Madelena

Stärkande samtal

Ja idag var jag på det stärkande samtalet läkaren rekommenderade. Helt ärligt, jag förstår inte vitsen med det samtalet

Kom dit och det första jag fick göra var att väga och mäta mig, Exakt samma siffror jag sagt vid läkarbesöket. Blodtrycket togs, Var för högt och även det fanns i deras journaler, Sa även att det spökar pga min inre stress. Men dom hittade lösningen på det också.. Mer tabletter.. Hm jag som mer tror på att jobba med orsaken istället för att lindra symptomen.

Vi pratade kost och fortfarande inget nytt. Tror de allra flesta vet hur man ska äta, och även jag. Det är ju inte det som är problemet utan orken. Vi pratade frukost och sa att jag åt yoghurt och musli, och det var ju inte bra. För mycket socker i musli… Sa att i min musli finns enbart lite cocosolja samt LITE honung ( två tsk ca till ca 20 portioner.) Däremot är det bra att käka kemikalier i lightprodukterna… Det går också emot allt jag tror på. Ren mat är min melodi.

Frågade hur jag skulle tänka då jag jobbar ett 12-20:30 pass då det kommer till maten. Kan ju inte börja äta det första jag gör då jag kommer till jobbet. Men inga svar där inte…

Vi pratade om träning och en läkare trodde inte på träningen jag skulle hoppa på och nu är det genast fel att jag inte tränar. Ville ju ha hjälp av ett proffs för att inte skada mig. Promenader var henens lösning trots att jag inte kan gå för långt då hela ryggen krampar. Är ju för svag just nu. PTn rekommenderade simning eller vattengympa till att börja med för att stärka upp ryggmusklerna för att slippa bakslag. Hur jag än gör måste dom hitta ett fel för att slippa hjälpa mig.

Hon frågar om jag behöver en samtalskontakt. Svarade att jag har haft det, och inte bara en utan säkert ett tiotal och ingen klarar det. Flera bl.a den sista sa rätt ut att jag har för stora problem för att KBT ska hjälpa. Några blir kränkta för att inte en kopp kaffe hjälper. Men herregud Jag har till och med haft kaffekort på EH och inte ens det funkade. Ändra tanken, och då jag frågar hur får jag inga svar. Det ska jag veta. Men hade jag haft lösningen hade jag inte sökt hjälp. Andas i fyrkanter, meditationer osv. Gör allt, men då det inte hjälper vad gör jag då?

Lyckopiller är deras lösning och jag vägrar äta dom utan sjukskrivning då just trötthet är en extremt vanlig biverkning på dom och kan inte bli tröttare än vad jag är nu. Sitter ju och somnar på jobbet vid flera tillfällen sen semestern. Skulle få några andra, men där var biverkningen skenande blodtryck,…Precis det dom klagar på mig att jag har. Men visst. vi knaprar lite mer tabletter… Nu talar vi om vanliga biverkningar dvs fler än tio procent. Till det har aldrig några sådana tabletter gett den verkan som dom är ute efter….. tvärtom.

till sist så tyckte hon att jag skulle gå ner i arbetstid. Men ska man inte vara sjukskriven om man är sjuk? Går jag ner i lön så måste jag dra ner på något annat.. Egentligen allt som dom tycker jag ska göra. Till det, Jobba mindre timmar innebär inte alltid mer tid för mig. Kan till och med få sämre schema så jag får mindre fritid,

Ja, jag har gett upp och har inget förtroende kvar för vården.. Vissa får allt, andra ingenting.

Kramar Madde

Veckans mål

Godmorgon alla. Tänkte fortsätta med veckans mål, och behöver verkligen det för att komma vidare. Små steg för att hela tiden känna ett lyckande. Går man ut för hårt är det dömt att misslyckas och det är ju inte så man når dit man vill.

Mina mål kanske är väldigt små för vissa, men det viktigaste är att man faktiskt klarar av dom. Sen beror det på vart man står själv. För något år sen hade detta varit på en alldeles för låg nivå, men inte nu. Många jämför sig med andra, men det du klarar kan vara jättesvårt för mig och tvärtom. Så viktigt att bara jämföra med sig själv och ingen annan. Ha alltid med dig för vems skull du gör detta.

