Madelena

Årets första match

Ja nu börjar fotbollsäsongen dra igång och igår var det dags. Vi plocka på oss mängder med kläder och drog iväg till Bravida arena ute på hising island. Dags för årets första cupmatch. Vi mötte Oddevold ett superettan lag ifrån Udevalla. Började väl inte så bra men sen hände något. Hade dom inte haft en så grym målvakt hade vi vunnit med betydligt fler mål än de två vi gjorde. Var allt värt att sitta där och frysa då vi går hem med vinst. Man får njuta av det få gångerna det sker.

Meditation

Som jag skrev tidigare så börjar jag med att jobba med mina olika chakran idag. Först ut som jag skrev om lördags är det rotchakrat och jag körde meditationen jag talade om. Som vanligt är det amazing även om jag hade svårt att varva ner. Det är de gångerna det är ännu viktigare att meditera. Använde mina kristaller och la dom vid rotchakrat. Helt klart hände något. Det pirrade och kände helt klart energin strömma.

Så förvirrad

Jag är den mest förvirrade människan som finns känns det som. Hade skrivit fel dag för fysioterapeuten så kom en vecka för tidigt. Nu jobbar jag den dagen jag skulle dit, men bokade om. Samtidigt är det bättre att vara en vecka för tidig istället för en vecka för sent.

Efteråt skulle jag till medicintekniska för att fixa en skena. Trodde jag hade koll och följde lappen jag hade. Behöver jag säga att det hade jag inte. Tur jag är ute i god tid för det mesta så jag hann till det andra stället. Kom precis, och anmälde mig. Där satt jag och väntade, och väntade men blev inte uppropad. Fick till slut fråga och då hade han som skulle fixa det missat mig. Tur jag sa till annars hade jag väl suttit där ännu. Blir lite extra i plånboken bara då det var arbetsrelaterat.

Hur ser resten av veckan ut?

Måndag 15-10 på tisdag. Var iväg och fixade arbetsrelaterade saker innan så mycket mer hinns inte.

Tisdag slutar 10. Till gymmet och köra yinyoga i hotsalen.

Onsdag Ledig dag och inga planer.

Torsdag Jobbar 8-17 Sådana dagar blir det inte mycket annat gjort.

Fredag jobbar 15-10 på lördag. Tänkte åka till gymmet innan då mannen jobbar hemifrån den dagen. Har även tid hos tandhygienisten.

Lördag Slutar 10. Planen är att gå på fotboll om vi får biljetter.

Söndag Jobb 12-20

Hur ser er vecka ut?

Kramar Madde

Rotchakrat

Började prata om chakran i förra inlägget och tänkte gå in lite mer i de olika chakrana under ett par veckor. Rotchakrat eller mulhadra som det heter på sanskrit. Ska man översätta mulhadra så står det för rot-bas. Vart sitter då rotchakrat? Tänk er en punkt vid svanskotan. Det är det ända chakrat som sitter på baksidan på kroppen.

Rotchakrat står för vårt fysiska välbefinnande, om att ”rota” oss. Kommer förklara mer vad det innebär. Är det i olag så påverkas hela du. Lätt att känna sig dränerad, utmattad och vill det sig riktigt illa så kan det leda till en depression.

Är det däremot i balans så känner vi oss trygga och lugna.

Vad kan man göra för att balansera och läka?

Det är nog den viktigaste frågan. Ta dig gärna ut i naturen. Vart trivs du bäst? Ställ dig stadigt med bägge fötterna på marken. Blunda gärna. Ta ett par djupa andetag, och det kan räcka. Vill man gå längre så tänk dig att rötter växer ut från dina fötter( ja det låter flummigt.) De går ner genom marken, och letar sig neråt. Suger upp näring och energi ifrån jorden. Stanna i den känslan ett par minuter innan rötterna drar sig tillbaka. Ett fantastiskt sätt att rota sig på.

Kristaller

Varje chakra har en färg, och rotchakrat är röd. Många av dom röda stenarna såsom röd japsis eller rubin är förknippat med just rotchakrat. Däremot är tigeröga en bra sten då vi pratar om att hela.

