Madelena

Göteborgsvarvet

Godmorgon

Var ganska pigg efter jobbet trots allt så efter duschen åkte vi in till centrum för att titta på Göteborgsvarvet som gick av stapeln idag. Så varmt, men vilken dag det blev. Vi började med lite mat på EH och satt och prata där en stund. Behövde ju lite mat i magen kände jag då jag inte ätit så mycket tidigare.

Gelato.

Vi kostade på oss varsin glass ute. Jag älskar glass, men priserna börjar skjuta i höjden lite för mycket. Över 60 kr för 3 små skopor är lite över vad som är OK. Så goda är dom inte tycker jag. Njöt av den i solen i alla fall och väntade på att de första skulle springa förbi.

Alkoholfri drink

Blev en liten barrunda inser jag även om allt jag drack var alkoholfritt. Hon fick fria händer och jag fick den här. Lite Lime/citron och helt klart lite vågat. Inte alla som gillar de där surare drinkarna, men jag älskar det. Satt där en stund innan vi gick vidare.

Vi tittade på de första som gick i mål och sen drog vi oss hemåt. Det var lättare sagt än gjort visade det sig. Vi vet att vagnarna inte gick som vanligt den här dagen, men kanske inte hade räknat med en urspårning vid centralen. Till det hade en annan vagn fått stopp åt vårt håll så till slut gav vi upp och gick den sista biten hem,

Grill med vänner

En helt underbar dag avslutades med grillning hos vänner. Började med lite bubbel, och återigen alkoholfritt till mig då jag körde.

Spelade lite kubb innan maten var klar och helt klart smakar alltid grillat så gott. Speciellt utomhus med goda vänner. Kvällen avslutades med sällskapsspel och lite kaffe och glass. En dag i min smak måste jag erkänna. Kunde inte bli bättre.

Dag 94

Hittills funkar det mesta som jag planerat och har hållit mig ifrån läskedryck. Någon gång har jag saknat det, men inte på det sättet att man köper det för man är törstig. Funkar lika bra med ramlösa känner jag. Däremot har jag så ont i ryggen igen och måste få till min träning på ett bättre sätt. Ända som funkar så är det. Gick i alla fall mina steg igår så får vara nöjd.

Enligt klockan så sov jag allt för dåligt och fick bara 47 i sömnpoäng och laddade bara upp batteriet med 24 % vilket är på tok för lite för att orka en dag på jobbet. Får se hur detta går nu, men det ska väl blir bra det med.

Kramar Madde

Strålande sol

Vilken dag jag vaknade till igår. Så varmt så soligt. Då min man jobbade hemifrån så tog jag mig en tur in till city sådär på morgonkvisten. Det kan inte sägas tillräckligt många gånger, men det här gör något med oss. Vi behöver sommarvärme. Såg även att dom gjort hjärtat sommarfint. Det har blivit något av en symbol i centrala Göteborg och byter skepnad utefter årstid.

Det är inte bra

ändå har jag fastnat i det. Har läst att är man stressad blir man mer sötsugen än annars. Stress signalerar att det är fara, och vid fara behöver vi reagerar. Ska vi göra det behövs en energikick och det är exakt det snabba kolhydrater gör. Nu lever vi inte på det sättet som man gjorde förr då stresspåslagen behövdes för att överleva, utan det skapar något annat istället. Inte nog med det. Varenda gång jag äter sådant här rasar magen. Varför straffar jag mig som jag gör? Det är inte intelligent gjort någonstans.

Är det pollen ute?

Ser ni min bil? Den är helt gul av pollen, och då ska ni veta att jag tvättade den dagen innan. Det här är helt galet, och om någon undrar varför dom är dåliga så är svaret där. Det är så mycket pollen ute nu och hade jag inte sett hur bilarna såg ut hade jag aldrig vetat. Tur jag har tvättabbonemang så jag kan tvätta den ett antal gånger per månad. Får nog köra in den efter jobbet idag igen.

Fredagsmys

Har ju jobbat natt så tog med mig lite ost till jobbet medans jag tittade på Masked singer. Såg ni det? Tänk att Fröken Snusk skulle ta hem allt. Är faktiskt glad för hennes skull. Hon fick helt klart visa en annan sida och nu kanske hon får ta och slänga masken på riktigt. Ändå kanske det är henens självförtroende som sviker lite, märks vid intervjuer. Tänkte lite på både Anders Bagge och Markus och Martinus där. Deras karriärer förändrades lite efter just masked singer. Är det hennes tur nu?

