Kategori: Allmänt

Vart är jag nu?

Nu är nästan halva pure change gjort och trodde nog det skulle var tuffare. Nu var jag i ganska dåligt skick då jag startade och mitt varför kanske har ändrat sig lite under tiden.

Har ju skrivit så många gånger om hur det var, så de som följer mig har nog bra koll på det. I början hade jag nog mer tankar på viktnedgång men har nog ändrat mig där. Enligt alla testerna är jag relativt frisk förutom en liten inflammation någonstans i kroppen, och detta med njurarna.

Som jag sagt tidigare då har vården nonchalerat mig totalt vilket har gjort att jag mått sämre än vad som varit rimligt. Det kommer ta tid innan jag kommer få förtroende för en läkare igen. Kommer fortfarande ifrågasatta betydligt mer än vad jag gjort tidigare. Visst har jag ifrågasatt då jag känner att det inte stämmer, men har ändå lyssnat på de som borde veta bättre.

Just nu är tröttheten så mycket bättre, likaså stressmagen, Känner att jag orkar vara social och vill bara bjuda in till fest. Vill träffas något jag inte orkat på två år. Det är så mycket tydliga tecken även om det på vågen inte har gett så mycket utslag.

Varför ska vården och rätten att få må bra vara en klassfråga?

Ja detta stör mig så otroligt mycket. Jag kunde göra detta för att vi har två helt OK inkomster, att jag har massa semester att ta ut ( har inte tagit 10 veckor, men ca 15 semesterdagar har åkt på detta) Till det en förstående chef ( ja det är på grund av henne jag inte har blivit sjukskriven, så fort man gillar sin chef är det inte skäl för sjukskrivning. Så är chefen bra kan man inte krocka hårt in i väggen enligt forskningen)

Vården har så mycket begränsningar trots att detta inte är något konstigt. Träning är också bevisat att det fungerar och ofta bättre än mediciner. Här skuldbeläggs jag inte utan stöttas bara av alla de som varit inne och hjälpt mig. Får hjälp med orsaken och botar inte bara symptom. Detta är rent ut sagt pinsamt att inte vården ska klara detta utan att bli smått kränkta.

Vad jag önskar att den traditionella vården får ett mer holistiskt synsätt på människan.

Visst nosar dom på vissa saker såsom att dom gärna skickar till fysioterapeut så fort det är något. Många är fantastiska, och visst ökar kunskapen. Samtidigt är dom bakbundna även där. Träffade en otroligt bra då jag hade mötet och hon stod fullt ut bakom mig, och kunde säga att det dom kunde erbjuda mig inte var bättre än det jag redan gjorde. Sen att läkarna påstår att jag inte vill delta i min rehab är en helt annan sak, Dom kan sätta på ett plåster men aldrig hjälpa något att verkligen läka. Knapra lyckopiller och ta en promenad så ska du se att du blir bra. Visst kan medicin hjälpa, absolut, men det ska följas upp noga. Då jag förklarade att jag inte kunde gå promenader på grund av värken så var jag genast negativ. Nu VET jag att jag inte kunde och får hjälp med det för att jag ska kunna gå promenader igen.

Hur går jag vidare?

Ja efter de här tio veckorna är jag inte helt redo att klara mig själv. Vi har pratat om att köpa till ett par PT timmar till. Nu kanske jag inte behöver träffa någon tre gånger i veckan men kanske varannan vecka ett tag framöver. Tror jag behöver det.

Det som oroar mig mest är om njurprovet inte har blivit bättre och jag behöver gå till läkare och kolla upp det. Visst kan jag ta det helt privat, men det är samtidigt en kostnadsfråga. Tycker att jag ska få vård då jag jobbat och betalt skatt varenda dag i 40 år. Ja, jag började jobba redan som 16 åring.

Blev ett lite känsligt inlägg idag, men varenda känsla går bananas idag, Har hänt så mycket sista månaden, och behöver nog landa i det.

