Godmorgon alla. Först vill jag tacka alla för all pepp jag fått för mitt inlägg igår. Kändes verkligen så bra i hjärtat. Fick så mycket här, på instagram facebook men även via sms. Nu är det bara att köra på den sista tiden av kursen. Har tankar på att fortsätta träffa min Pt för att kunna följa upp vad jag gör, och få mer inspiration.
Vart tog Otto vägen?
Ja inte blev det så allvarligt som vi trodde. Någonstans försvann det. Visst regnade det lite, och visst blåste det lite, men absolut inget allvarligt där jag bor. Samtidigt var det mycket lugnare i Kungälv än i Göteborg.
Visst känns det bra då man vet vad ett riktigt oväder kan göra. För visst minns vi Gudrun, och vad den stormen gjorde. Det var inte så roligt måste jag säga.
Dusch, och jobbdags
Ska in i duschen nu, och sen till jobbet. Efter den här helgen blir det nästan två veckor semester som kommer tillbringas till största delen på gymmet. Nu är det dags att steppa upp, speciellt då jag känner vad all träning faktiskt gör med mig.
Ja, jag har inte berättat det tidigare, men vid invägningen så var två från marknadsföringsavdelningen på plats för att fotografera oss. Vi satt och prata lite och jag fick frågan om dom fick följa min resa med pure change. Tackade ja, men tänkte inte mer på det. Dom frågar väl fler tänkte jag.
Drygt en vecka efter start fick jag ett mail där jag fick berätta lite om hur starten varit samt frågan om jag och min PT kunde ta ett kort på oss tillsammans. Kändes lite konstigt att be om en selfie, men hans chef hade redan pratat med honom och det var naturligtvis inga problem.
Sist jag tränade både filmades det och fotograferade min tränare mig. Några kom ut i gruppen vi har på fb, men några kom ut på deras offentliga sida.
Är inte helt bekväm med det
Det får jag väl erkänna, men ändå är jag glad över att de valde mig. Finns säkert fler som kommer göra bättre ifrån sig. Samtidigt kanske dom vill visa att alla kan vara med oavsett vart man står i början.
Kan jag inspirera någon att ta steget mot bättre hälsa blir jag väldigt glad. Vet hur svårt det kan vara att ta just det steget, och många vågar kanske inte gå till gymmet. Är man överviktig och långt ifrån smidig så är man kanske inte som bekvämast i den miljön. Ändå är det vi som behöver det som allra mest.
Det programmet jag går på handlar mer om hälsa än om att enbart bygga. Visst finns det gemensamma punkter, men alla startar på den nivån där dom står på, och det jobbas på det man behöver som mest.
Skoja lite med min PT att lyckas jag får han väldigt många kunder, lyckas jag inte får han sparken 🙂 Har lite krav på mig eller vad säger ni?
Godmorgon alla. Så skönt med träningen då jag faktiskt sover så mycket bättre och vaknar som oftast mer utvilad. Inget undantag idag alltså. Klev upp strax innan sju vilket var riktigt bra för att vara mig.
Det är väl ingen som missat stormvarningen över skåne, halland och upp till södra bohuslän. Har förberett mig på att inte kunna åka hem från jobbet i kväll utan få stanna över där. Visst är det skönare att sova hemma, men blir det så , finns ju alternativ. Nu är det inte så att mitt jobb ska vara ett hotell men samtidigt, nöden har ingen lag.
Bloggutmaning
Jag har ju kört tio frågor på tio dagar och tänkte göra det igen. Börjar på måndag och kör tio dagar framåt. Den här gången ska temat vara vår/sommar och semester. Kanske känns tidigt, men vi kan väl få drömma oss framåt lite?
Som vanligt kommer frågorna/ämnena komma upp på eftermiddagen, medans jag svarar på dom dagen efter. Ingenting kräver några större förberedelser mer än er tid. Sådana här utmaningar kan ju ge er lite bloggtips också, och vi andra får ta del av vad ni tänker.
Precis som alltid så vill jag att ni delar det och gärna skriver en kommentar då ni själva deltagit. Allt för att vi ska hitta varandra.