Dag 95

Vad tiden går. Blir så tydligt då man räknar ner så här. Igår var det första dagen på nya schemat och nya helglaget. Fredagkvällen kändes så bra och är inte hälften så trött. Skrattade gott och ingenting var tungt. Det här kommer passa mig perfekt. Fick bara piken om vart bubblet var 🙂 Det var lite av min och min före detta kollegas grej, skoja till det med alkoholfritt vin. Vi och brukarna skålade, skrattade och hade lite vardagslyx.

Nu hade jag klockan på mig över natten också och hade ett sömnresultat på 80. Hade jag sovit lite längre hade det säkert varit bättre, men då jag sov så sov jag gott.

Laddade mitt batteri till 56% och det halkar fortfarande efter. Samtidigt speglar det hur jag känner mig.

Kramar Madde

Våren är här

ja det är veckans tema i fem en fredag. Svara gärna i er egna blogg och länka på Elisas sida så fler hittar er.

1 Vad har du gjort ute i solen den här veckan?

Har varit ute en hel del den här veckan. Promenader, lunchdejter och tagit mig runt specialvarvet med jobbet. Helt klart vaknar man upp då solen tittar fram eller vad säger ni?

2 Vad njuter du mest av i vårsommarvädret?

Jag tror det är ljuset. Det är så mörkt här uppe i norr och vi behöver verkligen lite mer ljus. Till det, att slippa ta på sig massa kläder. Likaså att kunna sitta ute på någon uteservering med något gott i glaset eller koppen. En kaffe funkar precis lika bra som något annat tycker jag.

3 Vad är din favoritsyssla utomhus den här tiden?

då jag bor i lägenhet kan jag inte skriva påta i trädgården utan får nog svara sitta ute med en kaffe, spela kort, ta promenader och äta glass. Än är det för kallt för att hänga på stranden tycker jag.

4 Vad ser du mest fram emot då sommaren är på väg?

Kan inte svara semester då jag alltid har så sen. Däremot ljusa kvällar, kunna sakta ner tempot och bara få vara. Strandhäng och lek med barnbarnen. Grill med vänner och några besök på mysiga takbarer.

5 Hur ser din helg ut?

Kommer jobba och går på om en liten stund. Men även tid med vänner då vi är bortbjudna på middag. Annars händer inte så mycket den här helgen.

Det här var mina svar på veckans frågor. Ser fram emot nästa veckas ifall jag inte glömmer bort det. Märker hur veckovill jag faktiskt är.

Hoppas nu ni får en fantastisk helg och kan njuta av sommarvärmen allihop.

Kramar Madde

Ändrade planer

Igår morse fick jag ett Sms från våra planerare som undrade om jag kunde vara på grannboendet istället. Är där så sällan, men trivs så gott där. Var alltså inte så svår att övertala. Fick även frågan om jag kunde komma in lite tidigare. Absolut. Var vaken så inga problem kände jag.

Åker dit säger hej och frågar vad som gällde idag. Personalen tittade lite konstigt på mig och frågade om jag inte fått informationen om att vi alla skulle på specielvarvet. Nä, den lilla detaljen hade missats. Hur som helst Har inga problem med förändringar och tyckte bara det var kul att få åka med. Det är ju ändå sådana här saker som gör det roligt att jobba tycker jag.

Specialvarvet

Känner ni till det? På lördag är det Göteborgsvarvet och det känner nog de flesta igen. Det som kanske inte är lika känt är att under den här veckan springs det flera andra lopp. Specialvarvet är ett av dom och inriktning personer med funktionsvariationer. Allt är precis som andra lopp och även nu är det folkfest. Har inte fått vara med tidigare, men i år så blev det så. Så många olika personer, en del sprang och några åkte rullstol och allt är helt OK. De som behöver ledsagare får ha med det så därför var även jag med.

Helt klart hade jag en bra dag och det var så roligt att få vara med.

Dag 96

Allt knallar på precis som vanligt och några större förändringar har inte skett. Njuter fortfarande av solen, och hoppas det håller i sig. Gör så mycket då vi kan sitta ute mer, och även dagarna på jobbet blir enklare.

Till det kan jag inte skriva mina fakta då jag hade tappat klockan under natten… Enligt den hade jag bara sovit 1,5 timme och det vet även jag att det inte stämmer. Däremot vaknade jag strax efter 2 och har inte kunnat somna om efter det.

Ja nu ska jag ut i solen innan min jobbnatt börjar.

