Madelena

Började på gymmet

Godmorgon. Nu har det gått ett par dagar igen, och livet bara går. Jag har ätit, sovit och jobbet typ. Så tråkigt, men så ser livet ut.

Jag bytte gym för dryga veckan sen. Anledningen. Mitt gamla är svindyrt, ligger lite väl långt bort och jag kan inte utnyttja det fullt ut. Saknar det redan kan jag säga för det är bästa stället. Tyvärr känns 2000 i månaden lite väl mycket då jag bara kan köra rehabträning fortfarande. Nu har vi 24/7 och kan utnyttja vartenda ett över hela världen.

Jag kommer med all säkerhet gå tillbaka till Hagabadet då det är bästa stället och egentligen värd varenda krona. Klockan 7 var jag där och körde ett pass innan jag var tvungen att ta mig till jobbet. Rätt skönt och just det har jag saknat

Det är min födelsedag

och har nog aldrig blivit så uppmärksammad tidigare trots att jag inte gått ut med det. Är ju ändå två år tills jag fyller jämt. Skulle träffa några vänner efter jobbet, men jag var den som var tidig. Gick in på KC och fick en gåva på rituals. Riktigt bra tycker jag. Var ändå en bodycream och dom är ju inte direkt gratis.

Hann även med en gratiskaffe på espressohouse. Det ska vara gott att leva eller hur?

Middag

Mötte upp mina vänner och två av oss var riktigt hungriga så det blev middag. Valet föll på flygande Rut, en variant av flygande Jacob. Helt klart prisvärt måste jag säga. Cola till det. Blev bjuden på nåt att dricka sen, men då jag hade bilen blev det alkoholfritt. Valde att träna på morgonen istället för att ta bilen. Nästa gång så.

Blommor och macarons

Vi hade pratat om typ två timmar, men det sket ju sig så att säga. Fyra timmar senare åkte jag hem, och möttes av detta. Vilken bukett jag fick. Så vackra tulpaner och även min favoritkaka. Macarons. Lidl har prisvärda och helt OK goda. Inget slår ju dom vi köper i Frankrike, men ändå.

Helt klart blev det en riktig bra dag för mig, och så tacksam för det jag har.

Kramar Madde

Godmorgon.

Godmorgon alla. Vaknade redan vid 2 i natt och sen kunde inte jag somna om. Grejen är väl att jag stör min man då jag vrider på mig. Helt klart hade det varit bäst med eget sovrum. Tror jag hade fått en bättre sömn då.

Hur som helst så klev jag upp och satte mig en stund vid datorn. Tänkte att idag börjar jag med lite yoga här hemma innan jag tar gymmet på morgonen. Det blev inget igår, så passar på idag innan jobbet. Ska köra lite ben och funderar på marklyft. Kommer säkert ändra mig vid flera tillfällen innan jag är där.

Solhälsningen

Hur som helst så startade jag med ett par solhälsningar i morse. Vet att jag varit i diskussion tidigare om hur man gör dom. Tydligen finns det varianter och man kan välja mellan A och B. Har alltid kört med variant B med krigarna men idag tänkte jag visa er variant A. Eller jag kanske inte ska göra det utan tänkte visa ett youtube klipp. Är så stel och så det blir inget bra om det är jag. Däremot är det viktigt att göra oavsett hur din kropp är just nu. Är man stelare kanske det är extra viktigt att öva sig mer.

Bra morgonrutin

Alltid skönt att sträcka ut sig lite då man vaknar. Många skyller på tiden, men att göra ett par solhälsningar tar inte mer än ett par minuter. Det har alla tid med i alla fall ett par gånger i veckan.

Kramar Madde

Internationella kvinnodagen

Blev ni firade igår, ni alla starka, fantastiska kvinnor? Jag blev det inte kan jag säga, men däremot hamnade jag i konflikt med en så kallad feminist. Är osäker på om det var en man eller kvinna till och med. Jag har skrivit det tidigare, men gör det igen. De så kallade feministerna är det största hotet mot just kvinnor.

