Tänkte dela med mig av mina mål under året, och lovar att det inte bara ska bli bilder på mig i olika positioner. Tänker ändå att det kan vara bra att visa före och efterbilder och kanske något under tiden? Ja det är inte roligt att se, men så här är det just nu. 103,9 stod vågen på och allt är bara så trögt.
Jag har ju ätit galet mycket under helgerna, och känner mig så uppstoppad. Skoja om att jag behöver lite pulver också för att tömma tarmarna.
Kommer inte i min klänning
Den här klänningen hade jag då jag nådde min målvikt sist. Vågar inte ens testa då det räcker att titta på den för att se hur liten den är. Vet inte om jag ska skratta eller gråta. Om ett år hoppas jag att jag kan ha den på mig.
Nu ska ju inte detta handla om en viktnedgång i första hand, utan mer en konsekvens av allt annat jag ska jobba med.
De första dagarna då? Har mått riktigt bra måste jag säga. Det finns ingen tvekan i att det är dags och inga hjärnspöken ställer till det. Är mentalt där vilket är så bra.
På två dagar märker man ingen skillnad, mer än att mindsetet börjar ändra sig.
Ett av målen är att blodtrycket inte ska leva sitt egna liv, och en del i det är att ta det morgon och kväll i en vecka en gång i månaden. Detta för att se förändringar över tid. Lite för högt men fortfarande inom ramen för vad som är ok.
Nu är jag ledig i tre dagar så då blir det genast lättare att köra igång. Samtidigt, ett mål behöver inte gå spikrakt framåt utan målet är för 2023.
Det blev en händelserik månad. Vi var på påskmarknad med barnbarnen på bohus fästning. Alltid lika trevligt där, och det går i medeltidens tecken. Sen gillar jag att dessa gamla byggnader används. Så viktigt.
Vi åkte till Paris och hade ett par fantastiska dagar. Vi gick mycket, såg mycket, drack champagne, åkte metro, och var på moulin rouge. Det var helt klart en positiv överraskning måste jag säga. Älskar Paris och vill gärna tillbaka dit igen. Finns så mycket att se, och så mycket kultur. Älsk på den.
Vi hann med en vinprovning av sydafrikanska viner. Vi gick med vänner och alltid lika trevligt att umgås med dom, och lite gott tilltugg och vin blir aldrig fel. Vi hittade några favoriter så köpte hem lite av det. Sen är det alltid kul med lite bakgrund och får höra om just deras vingårdar.
Det blev även middag vid havet, men tappade en del av träningen. Var fortfarande väldigt trött efter coviden.
Tjejerna sprang minivarvet och vilken tävlingsinstinkt mellantjejen har . Mamma hann knappt med, och så stolt då hon kom i mål. Yngsta har inte alls samma sak i sig, men det spelar ingen roll. Två stolta tjejer med varsin medalj och varsin t shirt och det är det viktigaste. Vi gick runt i slottskogen och tjejerna fick även rida. Så uppskattat.
I vanlig ordning är det cruising i Kungälv. Nu har det varit lite uppehåll pga pandemin, men förra året körde dom igen. Så mycket fina bilar, så mycket folk och vi strålade samman med en kollega till mig, hans fru och till slut blev det ett helt gäng. Så kul och som jag skrattade. Roligaste kvällen på länge blev det.
Juni
Jag som trodde att hela förra året var ett pissår inser att jag nog hade lite fel. Ni ser hur bra det är att gå tillbaka och se vad man faktiskt gjorde. Vi var på potatisfestival i Alingsås. Första gången för oss, och så trevligt det var. Mycket folk, och mycket att titta på. Helt klart kommer vi tillbaka.
West pride. Det där jag är så dubbel till. Så bra, men så tragiskt att det ska behövas. Sen tyckte jag inte det var lika mycket fest som det brukar vara. Saknade flera grupper, men så kan det ju vara. Roligt var det i alla fall att komma dit och se det.
Det var mycket katter i juni. Sessan fick en kattunge och dom fann varandra direkt. Vilka kompisar alltså, Wow. Andra dottern fick kattungar. Hon hade två dräktiga och dom födde med några dagars mellanrum. Så ljuvliga och man smälter totalt.
Vi hann även med att fira midsommar i Alingsås, passa barnbarn och massa annat skoj. Helt klart en bra månad.
