Då var Christels torsdagstriss på gång igen och här kommer min på en fredag, men vad gör det? Som hon skrev så var det lite sen planering från hennes sida men kul ändå att det kom upp. Då man bor på bästkusten så är vi inte så bortskämda med just snö, utan här är det bara regn som kommer känns det som. Här är en bild från lejontrappan och visst har han fått ett litet snötäcke över sig?
Tittade ut
passade på att föreviga det här då jag tittade ut från fönstret på jobbet. Det hade allt kommit lite och man blir alltid lika glad då det är vitt på marken tycker jag. För visst lyser det upp en hel del då det är vitt ute? Några svär över det, och visst ställer stora mängder med snö till det, men gillar inte allt mörker som vi har annars. Det gör mig vinterdeppad.
En vit gran
Sista bilden jag bjuder på blir den här. Lite snö som ligger på grankvistarna på vår gran ute på gården. Julstämningen höjs rejält och återigen. Det blir så mycket ljusare direkt.
Nu fick vi ett ämne till nästa veckas fototriss. Vinter. Hoppas jag mår bättre så jag kan ta mig en tur ut med kameran. Vinter är ett mer öppet ämne och det gillar jag då fantasin får vara med och sen är det så kul att läsa alla andras tolkningar på det också.
Godmorgon. Hoppas ni sovit gott och är redo för helg igen. Jag har åkt på något konstigt och det ger sig inte. Symptomen varierar för varje dag, och däremellan känner jag mig frisk. Får nog låta det ta den tiden som behövs till detta. Surt, men så många är dåliga just nu, så varför skulle jag klara mig?
Som jag skrev tidigare så tillbringade vi två nätter på Lundsbrunn resort och tänkte jag skulle skriva lite mer om det. Nu missade jag den där lilla detaljen att fotografera, men länkar till deras hemsida för just bilder.
Anläggningen
Då vi kom dit såg jag hur besviken min man blev. Det såg inte så inspirerande ut från utsidan. En parkering och en ganska tråkig byggnad. Hela anläggningen är uppdelad i flera olika byggnader och dom har inga rum i själva huvudbyggnaden utan är uppdelade i tre olika byggnader. Hur som helst, vi gick in, och i alla fall jag gillade vad jag såg. Min man var fortfarande inte helt övertygad. Vi köpte något att dricka i den väldigt enkla baren innan vårt rum var klart.
I huvudbyggnaden finns även konferensrum och deras restauranger. Eller jag kanske ska säga deras matsalar. Vi fick tillgång till våra rum innan incheckningen, vilket ändå kändes ok. Idag börjar fler ställen att man absolut inte kommer in innan utsatt tid. För mig känns det konstigt om rummet är klart, och speciellt vi som hade SPA klockan 15.
Rummen
Vi fick ett annat rum än vi beställt, en uppgradering. Tror dom ville samla alla gäster i samma byggnad. Klart det underlättar med städning osv. Fler som hade fått samma sak. Våra vänner fick rummet bredvid oss, vilket är ett stort plus. Våra rum låg i en byggnad ca 300 meter från huvudbyggnaden. I vanliga fall helt OK, men kändes sådär att behöva ta med sig jackan varje gång vi skulle äta. Runt omkring i byggnaden fanns bord och soffgrupper vilket kändes trevligt. Många samlades, tog ett glas, eller spelade spel. Själva rummet var helt OK, men ett minus var att rummet var litet. Samtidigt, det är ju inte där man ska vara.
SPA
i byggnaden bakom huvudbyggnaden hade dom SPA avdelningen. Blev väldigt positivt överraskad över den. Väldigt fint. Det fanns två bubbelpooler, en vanlig bassäng, samt en tvagningsstation där det fanns scrub för kroppen och ansiktsrengöring. Man sköljde av sig i varmt vatten som man hällde över sig.