Deras syfte är enbart att vara arga, och att hata alla som inte tänker som dom. Det råkade jag ut för igår. Ifrågasatte, och direkt fick inte jag diktera villkoren för jag var minsann antifeminist. VAA????

Jag talade bara om att jag inte höll med i den formen och direkt kom påhoppen. Talade om att jag upplevde hen som arg och då brakade det direkt. Jaja.. Förstörde kvällen för dom men det bjuder jag på.

Dubbelmoral utan dess like

Något som jag inte heller förstår är deras dubbelmoral. Det är samma grupp som står bakom trans, ickebinära eller vad nu dom vill kallas för. Det är samma grupp som absolut inte har problem med att någon man som byter kön får tävla i kvinnoklasserna. Detta trots att dom är starkare och som oftast vinner. De är transpersoner som ska identifiera kvinnor i alla dess former. Återigen har de hatade männen tagit över.

Nu är jag ute på hal is, men samma personer anser att det är helt OK att sexualisera små barn som vissa kulturer gärna gör,

Samma grupp vill ta bort benämningen man och kvinna. Tur vi har vår regeringen som tog bort livmoderbärare då vi pratade aborter. Det är enbart kvinnor som kan bli gravida.

Jag är en kvinna, mina barn är det och fyra av fem barnbarn är tjejer. De är stolta tjejer och hoppas det följer med upp. Vi är olika, och vi har rätt att vara olika. Det ena är inte sämre än det andra.

Men nu lämnar vi detta innan jag triggas igång alldeles för mycket.

Bytt gym

Jag älskar verkligen mitt gamla gym. Det är rena lyckopillret. Bästa som hänt mig. Däremot tar det 40 minuter en väg att komma dit. Det kostar 2000 i månaden. Jag har min skada och kan inte utnyttja det fullt ut. Därför bestämde jag mig för att säga upp det.

Jag och min man valde att teckna medlemskap på gymmet där vi bor. 299 i månaden och som det är just nu så kör jag bara rehab. Jag behöver inte så mycket mer än lite vikter och maskiner så är jag nöjd. Jag kan alltid gå tillbaka längre fram.

Igår fick jag däremot ett mail om att dom stänger där vi bor. Något besviken blev jag allt. Finns flera gym, men närheten är så bra. Tar ett par minuter att gå dit, och nu måste jag åka spårvagn i alla fall om vädret är dåligt. Kommer ta betydligt längre tid än tidigare, Samtidigt. Kanske är bortskämd, så en kvart är inget problem egentligen. Bara kostnaden för oss.

Vann rätt låt?

Visst har dom lyckats, och visst sätter den sig. Däremot är det kanske inte den jag tycker vi ska skicka. Fanns så många som var bättre än den. Kommer vi vidare efter kvalet blir jag förvånad. Andra gången vi missar det i så fall,

Vad tyckte jag om de andra låtarna då? I det stora hela, helt OK men hade hellre skickat Måns till Basel.

Favoriterna då? Maja, Scarlet, Måns och John. En annan låt som satte sig var Hush Hush. Den växer varenda gång jag hör den. Men smaken är som baken säger dom. Delad.

Nu ska jag duscha och åka till jobbet. Har en dagtur idag och sen tar jag helg.

Kramar Madde

Fjärde chakrat

Godmorgon alla. Är väldigt dålig på uppdateringar märker jag. Händer inte så mycket i mitt liv och ni vill säkert inte läsa om hur trött jag är, hur ont jag har eller hur korkade vården är längre. Nu fattar. Då får det eka tomt här ett tag istället. Har däremot inte glömt er, och saknar att titta in här.

Nu har vi kommit till fjärde chakrat. Hjärtchakrat eller Anahata som det heter på sanskrit. Ni kan säkert gissa att det ligger runt hjärtat, och står både för det fysiska, men även andliga som kommer högre upp.

Det står för goda relationer, medkänsla och självacceptans. Ett hjärtchakra i obalans kan yttra sig i dåligt självförtroende, bitterhet och ensamhet. Ingen mår bra av det.