Kramar Madde

Stressmottagningen

Godmorgon alla

Startade dagen med ett besök på allmänna stressmottagningen. Vet inte vad jag ska säga om det. Kändes inte toppen, men gick inte därifrån och grät heller. hon gjorde klart för mig att direktiven är att inte sjukskriva för att livet inte varit snällt. Är det jobbrelaterat SKA arbetsgivaren lösa det. Är det privat så SKA patienten lösa det. Alla läkare som sjukskriver på grund av ovanstående orsaker gör ett tjänstefel och gör att vården blir rättsosäker. Att vården är rättsosäker har jag sagt tidigare.

Nu kommer många skriva att det är försäkringskassans fel. Det är det inte utan beror på våra politiker. Tänk igen på hur ni röstar ( Behöver jag säga att det är V, S och MP som styr här???? ) Försäkringskassan bedömer arbetsförmåga, inte sjukdom. Många pratar om är man sjuk ska man inte jobba. Den tanken är rätt intressant faktiskt. Idag klassas fetma för en sjukdom… Så ingen med ett BMI över 30 ska behöva jobba med den logiken. Ta ett annat exempel. En undersköterska skulle aldrig kunna jobba med ett brutet ben, däremot skulle t.ex min man kunna göra det.

Fick även ta prover, men hon var ärligare i alla fall. Läkaren på den offentliga vårdcentralen kollade om jag söp, medans hon frågade om det var OK att ta ett sådant prov. Jag har absolut inget att dölja då det kommer dit och sist visade provet på att jag var nykterist eller extremt måttlig.

Hagabadet

Tog mig dit igår igen. Var inte så motiverad, men gjorde det. Körde överkropp och visst märktes det att jag inte tränat på ett tag. Det var trögt, men nu kör vi. Är glad att jag tog mig dit i alla fall. Körde det jag skulle och satt mig sen och bara var. Det är ju det som är så bra med den här anläggningen. Allt är OK och det finns en balans mellan just vila och träning. Ingen hets och 99% är inte sådana där spänniga typer som skriker vid maskinerna. En av mina tränare hade inte så mycket kunder igår så han satte sig ner och pratade en stund. ( Det är snart ett år sen och ändå är det ”mina” hihi) Känns ändå bra tycker jag och gör att man känner sig motiverad att fortsätta. Har haft världens bästa där.

En glass i solen

Valde att köpa en mjukglass på lakritsroten. Är väldigt svag för just saltlakrits. Smaken i sig var det inget fel på, men upplevdes väldigt blaskig på något sätt. Ändå var det lejonet och björnen som har fantastisk hög kvalitet. Den lilla glassen var inte värd pengarna kan jag säga. Men oavsett, mysigt att sitta i haga, njuta av värmen och titta på folk bara. Nu har inte säsongen kommit igång riktigt, men visst fanns det utländska turister där.

Bokat SPA

Sessan fick ett dagSPA utav oss i födelsedagspresent i år, men kunde inte boka då tiderna för barn inte hade släppts ännu. Igår såg jag att dom kommit ut och var snabb på att boka in oss. Om inte mitt schema ändras allt för mycket så blir det den 2a juli som hon och jag ska ha en mormor/ barnbarns dag. Det är ju detta jag vill att dom ska komma ihåg från mig. Mormor man gör roliga, mysiga saker med. Då jag messade henne fick jag som svar ”Bra, ja är så pepad” Så kul att läsa hur bra hon skriver nu och hur snabbt det gick då allt lossnade för henne. Hon går ändå bara i nollan.

Dag 97

får väl fortsätta med det här. Igår var det lite trögare än i tisdags. Är alltid stressad över läkarbesök. Har hamnat i en ond spiral där tyvärr. Det som ändå blev så positivt var telefonsamtalet med gammal kollega. Världens bästa Annika och samtalet med min gamla tränare. Det piggade upp min dag.

Enligt min klocka så fick jag bara 83 i sömnpoäng även om jag tyckte jag sov bättre i natt än i förgår. Ser också att vilopulsen var något högre än vad det brukar vara samt att andningsfrekvensen var något högre. Laddade bara upp mitt batteri till 42% Det borde vara bättre. Då man tittar på det så förstår jag varför jag går runt och är ständigt trött.

Kramar Madde

Godmorgon

Vilken dag vi vaknade till igår. Helt fantastiskt. Blir så lycklig över ljuset och värmen. Som jag saknat det. Klockan är ändå bara åtta och det är så varmt ute. Det blev inte alls motigt att ge sig iväg idag. De senaste veckorna har jag dragit mig för det så mycket, men nu är jag på gång igen vilket är så skönt. Behöver verkligen jobba på det med rutiner igen.

Mys före fys

eller hur var det? Då jag kom fram till hagabadet satte jag mig ner i SPA avdelningen med en kopp kaffe. Var så tyst och stilla. Helt fantastiskt tycker jag. Helt klart den bästa starten på dagen. Gillar då det är lugnt där så jag slipper trängas med massa människor hela tiden.