Tigeröga har många bra helande egenskaper. Perfekt till rotchakrat, men fungerar på sakralchakrat och även solar plexus. Ett nyckelord för sten är just balans och det är ju det vi strävar efter hela tiden.

Håll den i handen eller lägg den vid chakrat under meditationen för att ge ökad kraft.

Healing

Tänkte dela med mig av en healing som fokuserar på just rotchakrat, om man känner sig bekväm med det. Alla gör inte det, och man måste inte. Bara att ge sig ut i naturen, stanna upp, öppna upp så kommer man långt.

Däremot är jag väldigt bekväm med meditationer och gör det väldigt ofta. Går man på terapi så rekommenderar just detta.

Kommande vecka kommer jag fokusera på att jorda mig, och läka mitt rotchakra.

Kramar Madde

Alla hjärtans dag

Godmorgon alla. Idag är det alla hjärtans dag, och det måste väl firas lite extra? Igår köpte jag en liten chokladkartong med lindorkulor till mina kollegor. Det kanske inte är så mycket, men vill visa lite uppskattning. Tänkte att idag är det en bra dag att göra det på.

Chakra stenar

Häromdagen gick jag in i den nya kristallbutiken där jag jobbar. Kom ut därifrån med ett litet kristallträd av ametist samt chakrastenar. Nu kan man använda flera stenar till de olika chakrana men fick ett par utvalda.

De som fanns i var både en stav samt en trumlad sten. Ametist, bergskristall, lapis lazuli, grön aventurin, jade, karneol, samt tigeröga. Kommer gå in närmare på deras egenskaper i ett par andra inlägg.

Chakran

Vad är det då? Tror de flesta har hört talas om det och används en del då man utövar yoga. Oret chakra kommer från sanskrit och betyder hjul. Det är precis det som det handlar om. Olika energifält som behöver samspela för att man ska få en balans i livet.

Det finns flera olika chakran, men ofta talar man om de sju stora. Kronchakrat, tredje ögat, halschakrat solar plexus, sakral samt rotchakrat.

De nedersta handlar mycket om vår kropp, om att jorda sig. De översta mer det mediala, och vårt innersta. Skulle kunna skriva en roman om det, men hoppar över just den biten.

Meditationer och yoga

under flera klasser kan man jobba med just de här bitarna. Pratade med en vän för nåt år sen och vi pratade om just stresshantering. Livet har inte alltid varit så snällt mot någon av oss. Hon pratade just om att det bästa hon gjort var att gå igenom kroppen och tänka på olika färger. Det är en kvinna som absolut inte kan eller är intresserad av just sådant här. Sa att det var chakrahealing hon gjorde just där och då och att sådant här faktiskt funkar.

Kroppscanning

Används i den traditionella vården också. Man gör exakt samma sak, men det är andra ord som används. Däremot blir det ofta känsligt då man pratar i sådana här termer. Tycker det är så tråkigt att det ska vara så här. Gå på terapi är helt accepterat. Nämner man att man använder sig av de här teknikerna blir man istället betraktad som man är lite dum i huvudet istället. Visst är det konstigt?

Kramar Madde

Vilken måne.

Igår då jag åkte till jobbet så låg ett stort klot framför mig. Tror aldrig jag har sett månen så nära inpå någon gång. Det var helt magiskt. Rätt som det var försvann den bakom ett hus och vips var den borta. Det är jättekonstigt att det kan hända för månen är ju väldigt stor. Pratade med en kollega och även hon hade varit fascinerad av månen igår.

Vaknade mitt i natten

idag. Kan bero på att jag ska iväg och har så svårt att sova dom gångerna. Tittade ut och även idag är den fantastisk. Fick bild på den innan den försvann igen.

Nu påverkas jag inte alls av fullmåne som många gör. Däremot känner jag mig väldigt liten då jag tittar på den. Har alltid tyckt att det varit intressant med rymden, gillat serier såsom star trek med mera.

Det är så lite vi vet, och universum är så ofantligt stort.

Passa barnbarn

Sportlov här hos oss den här veckan. Idag ska jag passa barnbarn en hel del. Första gången jag har lilla mini så länge, men det kommer gå bra. Hoppas på fint väder, så vi kan vara ute och leka en stund. Gå någon promenad och bara vara ute och leka.