Flera olika bastuar. Ångbastu, aroma, torrbastu och en IR bastu. Har ni hört talas om det tidigare? vi fick en på hagabadet så jag har läst på lite. Det är infraröda strålar som värmer, och dom går in lite längre i vår hud. Det ska lindra muskelvärk och ökar blodflödet i kroppen. Märkte skillnad, men man måste basta regelbundet för att det ska ge rätt effekt,
Något jag gillade lite extra var solrummet dom hade. Vi alla behöver ljus och värme här uppe i norr och det är precis det som jag de här rummen ger oss utan de farliga strålarna. Det gör underverk både fysiskt och psykiskt.
Restaurangen
Ja det är väl en viktig bit då man bor på hotell. Här blir du inte besviken. Miljön är fantastisk, och maten så god. Dom har riktigt hög klass där. Inga konstigheter egentligen utan får fram smakerna i det enkla, vilket jag gillar. Den helgen vi var där så bjöds det på sopplunch, men även soppa till förrätt till middagen. Helt klart hade dom en kock som kunde detta med soppa. Alltså så gott,, ville slicka tallriken.
Fantastisk serveringsperson , speciellt han vi hade första kvällen. Så proffsigt alltså. Helt klart hög klass på precis allt.
Det där utöver
Tänkte skriva lite om det också. Finns bl.a ställplatser för de som kommer med husbil. Där fanns olika paket beroende på vad man var ute efter. Bara plats till SPA, middag och frukost., och allt däremellan.
Nu var vi inte ute så mycket, men finns motionslinga, och freesbeegolf som jag såg. själva samhället var väl inte så mycket. Ett par hus och sen var det inte mer. Däremot var det lätt att ta sig både till Skara och Götene.
I foaljen kunde man spela både shuffleboard och biljard och min kompis var på gymmet. enligt henne så var det helt Ok, men inte så stort. Ångrade att jag inte tog med mig träningskläder jag med.
Pris
Ja det är väl ändå viktigt i dessa tider. Vi betalade 2990 per person för två nätter, SPA, 2 frukostar, 1 två rätters middag, och deras nyårsfirande med bubbel och snittar, 3 rätters middag, bubbel, fyrverkerier och underhållning. Det var riktigt billigt måste jag säga. Då jag tittar på priser idag så låg det på från ca 1000 kr per natt och uppåt med mat och SPA. Inte ofta man kommer undan med det priset.
Ställplatser från 180 kr per natt upp till 900 per person med SPA och middag.
Vad ger vi för betyg då. MMMM +och det som drar ner betyget var rummen men allt annat runt omkring till det priset var perfekt.
Nästa område jag ska jobba med är det sociala. Just nu är det en bit som absolut inte fungerar. Är så trött ( nu återkommer det igen) och på vägen har jag tappat allt då självförtroendet sviker. Har blivit tyst, och orkar inte alls med sociala kontakter några få undantagna.
Nuläge
Har absolut inte orkat umgås med andra människor, har ett självförtroende som är kört i botten, och det sociala är obefintlig. Saknar det och det blir en negativ spiral vilket är inte är så bra. Har några där jag känner att det fungerar med, men det håller inte riktigt. Till det, jobbar jämt så det är så svårt att få till något som oftast.
Mål
Att få till mer tid med vänner. Att kunna träffas över en bit mat, och ett par fester. Ett par fikaträffar och något tjejevent.
Delmål
Att bjuda hem en gång i månaden på lite mat. Att få till en fika två gånger på dessa tre månaderna.
Utvärdering i mars och en liten hint i mitten på februari.
Hur
Bjuda hem en gång varje månad på lite mat eller något annat. Ta första kontakten själv och bjud in till en fika bara.
Som jag skrev tidigare då skulle jag gå igenom vilka tarotkort som tillhörde de olika stjärntecknen och den här månaden är det Stenbockens tur. Då vi talar om tarot är allt inte positivt och det är en av anledningarna som jag undviker att använda mig av just tarot.