Specifikt jag ska ta mig till hagabadet två gånger den här veckan. Inga krav på aktiviteter utan bara åka dit. Det viktigaste just nu är att jag gör det, inte vad jag gör där. De andra kommer jag ta längre fram. självklart ska jag träna också, men just nu orkar jag inte tänka på just det.

Mätbart Det är väldigt enkelt att mäta. Så tydligt mål att checka in två gånger på hagabadet under nästa veckan. Det finns inga gråzoner där i alla fall.

Angeläget För min hälsas skull är det verkligen angeläget. Behöver komma igång igen, och nu är det både fysiskt och psykiskt. Det ena behöver inte utesluta det andra eller hur?

Realistiskt Två gånger är helt realistiskt då jag tittar på mitt schema under kommande vecka. Har flera dagar att välja mellan. Bästa är att ta det tidigt på veckan för att ha någon dag att diffa på ifall det inte fungerar som jag tänkt mig.

Tidbestämt Har en vecka på mig så helt klart tidsbestämt. Då vi talar om just smarta mål så ska det inte vara för långt. Är något extra tufft just då kan det handla om en dag, eller en timme till och med. Nästa år kommer jag skriva ett par mål som kommer ha ett år på sig, men under tiden dela upp det i mindre mål.

accepterat Ja det absolut viktigaste. Vill jag verkligen detta? Allt annat kan vara uppfyllt, men vill man inte så fungerar inget ändå. Ja, detta är ju vardagslyx så självklart vill jag det.

Detta får bli veckans smarta mål

Kramar Madde

Hälsade på pappa

Nu har jag en lugn stund och alla har lagt sig för att sova här. Snart är det även dags för mig med, men tänkte titta in hos er först. I morgon klockan 10 är min jobbhelg slut och jag längtar. Är så galet trött nu.

I morse innan jag åkte till jobbet tog jag en tur till minneslunden. Fars dag idag, och ville ge pappa en blomma. så vackert och rofyllt. Hade nog stannat en stund till om det inte hade småregnat och plikten kallade. Är ändå glad att jag tog mig dit. Nästa besök på kyrkogårdarna blir till jul igen.

I morse fick min man ett sms, min yngsta dotter hade skickat en triss till honom. Hon är väldigt tydlig med att det inte är hennes pappa, men trots allt är han en trygg förebild för henne. Vid så många tillfällen ringer hon honom för att prata istället för sin riktiga. Han blir naturligtvis glad. Barnbarnet var väldigt tydlig med att jag skulle ge honom en present fast han inte har några barn. Han är ju en kille och då kan man få barn. Älskade lilla vän säger jag bara.

Har det blivit något firande hos er?

Kramar Madde

Fredagsfika

Idag fick jag till mina FFF trots att jag jobbat hela dagen. Efter att inte ha sovit i natt behövdes socker för att jag ska vakna. Svängde förbi EH på väg till jobbet och tog mig en mocka latte och en chokladboll. Så gott att sätta sig ner en stund, och försöka skaka liv i tanten.

Passade på att kika runt lite och hittade en julaffär. Partyland hade öppnat upp med bara julsaker så passade på att gå in och kikade. hittade en sak jag ville ha, men det kanske får blir nästa veckas fredagspresent? Jag är verkligen så svag för allt som har med julen att göra och hittar jag sådana här affärer måste jag bara gå in.

Fredagspresent

Kostade på mig en present, och hade nog bestämt mig redan innan att det skulle få bli en jultidning. I morgon då jag är ensam hemma ska jag krypa upp i soffan och bara mysa, kanske med lite glögg? Egentligen står det inget nytt i dom, men gillar att få lite tips, och inspiration.

Fredagsfokus

Var så trött då jag kom hem och fick landat i soffan. Tittade på idol och min man hade köpt macarons åt mig. Det satt fint idag, och blev så glad över det. Idol och lite gott, det fick bli mitt fredagsfokus den här veckan,

Ja vi får se vem som åker ut, men mest rättvist är det väl om det är Lukas tur, eller vad tycker ni?