Kramar Madde

Lugn dag

Blev visst inget inlägg i morse heller. Som det kan bli. Hade ingen brådska iväg i dag utan gick runt och grejade hemma innan jag åkte iväg. Nu är köket städat och ett par maskiner tvättade. Så skönt då det är klart. Hann även med att laga ett par middagar som jag kan ta med mig i helgen. Så mycket som ligger efter hemma hos oss just nu.

Annan Pt

Min ordinarie PT var sjuk så fick en annan idag. Kändes sådär först då det inte blir någon rutin i det. Handlar absolut inte om någon person, och alla kan bli sjuka, så är det. I dag en ny, och i morgon så blir det hon jag har haft ett par fredagar. Det roliga i det är att i fredags så säger hon att vi kanske ses igen om X blir sjuk. Till det i måndags säger jag till honom att vi ses på måndag 🙂 Tänk vad rätt vi fick.

Nu gick det väldigt bra och han jag fick nu har en annan bakgrund. Lyckades få mina stela muskler i höften att mjukna upp och oj vad det underlättade under träningen. Ja ont gjorde det, men mina höfter måste sluta krampa.

Nu har jag landat hemma och nexflix står på. Har börjat titta på Wednesday.

Kramar Madde

Vårtecken

Hade tänkt att köra spinning idag, men då mellansessan behövde tillsyn var inte mormor så sen att tacka ja. Önskemålet var spagetti och köttfärsås, och naturligtvis fixar jag det. Trodde jag hade det, men riktigt så var det inte. Bara för mig att gå ner till affären och handla.

På vägen hem hittade jag snödroppar. Blir alltid lika glad för visst är det ett tydligt vårtecken? Äntligen är den tråkiga vintern över får vi hoppas. Dags att ta med sig en kamera ut snart och besöka

Hemmaspa

Ja det var vad hon önskade sig då hon kom. Började med varsitt fotbad. Hon hade med sig fotsalt och fotscrub som vi använde oss av. Hade jag vetat om detta innan hade jag köpt någon god juice eller något. Det hade blivit så mycket mysigare. Tittade på jordgubbar men köpte inte, och även det hade varit så gott en sådan här dag.

Som sig bör fick hon en ansiktsmask, och hon var noga med att jag skulle ta kort och skicka till mamma och J. Hon kände sig så fin i i sin. Lite speciellt är det allt att få se ut som en enhörning. Hon var verkligen så otroligt nöjd och kände sig så fin efteråt.

Hon ville måla naglarna och hittade med rosa glitter. Klart hon ville ha det, Ena handen målade hon själv, men behövde hjälp med den högra. Sen ville hon måla mina naglar och var så stolt då det var klart. Tur det var en ljus färg då det allt blev lite kladdigt.

Resten av dagen gick åt till att dansa, yoga, spela spel, äta frukt. Hon är så intensiv den tjejen så man har svårt att hinna med. Ja blev lite Barbielek också. Behöver jag säga att det var en trött mormor då hon åkte?

Ett glas champagne.

Ja det är ju alla hjärtans dag idag då vi bestämde oss för att mötas upp på posthotellet och ta något gott att dricka. Ni som känner mig vet ju hur svag jag är för just bubblande drycker. Dricker så sällan, och när jag ska unna mig så blir det gärna just champagne. Speciellt nu då jag verkligen tänker mig för vad jag stoppar i mig.

Oavsett så blev det en bra avslutning på dagen, och jag kom ändå hem i tid.

Hur har er dag varit?

Kramar Madde

Raka vägen till gymmet

Sista delen av min måndag kommer här. Stöp i säng då jag kom hem från gymmet så ingen uppdatering då. Så fort vi städat klart så åkte jag som sagt var till gymmet igen. Satt mig ner ett stund, drack lite vatten och sen var det dags att köra igen. Bör ju stretcha lite varje dag, och började med just det. Därefter en stund på crosstrainern. Brukar ju nästan sova vid den tiden så det blir en utmaning.