Djävulen då, Symboliserar ondska och osunda känslor. Det är alltså de sidorna du behöver dämpa och ta ansvar för. I allt karriärstänkande borde du se tillvad du innerst inne vill och behöver
4 i mynt
Myntsviten står för det materiella, för pengar och stabilitet vilket passar så bra in på Stenbocken.
4 i mynt står specifikt för stabilitet, trygghet och att stå med bägge fötterna på jorden, något som passar så bra in på månadens stjärntecken.
Tre i mynt
Kortet symboliserar omsorg i första hand, men även disciplin. Vi talar om omsorgen om andra, men det allra viktigaste, omsorgen om sig själv.
Två i mynt
Sista kortet som förknippas med Stenbocken är två i mynt och står för förändring. Något stenbocken behöver jobba med då den är så organiserad. En sida som behövs jobbas med för att hitta balansen i deras liv.
Sista delen för den här månaden kommer handla mer om kristaller och vilka som är bra för just Stenbocken att bära och använda sig av. Allt hänger ihop, så även detta.
Ja då var vi inne i Oktober och vi var på fotboll och dom tackade av Marcus Berg. så mäktigt. Var på frukostevent på Lindex. Besökte halloween på Liseberg med barnbarnen och yngsta dottern fyllde 30. Vad hände? Lights in Alingsås besökte vi och det var en så stor besvikelse. Hann även med ännu ett Gekåsbesök lite spontant med dottern.
November.
Jag besökte gravarna och hade vänner på middag. Så tufft med alla som lämnat oss. Julen startade med julmarknader på tjolöholm och rosettändning på posthotellet. Vi gick på jul på liseberg. Magiskt vackert. Vi hann även med en AW med jobbet.
December
Denna månaden alltså. Även om vi gjorde många roliga saker så är den tung. Barn och barnbarn var med till Göteborg. Två veckor senare var äldsta tjejen med, och det får bli en tradition. Yngsta sessan blev 1 och vi tittade på tomteparaden i Alingsås. Vi hann med ännu ett besök på liseberg med vänner. Vår katt fick åka till katthimlen och åt julbord med pantertanterna. Tände ljus på kyrkogårdarna och spelade bingolotto på uppesittarkvällen. Firade jul, och året avslutades med nyårsfirande med vänner. Men det allra bästa var allt att jag blev mormor till en fantastisk prins.
Som ni har läst så har det varit väldigt upp och ner, men hoppas på ett bättre 2024
Jobbade hela juli, men vi hann med att ha en liten gårdsfest då min man fyllde år. Grillade, pratade och hade allmänt trevligt. Vänner kom och gick, men till slut fick vi gå in för att inte störa våra grannar.
Vi var på middag hos min kusin och fick massa presenter. Vi hann träffas fler gånger då jag tog med henne till mitt älskade hagabad. Vi SPAa, och avslutade dagen med middag på sjöbaren. Mötte upp våra män där och det blev en trevlig dag. Det var den här månaden jag började minska min medicinering också. Bästa av allt.
Augusti
Här började det hände lite mer. Jag och min kusin var på mässa i magins tecken Trevligt och så fick det bli en lunch ute efteråt. Alltid lika trevligt.
Vi kostade på oss att gå ut och äta middag, där det blev rejält med kött och vi delade på en efterrätt. Avslutade på rubybar och lite gott i glasen. Första besöket på en takbar det här året. Bättre sent än aldrig.
Träning hann jag med, och vi blev bjudna på alkoholfritt bubbel då cafét öppnade igen efter att ha varit stängt ett par dagar för renovering.
Lite spontant köpte vi biljetter till Diggiloo, Blev en fantastisk kväll trots att vädret var ostadigt.
September
ja nu hände det lite mer saker, och vi startade månaden med en tripp till Irland, En fantastisk vecka och vad vi fick se mycket. väl värd varenda krona.
I september blev det ett besök på Liseberg. Första för i år. Avslutade på grand curiosa och det blev en toppendag.