Balansera chakrat

Som ni säkert vet vid det här laget så gillar jag inte att fastna i det negativa. Jag vill ha en lösning på allt. De där råden att stå vid en spegel och säga positiva saker är aldrig fel. Ibland måste man nästan slå in det för det ska gå in.

”Jag ger och tar emot kärlek fritt”

Vissa yogaövningar hjälper hjärtat också. Öppna upp och andas. Många är kraftfulla och mycket känslor kan genomströmma en. Vill ni att jag delar lite olika Asanas ( positioner) i ett annat inlägg?

Kristaller

I det här kitet fick jag med grön aventurin för healing. Stenens egenskaper är att skapa ett lugn, och vara nära Moder Jord. Den är lugnande och kan även hjälpa till om någon vill bli gravid. Några andra ledord är styrka, livskraft och energi.

Aventurinen finns i flera färger och alla med sina egna egenskaper.

Healing

Sist delar jag en meditation med Eva Milton. En fantastisk kvinna med en magisk röst. Har ni testat någon av meditationerna jag har delat? Om inte gör det. Ger ett sådant lugn och man får så mycket tillbaka. Väl värda de här minutrarna.

Nästa vecka har vi kommit till halschakrat så kika in nästa lördag igen.

Kramar Madde

Blev det någon semla?

Jag köpte två efter jobbet och fick i mig bägge. Helt klart kan jag inte stå emot då tröttheten tar över. Det här är inte sunt och har hamnat i en ond cirkel. Så svårt att ta sig ur. Kom inte och säg att jag ska söka vård för det har jag gjort. Vet vad som funkar, men har tappat det. Behöver den där sparken i röven ni vet.

Nu var det inte min trötthet vi skulle prata om utan fettisdagen. Blev det någon semla för er igår?

Varför firar man den fettisdag?

Det är en gammal kristen tradition från början. Firas alltid 7 veckor innan påsk. Namnet kommer ifrån att man skulle äta fet man innan den långa fastan. Flera länder firar det, men på lite olika sätt. Vi äter semlor, men det kan firas med både karneval och pannkakor. Även vi hade en pannkaksdag i söndags som jag skrev om tidigare.

27 timmars jobb

Är väl ett helt normalt pass? Nja, men det var just det jag gjorde i måndags-tisdags. Skulle jobba 12-29, men fick frågan om jag kunde stanna kvar och ta natten också. Vi har sovande jour så det funkar ju. Dagen efter hade vi APT så slutade inte förrän 15 på tisdagen.

Många kan reagera på att vi får sova och då är det väl inte så jobbigt? Till viss del sant, men vi är fortfarande på vår arbetsplats, vi har ansvar och kan inte lämna. Till det så får vi inte betalt under 4 timmar och det räknas inte in i vår arbetstid. Betalt kanske vi får. Ligger på någon tia per timme. Typ två eller nåt. Vi som har en jour i veckan har alltså 41 timmars arbetsvecka. Jag har inga problem med jourerna, men vill ändå belysa hur vi har det som. Många som inte förstår det.

Kramar Madde

Nya mediciner

Som ni minns hade jag diskussioner med vården om mediciner. Fick en annan sort utskriven, betablockare. Är väldigt rädd för den typen av mediciner, och en vanlig biverkning är trötthet. Som om jag inte är tillräckligt trött. Sover ju dygnet runt redan. Kan inte bli tröttare känner jag. Frågade på apoteket, och vilket dåligt bemötande tanten gav mig. Förminskade mig och mina frågor totalt. ” Vaddå, alla är väl trötta nu. Gå ut i solljuset så ska du se att du bli piggare” Pratade om ipren och hon svarar:. Det vet väl alla att man inte får och det har vi sagt till dig. Nä det har dom inte. Inte ens läkare vet det och skriver ut sådana mediciner. Apotekspersonal får gå in och kolla, och säger. Ja, det stämmer.