Det blev ju en lugn nyår för mig då jag visste att klockan skulle ringa klockan sex för att vara på jobbet klockan åtta Regn och mörkt så visst hade jag hellre velat stanna i sängen ett par timmar till. Något jag var lite förvånad över var att det ändå var så mycket folk ute kvart över sju
Gick smidigt att ta mig dit och hade en riktigt bra dag på jobbet. Mycket skratt och som sig bör blev det hämtpizza även hos oss. För vad ska man ha om inte pizza idag? Jag köpte ingen då vi pratade om att äta det hemma ikväll.
Inte bara vi som ville ha pizza
Min man beställde pizza då jag slutade som jag skulle hämta upp. Kör ju ändå förbi så lätt att smita in och hämta. Nu var det ju inte bara jag som hade samma tanke. Helt galet vad mycket folk det var och personalen stressade. Tur det gick fort trots allt och dom hade nog lite koll trots allt.
Pizzorna var goda och nu kommer det dröja till nästa gång. Nu är det min hälsa som ska gå först. Så inget onödigt på tre månader nu. Pizzan var planerad, men där räckte det.
NyĂĄrskarameller.
Ja det blev lite tv och tittade bl.a på Agnetas nyårskarameller. Tycker det är trevligt och en bra avslutning så vi kan gå in på det nya året. Skratta en del, men nu är det dags att borsta tänderna, gå på toa och sen sova. Det är ju en jobbdag i morgon med.
År totalt veckovill, Höll på att glömma veckans positiva. För visst är det viktigt att påminnas om allt det som är bra i våra lv. Nu listar jag den här veckans bra saker.
Julen är över. Det kanske låter konstigt då jag faktiskt älskar julen. Har ätit allt för mycket godis och mat den här veckan och nu kan jag återgå till lite mer sansade vanor. Kana inte ens se åt onyttigheter just nu, och det bådar ju gott inför kommande år. Ja nu är det nya tag som gäller och är så taggad.
GP fyrverkerierna Återigen är jag dubbel. Men visst är ett vackert fyrverkeri otroligt vackert då de sköts på ett bra sätt, och under ordnade former? Helt klart ute så vi såg så bra i parken där vi bor. Längesen sist, men så uppskattat. Tycker även att det varit lugnt med den saken här förutom just igår. Det är ändå ok tycker jag.
Resan är bokad Ja till hösten åker jag min kusin och våra män på en rundresa på Irland. Ser fram emot det så mycket, och ju mer jag tittar på resan ju mer taggad blir jag. Som jag längtar nu. Dublin har jag besökt innan och bara älskar. Nu är det bara resten kvar.
Den goda maten på nyår Ja även om vi firade ensamma så gjorde vi en trerätters middag. räktoast till förrätt som blev så bra. Hittade ett så gott och i dagens mening billigt bröd. Rådjursadel med potatisgratäng och grönpepparsås till huvudrätt. Helt perfekt tillagad, och en citronfromage till efterrätt. Pricken över i. Nu är det slut med sötebrödsdagarna men det blev en fin avslutning
Minisessan blir bara starkare. Ja hon blir bara starkare för varje dag som går och det är så roligt att höra. Vi får fortfarande inte träffas, men ser bilder och pratar med dom så ofta.
Nu ser jag fram emot nästa vecka och allt spännande som händer då.
Tänk att det är 2023 redan. Ser verkligen fram emot det här året och vad det kan föra med sig. Hur som helst så tänkte jag göra en årskrönika för att sammanfatta året som gått. Först tänkte jag hoppa över det, men det är väl inte så kul ändå?
Kom igång med träningen och besökte bl.a en hälsocoach. Var så taggad där i början och ville göra en så stor förändring. Ungefär som jag känner just nu. Tyvärr blev ju inte allt vad jag tänkte mig, men så är ju livet.
Vi åkte till Teneriffa, och vilken positiv överraskning det blev. Helt klart kan jag tänka mig att åka tillbaka och få uppleva allt detta igen.
Vi var på en afternoon tea på Dorsia som min man fick i julklapp av mig. Så otroligt fint, och så gott. Visst kostar det en del, men värt vartenda öre tycker jag. Miljön på Dorsia är ju magisk så det förhöjer upplevelsen.
Februari
Det var väl här någon gång nouw började strula rejält. Svårt att komma in, och började tappa lusten för att blogga. Det ska ju vara enkelt eller hur?
Träningen flöt på och hade en genomgång på gymmet med en PT Vi fick ett enkelt träningsprogram för hela kroppen och var så galet taggad. Var nere ett par gånger och körde och det kändes att jag verkligen var på gång. Så skönt och vad jag saknade detta.
Den 24 februari kommer vi nog alla komma ihåg. Putin gick in i Ukraina och en stor del av världen fördömer det. Det var demonstrationer utanför Ryska ambassaden och även vi var där. Putin hotar både Sverige och Finland och de flesta känner en stor otrygghet.