Jag kom till gymmet vid en konstig tid. Hann inte med lunchen hemma, och behövde få i mig något innan jag körde. Dom har en supergod omelett som jag tog och lite vatten till det. Tänk att man kan stå sig så bra på så lite.
Jag har lite kontakt med deras marknadsföreningsavdelning och dom ville ha mer bilder. Tänkte fråga min tränare idag och blev både massa filmer och bilder. Gäller då att man tänker till lite extra.
Styrkeövningar
Ja här blev det lite mer styrkeövningar. Känns alltid lite jobbigt att bli filmad eller fotad då jag absolut inte är så fit som man kanske borde. Samtidigt, så kanske det inspirerar någon annan i min situation.
Idag har vi höjt vikterna rejält, och träningen har känts så bra. Även stretchen gick bra. Benet kom ner och det gjorde inte ens ont. Även om det gjorde ont igår, så har det gjort nytta idag.
Nu är nästan halva pure change gjort och trodde nog det skulle var tuffare. Nu var jag i ganska dåligt skick då jag startade och mitt varför kanske har ändrat sig lite under tiden.
Har ju skrivit så många gånger om hur det var, så de som följer mig har nog bra koll på det. I början hade jag nog mer tankar på viktnedgång men har nog ändrat mig där. Enligt alla testerna är jag relativt frisk förutom en liten inflammation någonstans i kroppen, och detta med njurarna.
Som jag sagt tidigare då har vården nonchalerat mig totalt vilket har gjort att jag mått sämre än vad som varit rimligt. Det kommer ta tid innan jag kommer få förtroende för en läkare igen. Kommer fortfarande ifrågasatta betydligt mer än vad jag gjort tidigare. Visst har jag ifrågasatt då jag känner att det inte stämmer, men har ändå lyssnat på de som borde veta bättre.
Just nu är tröttheten så mycket bättre, likaså stressmagen, Känner att jag orkar vara social och vill bara bjuda in till fest. Vill träffas något jag inte orkat på två år. Det är så mycket tydliga tecken även om det på vågen inte har gett så mycket utslag.
Varför ska vården och rätten att få må bra vara en klassfråga?
Ja detta stör mig så otroligt mycket. Jag kunde göra detta för att vi har två helt OK inkomster, att jag har massa semester att ta ut ( har inte tagit 10 veckor, men ca 15 semesterdagar har åkt på detta) Till det en förstående chef ( ja det är på grund av henne jag inte har blivit sjukskriven, så fort man gillar sin chef är det inte skäl för sjukskrivning. Så är chefen bra kan man inte krocka hårt in i väggen enligt forskningen)
Vården har så mycket begränsningar trots att detta inte är något konstigt. Träning är också bevisat att det fungerar och ofta bättre än mediciner. Här skuldbeläggs jag inte utan stöttas bara av alla de som varit inne och hjälpt mig. Får hjälp med orsaken och botar inte bara symptom. Detta är rent ut sagt pinsamt att inte vården ska klara detta utan att bli smått kränkta.
Vad jag önskar att den traditionella vården får ett mer holistiskt synsätt på människan.
Visst nosar dom på vissa saker såsom att dom gärna skickar till fysioterapeut så fort det är något. Många är fantastiska, och visst ökar kunskapen. Samtidigt är dom bakbundna även där. Träffade en otroligt bra då jag hade mötet och hon stod fullt ut bakom mig, och kunde säga att det dom kunde erbjuda mig inte var bättre än det jag redan gjorde. Sen att läkarna påstår att jag inte vill delta i min rehab är en helt annan sak, Dom kan sätta på ett plåster men aldrig hjälpa något att verkligen läka. Knapra lyckopiller och ta en promenad så ska du se att du blir bra. Visst kan medicin hjälpa, absolut, men det ska följas upp noga. Då jag förklarade att jag inte kunde gå promenader på grund av värken så var jag genast negativ. Nu VET jag att jag inte kunde och får hjälp med det för att jag ska kunna gå promenader igen.
Hur går jag vidare?
Ja efter de här tio veckorna är jag inte helt redo att klara mig själv. Vi har pratat om att köpa till ett par PT timmar till. Nu kanske jag inte behöver träffa någon tre gånger i veckan men kanske varannan vecka ett tag framöver. Tror jag behöver det.