Därefter en stund på gymmet. Väldigt enkla övningar, men som det bränner. Mycket axlar och ben är det som vi kör. Vad har det gett för resultat då? Jag har inte alls lika ont i ryggen längre. Kan t.ex skala potatis eller diska utan att tårarna kommer. Min värk berodde på svaga muskler i benet. Tänk vad man får lära sig.

Vagnen tillbaka hem

Gillar egentligen inte att vara på järntorget på kvällarna. Det har hänt en del där. Som tur var kom vagnen väldigt snabbt, och en kvart senare var jag hemma igen. Det går ju rätt så fort, även om det känns som om det är så långt.

Det är lite lustigt det här med vilka områden man brukar undvika. Järntorget är inte helt tryggt, sen har du gatan bredvid och vi är direkt på Linné. Nästa område som också är precis bredvid är haga vilket är en småstadsidyll. Man förväntar sig bara att Albert och Herbert kommer med häst och vagn.

Torslanda som är ett väldigt fint område gränsar till biskopsgården som är ett utsatt område. Där vi bor är lite gränsfall. Jag känner mig alltid helt trygg där jag bor, men har varit en del på hållplatsen. Egentligen inte konstigt då det är en knutpunkt. Lätt att mötas upp. Några minuters promenad och vi är i Örgryte som också tillhör de finaste områdena i stan. Vi bor i de östra delarna där vi har flera socialt belastade områden såsom Bergsjön, Hjällbo, Angered. Samtidigt har vi närheten till de lugnare områdena bagaregården, och kålltorp.

Ibland kan det vara svårt att förstå hur nära de dåliga och de bra områdena ligger. Kan skilja en gata bara emellan.

Kramar Madde

Spela spel, och lunch

Åkte hem direkt efter yogan. Behöver verkligen bli bättre med maten. Så lätt att glömma, och genast kommer sötsuget och genast tappar man allt med maten. Det blir en ond cirkel. Fixade en kycklingsallad av resterna och blev så gott. Mätt blev jag också.

Spelade lite spel, medan jag åt. Hade inte så mycket tid men en liten stund blev jag allt sittande. Bytte om och åkte iväg.

Var på gården

Var evigheter sen jag var här känns det som. Har oftast pt tid just de dagarna vi har öppet. Idag passade det bra. Middagen idag blev spagetti och köttfärssås. Så uppskattat av alla. Lite tårta till efterrätt och våra äldre blir så glada.

Ja snart är det dags att börja städa undan, och jag ska vidare. Dagen är ändå inte slut ännu.

Kramar Madde

En kopp kaffe

Godmorgon. Då var det måndag igen, och ny vecka. Den här veckan tänkte jag att ni skulle få följa med mig i min vardag. Egentligen vet jag inte hur det kommer bli, om det bara blir ensidiga inlägg osv. Ja det får bli som det blir.

Vaknade tidigt då jag hade ont i höften. Gick upp, tog en kopp kaffe. Idag föll valet på en dubbel espresso i den här muggen. En banan till och en stund senare blev det frukost. Ville bara avboka yogan, men höll mig till det var försent att avboka. Lite stolt över mig själv är jag allt. Ställde mig på vågen och den visar fortfarande neråt. Går åt rätt håll helt klart.

Vackra haga.

Hur jobbigt det än är så är jag glad att jag kom iväg. Lite frisk luft och genast känns allt så mycket bättre. Har ni tänkt på hur ljust det börjar bli? Går riktigt fort nu.

Ville egentligen ta en promenad nu, men hade inte riktigt tid. Får bli en annan dag det. Nu snabbade jag på till min oas. Är verkligen så tacksam över detta.

Hittar vackra saker.

Vart jag än är så hittar man vackra saker i det här huset. Så mycket rum,vrår, gångar och överallt något spännande. Maskinparken är modern men lokalerna.. Nä. Gör det något? Tror inte det för detta är ett stort lyckopiller kombinerat med en stor vitamininjektion.