Då jag ifrågasätter biverkningar så säger hon ” du har väl läst bipacksedeln”. Svarar att det har jag. Ska man inte det? Tanten himlar med ögonen och svarar nej. Vad händer?

Harmonimässa

På lördagen bestämde jag mig för att åka till Lilla Edet med min kusin, Vi besökte harmonimässan. Ni vet sådana där flummiga saker som jag bara älskar. Var på meditation, och storseans. Fick inte till mig någonting, men så kan det vara. Efter flera timmar där var jag trött och åkte hem och sov, Missa mellon och allt. Det är inte normalt att somna vid 18 tiden, och sova i 12-13 timmar i sträck.

Pannkaksbuffé

Några strawberryhotell hade gratis pannkaksbuffé i söndags. Lånade ena sessan och åkte dit. Det var rätt mycket folk, men inte galet mycket. Det bjöds på pannkakor, sylt, grädde chokladsås, strössel samt kaffe och saft. Det snålades inte med något, men personalen fick jobba för att få fram åt alla stora och små barn. Tyckte det var riktigt trevligt och även sessan gillade det.

Mr Cake

Åkte in till centrum sen. Gick runt lite och tittade. Hon fick ett par t-shirts till sommaren, och sen fika. Då vi satt och pratade så berättade hon om sin klasskompis som är youtuber. Hon hade suttit där, och sen handlat på dreamland. Dreamland har typ pärlor och märken för att kunna pimpa upp mobilskal, väskor eller armband med. Svindyrt, men ungarna gillar det. Hon fick 5 stycken för att fixa sitt mobilskal. Så stolt då hon fick välja. Besökte även bokrean och hon hittade en bok hon bara älskade som hon sa. Frågade vad som var bäst under dagen, och hon svarade direkt. Att få vara med dig Tror ni mormors hjärta smälte? Underbara finaste unge. Är så tacksam över att vara hennes mormor. Så mycket kärlek.

Kramar Madde

Solar plexus

Vi fortsätter uppåt och har kommit till tredje chakrat. Solar plexus eller manipura som det heter på sanskrit. Det kan översättas med juvelstaden. Här sitter vårt ego, självkänsla och vilja. Ni har väl alla hört talas om magkänslan? Ja då talar vi om solar plexus energier.

Är det här chakrat ur balans så kan du få problem med magen, tarmarna och även njurproblem. Psykiskt, svårt att fatta beslut och kan upplevas som velig. Nu ser jag att jag skriver om mig själv hihi.

Ett balanserat chakra innebär att du känner meningen med livet och är tllfreds.

Balansera chakrat

Nu ska vi inte bara prata negativt utan lite mer. Vad kan man göra för att hitta balansen? Viktigast är väl ändå att läka?

Här talas det om att stärka sin egen självkänsla. Ni har säkert hört talas om att ställa sig framför spegeln och tala om att du duger? Lägg alla skuldkänslor åt sidan. Ja, jag vet att det inte är lätt, speciellt inte om man fått massa skit hela tiden.

Däremot kan man börja med att ge sig själv beröm. Acceptera och inse att man gjort det bästa man kunnat utifrån de förutsättningarna man hade där och då.

Det tar tid, men det går.

Kristaller

Ja varje chakra har sina kristaller. I mitt kit så var det röd jade. Just den stenen står för passion och livskraft. Helt perfekt. Annars förknippas det här chakrat med citrin. Färgen som solarplexus har är gul. Strålande, och visst ger det så mycket energi?

Chakrahealing

Varje vecka har jag delat en meditation av Eva Milton. Hon är helt klart en favorit hos mig., Helt fantastisk. Har ni testat någon av hennes meditationer? Om inte, gör det.

Kramar Madde

Bokrea

Nu har årets bokrea startat. Har en hel del böcker hemma, men hittade detta som jag köpte. Dels en bok om förändringar i sin livsstil. Egentligen är jag proffs på det, men behöver en rejäl spark där bak. Nu kanske inte en bok är den där sparken jag behöver, men ändå. Det är inte bara tips utan även någon slags dagbok.