När vi kommer hem så fixar vi en babyshower för min dotter. Som vi har ljugit för henne, men det var det allt värt. Allt blev så lyckat och vi hade så trevligt.
Avslutade månaden med en tur med övernattning till Gekås. Mycket folk, väldigt intensivt, men så kul det var. Hyrde ju lägenhet och även det blev en positiv överraskning. Så otroligt kul hade vi. Hon fick handlat och nu är det mesta klart för bebis att komma.
Hur ska man skriva om det här? Den psykiska hälsan. Alla skriver och alla pratar om hur dåligt dom mår. Jag vill absolut inte förminska det på något sätt. Att må dåligt i själen är mycket tuffare än att må dåligt i kroppen. Sen ska man peka ut något särskilt och till det beskriva både mål och ett hur. Ja det blir en utmaning som heter duga.
Nuläge
Som jag skrev tidigare, flera saker går in i varandra och under vilken rubrik ska man sätta det? Tänkte naturligtvis på tröttheten. Den ställer till det så otroligt mycket. Börjar gäspa då man träffar vänner, Väljer bort mycket saker just för att jag vet om det.
Vill umgås med vänner mer. Som det är just nu känner jag mig väldigt ensam. Då vi har extremt få gemensamma vänner, eller jag kanske ska säga så här. Vi har ett par som jag nog får kalla våra gemensamma, och det är dom vi firade nyårsafton med. Annars är det mina eller hans och det känns lite konstigt efter alla år vi ändå varit tillsammans. Det känns som om vi gör mer saker var för sig än tillsammans vilket blir väldigt konstigt också. -blir ju så man glider ifrån varandra ganska mycket då.
Känner ofta att jag är otillräcklig fasts jag vet att jag är bra. Blir ofta förminskad i det jag gör, vilket gör att självförtroendet inte direkt stiger och även det blir en ond cirkel. Känner också att jag ska stå tillbaka med vad jag känner och önskar för att tillfredsställa andra. Att jag ska ta massa skit och bara vara tyst och le. Det här blev väldigt naket och utlämnande, men så är det just nu.
Mål
Här blir det ju svårt att skriva något, men målet är nog mer att jag ska stå upp mer för mina behov än någon annans. Att jag ska ta för mig mer och faktiskt umgås mer med människor som får mig att må bra. Här är det svårt att kunna mäta något egentligen, och då jag kommer skriva i ämnet kanske jag ska skriva mer om meditationer, må bra tips och så vidare.
Delmål
Precis som det första målet så blir det en utvärdering om tre månader. men hur ska jag få ner bra delmål här? Det är precis lika svårt som att få till färdiga mål, men får väl skriva lite hur jag mår just där och då.
Hur?
Den absolut viktigaste punkten egentligen. Hur ska jag komma dit jag vill? Jag behöver lära mig att vara i nuet. Gick på en stresshanteringskurs för flera år sen. Yoga, massage, varma bad. Skogspromenader, meditationer. Min tanke är att varje vecka så ska jag ta mig 4 timmar och bara vara här och nu. Jag har hagabadet, med all yoga, vid fint väder, packa ner mattan och åka till havet kanske? Det kommer komma längre fram, men det är fortfarande en metod. Bastubad, IR bastun samt solljus. De fyra timmarna ska vara helt mobilfria också
Kommer säkert ändra mig under resans gång, men så är det.
Då var det dags att köra nästa del i årskrönikan och nu var vi inne i april.Jag har fortsatt att träna med en PT vilket har känts så otroligt bra. Det blev ju en hel del inlägg om just det under månaden. Vi var på ett litet tivoli med sessan en dag. Det är verkligen lika roligt att umgås med henne varenda gång.
Träffade goa vänner och tog en barrunda. Vi har alltid så svårt att få till en dejt då vi egentligen bara kan var 4e helg på grund av våra jobb. Däremot är det alltid lika roligt att träffas tycker jag. Vi började gå på damfotboll och tur att något av våra blåvita lag gör bra ifrån sig. Hann med en grill också hos dottern.