Det som oroar mig mest är om njurprovet inte har blivit bättre och jag behöver gå till läkare och kolla upp det. Visst kan jag ta det helt privat, men det är samtidigt en kostnadsfråga. Tycker att jag ska få vård då jag jobbat och betalt skatt varenda dag i 40 år. Ja, jag började jobba redan som 16 åring.
Blev ett lite känsligt inlägg idag, men varenda känsla går bananas idag, Har hänt så mycket sista månaden, och behöver nog landa i det.
Blev visst inget inlägg i morse heller. Som det kan bli. Hade ingen brådska iväg i dag utan gick runt och grejade hemma innan jag åkte iväg. Nu är köket städat och ett par maskiner tvättade. Så skönt då det är klart. Hann även med att laga ett par middagar som jag kan ta med mig i helgen. Så mycket som ligger efter hemma hos oss just nu.
Annan Pt
Min ordinarie PT var sjuk så fick en annan idag. Kändes sådär först då det inte blir någon rutin i det. Handlar absolut inte om någon person, och alla kan bli sjuka, så är det. I dag en ny, och i morgon så blir det hon jag har haft ett par fredagar. Det roliga i det är att i fredags så säger hon att vi kanske ses igen om X blir sjuk. Till det i måndags säger jag till honom att vi ses på måndag 🙂 Tänk vad rätt vi fick.
Nu gick det väldigt bra och han jag fick nu har en annan bakgrund. Lyckades få mina stela muskler i höften att mjukna upp och oj vad det underlättade under träningen. Ja ont gjorde det, men mina höfter måste sluta krampa.
Nu har jag landat hemma och nexflix står på. Har börjat titta på Wednesday.
Hade tänkt att köra spinning idag, men då mellansessan behövde tillsyn var inte mormor så sen att tacka ja. Önskemålet var spagetti och köttfärsås, och naturligtvis fixar jag det. Trodde jag hade det, men riktigt så var det inte. Bara för mig att gå ner till affären och handla.
På vägen hem hittade jag snödroppar. Blir alltid lika glad för visst är det ett tydligt vårtecken? Äntligen är den tråkiga vintern över får vi hoppas. Dags att ta med sig en kamera ut snart och besöka
Hemmaspa
Ja det var vad hon önskade sig då hon kom. Började med varsitt fotbad. Hon hade med sig fotsalt och fotscrub som vi använde oss av. Hade jag vetat om detta innan hade jag köpt någon god juice eller något. Det hade blivit så mycket mysigare. Tittade på jordgubbar men köpte inte, och även det hade varit så gott en sådan här dag.
Som sig bör fick hon en ansiktsmask, och hon var noga med att jag skulle ta kort och skicka till mamma och J. Hon kände sig så fin i i sin. Lite speciellt är det allt att få se ut som en enhörning. Hon var verkligen så otroligt nöjd och kände sig så fin efteråt.
Hon ville måla naglarna och hittade med rosa glitter. Klart hon ville ha det, Ena handen målade hon själv, men behövde hjälp med den högra. Sen ville hon måla mina naglar och var så stolt då det var klart. Tur det var en ljus färg då det allt blev lite kladdigt.
Resten av dagen gick åt till att dansa, yoga, spela spel, äta frukt. Hon är så intensiv den tjejen så man har svårt att hinna med. Ja blev lite Barbielek också. Behöver jag säga att det var en trött mormor då hon åkte?
Ett glas champagne.
Ja det är ju alla hjärtans dag idag då vi bestämde oss för att mötas upp på posthotellet och ta något gott att dricka. Ni som känner mig vet ju hur svag jag är för just bubblande drycker. Dricker så sällan, och när jag ska unna mig så blir det gärna just champagne. Speciellt nu då jag verkligen tänker mig för vad jag stoppar i mig.
Oavsett så blev det en bra avslutning på dagen, och jag kom ändå hem i tid.
