skriva hela stycken med de tre frågeställningarna. Just dagens fråga passar in på mina ledord andas, älska och acceptera. En liten övning i medveten närvaro med andra ord. Ni andra kanske skulle öva er på samma sak? Inte alls fel i dagens stressade samhälle. För många krävs det en hel del för att vara här och nu,

Vad ser du?

Min man sover fortfarande, och det är alldeles tyst i vår lägenhet. Öppnar upp och tittar ut. Ser snön som ligger kvar i parken. Ser även att det är plogat både på gångbanan och vid parkeringen. Ser flera bilar som står där.

Ser även gatubelysningen som lyser så starkt. Nu har det ljusnat lite så ser fåglarna som flyger runt.

Ser även kuddarna som inte ligger perfekt och hittade en smula på duken.

Vad känner du?

Nu får vi jobba med ett sinne vi kanske inte alltid jobbar med lika mycket. Vad känner DU? Visst kan vi känna att något är varmt, kallt, att det gör ont, men det andra?

Jag kände vinden och kylan från det öppna fönstret. Kände röklukten från någon som gick förbi utanför. Kände kaffeluften från min nybryggda kopp. Känner ett lugn och ingen stress.

Känner även av bråkande bihålor med lite huvudvärk som följd. Nu på morgonen känner jag även en stor tacksamhet över att min man mår så bra som han gör.

Vad hör du?

Det är alldeles tyst här inne. Ingen av grannarna verkar ha börjat sin dag. Öppnar upp fönstret, och till att börja med hör jag vinden. Sen hör jag en port som öppnas och någon går ut med en resväska. Hör hur hjulen låter då hen drar den. Hör att någon startar en bil. Det tar en liten stund innan den kör iväg.

Hör fåglar som kvittrar och hör kapselmaskinen som förbereder min kopp med gott kaffe.

Jag hör även fläkten på min dator.

Kramar Madde

Skrivkalender

Gomorron alla. Jag är expert på att påbörja saker, men slutför aldrig någonting då jag tröttnar eller bara tappar det. Ni som följt mig känner säkert till allt det där. Får erkänna mina dåliga sidor.

2024 kunde inte jag ha en fysisk adventskalender då vi tillbringade halva december i Vietnam. Ville ändå ha en kalender så köpte två stycken från Elina Var jätteduktig på att göra de små uppdragen i början och sen tappade jag det. Tänkte att jag skulle fullfölja det nu istället. Eller börja om från början kanske jag ska säga. Det är mer ärlig.

Då kör vi

Första utmaningen var att skriva om en oväntad sak som hände en helt vanlig dag. Det jag kommer skriva om är påhittat, men något liknande har hänt, inte bara en gång utan två gånger. Helt klart oväntat då jag inte borde vara den typen av människa. Samtidigt så sa en bekant till mig, att det kanske är på grund av mig hon skulle välja det gymmet.

Något oväntat en vanlig dag.

Min lediga dag den här veckan. Jag hade inga planer men bestämmer mig för ta mig ner till gymmet. Motivationen var inte på topp. Byter om och tar en promenad i den bitande kylan. Det var så skönt att få komma in i värmen.

Så fort jag kommer in märker jag att det inte är som vanligt. Någon med filmkamera går runt och sen kommer personalen fram och berättar att dom spelar in för en kommande reklamfilm. Tänker inte mer på det utan börjar köra mitt pass. Döm av min förvåning då jag ser mig själv på film någon vecka senare.

Bakgrund

Vad svårt det var att hålla sig till under 100 ord. Jag hade kunnat sväva ut hur mycket som helst.

Varför valde jag det här ämnet då? Jag gillar att träna, fast det blir allt för sällan. Vid två tillfällen har jag synts på reklamfilmer.

Första gången. Var jag runt 35? Precis det jag skrev om hände då. Jag skulle köra ett spinningpass och vi fick information om att dom skulle spela in där. Tänkte inte mer på det utan sätter mig långt in i hörnet för att inte synas. Fanns betydligt snyggare och mer vältränade än mig. Döm av min förvåning då den färdiga filmen visas i våra mataffärer. Hela filmen var några minuter lång. Alla andra pass visas en kort snutt på olika pass förutom då det kommer till spinningen. Där är en närbild på enbart mig.

Andra gången är bara nåt år sen. Pure change och fick frågan om dom fick följa min resa. Klart dom fick. Jag trodde det var i deras sociala medier och så var det i början. Nån intervju och en artikel på deras hemsida. Efteråt ser man mig i deras reklamfilmer inne i lobbyn. Där ser alla som rör sig. Då jag lämnade blod för ett litet tag sen frågar sköterskan om inte jag varit med i en reklamfilm. Kunde inte komma på vad hon tänkte på men sen insåg vi att det var på Hagabadet.

Kramar Madde

Ditt eller datt

Fredag igen och den här veckan tänkte jag hoppa på Elisas fem en fredag. Reglerna är detsamma som alltid. Svara på frågorna i din egna blogg, eller här. Länka hos Elisa så fler hittar dina svar. Du kanske till och med hittar någon annan rolig blogg att läsa. Vad kan bli fel?

Veckans frågor som vi ska svara på är:

1. Vad väljer du oftast, planera eller ta dagen som den kommer?
2. Vad föredrar du, tystnad eller något i bakgrunden?
3. Vad funkar bäst för dig, ensam tid eller sällskap?
4. När något blir fel, skrattar du bort det eller stör dig?
5. Vad känns enklast, göra klart direkt eller ta det senare?