Maj
Träningen rullar på precis som det ska, vilket är skönt. Maj är även månaden då vi har så många födelsedagar och vi börjar direkt med ena dotterns. Bjöd på frukost på café. Vi var på bröllop och ännu mer kalas. Vi hade loppis på gården. Fick även praktisera HLR på riktigt. Var väldigt tagen efteråt. Ändå så skönt att jag precis gått utbildningen.
Allt var inte bara roligt utan vi tog ett sista farväl av svärmor. Så vackert trots allt. Det tråkiga var bilen som blev så nersmutsad då kommunens folk skiter i allt och är nonchalanta. Oavsett så blev maj en intensiv månad med både sött och lite surt, men det är väl så livet ser ut som tänker jag.
Juni
Första sommarmånaden, och månaden då vi gick på semester. Vi började med fotboll, räkmacka och ett besök vid en grav. Gör fortfarande så ont i mig att tänka på det. Göteborg hade sitt 400 årsfirande och vi var där på invigningen. Vi lånade barnbarnen en dag och åkte paddan och åt glass. Var även på namngivning för yngsta sessan. Ja det blir bara tjejer här hos oss.
Vi åkte på vår roadtrip och besökte flera städer bl.a Falun, Östersund Vilhelmina , Sollefteå och Gävle. Blev många inlägg därifrån och vilken otrolig resa vi gjorde upp i landet. Sverige är fantastisk och fick träffa flera vänner på vägen också.
I morgon kommer 3e delen i årskrönikan med mer roliga saker. Så kul att få se tillbaka på allt man faktiskt upplevt under året även om det inte alltid känns så.
Ja då var det måndag och första måndagen för i år. Det blir som ett oskrivet blad och tänkte skriva lite om mina mål. Då vi pratar hälsa så kan det alltid bli lite känsligt. Hälsa är så olika för alla människor och jag behöver gå ner i vikt, och vet att det triggar flera då man pratar just detta. Hoppas ni kommer förstå vad jag menar framöver. Jag är överviktig och ett av målen är att gå ner i vikt, och jag kommer skriva siffror även om det inte är det allra viktigaste. Vågen är ETT av alla verktyg man kan använda sig av och ett väldigt tydligt.
Nuläge
Jag har en kraftig övervikt, och även om man har rätt att se ut som man vill finns det aldrig ett försvar att bära på en kraftig övervikt. Finns flera riskfaktorer och dom vill inte jag leva med. Nu finns det naturligtvis kraftigt överviktiga som är friska och smala som lider av ohälsa. Just nu ligger vikten på 98,4 vilket är fetma.
Jag har för höft blodtryck. Förra gången blev blodtrycket normalt då jag levde sundare, och då vikten ökade gjorde blodtrycket det med. Innan året är slut ska mina mediciner vara borta.
Trött även det hänger ihop med det andra, men kanske inte enbart.
Mål
Ja målet måste jag ju. Då det kommer till vikten så är det alltid svårt. Ska man gå efter BMI så ska jag väga mellan 53-67 kilo. Gick ner till 67 och den vikten var svår att hålla. Var mer bekväm vid 70, men vi får se. Målet är i alla fall att minska fettmängden och öka muskelmassan. Många pratar om att muskler väger mer än fett, vilket inte är sant. Ett kilo muskler väger exakt lika mycket som ett kilo fett, men det tar betydligt mindre plats.
Blodtrycket. Som jag skrev tidigare så vill jag bli medicinfri. Vill alltså att blodtrycket ska hålla sig på en rimlig nivå
Tröttheten. Ja målet är ju att jag ska orka vara vaken, orka vara social. Orka mer än jobbet.
Delmål
Ska vi köra tremånaders perioder. Det är väl ändå rätt rimligt och då hinner man se förändringarna.
Övervikten Målet är att jag ska väga under 90 kilo vilken borde vara rimligt. Rör det sig om 12-13 veckor dit och det är 8 kilo.