Har laddat ner lite spel som vi kan sitta med också. Hoppas det blir bra.

Är så tacksam över att jag får ha den relationen till dom små. Tycker det är viktigt, och det från båda håll. Vad jag önskade att mina föräldrar hade känt samma sak. Dom tog väl dom då jag tjatade, men aldrig frivilligt. Lovade mig själv att aldrig bli på sådan någon gång.

Kramar Madde

Jobb och verkstad

Det har varit tyst ifrån mig under hela veckan nästan. Har jobbat och sovit typ. Ledigt? Vad är det? Dt största som hänt är väl att min svärson fixade min bil. Den har inte uppfört sig som jag önskar.

Rehabträning

Har inte varit på gymmet heller. Tiden och energin har inte funnits där. Tappade precis allt den här veckan, och det syntes på vågen. Nu försöker jag ta tillbaka kontrollen igen. Allt blir en ond cirkel bara.

I morse tog jag mig i kragen och åkte iväg. Tyvärr tittade jag inte på klockan och kom iväg väldigt tidigt. Gymmet hade inte öppnat så stannade till för en kaffe.

Blev sittande en stund

i min ensamhet Så skönt att njuta av tystnaden och en kopp. Det var inte alls mycket folk ute den här tiden på dygnet. De flesta sover nog klockan åtta en söndag morgon.

Gick förbi NK

och fastnade för deras skyltning. Japansk, vårigt. Kände bara att jag vill ha. Sen är det svårt att fotografera genom ett fönster. Allt speglar sig.

Medan jag stod där och tittade kom min spårvagn. Naturligtvis missade jag den. På helgerna går dom inte så ofta som jag är van vid. Är lite bortskämd trots allt. Till slut kom jag fram och det var så tomt som det alltid är på söndag morgon.

Rehab

Är så tråkigt, men jag måste. Nu är det snart ett år sen jag skadade mig och har fortfarande ont. Har inget annat att välja på än att bita ihop och köra.

Det tråkiga är att jag inser att jag inte kommer orka jobba tio år till. Är lite besviken, men får man ingen hjälp så är det bara att bita i det sura äpplet.

Relaxade

tog en vatten och satte mig och bara var en stund. En massör kom fram, och frågade jag om ville ha massage. Hon hade en tid över och jag tackade ja. Plötsligt händer det. Väldigt duktig och jag inser hur ont jag har överallt. Det jag känner är tecken på stress, har jag fått till mig. Vet bara inte hur jag ska lösa det. Jobba måste jag.

Kommande vecka

Måndag Går av 10 efter journatten. Tänkte köra vattenträning i morgon. Gör alltid gott för kroppen.

Tisdag jobbar 8-15. Kommer vara trött efter 6 arbetspass på raken.

Onsdag Ledig dag, men ska hänga med två av mina barnbarn. Det är ju sportlov och tänkte ha lite ”after ski” med dom.

Torsdag Jobbar 13:30-20. Hinns inte med så mycket sådana dagar.

Fredag 8-15, eventuellt lite längre. Alla hjärtans dag, så får se vad vi hittar på.

Lördag Ledig helg, inget planerat. Blir väl mellomys

Söndag Ledig helg. Ska ta mig till Hagabadet för andra passet den här veckan. Så lugnt och skönt på söndag förmiddagar.

Hur ser er vecka ut? Som ni ser har jag inget spännande liv. Planerar inte in något då jag vet att jag brukar vara så galet trött.

Kramar Madde

Gick rätt låtar vidare?

Delfinal igen och åter till den ständiga frågan. Gick rätt låt vidare? Återigen så får jag nog säga ja. Tyckte ändå det var en bra blandning på låtarna och sen har vi väl alla våra favoriter?

Vilken var er favorit? Jag kan inte riktigt bestämma mig, och behöver nog lyssna lite till på dom. Tror ändå det var Klara även om Erik var den som fick mest röster.

Mellanakten

Vad tyckte ni om den då? Lite tramsig, och visst spelar han på sin sexuella läggning lite för mycket. Tyckte ändå den var riktigt bra.