Nästa var yogakort. Olika positioner och även en bok med olika flöden. Har sagt upp mitt medlemskap på hagabadet och kommer sakna det så mycket. Anledningen? Har fortfarande så ont och kan inte utnyttja det så som jag önskar. Antagligen en infektion också som gör mig tröttare. Är jag ledig sover jag bara. Det känns inte bra, men det är för dyrt för att inte utnyttja det. Kostar ändå 2000 i månaden.

Vården är katastrofal

Igår hade jag tid hos fysioterapueten igen. Jag har väl inga större problem med honom och tog upp det med värktabletterna. Han hämtade läkaren och fy fan vilken människa. Talade om för mig att jag hade fel. Kunde visst äta dom trots att bipacksedeln samt blodtrycksdoktorn sa något annat. Sen talade om för mig att det är inte deras ansvar att fixa min arm utan arbetsgivaren. Måste bara fråga en sak. Ska man inte uppsöka sin vårdcentral om man har en skada eller är sjuk? Hatar folk som säger så här, men jag betalar faktiskt skatt och jävligt mycket också. Det är min rätt att få vård. En annan fråga. Varför står det i FASS att man ska läsa bibacksedeln då man äter medicin då läkarna blir kränkta av det? Ifrågasätter man så blir dom ju fly förbannade.

Jag har alltid haft stor respekt för läkare, och vår fantastiska vård, men har tappat det totalt. 2020 raserades den totalt.

Läste deras recensioner och i det stora hela var det inte bra. Flera tog upp deras bemötande och en skrev att hon hade ångest över att behöva gå dit. Inte ska man behöva ha ångest för hur man ska bli bemött som? Ångesten ska vara vilket besked man får. Det tragiska är att jag känner samma sak. Är snart 60 och vågar inte söka vård för jag blir till 90 % dåligt bemött. Har blivit så osäker på mig själv så jag vågar knappt umgås med folk längre.

Blodtrycksmedicin

Har en nätläkare då det kommer till detta. För att få ordning på armen kommer jag sluta med blodtrycksmedicinerna ett tag. Det ändå som skulle kunna funka att äta är betablockerare och det ger en viktuppgång och trötthet. Läkarna är redan på mig för att jag är så fet och går ju i dvala hela tiden redan. Funkar ju inte. Samtidigt tycker jag det är märkligt att alla står helt handfallna. Jag är väl inte den ända som äter blodtrycksmedicin? De allra flesta äter väl värktabletter också?

Nu har det blivit lite för många negativa inlägg här, och det känns samtidigt inte som jag. Vill bara vara glad, och ha det lugnt runt omkring mig.

Kramar Madde

Tänk om jag visste

Godmorgon. Det var ett tag sen jag skrev ett personligt inlägg här nu. Har funderat fram och tillbaka, och känt att jag tappat lusten lite. Vad har jag att skriva? Idag jobbade jag, idag var jag trött, idag har jag ont. Hur kul är det att läsa för er andra?

Till det bråkar min arm, och det sätter sig på mitt humör allt för mycket. Jag som i princip aldrig äter värktabletter har ökat den konsumtionen rejält. Ska ju äta inflammationshämmande enligt fysioterapeuten och andra som vet. Till det så är just ibumentin det bästa mot värken. Läkare skriver helst ut naproxen vilket är samma grupp av mediciner.

Av en slump läste jag FASS och där står att just dessa tabletterna försämrar effekten av losartanet. Det förklarar varför läkarna är på mig för att blodtrycket sjunker.

Frågade på apoteket

och hon hade ingen aning, men kollade upp och visst hade jag rätt. Är det inte märkligt att personalen där aldrig hört talas om det? Blodtrycksmedicin är ju inget ovanligt, och i princip alla äter väl värktabletter ibland? Ringde vårdcentralen som hade noll koll. Eller visste ipren men rekommenderade naproxen. Fick påtala att det är samma typ av medicin. Skulle få en tid om en månad. Sen undrar folk varför alla söker sig till akuten.