Efteråt mage och rygg. Brukar köra allt samma dag, men den här veckan har jag delat upp det lite. Försökte hitta bra magövningar men så svårt. Märkte att jag inte klarade crunches utan fick ont i muskeln i ryggen. Det blev att köra två omgångar i maskinen.

Man ska ju vila mellan varje reps och igår var inget undantag. Nu har jag ingen tränare att prata med så brukar kolla mobilen då. Någon kommer bakom mig och hör någon säga. ”Maskinerna fungerar bättre om du använder dom.” Bakom mig står min gamla tränare och skrattar. Typiskt honom med sådana kommenterar. Jag som trodde det räckte att köpa ett gymkort för att komma i form hihi.

Försenade tåg

Jag tycker verkligen att man måste tänka på miljön och använder bara bilen då jag måste. Tar jag mig runt i stan är det alltid med kollektivtrafiken om jag inte ska bära med mig mycket. Anledningen. Bussar och tåg som inte går som dom ska. Det var precis det som min väninna råkade ut för igår. Tåget var bara inställt och hon kom en timma efter då vi skulle mötas. Det är inte OK tycker jag. Tänk om det var jobb eller ett läkarbesök hon skulle på? Inte ersätter västtrafik den kostnaden.

Hur som helst. Jag köpte årets första mjkglass, med lakritsströssel på. Hur god var inte den då? Mjukglass är väl sommar om något? Bästa som finns alltså.

Lunch på Tyska bron

Maten kanske inte är den allra bästa, men stället i sig är så mysigt. Det ligger så bra precis vid vattnet och stämningen är alltid på topp. I vanliga fall vill jag ha ett glas cava då jag är där, men just igår var inte det så lämpligt då min väninna skulle på healing direkt efteråt. Vi fick nöja oss med bubbelvatten. Bubblor som bubblor

Domkyrkan

Den var öppen för besökare idag. Då vi båda älskar just kyrkor gick vi in, och tände varsitt ljus. Har så många där uppe nu som jag tänkte lite extra på. Får alltid ett lugn i religiösa byggnader och dras helt klart till det. Tog oss sen upp mot Haga där vi skiljdes åt. Hon skulle iväg på sitt och jag åkte hem efter en lång dag.

98 dagar

Hoppas nu att det här vädret håller i sig hela sommaren. Även om man jobbar så gör det gott med lite värme. Vi sitter gärna ute på somrarna på jobbet. Fikar, pratar och bara har det gött. Kan få till fler sådana här dagar som denna om vädret tillåter.

Fakta enligt klockan. Det får jag väl dela med mig av också. Sömn resultatet var bra enligt den, även om jag tyckte jag sov dåligt. Vakentiden på en halvtimme var säkert en stunden då jag vaknade vid halv tolv och det kändes som en evighet. Laddade upp mitt batteri med 49% vilket inte är så bra. Det kommer tömmas allt för tidigt på dagen.

Kramar Madde

Årets första grill

Det fick det bli igår. Det var så skönt utomhus och vi båda var så sugna på lite enklare matlagning. Visst tar det sin lilla tid att att få igång grillen, men det är samtidigt så mysigt. Det blev färdigmarinerade grillskivor, lite potatissallad, galet god majs samt vanlig bladsallad.

Tidigare år har vi utnyttjat vår innegård så mycket och i år har vi sett att flera suttit ute och ätit sin middag. Gillar verkligen då den lever upp och att människor rör på sig.

Varför hälsar inte folk?

Vad har hänt med folk nu för tiden? Vi bor i en liten bostadsrättsförening och så många hälsar inte. Hur svårt är det att säga ett hej egentligen? Det finns ju många anledningar till att man ser varandra och det handlar inte om att man måste stå och prata i flera minuter varje gång. Samtidigt. Det är ändå en trygghet att veta vilka grannarna är, och i dagens samhälle då så många är ensamma är det extra viktigt. En annan aspekt är säkerhet. Det är klart grannarna ska hålla ögonen öppna ifall någon är bortrest. Grannen fick ett paket för några år sen då dom var bortresta. Det stod ett par dagar utanför deras dörr, och till slut tog jag beslutet att kontakta dom ( hade inget nummer men fick leta lite) och ta in paketet. Dumt att skylta med att inte vara hemma. Det är som att säga välkommen in till en inbrottstjuv. Behöver jag säga att dom var väldigt tacksamma, och dom berättade att dom hade beställt paketet flera veckor innan dom åkte. Jag önskar att andra gör samma sak för mig.