Sista delen av min måndag kommer här. Stöp i säng då jag kom hem från gymmet så ingen uppdatering då. Så fort vi städat klart så åkte jag som sagt var till gymmet igen. Satt mig ner ett stund, drack lite vatten och sen var det dags att köra igen. Bör ju stretcha lite varje dag, och började med just det. Därefter en stund på crosstrainern. Brukar ju nästan sova vid den tiden så det blir en utmaning.
Därefter en stund på gymmet. Väldigt enkla övningar, men som det bränner. Mycket axlar och ben är det som vi kör. Vad har det gett för resultat då? Jag har inte alls lika ont i ryggen längre. Kan t.ex skala potatis eller diska utan att tårarna kommer. Min värk berodde på svaga muskler i benet. Tänk vad man får lära sig.
Vagnen tillbaka hem
Gillar egentligen inte att vara på järntorget på kvällarna. Det har hänt en del där. Som tur var kom vagnen väldigt snabbt, och en kvart senare var jag hemma igen. Det går ju rätt så fort, även om det känns som om det är så långt.
Det är lite lustigt det här med vilka områden man brukar undvika. Järntorget är inte helt tryggt, sen har du gatan bredvid och vi är direkt på Linné. Nästa område som också är precis bredvid är haga vilket är en småstadsidyll. Man förväntar sig bara att Albert och Herbert kommer med häst och vagn.
Torslanda som är ett väldigt fint område gränsar till biskopsgården som är ett utsatt område. Där vi bor är lite gränsfall. Jag känner mig alltid helt trygg där jag bor, men har varit en del på hållplatsen. Egentligen inte konstigt då det är en knutpunkt. Lätt att mötas upp. Några minuters promenad och vi är i Örgryte som också tillhör de finaste områdena i stan. Vi bor i de östra delarna där vi har flera socialt belastade områden såsom Bergsjön, Hjällbo, Angered. Samtidigt har vi närheten till de lugnare områdena bagaregården, och kålltorp.
Ibland kan det vara svårt att förstå hur nära de dåliga och de bra områdena ligger. Kan skilja en gata bara emellan.
Åkte hem direkt efter yogan. Behöver verkligen bli bättre med maten. Så lätt att glömma, och genast kommer sötsuget och genast tappar man allt med maten. Det blir en ond cirkel. Fixade en kycklingsallad av resterna och blev så gott. Mätt blev jag också.
Spelade lite spel, medan jag åt. Hade inte så mycket tid men en liten stund blev jag allt sittande. Bytte om och åkte iväg.
Var på gården
Var evigheter sen jag var här känns det som. Har oftast pt tid just de dagarna vi har öppet. Idag passade det bra. Middagen idag blev spagetti och köttfärssås. Så uppskattat av alla. Lite tårta till efterrätt och våra äldre blir så glada.
Ja snart är det dags att börja städa undan, och jag ska vidare. Dagen är ändå inte slut ännu.
Godmorgon. Då var det måndag igen, och ny vecka. Den här veckan tänkte jag att ni skulle få följa med mig i min vardag. Egentligen vet jag inte hur det kommer bli, om det bara blir ensidiga inlägg osv. Ja det får bli som det blir.
Vaknade tidigt då jag hade ont i höften. Gick upp, tog en kopp kaffe. Idag föll valet på en dubbel espresso i den här muggen. En banan till och en stund senare blev det frukost. Ville bara avboka yogan, men höll mig till det var försent att avboka. Lite stolt över mig själv är jag allt. Ställde mig på vågen och den visar fortfarande neråt. Går åt rätt håll helt klart.
Vackra haga.
Hur jobbigt det än är så är jag glad att jag kom iväg. Lite frisk luft och genast känns allt så mycket bättre. Har ni tänkt på hur ljust det börjar bli? Går riktigt fort nu.
Ville egentligen ta en promenad nu, men hade inte riktigt tid. Får bli en annan dag det. Nu snabbade jag på till min oas. Är verkligen så tacksam över detta.
Hittar vackra saker.
Vart jag än är så hittar man vackra saker i det här huset. Så mycket rum,vrår, gångar och överallt något spännande. Maskinparken är modern men lokalerna.. Nä. Gör det något? Tror inte det för detta är ett stort lyckopiller kombinerat med en stor vitamininjektion.
Madelena 