Skratta lite gott åt det då det var fruar eller barn som tvingar med. Min man har aldrig gillat det, men har ändå varit med och sett det live ett par gånger. En gång vann vi biljetter till stora finalen. Den gången var jag lite besviken då jag inte tyckte det var lika glamoröst som på tv. Kanske om man satt längst fram, men vi som hade biljetter där bak fick inte alls samma känsla.

bjuder på denna

Ja, får väl bjuda på min favorit även den här veckan, och nu blir det lugnt fram till nästa vecka. Då jag såg artisterna den gången så var det okända namn för mig förutom dollystyle då. Det säger väl en hel del?

Kramar Madde

Hjärtchakrat

Fjärde chakrat och då har vi kommit till hjärtat. Här står vi mellan de nedre och övre delarna. Chakrat är en länk mellan vår fysiska kropp och vår andliga. Chakrat står även för kärlek, empati och respekt för allt levande. Fysiskt är det lungor, hjärta och armar. Här ska man även jobba om man vill få ordning på sitt blodtryck.

Ett hjärtchakra i obalans kan yttra sig som svårt med sociala kontakter, empatilös, men även högt eller lågt blodtryck.

Ett balanserat chakra underlättar förlåtandet, att kunna gå vidare och älska villkorslöst.

På sanskrit heter det Anahata och betyder oslagen, oskadad och obesegrad. Starka ord.

Färgen är grön och elementet luft

Balansera chakrat

Yogaövningar där du öppnar upp bröstet är alltid bra. Ibland är det enklaste det bästa. Ställ dig med höftbrett mellan benen. Armarna hänger rätt ner. Vinkla handflatorna framåt. Den enkla övningen gör väldigt mycket. Kan lugna ner en stressad situation, och även underlätta vid en ångestattack. Du öppnar upp bröstet så andningen blir lättare. Andas in, stanna och andas ut.

Annars är det att upprepa att du är värd att älskas.

Kristaller

Gröna eller rosa kristaller är bra för hjärtchakrat. I mitt kit fick jag med grön adventurin. Den sägs öka din självkänsla och få dig att växa. Det är även en sten som anses vara bra om man vill bli gravid. Trots den svaga färgen är det en kraftfull sten, med mycket goda energier.

Chakrahealing

Fortsätter att dela meditationer. Det tar inte så lång tid och gör så otroligt gott. Nu ska vi jobba mer hjärthealing för att öppna upp och balansera det. Vad man än tror på så gör det väldigt gott. Kör allt det här regelbundet och det går mig att må bättre.

Kramar Madde

Skoldådet i Örebro

Vad händer? Igår kom det upp en flashnyheter på klockan. Något hade hänt på en skola i Örebro.. Då jag slutade läste jag lite mer och det kändes som ingen egentligen visste utan alla bara spekulerade.

Hela kvällen gick åt till att titta på nyheterna och de olika presskonferenserna. Tror stora delar av Sverige var i chock. Vi har varit så förskonade från detta tidigare. Det händer väl inte här?

Inga spekulationer

Det är klart att man undrar. Var det en galning? Var det ett hatbrott av något slag? Varför händer det? Vi vill alla ha ett svar. Redan nu så börjar det spekuleras och våra åsikter kommer fram på ett ganska fullt sätt. ” Klart det beror på invandringen”. ”Ni får skylla er själva då ni bränner koranen” Ja ni ser. Jag vet inte, och tänker inte ens fundera på det innan jag vet. Både polis och regeringen går ut med att vi ska sluta spekulera.

PDV

Har ni hört den här förkortningen tidigare? Jag har det inte. Egentligen är jag glad för att ha sluppit höra det. Pågående dödligt våld. Vi ska inte ens behöva lära oss det. Framförallt inte i skolans värld. Har tre barnbarn som går i skolan, och en dotter som jobbar där. Känner mig inte alls trygg.

