Godmorgon. Hoppas ni har det bra sådär i mellandagarna. Tänkte skriva om målen jag har för mitt psykiska mående. Det är precis lika viktigt som mitt fysiska och allt hänger ihop.
Psykiskt mående
Nuläge
1 ständigt trött
2 Tycker inget är roligt
3 Fastnat i en sorgeprocess
4 Svårt att planera
5 Svårt att koncentrera mig
Mål
1 Få tillbaka energin så jag orkar med min vardag
2 Få tillbaka glädjen i det jag tycker är roligt.
3 Komma vidare i sorgeprocessen.
4 Få en struktur i vardagen.
5 Kunna koncentrera mig på det jag gör just nu
Hur
Komma igång med fysisk aktivitet regelbundet genom att ta hjälp av en PT
Vara ute i naturen och få frisk luft och solljus flera gånger i veckan.
Meditera och utöva yinyoga en gång i veckan.
Avsätta tid varje dag utan att vara uppkopplad.
Släppa kraven på att vara ”trevlig”
Utvärdering
Även detta kommer jag utvärdera i början på april och se hur långt jag kommit. Sen kommer jag naturligtvis följa upp regelbundet för att se så jag är på rätt väg, något ni kommer få hänga med på. Nästa år kommer temat för mitt liv vara hälsa. Funderar även på att göra ett årshjul för att se när jag ska göra olika saker.
Kramar Madde
Madelena 
Det kommer gå galant tror jag, din målmedvetenhet och ditt engagemang verkar vara på rätta stället. Lycka till!
GillaGilla
Tack finaste
GillaGilla
Klokt att ha lite mål inför året och att fokusera på sig själv. Hälsa är ju att få må bra, efter att ha gått ätstörningsbehandlingen vet jag också hur mycket mat påverkar. Att äta regelbundet fick mig mer glad ganska omgående. Alltså att ha flera mål per dag istället för något större.
GillaGilla
Känner samma sak som dig där. Ofta, men lite, Gör gott för både kropp och själ.
GillaGilla