Jag köpte en färdig kasse med en trerätters middag i. Vi fick tillaga den, men gick enkelt, och var så gott. Till det, en god amarone och sen kunde inte den kvällen bli så mycket bättre. Ibland tappar man motivationen ,och då är det här ett enkelt sätt att få till något gott.
Mars
Var de första månaderna ändå Ok så vände allt i mars. Blev riktigt dåligt bemött av chefen på Capio i Gårda. Undrar fortfarande hur han mår då jag vet att jag inte är den ända han flippat på och jag är inte den ända som anmält honom. Fick svar och puckot hade mage att ljuga mig rätt upp i ansiktet likaså inför patientnämnden. Försökte få tag i högre chefer men dom vägrar svara. Tyvärr så är vår ända möjlighet att byta vårdcentral. Tacka vet jag det fria vårdvalet som några vill ta bort.
Jag fyllde ĂĄr och blev sĂĄ firad bĂĄde av flera nätvänner men även fysisk här hemma. SĂĄ tacksam för allt och sĂĄ mycket fint jag fick. Sen fick jag en ”present” jag inte hade hoppats pĂĄ. Ett positivt covidtest. Lukt och smak försvann, men blev inte sĂĄ sjuk i övrigt. Tacka sprutorna för det. Däremot kom en ännu mer bedövande trötthet efter det.
Då jag mest var hemma så kostade jag på mig lite hemmaSPA med ansiktsmask bland annat. Det ända jag gjorde var att sova och jobba efter att jag blev frisk från covid. Blev kanske inte den bästa månaden i mitt liv om man säger så
Vill önska er alla ett gott slut, och ett gott nytt år. Hoppas ändå att ni har haft ett bra år, där ni fått uppleva massa bra saker, och att ni fått må så bra som bara ni kan.
Om inte, så får vi tillsammans se till att 2023 blir ett bättre år. Det går, men är inte alltid så lätt.
Jag behöver se det tydligt.
Visst är det lätt att missa att se alla framsteg man faktiskt gör? För ibland rullar livet bara på, och man är inte närvarande. Känns som om man är en åskådare som bara tittar på och inte kan styra något själv. Ett steg åt rätt håll är att dokumentera det man gjort. Hur, det är upp till er. Jag kommer använda en bullet journal.
Ă…ret dĂĄ jag tog tillbaka min kontroll.
Ja, mer än så behöver det inte vara. Inga stora konstiga mål utan mer att i år är det jag som ska styra, Det är jag som är kapten på min skuta. Nu hoppas jag att det inte blir ett stormigt år utan mer ett lugnt hav. För visst är det lättare då? Visst växer man av motgångar, men ibland behöver man en lugnare tid just för att kunna ta vara på de erfarenheterna.
Min stund pĂĄ mattan.
Ja flera av oss har så svårt att slappna av, och vi måste vara aktiva precis hela tiden. Jag har skrivit flera gånger om just yinyogan och hur det har hjälpt mig. Läser mellan raderna om hur stressade en del blir av det, men tänker då att det är kanske det du behöver. En stund i stillhet. En yogalärare sa just det. Det svåraste med yinyoga är att vara still så länge.
Nu behöver inte det ena utesluta det andra. Vi behöver båda delarna, och så länge vi inte har en balans i våra liv så mår vi inte bra. Yin/yang som jag pratar så mycket om.
Idag blev det en väldigt sent inlägg. Hade jobbat ett dygn och sen orkade jag inte så mycket mer. Får väl ta de här dagarna till just vila.
Idag var vi nog lite lata då det kom till mat. Blev hämtmat från Masala och beställde något helt annat än vad jag brukar. Jätteräkor i en galet god sås. Lite starkt för att vara mig, men det var nog den godaste indiska såsen jag ätit någon gång tror jag.
Vi tittade på film till maten. Glass union. Väldigt lång, men det gick fort. Väldigt konstig också, och vi satt länge och funderade på om vi gillade den eller inte.
Flera vänner får en konstigt paket och då de klurat ut hur man kommer in i det så är det en inbjudan till en semesterö. Allt för att klura ut ett eventuellt mord.
Det bir flera olika vändningar, och blir lite som en Agatha Christi eller Sherlook Holmes film, och allt får en konstig upplösning.
SvĂĄrt att skriva en handling dĂĄ det egentligen inte fanns en utan allt var bara konstigt.
Ja mer än så händer inte hos mig, och i morgon ska det planeras för lite nyårsmat. Har lite tankar, men är inte riktigt klar med dom än.