Vad väljer du oftast, planera eller ta dagen som den kommer?

Jag är nog lite båda och. Har jag struktur i vardagen är det lättare att vara flexibel känner jag. Så en grundplanering är alltid bra, men är väldigt flexibel i den.

Vad föredrar du, tystnad eller något i bakgrunden?

Tystnaden. Det är alltid så mycket ljud runt omkring mig så behöver tyst då jag är ensam. Är nog lite hjärntrött jag med, så njuter av tystnaden.

Vad funkar bäst för dig, ensamtid eller sällskap?

Jag älskar att ha vänner runt omkring mig, men trivs väldigt gott i mitt egna sällskap. Måste jag välja en bara så trivs jag bäst ensam. Är nog introvert.

När något går fel, stör du dig eller skrattar du bort det?

Beror nog på vad det är. Vissa saker kan störa mig enormt, men vissa saker släpper jag direkt. Det som stör mig mest är nog elakheter eller nonchalans. Det kan jag gå igång på och störa mig lite mer än vad som är bra för mig.

Vad känns enklast, göra det direkt eller ta det senare?

Det enklaste är att ta det direkt. Gör jag det? Nä 🙂 Varför? Ingen aning, men är nog lite lat tror jag.

Det var svaret på veckans frågor och ser fram emot att läsa era.

Kramar Madde

Vecka 35

Gomorron. Skrev inte något sådant här inlägg förra veckan, av olika orsaker. Nu är i alla fall ordningen återställd och jag kör. Jag har fokuserat på helt andra saker än mat och träning i alla fall, och det här har varit viktigare.

Vad har varit bra?

Just nu är det allra bästa att min man mår bra och vi inser att han hade änglavakt. Han kunde ha dött där, eller i alla fall fått väldigt stora men av stroken. Nu är det ”bara” hjärntrötthet, och det är absolut inte konstigt. Så inget viktsnack i den här rapporten.

Vad kan bli bättre då?

Nu så ska vi fokusera på en hälsosammare vecka igen. Vi alla mår bra av rutin, bra mat och att röra på sig. Full fart framåt med andra ord. Det som har varit lägger jag bakom mig nu. Tack vare att jag sjukskrev mig den här veckan har jag kunnat fått landa och mår så mycket bättre redan. Nu löser vi det här tillsammans, jag och Peter.

Kommande vecka

Fredag Skulle ha jobbat, men som jag skrev sjukskrev jag mig även över helgen. Idag är tanken att vi ska ta oss ner till centrum en sväng, och jag ska fortsätta städa här hemma så det blir klart.

Lördag Kommer hjälpa min dotter med flytten. Behöver bli trött fysisk för att kompensera en hjärna som går på högvarv.

Söndag Inga planer, men kanske fikabesök. En av min mans vänner pratar om att träffas, och jag tror det blir lättast för Peter att dom kommer hit och inte mötas bland alla människor i stan.

Måndag Ledig dag så jag ska gymmet med min man. Han SKA träna 150 minuter i veckan för att bli frisk.

Tisdag APT 9-15:30

Onsdag Ledig dag, och då ska gymmet besökas igen

Torsdag Jobbar 15:30 och jouren. Har inga planer alls så får se vad som händer.

Som ni ser blir det en väldigt lugn vecka för mig och det är så skönt. Behöver det nu.

Kramar Madde

Frisören

Igår var det dags igen. En genomgång av håret alltså. Då jag alltid är morgonpigg brukar jag ta tiden klockan 8. Som vanligt var jag ute i god tid, något min frisör inte är 🙂 Tog en kaffe på espressohouse och glömde tiden. Jaja, tänkte jag, Jag hinner, men just idag var han i tid. Vi skrattade gott åt mina sena minutrar, något som aldrig händer. Har ganska många gånger att ta igen som han sa.

IKEA

efteråt tog jag en tur till IKEA. Foten till bordslampan i vardagsrummet hade åkt i golvet och jag har letat mig fördärvad efter en ny fot. Finns inte någonstans känns det som. Letade på Gekås som brukar ha så mycket, men nä. Hittade ingenting på IKEA heller. Lampskärmar finns, men inte foten.

Kikade även på ett nytt köksbord. Vi ska få balkong och då köket är litet måste vi tänka om. Tror att ett runt hade blivit bättre i vårt kök då. Längtar verkligen till det kommer igång. Kommer höja vår livskvalitet.

Hittade en lampa i alla fall som passade i hallen. Det är lite robust i vår hall så det mjuka i lampan lättar upp en hel del. Me like.

Mio

Jag som aldrig år på mio hittade en lampfot där. Återigen lite robust, men matchar med en mjukare skärm. Nu blev färgerna lite konstiga på bilden tyvärr, men riktigt så illa ser det inte ut i verkligheten.

Lampan i köket

Fick jag fixat också. Saknade ju en glödlampa till den, men det hittade jag på IKEA i alla fall. Det behövs då det är mörkare på kvällarna nu. Blev väldigt nöjd med den lampan i alla fall. Den lampan köpte jag på Gekås då vi var där.

Blodtrycket

Det kanske ska uppdateras också? Vet ni? Igår var blodtrycket riktigt bra, Har aldrig varit så bra tror jag. Inte en ända biverkning. Var överlycklig. I morse så steg det igen och biverkningar som inte var så roliga. Jag som behöver städa är riktigt yr i huvudet vid minsta lilla. Hade aldrig kunnat jobba med detta, men vi får väl se om det går över. Blir så less bara,

Kramar Madde