Har nätläkare

för blodtrycket, Det handlar om att jag bytt vårdcentral så ofta och dom aldrig har tid för årskontroller. Där fick jag återkoppling direkt av läkare och nästa vecka har jag tid. Han sa att även njurarna tar stryk av just den kombinationen. Tack för den känner jag. Har kollat upp och det verkar som om det bara är en sort som funkar, och den har jag. Äter två sorter nu, och det är ena som krockar. Betablockare kan fungera, men känns inte så bra.

Visst att jag har ett ansvar. Brukar läsa noga och varenda gång jag påpekar något så blir läkare kränkta. Någon skrev ut en medicin som jag enligt FASS inte får äta då jag har en läkemedelsöverkänslighet. Läste sen en spydig kommentar i min journal då jag hade ringt och påpekat det. Har ju ont i magen varenda gång jag måste kontakta vården.

Rödbeta

Visste ni att rödbeta kan sänka ett blodtryck? Det hade inte jag hört innan men en kollega rekommenderade det. Helt klart värt att testa tänkte jag. Nämnde det hemma och min man tillhör dom som helst knaprar piller än ändrar på något som är fel. Han kollade upp det och insåg att det finns vetenskapliga belägg för att just rödbeta har den effekten. Köpte med mig en bag in box till jobbet och skoja till det. Det är ju ändå fredag tänkte jag och skickade en bild till några kollegor haha. Råkade skicka ett gruppSMS och just den gruppen var en salig blandning. Det slutade med att min kollega och min dotter började ”prata” haha.. Tänk vad som händer med en bag in box på jobbet haha.

Fotboll

Igår var vi på den andra cupmatchen också. Var riktigt kul, då något har hänt med laget. Visst att det är superettan lag dom mött, men ändå. Ett helt annat spel och riktigt kul att titta på. Hoppas verkligen det fortsätter så här och att vi kör över djurgården om en vecka.

Igår var det inte lika kallt heller vilket gör att hela upplevelsen blir så mycket bättre. Alltid bättre att gå hem med en vinst i ryggen och att man fått se bra fotboll. Det är väl som min man sa. Hade det varit förra året hade dom hållit nollan fram till 92 minuten och sen släppt in en skitmål.

Kramar Madde

Sakralchakrat

Nu var det dags för nästa del om våra chaktan. Vi är vid sakralshakrat den här gången. Området hittar du ca 3 cm nedanför naveln. Det står för urinvägar, och fortplantningsorganen. En obalans här kan även det yttra sig som en depression. Även avsaknad av sexlusten eller att man inte känner sig bekväm bland andra människor är ett tecken. Är det överaktivt är det inte ovanligt med missbruk av något slag.

Är det däremot i balans har man lätt att knyta nya kontakter, och får relationer att fungera.

Översätter man till sanskrit så blir det swadhistana som betyder mitt egna hem, och det passar väl bra?

Balansera chakrat

Vad kan man göra själv för att balansera den delen? Det är nu du ska fundera över dina relationer. Finns det några ska avsluta kanske? Eller så är det så att du behöver bli lite mer social. Ta dig tid för vänner, gör saker tillsammans med andra. Ta en fika, gå på en föreläsning, en promenad. Det viktigaste här är att göra det med någon du tycker om. I andra fall kan det vara närheten som saknas. Ta dig tid med din partner.

Kristaller

Förra veckan så gick vi in lite extra på tigeröga. Nu är färgen orange och karneol är en fantastisk kristall att jobba med. Karneol är en kraftfull kristall, och vissa kallar den för krigarstenen. Vill man bli gravid är det en av stenarna man kan bära. Det är en perfekt sten då vi pratar om healing av sakralchakrat.

Healing

Även den här veckan delar jag med mig av en healing med fokus på orange. Jag förstår om några av er är obekväma med det här, men för er andra. Kör på. Till det är Eva Milton en favorit hos mig. Hennes meditationer är helt magiska oavsett vilken inriktning man väljer.

Kramar Madde