Har ni nĂĄgra planer?
Ja nu ska jag sluta svamla här och krypa ner i sängen.
Igår fick vi besök av min kusin och hennes man. Vi åt en middag ihop och naturligtvis blir det lite bubblor i glasen.
Igår serverades en god fiskgratäng och till efterrätt så blev det kaffe och en marängsviss. Den går att göra lite mer vuxen om man vill. Var så sugen på det häromdagen så det blev ju perfekt. Tyvärr gjorde jag den nog för stor, men det gick nog ner ändå. Jag fick i alla fall paltkoma, men vad gör det då det bara är ibland?
Bokat en resa
Ja det var ju syftet med våran lilla dejt. Sist vi träffades så pratade vi om en resa till Irland. De har aldrig varit där, och jag har bara besökt Dublin. Däremot så har min man hyrt bil och åkt runt där Nu är det väldigt många år sen och tror man ser saker och ting på ett helt annat sätt då man är vuxnare.
Rundtur på Irland, den gröna ön.
Ja det är just en sådan resa vi ska göra. Åka runt på Irland en vecka. Vi kommer flyga till Dublin där vi har två nätter på ett väldigt centralt hotell. Vi pratar om att gå ut på någon pub då vi kommer. Även om vi kommer på eftermiddagen har vi ett par timmar på kvällen där vi kan se oss omkring. Dagen efter blir det en rundtur, och middag med show på kvällen. Hoppas verkligen på traditionell irländs musik då jag bara älskar det.
Efter två nätter i Dublin kommer vi bege oss västerut. Första stoppet blir Galvay där hälften av befolkningen pratar Geiliska. Ska visst finnas bra shoppinggator och mysiga ställen för lunch. Tycker det låter fantastiskt. Vi stannar för en natts sömn i Clare där vi även äter middag. Då jag tittade in på deras hemsida finns SPA där så vem vet. Hinner vi så kanske vi kostar på oss lite lyx då vi kommer. Allt beror ju på tiden.
Vidare till Tralee där vi kommer stanna i två nätter. På vägen dit kommer vi stanna till både på vackra utsiktsplatser och guidade turer på slott. Ser fram emot den dagen. Ändå bra med mycket stopp och kunna få se stora delar av den här vackra ön.
Även nästa dag kommer vi få se en hel del. Målet är att köra den 18 mil långa kustvägen som även kallas Ring of Kerry. Ska vara magiskt vackert och hela dagen går åt till detta. Mycket natur, gamla byar och klimatet ska visst vara milt på grund av golfströmmen.
Dagen därpå beger vi oss norröver med slottsbesök. Sover över i Kilkenny och en middag på kvällen. Enligt beskrivningen kommer det nog bli en lite lugnare dag, och vi får kanske smälta alla intryck vi kommer få av den här resan. Förhoppningsvis lite egen tid, och kunna strosa omkring, Finns med all säkerhet en hel del att titta på.
Näst sista dagen och åker tillbaka till Dublin igen. Besök på Guinessbryggeriet bl.a Den här gången bor vi närmare flygplatsen, och kommer få den sista måltiden där. Dagen efter är det hemfärd, men vårt plan går på eftermiddagen och jag hoppas vi kan ta oss in till Dublin igen för ett par timmar. Strosa omkring och njuta av det sista av den här vackra ön.
Ser verkligen fram emot den här resan och tror det kommer fungera alldeles utmärkt. Vi har ungefär samma förväntningar och ungefär samma dygnrytm. Upp på morgonen, äta frukost och sen se oss omkring. Måttliga med alkohol och hellre kvalitet än kvantitet. Ingen av oss vill parta hela nätterna utan kommer gärna i säng i tid för att orka med att uppleva saker på dagarna.
Godmorgon. Hoppas ni har det bra sådär i mellandagarna. Tänkte skriva om målen jag har för mitt psykiska mående. Det är precis lika viktigt som mitt fysiska och allt hänger ihop.
Psykiskt mĂĄende
Nuläge
1 ständigt trött
2 Tycker inget är roligt
3 Fastnat i en sorgeprocess
4 SvĂĄrt att planera
5 SvĂĄrt att koncentrera mig
MĂĄl
1 FĂĄ tillbaka energin sĂĄ jag orkar med min vardag
2 Få tillbaka glädjen i det jag tycker är roligt.
3 Komma vidare i sorgeprocessen.
4 FĂĄ en struktur i vardagen.
5 Kunna koncentrera mig på det jag gör just nu
Hur
Komma igång med fysisk aktivitet regelbundet genom att ta hjälp av en PT
Vara ute i naturen och fĂĄ frisk luft och solljus flera gĂĄnger i veckan.