Nu ska jag på yoga, men vi höres mer under dagen.

Kramar Madde

Såg ni delfinalen?

Jag missade den då vi var bortbjudna på middag. Visst att jag älskar mellon, men dyker det upp något annat går det helt klart före. Idag kan man ju se allt på playkanalerna, något vi gjorde i morse. Så fort min man kom upp fixade vi varsin kaffe och satte oss och tittade. Fast jag inte gillar delfinalerna så har jag svårt att inte titta. Lite konstigt, men precis så är det.

Fanns det någon jag gillade?

Tycker som oftast att det är rätt så dåliga låtar som är med, och ibland blir det direkt pinsamt. Även nu så kände vi att det fanns ingenting vi gillade, men det ändrades så Maria Sur kom upp på scen. Vilken röst, och även om jag kan ha svårt för låtar som kan bli för känslomässiga för den som framför den så blev detta så bra. Vi pratade till och med om att detta kan bli vinnaren av hela melodifestivalen. Nu har vi inte hört de andra ännu, men den här gillade vi.

Lyssna och njut nu.

Kramar Madde

Tiden går så fort tycker jag. Hinner inte med. Söndag igen och dags för veckans positiva. För visst är det just detta man ska fokusera på? Speciellt så som världen ser ut idag.

Middag hos vänner

Ja äntligen får jag nog säga. Våra före detta grannar flyttade för ett halvår sen och vi har fortfarande inte varit och hälsat på hos dom. Igår blev det av och deras lägenhet var så vacker. Ni vet, de där gamla landshövdingshusen. Högt i tak, härliga rum och lite skevt och vint . Jättegod mat, god dryck och trevligt sällskap. Kan det bli bättre?

Ner på vågen

I veckan var det vägning igen. Ner på vågen igen, och det känns så bra. Det är ju en del i det jag håller på med, även om det inte är allt. Det går inte fort, men det går ner. Har ingen lust att rasa heller, utan vill få en sund och hållbar viktnedgång.

Träningsvärk

Finns det någon skönare värk än just träningsvärk? Tror inte det. I går hade jag helt klart det. Gjorde rejält ont i låren, och lite i axlarna. Styrketräningen har blivit tyngre och jag bara älskar det. Har kört ett par pass på egen hand också, och känns som om jag kommit in i det rejält nu. Känns så bra.

Smidigheten

Jag är så stel, och har svårt att komma ner, att komma upp, att knyta skor osv. Det jobbar vi med hela tiden och i veckan kom jag dit jag skulle. Kör stretch varje dag, och visst ger det resultat. Allt detta handlar om min hälsa. Nu har jag fått kollegor att göra samma övningar då dom också inser att dom är så stela. Ringar på vattnet så att säga.

Trevlig träff online

Även om det är så mycket trevligare att träffas på riktigt så funkar ett träff via webben också rätt så bra. Då vi träffas så lyckas vi alltid prata bort ett par timmar, och till slut satt jag mer eller mindre och sov. Inte för att det var tråkigt för det var det absolut inte utan för att jag inte sovit så bra på natten. Hoppas vi kan få till en träff i det riktiga livet snart också. En har jag i och för sig träffat, och även då sprang tiden iväg.

Detta blev mina positiva under veckan som varit. Nu är det er tur. Vilka positiva har ni haft?

Träningsvärken från ….

Ja det var precis det jag vaknade med, Så ont på baksidan av låret. Har inte haft det sen jag började, men finns det någon goare värk än just detta? Tror inte det. Då känns det att man har några undangömda muskler långt där inne. Satt och övervägde noga om jag skulle ta mig in till gymmet eller inte.

Styrkepass

ja det blev att jag åkte in, och ångrade det absolut inte. Väldigt tomt på plats, men var där rätt så tidigt. Så skönt att slippa att vänta på maskinerna så man bara kan köra på. Helt klart kändes det rejält och i morgon kommer jag vila, i alla fall de musklerna.