Blodtrycket. Hålla sig under 135/85 under hela mars. Oftast ligger det ju under, men jobba mer med det.
Tröttheten. Målet är jag inte ska lägga mig innan 21 någon kväll, såvida det inte hänt något, att jag är sjuk eller något.
Hur?
Det är väl ändå det viktigaste eller hur?
Egentligen är huret detsamma för alla de här sakerna. Äta frukost, lunch och middag samt 1-2 mellanmål. Äta varierat och inte vara rädd för protein, fett och kolhydrater. Allt behövs.
Inte äta sötsaker slentrianmässigt. Så lätt att man köper något ”enkelt” då man är hungrig dvs en chokladkaka eller något. Det finns bättre alternativ och dom ska jag skriva om längre fram.
Röra på mig mer. Kanske se til att ta en kvällspromenad eller åka till gymmet lite senare än jag brukar.
Det var mina tankar om det, och naturligtvis kommer jag utvärdera regelbundet, och tänker mig mitten på februari som en liten del av det. Nu finns det mer delar och naturligtvis hänger allt ihop, mer om det under veckan.
Tänk att vi ska skriva 2024 nu istället. Kommer nog ta ett litet tag, men man lär väl sig precis som alla andra år. Hur hade ni det? Hoppas det blev som ni önskade i alla fall. Vill ni hänga med på mig?
Som ni vet så åkte vi iväg på SPA och har tillbringat två nätter här. Så skönt att släppa allt och bara få vara. Dagen startade med en riktigt bra hotellfrukost. Allt jag ville ha fanns så vad ska man klaga på?
Efteråt gick min kompis till gymmet, men jag la mig att sova igen. Sömnen har varit så eftersatt då jag alltid vaknar så tidigt. Så skönt alltså.
Lunch och skip bo
Vi blev serverade en galet god soppbuffé till lunch. Tre olika att välja mellan, fisk, kyckling och morotssoppa. Två av dom smakade jag på och bägge lika goda. Soppor kunde dom tillaga här i alla fall. Efteråt spelade vi Skip-bo. Som vi skrattade alltså. Inte bara åt spelet utan rätt som det är säger en att där är en mygga. Men hallå. Vad var det i det kaffet? Vi tittade och visst, där var den. Som vi skrattade alltså. Myggan har allt fått hänga med oss under hela den kvällen.
Bubbel och snittar
Innan middagen bjöds det på mingel, bubbel och snittar i foaljen. Så mycket folk och så trevligt. Ena snitten var så galet god också. friterad lök på något sätt och magisk god. Vi snodde nog åt oss någon extra, och det var inte bara vi som gjorde det.
Här är vi
Alla andra tar så fina mobilkameror, förutom jag då. Spelar ingen roll vad jag har för telefon så blir mina bilder dåliga och den här telefonen ska ända ha en bra kamera i den sägs det. Jaja,,, spelar roll, bjuder på det i alla fall.
Middagen
Vilken mat vi blev serverade alltså. Då vi kom till bordet så var förrätten förberedd. Blomkålssoppa med hummer och gurktartar. Så god alltså. Återigen en full pott på soppan.
Till huvudrätt så fick vi hjortfilé med kronärtspuré. Wow, köttet bara smälte i munnen och det var inte en liten bit mat vi fick heller.
Creme caramell med hallonsås och lättvispad vit chokladmousse. Perfekt avslutning på middagen trodde vi men efteråt dukades det upp kaffe och tryffel. Kunde inte bli bättre
Kvällen avslutades med musikunderhållning, och mer bubbel samt ett riktigt bra fyrverkeri på tolvslaget.
Är lite dubbel till just fyrverkerier. Ett bra gjort är helt fantastiskt, och håller vi oss till att skjuta under en halvtimme på nyår så är det väl helt OK tänker jag.
Nu hoppas jag att ni alla får ett fantastiskt 2024.
Madelena 