Meditera och utöva yinyoga en gång i veckan.
Avsätta tid varje dag utan att vara uppkopplad.
Släppa kraven pĂĄ att vara ”trevlig”
Utvärdering
Även detta kommer jag utvärdera i början på april och se hur långt jag kommit. Sen kommer jag naturligtvis följa upp regelbundet för att se så jag är på rätt väg, något ni kommer få hänga med på. Nästa år kommer temat för mitt liv vara hälsa. Funderar även på att göra ett årshjul för att se när jag ska göra olika saker.
Nu var det längesen jag drog några kort och igår fick jag en så stark känsla av att jag borde göra det. Frågeställningen var. Vad ska jag tänka på nästa månad.
Nio i eld
Ge inte upp. Skydda det du har skapat. Ha mod och tro på det själv
Änglatarotens tolkning Du har lagt ner mycket arbete på den här situationen, Nu är det dags att skydda det jag skapat. Det kan kräva fysisk uthållighet, och att risken för både paranoia och trötthet kan komma. Gäller även att ta råd ifrån andra även om man inte litar på så många.
Tarotkortens tolkning. Här talar man om att försvara det man jobbat för efter en svår situation. Man känner sig attackerad och har svårt att lita på andra i sin närhet. Finns några hinder till att lösa innan man når fram till det man önskar.
Min tolkning. Detta är nutid för mig. Jag har kämpat ett tag för att få må bra. Så fort jag tagit mig upp så har något mer hänt. Ni som följt mig vet hur vården behandlat mig och det är inte bara en eller två gånger jag tvivlat på min egna intelligens. Jag har verkligen trott att jag har hållit på att bli totalt galen. Min man har fått både läsa och pratat med läkare då jag varit så osäker. Tröttheten är så påtaglig och jag litar inte på mig själv just nu.
Jag vet vad jag behöver och nu har jag tagit tag i det. Kommer lyssna på proffs som jag litar på, och det kommer krävas fysisk uthållighet.
En relation som fortsätter att fördjupas. Förlåtelse. En positiv lösning av en konflikt.
Änglatarotens tolkning. Det står för relationer. Det kan vara både en kärleksrelation, men lika gärna en vänskapsrelation. Kortet visar även att någon relation inte ska ges upp utan den kommer helas. Vi pratar även om sexuell attraktion, förlovning och en oväntad gåva.
Tarotlekens tolkning. Vi pratar om kärlek här med. Det kan vara både med en partner, en vän eller kollega som kommer att betyda mycket. Det kan även vara bra samtal mellan fyra ögon. Även ekonomin kan förbättras då den sociala biten gör så mycket.
Min tolkning. Den här blev så svår. Det var inte alls det här jag räknat med. Däremot har jag försummat både min man, mina barn och vänner under lång tid då jag absolut inte orkar. Jag ville förnya våra löften, men så kom en pandemi mellan. Några kollegor står jag närmare än andra, undrar vilket som kommer gälla? Funderar också på om jag får en väldigt bra relation till min blivande PT. Detta handlar ju lite om framtid, även om det är i närhet. Vi får väl utvärdera längre fram
Bli förälskad eller ett återuppvaknade av en relation. Andlig tillväxt och förbättrad intuition. Ett nytt hem
Änglakorten tolkning. En ny person kommer in i mitt liv. Det kan betyda en ny romans eller att man upptäcker något nytt i den relationen man har. Det står för mycket känslor och att känna in mer. Står även för vänskap, själsfränder, Vänlighet och ett nytt hem.
Tarotlekens tolkning Även här enbart positivt. Samtal, vänskap och en ny känslomässig resa. Vi pratar om nya relationer, både vänskap och kärlek. Det kommer kännas bättre på jobbet, och nya bekantskaper även där. Bägaren står för drömmar, visioner och känslor. Esset för en ny början.
Min tolkning. Jag har inga planer på en ny partner, men samtidigt har vi glidit isär sista året. Jag har inte orkat någonting. Funderar på om jag kommer nära min blivande PT, och tankarna går direkt till min gamla som jag kom så nära, Ett nytt hem? Visst hade vi önskat en balkong eller uteplats. Samtidigt trivs vi väldigt bra och just nu är det inte läge att flytta. Vi kanske kommer fixa en del hemma för att få det mer mysigt? Det är ju också ett nytt hem. Oavsett så är jag så nyfiken på vad korten menar, men allt är så positivt.
Madelena 