Kramar Madde

Lilly

Så mysigt det är med husdjur. Skulle ju inte ha någon mer katt efter Svea, men så fick vi en inneboende ett tag. Hon var väldigt svårflirtad, men nu har jag haft henne bredvid mig konstant då jag är hemma. Ligger i mitt knä, sover på mig så jag inte kan röra mig. Jag bara älskar det. Tyvärr är jag galet allergisk märker jag, så det funkar inte för min hälsa. Snart så får den här goingen flytta hem till sin ”mamma” igen.

Bengal

Känner ni igen dom? Det är inte fullt ut en tamkatt utan mer en hybrid. Vad är en bengal då? Det är en korsning mellan vanlig tamkatt och afrikansk leopardkatt. Där kommer deras lite ”vilda” utseende ifrån. Nu kan man tro att dom är lite svåra att ha inne, men inget kan vara mer fel. Visst är dom lekfulla och behöver stimulans, men samtidigt. Så tillgivna och gosiga.

Då katten är så sällskaplig gäller det att den inte är ensam allt för länge. Den är intelligent och hittar gärna på lite bus då tillfälle ges.

Lilly

Ska vi prata om den här så är hon som oftast väldigt lugn. Några egenskaper hon har är att hon gärna apporterar. Hämtar hårsnodden och vill att vi skjuter iväg den.

En annan egenhet är att hon allra helst vill dricka rinnande vatten. Så fort jag går på toa så sitter hon under kranen och dricker. Nu spekulerar jag bara, men har det med vildkatten i henne? Rinnande vatten är oftare friskare? Någon som vet?

Hon är svårflirtad, och det tog lång tid för henne att bli trygg här. Går gärna undan om det kommer folk, med ett undantag. Hantverkare. Då är hon framme direkt. Dottern säger samma sak hihi.

Kramar Madde

Morgonrundan

Idag tog jag mig i kragen och tog en längre promenad. Stegen är redan avklarade med andra ord. Började med att gå upp för Danska vägen. Det är rätt tråkigt just där, trots att det är ett relativt fint område. Tänk vad det kan skilja på gata och gata.

Miljonprojektet

Ja ni minns säkert det. På 60 och 70 talet skulle det byggas en miljon lägenheter. Där och då var det väldigt moderna och vanligt folk kunde flytta in. I dag är det detta man ser. Nu ligger inte de här husen i förorten utan i Örgryte, men ändå. Så tråkigt, och det blev inte så bra trots en god tanke.

Mot Liseberg

på den här rundan passerar man Göteborgs fina nöjespark, Liseberg. Nu har jag inte kommit ända fram, men gick förbi en trappa. Ni som följt mig vet att jag gärna fotar just trappor. Tycker det är lite kul.

Mölndalsån

Ja innan vi är framme passerar vi Gårda och går över Mölndalsån. Det är den som rinner igenom Liseberg. Tycker ändå allt vatten är så fint och rofyllt även om dagen idag var väldigt grå och trist. Både januari och februari är dom absolut tråkigaste månaderna på hela året.

Byggs vid korsvägen

Dom håller på att gräva upp halva Göteborg för den här västlänken. Vet inte vad jag ska tycka om det egentligen. Det blir nog bra då det är klart, men just nu. Totalt kaos känner jag bara. Svårt att köra och lika svårt att gå.

Statyer

Det andra jag gillar att fotografera är statyer. Finns så många och så få som man känner till egentligen. Dessa hittade jag utanför Bernadotte gymnasiet.

Ullevi

Ja vi har två olika arenor med samma namn här i Göteborg, Inte nog med det, dom ligger bara ett par hundra meter ifrån varandra. Det här är den äldre av dom, den stora. Det är här flera stora artister uppträder, och många av oss har varit på konsert här. Den lilla, där vi tittar på fotboll är den nyare. Den heter Gamla Ullevi. Förvirrande? Helt klart.

Närmar mig hemma

och över 7000 steg senare. Nu var det inte långt kvar. Ska bara över motorvägsbron så är jag snart hemma igen. Går ändå rätt så fort de här rundorna och man mår så mycket bättre.

Första vårtecknet

Ser ni där under? Krokusarna börjar titta fram. Man blir helt klart så lycklig då de första vårblommorna börjar komma upp. Nu finns det allt hopp om livet igen

Det här var allt för nu, och min lilla morgonrunda.

Kramar Madde