Äter jag för lite?

Ja det verkar som det. Känns konstigt med all mat man ska stoppa i sig, men äter man bra så kan man äta galet mycket, Inte bara kan, utan ska bara. Fick tips på lite fetare saker, avokado, nötter. Helt klart får jag tänka om.

Har ju gått på viktväktarna och då jag lyckades fick jag även då gå upp i matintaget. Det går ju emot allt vad man lärt sig. Äta mer och gå ner i vikt. Så är det

Lunch ute

Mötte upp min man efteråt och var galet hungrig. Vi gick ut och åt lunch. Mitt val föll på detta. Kalventrecote, pommes ( ja kanske inte det bästa valet) och god sås. Lite tomater och rödlök till och vad gott det var. Helt klart så mycket bättre val än om vi smitit in på donken. Får se vad det gör för resultat, och kommer inte orka äta massa godis eller glass med all den här maten.

Ska hoppa in i duschen nu och sen ska vi träffa vänner till oss. Längesen nu, men som jag ser fram emot det.

Kramar Madde

Godmorgon alla. Ja nu kommer ett inlägg i precis rätt tid. Känns så konstigt då jag inte kikar in till er på morgonen och säger hej. Det ända jag går och tänker på då är just bloggen. Blir inte så bra om man säger så.

Tänkte i alla fall dela med mig av mina planer inför kommande vecka. Har tagit lite semester så det blir helt klart lugnare än förra veckan.

Måndag

Tänkte börja med ett konditionspass på morgonen för att därefter avsluta med yoga nidra. Så skönt att kunna få komma ner i varv och kunna slappna av. Hem en snabbis för lite mat osv för att sen åka vidare till gården. Var så längesen jag var där och saknar dom så mycket. Avslutar min dag med ett styrkepass med min PT för att sen komma hem och lägga sig.

Tisdag

Alla hjärtans dag. Tänkte fortsätta med mina styrkepass, men även köra ett cykelpass under dagen. Cyklingen är trots allt rätt så kul, och konditionen behövs också bättras på. Funderar på att se om min man vill följa med ut på ett glas champagne då han slutat. Det är sådana stunder man faktiskt behöver ibland. Men vi får se, kvällen är öppen.

Onsdag

Yinyogan på morgonen vill jag inte missa. Gillar hon som lärare, och det är en så skön stund där på mattan. Smidigheten behövs tränas på, och yin är ju det bästa då tycker jag. Blir att åka hem emellan, och funderar på att städa lite och laga lite matlådor. Allt blir lättare om man förbereder eller vad säger ni? Eftermiddagen blir det en träff med PTn igen.

Torsdag

Funderar på ett pass i vattnet om jag hinner boka. De bygger om den stora bassängen, så det blir uppdelat i de två mindre, och helt naturligt blir det mindre deltagare på klasserna då. Klockan 14 ska jag träffa min PT för tredje och sista gången för den här veckan.

Fredag

Ja då kör vi väl jobbhelg då? Jobbar 12-20:30. Funderar på lite övningar hemma, eller så tar jag en promenad innan jobbet. Har inte bestämt mig, men nåt lär det allt blir tänker jag. Lite rörelse varje dag är väl alltid bra?

Lördag

Jobbar 11-20:30. Samma här, inte mycket tid för att träna, men precis som igår så kommer jag göra någonting. Funderar på övningar hemma innan jobbet.

Söndag

Jobbar från 12 till 10 på måndag. Här tänkte jag inte köra någonting utan enbart vila från träningen. Visst skulle jag hinna, men någon dag får jag släppa på det också. Då vi har helger jobbar vi väldigt mycket och vet med mig själv att jag inte kommer orka med så mycket mer än detta.

Hinner med både styrka, avslappning och kondition. Ser ut som en bra blandning under veckan, och får väl passa på lite extra då jag är ledig så mycket.

Vad har ni för planer under kommande veckan?

Kramar Madde