Kramar Madde

Jag kom iväg

Ja det var ju det jag satt som mitt mål den här veckan Att komma iväg till hagabadet igen. Jag har ju varit här så mycket, jag bara älskar det stället, men efter semestern sa det bara stopp.

Fick ju avboka pure change efter att ha hela kroppen sa stopp där vid semestern. Var så ledsen, och även besviken på vården som inte kunde hjälpt mig där för att jag skulle orka. Vissa blir sjukskrivna för det minsta och andra får ingen hjälp alls.

Det kanske låter som ett ilandsproblem men har faktiskt gjort precis allt dom sagt till mig och ingenting har fungerat. Kan jag inte få testa min grej då med deras stöd? Det handlade ju inte om att bli ”smal” och ”snygg” utan enbart om min hälsa.

Vattengympa

Ja i morse åkte jag iväg även om jag försökte skylla på varenda liten grej. Var jag inte förkyld? Om jag blundar lite så hittar jag inte mina badkläder, och blev överlycklig över att jag läste att flera spårvagnslinjer var inställda på grund av något fel. Sen blev jag väldigt besviken då just min spårvagn gick som den skulle.

Ni ser ju Detta är inte helt normalt, ändå håller jag på som jag gör. Hjärnspökena finns där, som säger till mig att jag är dum i huvudet. Tvivlar så ofta på mig själv, och kan ju tacka sjukvården för det.

Men nu var det ju inte det jag skulle skriva om utan mer att jag faktiskt tog mig i kragen och åkte dit. Körde även ett vattenstyrkepass. Har fått till mig att just vattenträning ska vara bra för mig just nu då jag har är i det dåliga skicket jag är i. Är lite stolt över mig själv

Fika

Då jag var klar kände jag inte för att lägga mig där och slappa utan bytte om och tog mig en promenad in till haga. Just haga är lite känd för deras caféer och hagabullen. Ni vet den där gigantiska som är som fyra till fem vanliga bullar.

Nu föll inte valet på det utan det fick bli något mer matigt och valde en kyckling/mangowraps. Precis lagom stor och kunde sätta mig där en stund och bara vara innan det var dags att ta sig hemåt igen.

Blev trots allt en bra ledig dag, och ännu bättre att jag tog mig över den där extremt höga tröskeln.

Ofta går det ju bättre om man får någon hjälp, eller någon som puttar drar, och pushar en, men finns inte det så har man inget annat val än att göra det själv.

Kramar Madde

Mörka rum

Måsta verkligen tipsa om den här novellen. Elina Kangas debutnovell, och en kvinna jag följt på sociala medier under ett par års tid. Kolla gärna in hennes blogg då man får lära känna hela hennes familj. Hon har delat med sig av sitt skrivande till oss lärare från första början och självklart vill man lyssna på hennes debut.

Vi får Natalie, en kvinna som skapar en app där personer kan söka bl.a sexuella kontakter. Allt sker i mörka rum just för att man inte ska kunna se den andre utan bara döma på handlingen. Man får inte prata med varandra under tiden. Deras tanke är att man ska kunna söka närhet utan att bli dömd av hur någon ser ut som. Tanken är god.

Journalisten Samuel får nys på detta och drevet är igång. Många tycker det är så fruktansvärt och driver folk in i otrohet. Media är inte sena att haka på.

Natalie blir övertalas av en kollega att testa på då hon saknar närhet. Egentligen vill hon inte, men går med på det ändå vilket blir en positiv överraskning

Hela novellen är sensuell, sexuell, men samtidigt med ett allvar bakom,

Jag har nog aldrig lyssnat på en erotisk novell tidigare, och hade ingen aning om vad som väntade mig. Märks ändå att det är en kvinna som ligger bakom den då allt ändå blir vackert Gå in och lyssna på den, och den finns där ljudböcker finns. själv lyssnade jag på nextory.

Kramar Madde