Dag 99

Sådär, nu kan jag börja räkna ner och tänkte dela med mig av det idag med. Nu kanske det inte blev så mycket med träningen då jag insåg att jag hade en grym träningsvärk i benen ( bästa värken eller vad säger ni?) Till det, så galet trött så jag gjorde precis det jag inte skulle göra. Sätta mig i fåtöljen och inte lyfta arslet där ifrån. Tog mig i alla fall ut och handlade mat och satt ute då vi grillade.

Mitt sömnresultat blev 92 vilket är utmärkt. Sov i 9 timmar vilket kanske är något mycket, men behövde nog det då. Laddade upp mitt batteri med 55% vilket inte är lika bra.

+ Att jag tog mig ut och grillade

– Så trött efter jobbet så en ”ledig” dag åkte egentligen.

Kramar Madde

Tog mig hit

Även om allt tog emot idag. Så trött så jag knappt visste vart jag befann mig, men tvingade mig att åka iväg. Så fort jag kommer dit så blir det ju bra så är det ju. Idag var det väldigt lite folk vilket var skönt. Kunde göra allt jag ville

Rödljusbastun

Började där inne då det för en gång skull fanns plats. Brukar vara svårt då det alltid är fullt. Tidigare har jag inte känt av något, men helt klart gör rödljuset nytta. Känns i mina trötta muskler. Satt där en stund innan jag gick in i gymmet.

Började värma upp

På crosstrainerna. Tycker verkligen att allt med kondition är så tråkigt. Får kämpa mig igenom men vet att det är ett måste. Crosstrainerna är ändå roligare än så mycket annat så det är bara att bita ihop och köra.

Körde ben

Även ben är så tråkigt att köra så idag fokuserade jag på just det. Att träna de stora muskelgrupperna gör ju en hel del och helt klart kommer man upp i puls på ett helt annat sätt än då jag kör bröst, och axlar. Började med marklyft då jag även var väldigt ensam i gymmet. Gjorde övningar för höfterna och sen knäböj med vikter samt benpressen. Egentligen är fria vikter roligare, men kan bli så osäker trots att jag egentligen vet.

Avslutade med kondition

Är absolut inget proffs, men har fått till mig att ska man öka konditionen är det bättre att börja med kondition och sen styrka. Däremot ska man bränna fett är det tvärtom. Vet inte om det stämmer, men det är så jag kör. Som jag skrev tidigare. Det är så tråkigt, så kör 5 minuter i 4 olika maskiner och genast har jag fått 20 minuter kondition utan att det blir allt för tungt.

Kramar Madde

Godmorgon på er alla

Igår tog jag mig en tur till KC innan jobbet. Mötte upp min dotter där och jag skulle köpa något nytt inför namngivningen. Hade en presentkort på cityplay som jag fick i julklapp av jobbet och tänkte handla upp det. Går ju ut nästa månad och vid flera tillfällen har jag låtit det förfalla tyvärr.

Att jag inte handlat för det är att det som oftast inte varit i dom affärerna jag handlar i och även att det varit krångligt att få det att fungera. En affär det funkar i är dressingroom. Jag gillar deras kläder, men handlar inte så ofta. Anledningen, finns som oftast inte i min storlek. Däremot handlade jag en jättefin klänning där förra året till ett bröllop och billig var den också.

Igår hittade jag den här tunikan. One size och det kan vara känsligt men efter att jag provade den insåg jag att den satt jättebra på mig och den kommer jag köpa. Kanske något dyrt för mig, men med presentkortet så blev det helt ok ändå. På bilderna ser den lite grå ut, men den är kakigrön, och det är en färg jag gillar väldigt mycket.

Virkar en duk

Då min svärmor somnade in så lämnade hon kvar massor av garn. Nu virkar inte jag, men några på jobbet. Dom bestämde sig för att virka en duk att ha på just jobbet. Vet att hon hade uppskattat det så mycket då hon var så omtänksam. Sista åren hon jobbade så var det just med äldre och som aktivitets personal. Vet att även min man och svärfar blev rörd över detta. Tänk så lite som behövs för att glädja andra ibland.

Ett glas bubbel

Var helt slut då jag kom hem efter jobbet och då har helgen bara börjat. Ringde min man och sa att nu får han allt öppna flaskan som står i kylen och servera mig så fort jag kommer hem. Tittade på masked singer. Trodde nog att det skulle vara en annan i finalen, men så blev det inte. Kan ju säga att den som åkte ut var en av de som bjöd på mest underhållning. Nu är det inte jag som bestämmer utan de som röstar. Har ni sett masked singer? Vem eller vilka tror ni kommer vinna i så fall?

Kramar Madde